孕妇便秘吃什么好 推荐5种食物
本文导读：孕妇便秘吃什么?准妈妈们对于这个问题的答案是否都已经做到了心中有数了呢?倘若准妈妈们还不知道，那么也别急，小编接下来就要为各位准妈妈们讲解一番。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　孕妇之芋头
　　芋头也是富含营养的，同时它还是一种很好的碱性食物。它能够保护准妈妈们的消化系统，保护准妈妈们的肠胃。准妈妈们在怀孕期间常吃芋头，是能够促进肠胃蠕动的。不仅如此，芋头还能帮助准妈妈们吸收和消化蛋白质等营养物质，清除血管壁上的脂肪沉淀物，缓解准妈妈们的便秘的情况。
　　孕妇便秘吃什么之黄豆
　　黄豆的营养价值可是非常高的，要知道，自古以来，黄豆就有&豆中之王&、&田中之肉&的美誉，黄豆中所含有的非常优质的蛋白质和非常丰富的膳食纤维，不仅对的生长发育非常有益，而且能够促进准妈妈们的新陈代谢。同时，黄豆中的丰富的优质的膳食纤维能够帮助准妈妈们通肠利便，改善准妈妈们的便秘的情况呢!
　　孕妇便秘吃什么之扁豆
　　扁豆中的营养物质只要有蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，准妈妈们在怀孕期间经常吃一些扁豆，就能够促进消化，增进食欲，可谓是非常有益的。同时，扁豆的豆荚中的膳食纤维也是非常丰富的，准妈妈们常吃扁豆是能够保持大便通畅的。
　　孕妇便秘吃什么之草莓
　　草莓中含有非常多的营养物主，包括维生素、矿物质、蛋白质、果胶等等。而果胶和膳食纤维就是帮助准妈妈们便秘，通大便以及调理肠胃的不可多得的物质。
　　孕妇便秘吃什么之粥类
　　胡桃粥。准妈妈们可以准备四个胡核仁，一百克粳米。然后将胡桃仁捣烂，再连同粳米一起熬煮成粥。就可以啦!这道粥很适合便秘已经发生的准妈妈们食用，通常润道它可是很有一手的哟!
　　无花果粥。准妈妈们首先需要将一百克粳米加水煮沸，然后放入三十克的无花果，熬煮成粥就可以啦!喜欢甜一些的准妈妈们还可以在粥里加一些蜂蜜哦!这道粥也是帮助准妈妈们解决便秘的好粥哦!
　　芝麻粥。准妈妈们需要将适量芝麻淘洗干净并且晾干，然后炒热，接着研碎，每次熬煮粥时，准妈妈们只需要准备好三十克这样的芝麻和一百克的粳米一起熬煮就好啦!(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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一周热文排行孕妇便秘吃什么好_老年人便秘吃什么好_宝宝便秘吃什么好
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奘灵水苏糖提醒您
&&&便秘的危害很多，总结起来大概如下
1、据资料显示，便秘者中有10%出现结肠癌
2、长期便秘，导致皮肤粗糙，形成痤疮色斑
3、易出现记忆力下降、注意力分散、思维迟钝
4、诱发胃肠功能紊乱，导致腹胀、口苦、食欲不振
5、导致精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等
便秘吃什么好
&&便秘吃什么好？很多人选择使用西药，其中以泻药最为常见；它的副作用大家都非常清楚，但是经常性的便秘，我们都迫不得已出此下策。那么，便秘吃什么好呢？
&&&&从植物中提取的生物制剂【奘灵水苏糖】
&&&&1、水苏糖不被消化酶分解，有害菌无法利用，可靶向性的调节肠胃菌群平衡，重组良性微生态环境。
&&&&2、水苏糖产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸促进肠道蠕动，促使肠道推进运动能力增强；
&&&&3、富含水溶性纤维，补充人体膳食纤维摄入不足，有效润肠通便，清理肠道毒素垃圾，防治便秘。
水苏糖构筑三重健康防护屏蔽
生物屏障:水苏糖能迅速增殖肠道有益菌，使菌群能黏附于人体肠道内，形成一层厚厚的菌群膜，抵御致病菌，有效的阻止肠毒素的侵害。迅速重建良性微生态环境。――防抗疾病复发
化学屏障:有益菌在水苏糖的激活下会产生大量的短链脂肪酸，可降低肠道PH和EH值，阻止有害菌的生长，并促进肠道蠕动，加速致病菌及毒素的排泄；清除宿便，从而防治便秘。――排出毒素，肠胃安康
免疫屏障:水苏糖可分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子，免疫功能因子能促进免疫球蛋白(IGA)的增殖，中和病毒及致病菌的生物活性抗原。――自身免疫，世界上最好的医生
