高血压吃什么好降压哦?

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湘ICP备B2-高血压吃什么好 7大食疗方降血压最快
  随着我们生活水平越来越高,出现的人越来越多,不仅是老年人,还有很多的年轻人都患有高血压。那您知道呢?您知道高血压吃什么水果好吗?今天就让小编为您介绍一下有关高血压的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看吧。
  高血压吃什么好
  1、芹菜粥
  原料:120克的芹菜连根,250克粳米,将两样准备好。
  做法:将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。
  芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
  2、菊花粥
  原料:15克菊花末,100克粳米,水适量。
  做法:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。
  粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
  3、绿豆海带粥
  原料:绿豆、海带各100克,大米适量。
  做法:绿豆海带粥首先将海带切碎,然后与绿豆与大米2味一起放入锅里煮成粥就好了。这道食疗方可长期当晚餐食用。
  4、荷叶粥
  原料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。
  做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
  5、醋泡花生米
  原料:花生米、醋适量。
  做法:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
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