经常要上夜班,通宵上班的人应该吃些什么食物?相关问题
提问时间： 18:29:18
患者性别：女患者年龄：60岁
病情分析： 你好，上述情况应该是胃炎，胃痉挛疼痛建议注意休息，意见建议：注意保暖，三餐规律，不要吃寒凉食物，药物方面可以给与奥美拉唑胶囊、颠茄片口服治疗
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提问时间： 12:01:45
患者性别：男患者年龄：14岁
问题分析：你好，根据你的描述，你想知道什么保健品对你有比较大的帮助作用，很是困扰自己。意见建议：鲨鱼蛋白软胶囊和维生素E是可以一起服用的，像维生素C，维生素A都是可以服用的，还可以考虑鱼肝油这样的高营养
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提问时间： 19:37:29
患者性别：女患者年龄：20岁
问题分析：你好，根据你的叙述，应该是长期户外作业。而户外作业，会受到阳光直射，紫外线可能会刺激皮肤，并且产生灼伤。意见建议：长期在太阳下照射，可能会产生皮肤灼伤和过敏。可以多吃一些水果，补充体内维生
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提问时间： 09:41:32
患者性别：女患者年龄：20岁
问题分析：熬夜期间如果想吃宵夜的话，应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品。最好吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物，辅以蛋白质和维生素C含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。饮料最好喝绿
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提问时间： 05:12:51
患者性别：男患者年龄：28
问题分析：您好！为了您和更多人的健康，鄙人很愿意同您一起探讨您关于“ 经常小便都很黄 ”的问题。这是缺水呀小伙子，上火了。多喝水。多喝水不是顺口溜口头禅。多喝水：1、有助发汗，此外水有调节温度的功能，使
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提问时间： 15:09:47
患者性别：男患者年龄：24岁
问题分析：考虑是肾虚，气虚所致，建议补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常 规，空腹血 糖，肾 功能，意见建议：也可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛
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提问时间： 16:42:16
患者性别：女患者年龄：34岁
问题分析：口腔溃疡的饮食有：在饮食上要多食含锌食物，以促进复发性口腔溃疡创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等多种口腔溃疡的饮食。意见建议：多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，
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提问时间： 16:33:21
患者性别：女患者年龄：33岁
指导意见：你好，按中医理论是心火亢盛，或是脾虚，这要看舌质是红色的还是淡白的，按西医理论和缺乏维生素B(核黄素）有关，治疗可以用一些清心火的中药，象黄连上清丸，注意休息，不要熬夜，配合口服维生素B，如果
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提问时间： 23:13:52
患者性别：男患者年龄：38
指导意见：熬夜期间如果想吃宵夜的话，应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品。最好吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物，辅以蛋白质和维生素C含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。饮料最好喝绿
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提问时间： 20:30:35
患者性别：男患者年龄：32
问题分析：你好！从中医角度考虑，补气的食物有大枣、莲子、扁豆、山药等；而养血的食物有大枣、核桃、龙眼、桑葚、枸杞等。意见建议：可以服用阿胶黄芪口服液或者芪归养血颗粒或者人参养荣丸、人参归脾丸、驴胶补
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二级营养师易县杏林医院已通话0次
三级营养师私人营养师已通话537次
二级营养师宜昌市中心人民医院已通话46次经常熬夜的人，早餐该吃什么比较好？
时间： 17:05:01
想得到怎样的帮助：其实这个问题是替全家人问的，在我家里基本上每个人每天都要熬夜，身体都不太好，所以想问一下经常熬夜的人的早餐该吃些什么更营养或是更能弥补熬夜给身体带来的伤害？
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医生回复区
擅长: 擅长常见骨科疾病的诊治，对四肢骨折的治疗有独特的见