奘灵水苏糖与便秘吃什么好功能与作用原理
&&&水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群具有极明显的增殖作用。能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态平衡，促进有益菌在消化道内的占位比例，抑制腐败菌的生成。&&&水苏糖产生大量生理活性物质，调节肠道pH值、灭杀致病菌，阻遏腐败物的生成，抑制内源致癌物的产生与吸收。
奘灵水苏糖是一种天然存在的四糖，分子式为C24H42O21，相对分子量666.59，化学结构如图:
造成便秘的原因，体内缺乏有益菌，肠道就会干枯变硬，甚至发黑，排便困难，宿便堆积，毒素与脂肪就会反复吸收，破坏健康，加速衰老，肠道完全失去弹性，肠道从水肠变成枯肠，甚至黑肠，形成严重的继发性便秘。
奘灵水苏糖是一种水溶性膳食纤维，不被人体吸收，只被双歧杆菌利用，是双歧杆菌最有效的增殖因子和营养成份，食用后能使双歧杆菌数量增加10-100倍，有害病菌大幅度减少。因此是增加双歧杆菌简便而有效的方法，被称为“体内环保专家”。而体内洁净后放屁排便不臭，则是该功能的最好说明。
便秘吃什么好
　　女人便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，便秘是让小腹突出的最主要原因，因为没有排出的宿便，在肚里占空间，不但外观不好看，整个人也变沉重了，推荐女人养颜排毒治便秘的偏方的小偏方，助你轻松瘦小腹。　　偏方1.早上空腹喝水法　　首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水...&&
知名媒体报道
大家都在问
大众装：适合大多数便秘用户人群选购，本优惠方案主要针对症状较少、问题复杂程度较轻微、相关并发症在3个以内的用户群体而设立。
&&&&大多数用户在2-5日内可以感受到产品效果的发挥，减轻便秘症状或逐步消失。坚持食用，胃肠道等消化系统健康水平逐步提高，综合体征明显改观。
不同便秘的人群吃什么好要结合自身情况而定。如果确定是便秘，而且时间较长，建议采纳本优惠方案。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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家庭医生在线便秘栏目，为您提供最多的便秘相关信息，帮您治疗便秘。本栏目主要介绍便秘怎么办，便秘怎么调理，便秘吃什么好，孕妇便秘怎么办，便秘的原因，便秘的症状，便秘偏方，便秘吃什么药，婴儿便秘怎么办等相关资讯。
只要冬季冷气团报到，住家厨房就会飘散出药膳香气，但孕妈咪们可别迷信“一人吃两人补”，一旦补过头，容易加重便秘症状，有些血虚孕妇甚至会出现湿疹、荨麻疹等皮肤过敏症……
据统计，老年人便秘的发生率高达30%以上，已经成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。从中医的观点来看，老年便秘以虚秘、冷秘为主。所谓虚秘就是气力不足，推动……
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘……
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘……
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便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼……
便秘诊断详细询问患者的饮食、生活习惯及工作情况，既往的患病史、手术史，特别是有无痔核、肛瘘及肛裂史，近来有无服药史，尤其是有无长期服用泻剂史，通过相应的检查尽可……
怎么调理便秘：[饮食]高纤维饮食中含有更多有助于消化的粗纤维，但也别忘了多喝水，每天至少喝2升水。同样地，别喝利尿（会增加小便次数）的饮料，比如茶、咖啡、可乐和……
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘……
便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。
便秘困扰多数孕妇的一大问题。孕妇易患便秘，是因为在孕中期，也就是胎儿3个月左右的时候体重每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘。
