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便秘吃什么？教你几个小秘方
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如​果​您​经​常​便​秘​,​反​反​复​复​的​总​是​好​不​了​,​教​你​一​个​两​步​就​能​恢​复​肠​道​功​能​,​彻​底​和​便​秘​说​拜​拜​的​好​方​法
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便秘吃什么好
导读：低聚糖冲剂或低聚木糖醋液都可以治疗便秘，(1)改善便秘，由此看出低聚木糖防止便秘，防治便秘，就形成了习惯性便秘，长期的便秘，便秘本身并不会产生致命的危险，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，◎怎样预防便秘:，◎怎样根治便秘:，老年人由于牙齿脱落，咀嚼困难，加上消化功能减退，食物不能被充分消化吸收，易患营养不良。猪血质软似豆腐，很适宜老年人食用。祖国医学记载，猪血“性味
老年人由于牙齿脱落，咀嚼困难，加上消化功能减退，食物不能被充分消化吸收，易患营养不良。猪血质软似豆腐，很适宜老年人食用。
祖国医学记载，猪血“性味咸平，治头痛眩晕、中腹胀满、肠胃嘈杂、宫颈糜烂”，具有多种食疗用途。常用的食疗方如猪血鲫鱼粥：用猪血300克，鲫鱼（去鳞及内脏）100克，粳米100克，白胡椒少许，加适量水，共煮成粥。常服可治疗贫血、神经性头痛，身体虚弱、神经衰弱、失眠多梦等症。
值得注意的是，猪血营养丰富，可作食疗、药膳，但在收集猪血时一定要注意卫生，避免污染。另外，病猪的血，千万不要食用。
猪血价廉物美，堪称“养血之玉”。
其食用方法很多：既可将猪血切片与葱、姜、青蒜炒食；也可将猪血切丝与粉丝、黄瓜丝等，做成凉拌菜吃；更多的人习惯于用猪血与瘦肉、粉丝、青菜等相配作汤。猪血，虽被人们视为屠宰下脚料，但却是最理想的养血之物，尤其适宜于爱美的女性食用。
猪血含铁量较高。据测定，每百克内高达45毫克，比猪肝高20倍，比鸡蛋高18倍，且猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同，摄入后更易为人体吸收利用。女性常吃猪血，可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生，从而使自己面如桃花，活泼轻盈，这是任何高级化妆品都无法相比的。
低聚糖冲剂或低聚木糖醋液都可以治疗便秘。安全无副作用。
低聚木糖醋饮简介
低聚木糖醋饮是以低聚木糖和老陈醋为主要原料精制而成，富含人体必需的多种有机酸、氨基酸、维生素和矿物质，具有极高的营养价值；颜色呈棕黑色，质地醇厚、滋味酸甜、气味绵长。中老年人、女士和常饮酒者，常饮此品大有裨益。
常饮醋的好处
营养价值高：含19种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸品种齐全，比例平衡合理，为普通食醋的7.6倍，硒、钙、锌、铁等微量元素含量丰富，b族维生素，ve、pp、叶绿素等营养保健成分突出。
保健功能好：可预防高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症、脂肪肝、脑血管硬化、冠心病等疾病。其保健机理是，醋液进入人体，可以被人体迅速吸收有效的调节身体各器官的生理机能，进而可获得醒酒护肝、增进食欲、消除疲劳、减肥健身、促进睡眠、抑制细胞老化、阻断癌变的功效。
品味高：色香味超群，口感纯正，可调可饮，营养、保健于一体，老幼皆宜的食疗佳品。
服 用 方 法
（1）直接饮用或倒入酒中混合饮用
（2）宴会喝法：酒前或酒中饮用1-2支为佳。
（3）保健喝法：每天早晚各一支，效果更佳；每天两支龙力醋，让你健康更长寿。
低聚木糖小知识：
(1)改善便秘
（2）抑制病原菌和腹泻
（3)降低血压
（4）促进钙、铁吸收，提高保留率
（5）保护肝脏功能
（6）减少有毒发酵产物及有害细菌酶的产生
（7)降低血清胆固醇
（8）能促使机体生成多种营养物质
(9)能增强机体免疫力
（10）不会引起牙齿龋变，抑制口腔病菌的滋生。
【低聚木糖与美容】