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病情分析：你好，经常熬夜会导致自身阴虚火旺的病症，所以早餐最好是可以滋阴清热的食物为主！指导意见：建议您最好是可以吃些黑木耳，黑芝麻、核桃等熬得粥，同时可以口服知柏地黄丸来清热滋阴治疗一下！医生询问：
有没有简捷些的呢？因为现在上高三了，时间比较紧张，可能没时间熬粥喝，还得麻烦您给些简捷些的早餐。另外还要麻烦您再帮个忙，因为自己现在上高三了，不得不熬夜，而且经常要熬到1点，所以脸上就长了一些雀斑，这都不是最严重的，最严重的是从颧骨往下走，整个脸都是红的（只有颧骨处最红）还有小红疙瘩，有些地方没长小红疙瘩，但也是红的，现在我也不知道该怎么调理好它了，所以麻烦您帮我制定些适合我的方法。非常感谢
17:20医生回答：
一般是可以吃些营养的食物就可以的！鸡蛋，牛奶等高营养的食物就挺好的！
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。健康女人该吃些什么
核心提示：　　编辑朋友：　　现在生活条件好了，食物可选择面广了，依然有很多女性朋友因为营养失衡而影响身体健康。中年职业女性工作压力大，社交活动多，经常熬夜加班应酬，导致身体透支严重，有的虚肝多病，有的贫血消瘦，甚至影响生育。
　　编辑朋友：　　现在生活条件好了，食物可选择面广了，依然有很多女性朋友因为营养失衡而影响身体健康。中年职业女性工作压力大，社交活动多，经常熬夜加班应酬，导致身体透支严重，有的虚肝多病，有的，甚至影响生育。
　　对于女性而言，不仅睡眠充足十分重要，饮食调理也非常重要，那么，编辑朋友，健康女人该吃些什么呢? 北京　程思薇　　对于女性而言,不仅睡眠充足十分重要,饮食调理也非常重要,什么该吃,什么该多吃,什么最好不吃,都有讲究。
　　牛奶:排铅抗辐射　　现代女性长期在电脑前工作,会使皮肤出现3种症状:一是、肤色变黄;二是斑点;三是黑眼圈。已知的化妆品中,或多或少都会有铅的存在。
　　铅是美容的天敌,如果铅由皮肤渗入体内,含量过高而不尽快排出的话,就会在皮肤表面形成色斑。经常饮用牛奶,其富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白,能与体内的铅迅速结合,形成水溶性的化合物,排出体外,从而达到排铅的效果。
　　牛奶含有丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环。内分泌失调是让女人的脸色失去光泽的重要原因,因此多喝牛奶能够在一定程度上起到改善肤色的作用,让忙碌中的女人变得更加漂亮。
　　温馨提示:中午饮用酸牛奶,可以借助其中的乳酸、醋酸等有机酸,刺激胃分泌,一方面促进肠道蠕动、有助消化;另一方面可以清理肠道,避免体内毒素堆积,防止细胞老化。
　　大豆;补充　　大豆对女性健康的影响主要取决于所含的成分。女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢失常、,使女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、、易患心血管疾病。
　　而大豆异黄酮能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪。国外学者通过长期的流行病学调查发现:无论在欧美发达国家,还是在亚洲国家,随着居民每天大豆制品消费的增加,的相对危险性呈下降趋势,原因就是大豆异黄酮具有阻止癌细胞的增生,促使癌细胞死亡的作用。
　　温馨提示:中国营养学会建议适量多吃大豆及其制品,每人每天应摄入30 g～50 g大豆或相当量的豆制品。女性在进入中年以后,每天摄入50 mg以上的大豆异黄酮,能有效延缓衰老,留住青春,改善更年期症状。
　　黑木耳:补血防　　黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉。黑木耳中含量非常高,是美白肌肤的佳品,最重要的是含铁量很高。
　　说到补铁,一般都认为菠菜、瘦肉、动物肝脏中含量丰富,其实所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍、猪肝的7倍多。因此,黑木耳是养颜补血,预防优质的食物来源。
　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止,有利于体内有毒物质的及时清除和排出,并且对、等内源性异物有一定的化解功能,黑木耳还含有和丰富的钙、镁等,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治和的作用。
　　温馨提示:对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1～2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2～5天内缓解。正常人最好每天食用10 g ～ 15 g黑木耳,有的人不宜食用,孕妇不宜多吃。
　　十字花菜:抗癌促拧成一股绳　　十字花科家族的蔬菜包括任何叶子呈十字形生长的蔬菜,如西兰花、卷心菜、菜花、水芹、羽衣甘蓝、大头菜、芥菜、萝卜等。十字花科家族中的蔬菜都含有丰富的多种维生素,比如西兰花所含的比橘子所含的多,矿物质和膳食纤维含量也很多。
　　十字花科蔬菜含有的强效抗化物质,能帮助我们消除污染,加快自身的排毒过程。它们还含有被称为硫配糖体的天然化学物质,能排除各种毒素,包括致癌物质。
　　温馨提示:每周吃3次十字花科蔬菜,能将患的风险性降低60%。最好的烹饪方法就是嫩炒,如短时间蒸,快速翻炒或蒸炒以保留蔬菜中的营养,也有助于纤维分解,使之更容易消化。
