怎样怎样放松心情缓解压力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-05 08:20 标签： 怎样缓解学习压力
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工作压力大，如何缓解压力？
健康咨询描述：
我今年34岁，前段时间换了一份工作，类似于文秘的工作，每天都有大量的工作需要处理，很多事情都找不到头绪。这个星期上司度假回来，交代的工作，有些确实解决不了，他就说我没有用，不称职。可是我真的已经很努力的争取了。我现在每天晚上睡不着觉，基本上每1个小时就醒一次，梦里都是工作的事情，也吃不下饭。也没有心情去和朋友聚会什么的。我打算辞职，心理觉得压得透不过气了。
想得到怎样的帮助：我应该怎么办呢？
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医生回复区
擅长: 失眠抑郁症
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&&&&&&您好，这样的情况建议您和老板说明下，觉得自己哪里不明白或者不是很懂，您可以请教的。或者找同事去商讨。不要有放弃的心理。现在社会压力都是比较大的，不要以为小事情而后退。&&&&&&及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。&&&&&&这样只有心态了好了才能做好一切，希望我的回答对您有帮助。L
擅长: 腹泻、胃肠炎、食欲不振、消化道溃疡、胆囊炎、乳腺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，如果觉得压力很大，自己不能胜任，就辞职吧&&&&&&指导意见：&&&&&&毕竟我们工作不仅仅是为了钱，也要享受工作带来的乐趣，如果自己压力大，吧自己的生物钟等都打乱了，自己还做不好这份工作，与其这样，还不如换分工作。希望能给你帮助&&&&&&医生询问：&&&&&&
非常感谢您的回复，我真的很想辞职。我给介绍给我这份工作的一个朋友打电话，她说，怎么能有辞职的想法呢？辞职说明你不胜任，你不胜任说明推荐你的人不胜任，推荐你的人不胜任说明面试你的人也不胜任。哎！我的辞职也许会给很多人带来麻烦：（
19:01医生回答：
你好，不要想那么多，人是为了自己活着。如果按照你的理论，找关系工作的就都不能辞职了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,建议放松心情，调整好心态，平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动&&&&&&医生询问：
&&&&&&以上是对“工作压力大，如何缓解压力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&如果觉得不胜任，那就辞职吧，俗云‘君子不立危墙之下’，长期的经受超负荷的压力，到时候就会造成我们的心理功能下降，免疫系统遭到严重的破坏，疾病会不请自来，现在拿命挣钱，到时候就会拿钱来买命，那么多的钱都是为医院挣得，值得吗，我想你也无须顾忌别人的感受，毕竟你就是你，你要为自己而活。再者，就算不辞职，建议你不按常理出牌，俗云’人善被人欺，马善被人骑’，如果你在单位做一个蛮不讲理，尖酸泼辣的人，我想没人会主动找你的麻烦，你想想，你辞职都不怕，你还有什么好怕的呢，不要在乎别人，关键是活出坚强的自己。对于不合理的要求，建议你坚决给与拒绝，对于无关自己的事，建议你置之不理，对于任何人尖锐的不怀好意的批评，建议你坚决给与有力地回击，我想，另外，提高自己的工作能力，我想，或许你会走出这个对你不利的圈子！
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此测试仅供娱乐，不做专业指导！
&&&&确实很准。
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