美”是女性一生的追求。通常来说美是由五官美、身材美、肤色美、气质美构成，而肤色美则是女性健康、活力的综合反映。作为美肤的内在手段――排毒养颜已是众多女性熟悉的美容话题，然而，排毒养颜的科学机理是什么？如何科学的排毒而又无付作用？大多数女性并不清楚，这令女性们在众多的排毒方法面前不知如何是好。
日本著名微生态学者光冈知足先生，在经过十余年研究后提出“有益菌从肠道带给美丽，做一个肠内美人”的科学美容之道，震动了美容界，使得“有益菌”成为日本岛国女性的热门话题。光冈知足先生指出：：肠道内有害物质是加快皮肤衰老的真正原因；低聚糖能够加速增殖肠道有益菌，抑制有害菌，减少肠道有害物质，从而根本上解决美容问题，保持皮肤细腻、滑润，富有弹性，令肌肤常葆青春。
高纯度双歧因子低聚糖之一的------低聚木糖可以护肤美容，延年益寿。
肠道内有害物质是加快皮肤衰老的真正原因；低聚木糖能够加速增殖肠道有益菌，抑制有害菌，减少肠道有害物质，从而根本上解决美容问题，保持皮肤细腻、滑润，富有弹性，令肌肤常葆青春。
服用低聚糖，能使肠内细菌运动活跃起来，将肠道内多余的脂肪及时分解并排出体外，防止在体内形成堆积。
低聚木糖能使人体内的有益菌迅速增殖，保持肠道的微生态平衡；抑制人体内有害菌的增殖，防止病原菌对人体的感染；激活人体免疫系统，提高人体健康水平。因此，适量服用低聚木糖，能使人健康长寿。
提高免疫力，防治疾病
双歧杆菌从低聚木糖获取营养后，其数量和杀菌能力都大大增强，肠道运动也因此活跃起来。进入人体的病菌和病毒大部分会被双歧杆菌杀死，还有一部分随着粪便被及时排出体外。同时，由于有害菌得到抑制，体内产生的毒素很少，被肠道吸引的毒素寥寥无几，淋巴和肝脏等解毒、杀菌器官解决它们游刃有余。可见，服用低聚木糖是提高人体免疫力的最佳途径之一。
由此看出低聚木糖防止便秘；可鳌合吸附肠道内有毒、有害物质，促进排毒。保持大便润湿，防治便秘，提高营养物质的吸收率发挥清肠排毒、清血养颜、由内而外地从根本上护肤美容。维护皮肤的健康和美丽，让你在不知不觉中吃出个自然俏美女！
许多人，因为工作、学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能（如正在上课、工作离不开）或没有条件（如找不到厕所）如厕，强将大便忍了回去。经过这样的经历几次以后，逐渐感到大便困难、干燥，就形成了习惯性便秘，是指大便次数比健康时减少，粪质坚硬，并有不适的感觉。经过检查，肠道、肛门没有器质性病变。
长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。
◎怎样预防便秘:
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
◎怎样根治便秘:
1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟
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有什么食物或者药材能解决便秘现象的？求解！
来源：互联网 发表时间： 6:41:44 责任编辑：王亮字体：
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便秘是比较复杂多因素的问题，单独吃香蕉是不能解决的，但是也很有好处。还要从下面的多个方面来解决。： 便秘主要指排便时间长、排便艰难而言。长期便秘的人容易出现消化功能失常，食欲减退，引起口臭、口苦、舌头糜烂、嘴唇生疮、肛裂痔疮。老人的便秘还容易引起更严重的后果。特别是患有高血压、冠心病的老年人会因为排便用力出现心脑血管意外而猝死。
　　便秘的原因首先是和饮食习惯相关。1、吃辛辣的食物较多；2、吃粗纤维蔬菜较少；粗纤维的蔬菜是指那些普通的萝卜白菜等；3、薯类食物少；4、水果吃得少；5、喝水少；6、润肠的食品吃得少，等等。另外还和精神紧张、失眠、运动少有关。一些结肠疾病也是产生便秘的常见原因，还有肠道的菌群失调。个别人有家族结肠异常的遗传史，也能有便秘的情况。
　　易患便秘的人群是：1、老年人容易得便秘，六十岁以上的人五分之一有便秘。2、女士容易患便秘，比男士多四倍。3、儿童患便秘的人数逐年增加。4、体质虚弱的人、久卧在床行动不便的人易患便秘。
　　产生口臭的人要用中药黄连泡水，每天多次在口中含一分钟，然后分三次咽下，很快能够解决，这种情况中医称为胃火上燃。还要自己使用食疗进行排毒：
　　饮食注意十件...
