我总是头晕目眩耳鸣，犯困但睡不着，睡觉
我总是头晕目眩耳鸣，犯困但睡不着，睡觉
基本信息：女&&29岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：我总是头晕目眩耳鸣，犯困但睡不着，睡觉时多梦，记忆力减退，四肢怕冷无力酸软无力，易受惊吓。我是怎么了？补充说明：我吃了，红枣，枸杞子，还有桃花和玫瑰花，银耳。红糖
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副主任医师
擅长：主要从事妇科、产科疾病的诊治，擅长对产科孕期保健，孕期营养指导，孕期合理用药，胎儿宫内生长发育监测，孕期ABO溶血，孕期特有疾病的诊治等方面积累了较丰富临床经验。盆腔积液,输卵管阻塞,排卵期出血,输卵管积水,功血,子宫内膜增生,细菌性阴道病,子宫息肉,卵巢肿瘤,阴道念珠菌病。
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重庆市妇幼保健院&&&妇产科
建议：你好，你现在是肾阳虚引起的，建议你口服金匮肾气丸和汇仁肾宝合剂等来治疗的，也可以口服中药汤剂来治疗的。
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疾病百科　　耳鸣听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣有间歇性，也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳...　　耳鸣听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣有间歇性，也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多，常为某些疾病特别是听力损失的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致，偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起，则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。就诊科室：神经内科 耳鼻喉科典型症状：检查方法： 发病部位：耳疾病自测：常用药品：医院医生：
北京医院&&&外科
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北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
副主任医师
第四军医大学唐都医院&&&外科_脑外科
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应该是休息不好导致的，也就是休息的质量不好的，您最近应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，临睡觉前不要喝刺激性饮料可以口服谷维素和健脑补肾丸调
你好，可能是属于生物钟紊乱的症状，也是及时的早睡早起，尽量的不要睡懒觉，适当活动，也是会慢慢调节好转的。
正规医院就诊，做个脑CT检查
首选到医院化验检查，弄明白病因，才能对症下药。网上只能是参考，喝藿香正气丸，或龙胆泻肝丸，疏肝和胃丸。
建议去医院做脑部检查和视力检查
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(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08病情分析：你好，躯体上的疾病的确会引发失眠，可能是你最近的工作压力过大，白天太过劳累，长期让自己的神经处于紧绷状态，没有得到有效的调理，从而导致植物神经出现了絮乱，建议平时注意调理好自己的生活，如果比较严重还是去正规医院精神科接受诊治。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
王玉堂医生
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北京军颐中医医院
病情分析：您好，失眠很多都是心理上引起的失眠，容易治。心病还要你自己来克服，具体的你自己制定一个计划表，要严格执行。很多时候自己生活没规律，时间久了也导致失眠，这里边也很多属于心理方面的原因，归结到心理类治疗。生活也要正常有规律。意见建议：情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
病情分析： 您好，常见的引起失眠的原因有环境突然改变、睡前饮茶、咖啡、过度兴奋、过度悲伤、躯体疾病引起不适，意见建议：难以入睡等，那么，您应注意，平时睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质，不熬夜，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，平常可以多食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥，因为总失眠会让这个人气血不足
病情分析： 你好，根据你的描述可以初步诊断为失眠的心胆气虚型：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。意见建议：中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐
病情分析：多数人出现了夜间入睡困难，多梦，易惊醒、睡眠时间少，等不同的症状的失眠，而长期的失眠如果不能得到很好治疗，那么就会对人的身体健康造成很大的影响，也就会影响到人正常的生活，就会发展为失眠症。意见建议：　一.首先建立信心　　对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难.偶尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.　　二.安排规律生活　　避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床；遇有周末假期,避免多睡懒觉；睡眠不能贮储,睡多了无用.　　三.保持适度运动　　每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的.　　四.睡前放松心情　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
病情分析：您好，根据您的情况，常见的引起失眠的原因有环境突然改变、睡前饮茶、咖啡、过度兴奋、过度悲伤、躯体疾病引起不适。意见建议：平常可以多食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥，因为总失眠会让这个人气血不足。犯困头晕食欲不振……这些“假日综合征”你有吗？
（原标题：犯困头晕食欲不振……这些“假日综合征”你有吗？）
困、睡不着、醒不来、莫名抑郁，烦躁疲倦，总之就是心里一百个不愿意去上班。相信很多人此时此刻都有这样的共鸣，即使到了单位坐在办公桌前，做起事来也是头昏脑涨效率超低，甚至有人不知道该怎么下手去做，焦虑不已，真心希望有位大神来告诉我们要如何才能满血复活，重启工作模式。
2月15日，记者采访了山医大一院、解放军264医院消化科、营养科、精神卫生科的多名医生，请他们为“假日综合征”支招，中招的亲们不妨来看看。
症状一：睡眠紊乱
工作日整天睡得比狗晚，起得比鸡早，春节长假总要放松下，聚会，唱歌、麻将、电影。有些人熬夜后，第二天再蒙头大睡到中午，几天下来，眼看要上班了，本想着晚上早点休息，上班后就可以精神百倍地投入工作，可到了床上却怎么也睡不着，结果第二天到办公室精神萎靡、哈欠连天，头昏脑涨，这可怎么办？
医生支招：
过度疲惫引起的“睡眠紊乱”，需赶紧采取补救措施。体力性疲惫因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到消除；脑力性疲惫原因多是长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供给不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑涨、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲惫则由过节压力感造成，应想法减轻心理压力，严重者应赶紧往看心理医生。
症状二：恐惧上班
经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。由于在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。
可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。同时还可在医生的指导下服用适当的药物，改善情绪。
症状三：神经性厌食
吃是春节的“主旋律”，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了“饮食适度”。每年春节期间，急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者比平常多出10%-20%，这主要与饮食不当、生活没有规律有关。
过节往往出现一天嘴不停的现象，吃多了，就容易撑着，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。如引起反胃、烧心等症状，可以吃些保护胃黏膜的药。
症状四：出游后遗症
春节期间，很多人选择探亲访友的同时，顺便外出旅游，这意味着你要在一个陌生的城市或国家待上几天，在他乡的生活起居以及饮食都与平常不同。要回归正常的生活，他们会产生一些焦虑与抑郁的情绪，在旅程中出现的身体状况，比如肠胃不适应、头痛、脖颈疼痛等在回家后加重。这些症状的出现更加重了心里对工作的不满意或埋怨。
出游后遗症严重的表现就是肠胃失调，或者发烧生病，这也不排除是体力透支引起的，也会因心理因素引起。“上火”就是“出游综合征”的一种，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状。
医生建议，出行归来，首先要充分休息，恢复体力和免疫力。多喝水、多吃果蔬，以补充维生素(特别是维生素B和C)，要保证起居有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。在上班后，每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。
什么是假期综合征？
大家都有这样的经历和体会，本想在节日假期里好好休息，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后，身心疲惫，心情烦躁，精力不集中，睡不好，吃不香，没有上课或上班的激情，但身体并没有器质性病变。其实这就是假日综合征，它既是身体疾病，也是心理疾病。
假期综合征的形成主要是因为我们在假期中无节制地上网，看电视，不仅导致腰酸背痛，闪烁的屏幕还会引起视觉疲劳，甚至引起神经衰弱导致失眠。节假日生活、饮食不规律，势必扰乱人体的生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，直接导致免疫能力下降，也会使人感到头昏、乏力、肠胃不适等。
本报记者　薛琳　通讯员　白江丽
本文来源：山西新闻网-山西晚报
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