随着生活水平的提高和健康教育的普及，人们的保健意识都在增强，在这里我们提出一种观点一种理念，即重视吃，又不能忽视拉，重视补又要重视排，这是第一点；第二点解决便……
便秘虽然不是一种疾病，但长期便秘不仅会影响工作和生活，还可导致胃肠神经功能紊乱，影响大脑功能，让人快速衰老。便秘虽可怕，但如果有效地预防和及时地治疗，就可以始终……
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘是临床上常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减……
便秘其实是一种多科疾病，饮食、疾病、药物、精神等因素都可能导致便秘。但主要原因可归结为两种，一是器质性病变引起的便秘，如肿瘤、炎症、结核、息肉等；二是功能性便秘……
在我们的日常生活当中，很多的人都患有一定程度的便秘，那么，如何治疗便秘这种疾病呢？虽然便秘对身体健康的影响不是很大，但是对于患者身体来说，也会承担一定的痛苦。很……
老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年……
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘……
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便血可因小肠病变所致，更多的是乙状结肠、直肠出血。就病质来说，肿瘤、炎症、畸形等均可出现便血。血色越鲜红，说明出血部位离肛门越近。通常可以采取以下两种自疗法：
如今快节奏的社会中，便秘情况是非常严重的，为了能够更好地缓解这一情况的发生，当出现便秘症状之后，大家一定要重视起来，及时的做好相关调理和治疗，这样才能够改善便秘……
便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，排便次数减少，无规律性，粪质干硬，排便困难，是一种常见的病症。引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综……
长期便秘是可以导致大肠癌的。因为长期便秘所产生的原因之一就是偏食或蔬菜吃的过少，使食物中纤维素过少。而大肠癌在以高动物蛋白、高脂肪等所谓“精制饮食”为主的欧美等……
最新研究，经常便秘的小儿，长大后不仅记忆较差，思维能力也大受影响。
便秘是临床常见疾病，其中老年人发病率较高。人们对便秘在认识上存在误区，觉得便秘是小病，不值得去医院，在家随便买点泻药吃就行了。其实，便秘给人体健康带来的危害是不……
人们的工作和生活压力越来越大，导致很多人生活一点规律都没有，尤其是一些年轻人，晚上不想睡造成不想起，长期的熬夜不仅会导致便秘情况的产生，而且对于健康的影响也是比……
便秘是一种常见性疾病，其病症的发生，多与我们日常饮食不规律有关。专家介绍，便秘的出现，使得越来越多的人遭受疾病之苦，更使得越来越多的人失去健康。大便排出不畅时，……
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擅长消化系统疾病诊治
单位：卫生部中日友好医院
职称：主任医师 教授
单位：北京朝阳医院
职称：主任医师
单位：第二军医大学附属长海医院
职称：副主任医师 副教授
单位：上海中医药大学附属龙华医院
职称：副主任医师 副教授
单位：南方医科大学南方医院
职称：副主任医师 副教授
单位：中山大学附属第六医院
职称：主任医师 教授&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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职称：主任医师 教授您还未登陆，请登录后操作！
孕妇吃什么食物可以解决便秘？
请告知！！
韭菜、芹菜、苹果等粗纤维的食物要多吃。
回答数：31856
对.没有财产争议的诉讼费是50元。协议离婚不用花400元,三十元就够了吧
的 什么肠清茶 什么清肠素
清军片 什么饮泰思通啊
都还可以 你便秘严重了可以找药吃 如果不严重还是食疗吧 这里我就用过饮泰思通 因为说孕妇可以喝 现在在第二个疗程 个人觉得还不错 服务也还行 就怕你闲麻烦 不过治病嘛
看来芝麻也能治便秘，回家试试去
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