人的肝功能检查结果分析怎么锻炼才好?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-05 04:35 标签： 肝功能不好的症状
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肝功能不正常的人吃药期间能不能做剧烈运动_肝病
状态：就诊前
咨询标题：肝功能不正常的人吃药期间能不能做剧烈运动
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
月***发表于
避免剧烈运动!
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
周东辉大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
周东辉大夫的信息
感染性疾病，尤其是病毒性肝炎及细菌感染性疾病的诊治
主任医师，副教授，感染病科副主任，医学博士、硕士生导师。中华医学会感染病学分会全国肝衰竭与人工肝专家...
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北京佑安医院
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副主任医师　　那么，采取什么样的运动方式进行锻炼为好呢？
　　一种简单易行的好办法DD徒手行进法，就是走路。远古时期，人类用自己的双脚走出了大森林，告别了灵长类，一直走到今天，靠的是那双脚；一个人从出生到终老，出演人生大舞台，靠的还是那双脚。全息论告诉我们：人体全身的每一部位都在脚底有相应的反射区；中医学告诉我们：联系五脏的足六经脉都起源于脚底。坚持走路锻炼无异于进行持久的足底按摩，坚持走路锻炼能够激发五脏六腑的机能和活力，呼吸系统、循环系统、消化系统和新陈代谢都能得到增强，进而改善体质，提高免疫力，促进病体康复。所以，俗话说&百炼不如一走&，&走为百炼之祖&，确实是经验之谈。
　　当然对患者来说最重要的还是要保持良好
李炎唐 泌尿外科
美国哈佛大学医学院泌尿外科研究员，美国休斯顿医学院博士后研究员。解放军总医院泌尿外科主任医师、教授(正军级)、研究生导师。第一批国家津贴获得者。全国政协第五、八、九届委员。中华泌尿外科学会和中华器官移植学会常委及中国透析移植学会副主任委员;《中华泌尿外科》杂志、《中华器官移植》杂志等六种杂志的编委。国际泌尿外科学会高级会员、美国泌尿外科学会和欧洲器官移植学会会员。1977年起为中央保健委员会专家。
曾祥福 泌尿外科
全军泌尿外科学术委员会常务委员;武警部队泌尿外科学术委员会主任委员;北京市泌尿外科分会委员;武警医学杂志特邀编委。现任中国武装警察部队总医院泌尿外科主任、主任医师。对泌尿外科疾病的诊断与治疗具有丰富的经验，发表论文40余篇，参加著书三部。
洪宝发 泌尿外科
全国腔内泌尿外科与体外冲击波碎石学组委员;中华医学会北京泌尿分会委员;临床泌尿外科杂志及现代泌尿外科杂志编委;中华实用杂志常务编委;《健康必读》全国民医理事会理事。教授、博士导师。您现在的位置： >>
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肝不好做什么运动,肝功能不好怎么办,学做健肝操
学做健肝操,提防“三肝"危害
&&& 目前我国病毒性已基本得到控制，但脂肪肝、酒精肝、药肝等其他肝脏疾病的发病率却在逐年上升。来自全国健康教育中心的最新消息：适龄人群中有10％，白领人群中高达30％的人患有不同程度的此类疾病。所以，我们要特别提防“三肝”的危害。&&& 我们之所以患上肝胆疾病，与无知不无关系。有很多人不是死于疾病而是死于无知，其中。有一位旅游局局长，有乙肝的他为了应付工作，每天还是大鱼大肉大酒的吃喝，我多次提醒他他却不听。有一天他找到我，我看他脸色很难看，巩膜黄染，说坏了，很危险，转氨酶很高，几天后发现肝坏死，要去天津换肝，还没来得及换，到电梯上就死了，才41岁。&&& 另一位，清华大学毕业的企业家，原准备出国引进项目，近l0天时间整日整夜地准备资料，不料临行前却住进了医院。入院不到l0天就因急性肝坏死去世。追查病史，发现这位企业家两年前体检时，乙肝指标有几项阳性，但他根本没当回事。如果及时就诊，绝不会如此早逝。&&& 目前我国病毒性肝炎已基本得到控制，但脂肪肝、酒精肝、药肝等其他肝脏疾病的发病率却在逐年上升。来自全国健康教育中心的最新消息：适龄人群中有10％，白领人群中高达30％患有程度不同的此类疾病。所以，我们要特别提防“三肝”的危害。&&& 1．脂肪肝：当肝内脂肪的含量超过肝脏湿重的10％，或组织学上肝细胞半数以上有脂肪变性时，即称为脂肪肝。&&& 危害：造成能量代谢紊乱，机体免疫功能下降。中度脂肪肝患者有食欲减退、消化不良、恶心、腹胀、等消化道病症。如果脂肪长期在肝内蓄积，肝脏血液供应、氧气供应及代谢受到持续影响，则会造成肝细胞大量肿胀、炎症浸润及变形坏死；一旦肝脏有纤维增生及假小叶，就成为肝硬化。&&& 2．酒精肝：酒精所致的肝病。临床上，通常表现为脂肪肝。进而发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。&&& 危害：轻度酒精肝无明显病状，但严重者可能导致死亡。&&& 3．药肝：是药物性肝病。由于药物及其代谢物引起的肝脏损害。在没有病史的健康者和原来就有疾病的人中，在使用某种药物后发生程度不同的肝脏损害，均称药肝。&&& 危害：目前，至少有600多种药物可引起药肝，其表现与人类各种肝病的表现相同，如肝细胞坏死、胆汁淤积，或慢性肝炎、肝硬化等。&&& 通过运动，也可保持肝脏健康，达到遏制“三肝”的目的。&&& 健肝要选择中等强度的有氧运动，如中速步行、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、跳舞、打羽毛球等，具体可按个人的身体状况选择。&&& 一般情况下，锻炼时需要维持20分钟以上才能有效，但最长不能超过60分钟。在整个运动过程中可分为3个时间段：一为热身期。需5～8分钟，老年人可适当延长。主要进行一些伸展性、柔软性的热身活动；二为锻炼期，需20～30分钟，老年人可适当缩短；三为冷却期，目的是使身体逐渐恢复到运动前的状态。8分钟左右，可做一些舒缓运动，避免血液在身体组织中滞留。&&& 运动频率每周5～7次。若处于中年时期且身体明显肥胖者，应增加锻炼次数，每周5～7次。锻炼最好在下午4时后或晚上进行。&&& 下面，给大家介绍一些健肝的方法。&&& 1．健肝操&&& (1)直立，双手下垂，双膝微屈，左手手掌向上，向右下腋运手，后换右掌向上，向下、向后运手，躯干随运手动作，左、右旋转，共做8次。&&& (2)双手虎口叉腋下，上、下摩擦20次，后做侧体屈伸20次(四肢随躯体摆动)。&&& (3)双掌按摩胸前20次。&&& (4)双膝旋转。双膝合拢，双手撑于膝盖上方。使双膝左旋转10次，接着踢腿放松，再右旋转10次。&&& 健身功效：补充血气，护肝养肾。&&& 2．足掌行走法&&& (1)自然站立，头平眼正，全身处于放松状态。&&& (2)迈左脚，落地时用足掌撑地。&&& (3)迈右脚，用足掌漫步行走，保持双膝微曲；双手握拳，双臂自然摆动。&&& 健身功效：活动筋骨。补肝益肾。促进消化。

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