　　炒菜时在锅里加少量油,翻炒蔬菜1分钟,然后加水、酱油和汁的混合调料,盖上锅盖,蒸煮3分钟左右即可。
（实习编辑：张丽娟）
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经常熬夜的人应该在平时吃些什么好啊？
嬌艷的媚花问： 16:01:11关键词：
平时也不是特别想，只是因为工作的原因不得不熬夜，有时候也会熬夜到很晚，因此身体还是有些吃不消的。经常熬夜的人应该在平时吃些什么好啊？大众养生网小编解答：熬夜最大的影响就是会影响到身体的排毒，这是因为我们人类的身体在夜间是最需要排毒的，而且这个排毒的过程也是在中进行的。因此熬夜也就促使身体当中毒素的累计，时间久了也就会表现出各种。所以在平时吃的方面就要多注意吃一些有利于排毒的食物，比如就是一种很不错的选择，而且苦瓜也会有清的作用，不要因为苦瓜的味道太苦就不吃。
微信扫一扫除了吃养肝片，还有什么食物可以养肝。
给你mark一篇文章，你看看你是属于什么体质的。希望能帮助到你~体质不同，养护肝脏吃食也不同饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系，消化吸收丰富的营养物质，才能维持肝脏的新陈代谢，和保证肝脏的健康。肝虚者宜用补法，肝火盛者宜用清法。劳碌者：平时压力过大、工作过度操劳而伤肝的人，肝气一般会偏弱。春季养肝要遵循“省酸增甘”的原则，宜食用红枣、韭菜、葱、猪肝、猪血、蚝豉等养肝食物。肝阴虚者：有的人会出现手脚心热、口干咽燥、头晕耳鸣等症状，中医上称其为“肝阴虚”。那么，在你的春季养生食谱中，要多出现甲鱼、海参、核桃、芝麻等。烦躁者：春天万物复苏、阳气升发，有些人特别是热体质的人，容易出现“肝火旺”的现象。这类人春季养肝最好多吃些清淡的食物，忌吃辛辣食物及饮酒。推荐食谱：首乌肝片 首乌肝片是一味春令进补的常用药膳。猪肝营养丰富，有补肝肾、益精血、乌发明目的功效。对肝肾亏虚、精血不足导致的头昏眼花、视力减退、须发早白、腰腿疲软等症有很好的疗效。食材：首乌、鲜猪肝、姜、葱、蒜、白酒、湿淀粉做法：1将首乌煮出较浓的汁液，从中取20毫升备用。2将250克鲜猪肝剔筋洗净，切成4厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片。3将姜、葱、蒜洗净，葱切成丝，蒜切成片，姜切成碎末。4将猪肝片加入首乌汁和食盐少许，用约10克的湿淀粉将其搅拌均匀。5把首乌汁、酱油各25克，白酒10克，食盐4克，醋5克，湿淀粉5克和汤兑成滋汁。6将炒锅置武火上烧热放入油，烧至七八成热，放入拌好的肝片滑透，用漏勺沥去余油，锅内剩油约50克，下入蒜片、姜片略煸后下入肝片。同时将青菜下入锅翻炒几下，倒入滋汁炒匀，淋入明油少许，下入葱丝，起锅即成。干贝芦笋补血养阴、滋补肝肾材料：干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。做法：芦笋去皮，切段。文蛤吐沙，洗净，用沸水烫熟后去壳取肉备用。锅内倒香油烧热，放入葱花爆香，先放入干贝、芦笋拌炒，再放入文蛤用大火略炒，加盐即可。韭黄腰花温阳补虚、健肾材料：韭黄150克、鲜猪腰1个。盐、植物油、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。做法：韭黄洗净切段。猪腰剖开，去除白色腰臊，洗净后用斜刀横切成片，泡在水里，把血水浸泡出来，除去臊味，捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里，再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油，油热后放入猪腰片，至猪腰五成熟，捞出沥油。锅内留少许油，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下，放入兑好的芡汁炒匀，加入少许香油即可。韭菜炒鳝丝温补肝肾、助阳固精材料：熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。做法：熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净，切段。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡，淋少许香油翻炒均匀即可。枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。以血补肝食鸭血鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克、鲫鱼100克、白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。舒肝养血菠菜佳 菠菜是春天的应时蔬菜，它具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，可用于对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗。素焖扁豆扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于中老年人以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。韭菜猪肝汤韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。红枣粥 红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。