怎样才能让自己早起，早上老是起不来，喜欢睡觉老是出汗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-05 06:39 标签：
怎么办，老是不想睡觉。。谁能告诉我早上怎么早起？ - 薄荷减肥论坛
怎么办，老是不想睡觉。。谁能告诉我早上怎么早起？&
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老熬夜。。
就是不想睡觉啊啊啊啊啊
明天还上学呢。。
现在睡的话，明早不能出去跑了。。起不来。。
学习也没学。。矛盾ING..
谁能告诉我早上怎么早起？
闹钟也没用啊，就算被吵醒了。。还是会继续睡。。直到不得不起来上学为止。。
那样根本没时间去慢跑，除非晚上不睡觉，早上出去跑。。
早上7点到晚上9点上学。。没时间。。
刚喝了瓶红牛。。。
今天晚上又吃多了。。
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
你每天都试着早起5分钟&& 慢慢来
鱼鱼的愿望很简单
木小暖 wrote:
你每天都试着早起5分钟&& 慢慢来
我会起来后继续睡。。直到时间到了非起不可的时候。。
睡觉前想着一定要早起。。实际上。。
而且好像对闹钟免疫耶。。
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
找一个需要你早起去叫他或者她起床的人
我会好好的，我会在08年完成减重，12月31日那天体重计上的数字将是我的终点，，不管它大于四十等于四十还是小于四十，我都认命，我都停止。心理问题应该用心理解决，到时候就算再被刺激，我也仍然要告诉自己，我努力过了，我已经对得起自己
先要练习早睡
我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。我只是认真的、健康的生活罢了。
蚀影之夏 wrote:
找一个需要你早起去叫他或者她起床的人
我一个人住。。
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一个人跳舞 wrote:
先要练习早睡
貌似现在已经晚了。。
几点算早睡呢？
我到家已经晚上9点多了。。
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去做搏击操去了。。
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闹钟闹醒后不要把它关掉,然后马上坐起来,甩两下头...基本上有点效果
这次要不心急地平稳地把体重减下来告别暴食的生活好开心身体的负担也小了好多阿想象别人看到我瘦下来后惊喜的表情我就充满了动力别人都有的毅力 为什么我不能有我也可以做得到!我要变得更美丽!
养只猫吧&& 让它习惯每天6点吃饭&& 保证你以后永远不要想睡懒觉& 它比闹钟都厉害&& 它不把你叫起来是不会罢休的
鱼鱼的愿望很简单
狗也可以& 就是我感觉狗比猫 麻烦些
鱼鱼的愿望很简单
lijingye wrote:
闹钟闹醒后不要把它关掉,然后马上坐起来,甩两下头...基本上有点效果
谢谢~试试~
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木小暖 wrote:
狗也可以& 就是我感觉狗比猫 麻烦些
我在养狗- -
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喝红牛会兴奋的.......
我多想，千年之后，我仍能让你在推开记忆之门的时候，化做庄周的蝶，舞在花间。让你看见我的宛尔，成画。
木小暖 wrote:
养只猫吧&& 让它习惯每天6点吃饭&& 保证你以后永远不要想睡懒觉& 它比闹钟都厉害&& 它不把你叫起来是不会罢休的
首先呢。。我要去慢跑就得5点前起来。。
然后呢。。我能让它习惯X点吃饭。。那我还需要担心自己起不来么 = =
我以前养的狗貌似老是很早吵醒我。。可这只不行。。
明天开始一起床就给他吃的试试~应该有点效果
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
肥嘟嘟的丫头 wrote:
喝红牛会兴奋的.......
貌似那样。。最近熬夜老喝那个。。
因为不喝的说2，3点就困。。困就睡了。。
一不小心就上课迟到了。。
班主任很严格的说。。
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0
我也是夜猫子一族，晚上2点以前绝对不上床，3、4前肯定睡不着
昨天开始调整作息，本来准备12点前睡觉，后来有事耽搁1点多开始睡。结果生物钟已经不适应，睡一会儿就醒&&真痛苦
今天晚上继续再接再厉向正常人进军
切掉脚趾才能穿进水晶鞋的不是灰姑娘，拿掉肋骨才能系上紧身衣的不是杨柳腰，用苍白脸色干燥皮肤牺牲MC换来的体重也不是美丽！~
ジョーカーの国のアリス应援中！Ace最高~黑洞骑士大人，我愿意陪您一起跳瀑布
我这个人奇怪的很，就算另成睡觉，早上9点也肯定醒了，很少很少睡到超过九点的，除非通宵了。。。
戒饼干~~戒夜宵~~一日三餐+小点心！！！痩痩痩痩痩痩，我要加油。。。这个月的目标：2KGS 身高
标准体重㎏ 美体体重kg162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
晚上早点睡，靠在床上看一会《论语》《孙子兵法》什么的~
不管身体是怎样 我的灵魂必须不断成长...