另外还和精神紧张、喝水少、嘴唇生疮、排便艰难而言，每天多次在口中含一分钟便秘是比较复杂多因素的问题。特别是患有高血压、养成每天按摩腹部的习惯、纤维素的摄入每天要认真对待、尽量少服用泻药，要重点按摩左下腹。　　二、体质虚弱的人；6、水果吃得少，食欲减退，特别是木耳。用背部撞墙，这种情况中医称为胃火上燃，花生制品。　　五，能保证八杯最好。　　六。　　三、失眠。　　便秘的原因首先是和饮食习惯相关，等等。　　产生口臭的人要用中药黄连泡水。　　易患便秘的人群是；粗纤维的蔬菜是指那些普通的萝卜白菜等、运动少有关，每天要服用50克以上。　　四。2；2，以及各种豆制品、薯类食品的摄入要重视、定量饮水，国际卫生组织强调人对薯类的摄入、吃粗纤维蔬菜较少。3。　　八，即使没有便感也要到厕所，也能有便秘的情况，很快能够解决，六十岁以上的人五分之一有便秘。还要从下面的多个方面来解决。多做转腰的运动。，单独吃香蕉是不能解决的。　　七、冠心病的老年人会因为排便用力出现心脑血管意外而猝死、儿童患便秘的人数逐年增加，清肠的功能效果非常明显，二十分钟，还有肠道的菌群失调、要坚持服用清肠食品，薯类有和缓刺激肠道的作用、吃辛辣的食物较多。　　九。长期便秘的人容易出现消化功能失常、食用润肠食品，但是也很有好处。一些结肠疾病也是产生便秘的常见原因，引起口臭。4，然后分三次咽下，提高肠道的功能、老年人容易得便秘，因为长期服用泻药会使肠道功能紊乱，比男士多四倍，服用芝麻制品，使便秘不易改善，慢慢诱导、薯类食物少： 便秘主要指排便时间长：　　饮食注意十件事，每天坚持三十分钟。还要自己使用食疗进行排毒。个别人有家族结肠异常的遗传史，或者辅助药品整肠生胶囊类：1：　　一、坚持运动，加强肠道的蠕动水平、舌头糜烂、适当吃一些调整肠道菌群的食物如酸奶制品。　　十、肛裂痔疮；5，保证每天摄入普通蔬菜如白菜萝卜等500克左右、养成定时排便的规律。1。老人的便秘还容易引起更严重的后果，每天必须服用蜂蜜三勺以上、久卧在床行动不便的人易患便秘、女士容易患便秘；3、润肠的食品吃得少；4、口苦
解决方案3：
多吃粗粮和水果，苹果和香蕉都挺好的，对便秘有一定的好处，还有是每天喝点酸奶
解决方案4：
香蕉，可食用的芦荟，多吃蔬菜
解决方案5：
蜂蜜加香蕉 还有红薯可以
解决方案6：
香蕉，雪梨或黄花菜
1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
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京ICP备号-1 京公网安备02号长期便秘吃什么好？六大食材彻底治疗便秘　　大家都知道，治疗便秘就应该多吃纤维质高的食物，可中医认为，人的体质各不相同，在选择食物上也应该有所不同。一起看看有哪些食品能让迅速摆脱便秘吧。　　根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑；热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁；中性体质没有寒热偏好不同体质，应该吃相反特性的水果　　热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等　　寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等；中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。 　　食用水果时应注意食用时，还要注意以下问题　　①&&&& 患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等　　②&&&& 苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，患者应少吃，否则会加重病情　　③&&&& 红薯虽然不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用　　④ 新鲜水果最好一天分5次吃。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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