我有长期失眠的原因毛病，每天都不能睡个好觉，这个长期失眠怎么办？谁有高招？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-05 09:59 标签： 长期性失眠治疗的方法
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我长期睡不好觉总失眠怎么回事？
健康咨询描述：
我最近变得失眠多梦，晚上很难入睡，还会经常到了凌晨三四点钟才会迷糊着，根本就休息不过来，我一直都有一个毛病，就是躺下后要把一天的事情想一遍，是不是也不利于睡眠啊？
想得到怎样的帮助：长期失眠睡不好怎么办？
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&&&&&&你好，老想睡觉可能与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。
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&&&&&&你好，睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想
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&&&&&&你好，长期的失眠睡不好，长期的出现，是会影响身体的健康。可以选择使用乌灵胶囊。乌灵胶囊为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状。动物实验证实该药能使脑摄取谷氨酸、GABA的数量增加，使抑制性神经递质GABA的合成增加，同时提高大脑皮质GABA酸受体的结合活性，从而明显增强中枢的镇静作用。在一项由协和医院牵头的多中心、随机、双盲、阳性药物对照的研究中，证实乌灵胶囊作为中成药制剂，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。&&&&&&以上是对“我长期睡不好觉总失眠怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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