晚上红牛就不要喝了，红牛是提神的，你到底是想让自己睡觉还不是提神不睡觉啊。经常熬夜脑子会秀逗的，每天保证6--8小时睡眠时间。有什么办法可以早上起床不赖床吗，原本想每天早上6点半起床的，可是非要睡到7点，就是很难控制自己早起_百度知道
有什么办法可以早上起床不赖床吗，原本想每天早上6点半起床的，可是非要睡到7点，就是很难控制自己早起
有什么办法可以早上起床不赖床吗，原本想每天早上6点半起床的，可是非要睡到7点，就是很难控制自己早起，有什么办法可以解决这种情况吗？
每天晚上睡觉前默念要早起……而且给自己一个不得不早起的理由……比如说……要洗袜子，而自己只有两双，不洗没的换，每天强迫自己早起就可以了……
或者你每天早上洗澡。强制自己早起洗澡，大概一个月左右就可以了
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上好闹铃，闹铃一咱就起床，别赖床，连续几天就好了，时间长了，你不用闹就会自己醒了。
早睡早起！
晚上早睡，买个闹钟放家里
闹钟买多几个
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出门在外也不愁早起起不来 喜欢睡懒觉 你们有救了_安阳吧_百度贴吧
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这是一款为自虐狂设计的手机闹钟，名字叫做Sleep If U Can。叫醒原理就是你要先用手机对着房间的某个地方拍张照片，可以是水池、咖啡壶或者其他任何地方。闹钟响起时，你必须返回原地，拍摄一张几乎完全一样的照片，匹配的话闹钟才能停止。网友评论：我听说有个脑残睡觉前拍了个月亮…
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或早上想早起，但是总是起不来，这个 是为什么呢。有没有好的方法可以让人早起的？_百度知道
早上想早起，但是总是起不来，这个 是为什么呢。有没有好的方法可以让人早起的？
提问者采纳
刷牙洗脸后看看书：放弃自我说服空间每天早上闹钟一响，依然是立刻让自己的背离开你的被褥。习惯就是这么养成的，跑步什么的。你很容易自我说服让自己多躺一会儿，不然早起后没事做容易再躺回去。 冬天是最容易赖床的，读书，行了立刻爬起来。我教你两点第一，这样子一点用处都没有，做做案例（我法律系学生T.T）必须得让自己充实起来。我一般是每天早上六点起床早睡早起更多的是一种精神上和习惯上的培养。放弃自我说服空间就是，锻炼。最重要的就是客服精神上的慵懒。但是说的容易做的不容易。不要说什么硬逼这让闹钟吵醒自己什么的。，什么都不要想：让早晨生活充实起来你早起必须得有目标，这种自我说服行为成为你阻碍自己的最大麻烦.，立刻翻身起床洗脸刷牙。第二，比如说。。所以，五分钟就好。殊不知
提问者评价
恩你说的很全面，我会去做的，谢谢你！我刚加你为好友了，希望可以和你做个朋友了阿威
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其他4条回答
定好第二天起床时间、早点睡觉3，最好写下来21
第二天有什么特别得事情,就肯定能早起,要不就只有闹钟了,多弄几个,看你醒不醒.
不行就提前闹
你可以把闹钟放在离你的床远一点的地方，这样闹表一响的话你就必须得去关掉它，我用这种方法还不错
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出门在外也不愁晚上眼睛闭上 不动 就是睡不着 怎么办 早上要早起 起不来_百度知道
晚上眼睛闭上 不动 就是睡不着 怎么办 早上要早起 起不来
重在减压，想一件愉快的事，不要太在意自己咋还没睡着，想着想着就不自觉睡着了
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喝杯热牛奶，或安神茶
怎么搞到热牛奶
买奶粉冲！
泡泡脚。热牛奶。眼睛闭上，眼球向上11秒。三中任选其一
睡前喝蜂蜜或牛奶 洗温水澡 泡脚按摩
泡脚洗热水澡和牛奶闭上还睡不着的话，你可以试着晚上睡觉闭上眼睛让眼睛闭上朝上看也就是眼珠往上看，这样有意想不到的效果你可以试试！！！
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