性功能障碍表现有什么？女性夏季补肾壮阳的食谱食谱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-05 01:19 标签： 夏季补肾壮阳的食谱
每日在线答疑中医推荐12种有效补肾的食物
核心提示：肾虚怎么补？中医推荐12种补肾食物，不妨试试。
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　　肾乃先天之本，是我们身体非常重要的器官，主宰者人的生长、发育、繁殖等等，如果肾出现问题，那么相应的身体也就会变的不好，所以对于的人来说应该要及时的滋补，当然补肾不可盲目进行，肾虚是长时间的累积而造成的，因此滋补也需要循序渐进的进行，下面为大家介绍一下调理肾虚的食物，供大家参考。 　　1、　　芝麻气味和平，不寒不热，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软，头昏，这些人应该经常食用，对治疗疾病有很好的功效。　　2、豇豆　　豇豆又叫饭豆、长豆，能补肾健脾，非常适合肾虚的人食用，小便频繁的人也可以经常食用，能够改善这种症状。　　3、　　枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。　　4、干贝　　干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，因此肾阴虚者宜常食之，它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。　　5、何首乌　　何首乌具有补肝肾、益精血的作用，经常吃的话，还能起到乌发护法的功效。　　6、海参　　海参是补肾最好的食物之一，它的食用价值非常高。海参中含有丰富的，具有改善脑、性腺神经功能传导的作用。　　7、山药　　山药，又叫淮山，不仅可以做菜吃，还有很好的药用价值。它能够补肺、健脾，还能益肾补精。所以肾虚的人可以多吃一些山药，补充身体的不足。　　8、仁　　能补肾固精，为滋补食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于、的遗精者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”　　9、冬虫夏草　　虫草有补肾的功效，是一种经常用到的名贵药材，它的副作用很少，药用价值非常高。肾虚的人可以用虫草煮肉类食用，能够使它的药用成分完全释放出来，对人体更加有益。　　10、芡实　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”　　11、白果
　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明？李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。　　12、莲子　　性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
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5款补肾食谱 养肾兼且养颜
似乎肾脏在女占有的位置不重要，如果你存在这个观念，那么你就错了。女人肾脏不好，不仅会影响健康，还会影响女人最为看重的容貌。所以，补肾工作是不可缺少的。那么要如何补肾呢？今天，小编就给你介绍5款补肾食谱，快过来看看吧！补肾食谱一、紫米补肾粥材料：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。功效：可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。做法：1、将桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，再晾干水分。2、在锅中，将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥，再加入桑葚继续煮10分钟。3、根据个人口味，加蓝莓酱进行调味。补肾食谱二、山药红枣羹材料：山药2根，干枣适量，冰糖适量。功效：山药具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。红枣可以抗化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗。做法：1、将山药洗净、晾干、去皮、切成小块。把红枣洗净。2、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟，如果喜欢吃绵软的可以多煮会。直至山药煮的差不多可以时，把红枣放到锅里再煮上10-15分钟即可。补肾食谱三、粟米龙眼粥材料：粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。功效：可以补心肾，益腰膝。适用于心肾，，，等症。做法：1、将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净。2、将硬米放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉和适量水，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。可作早晚餐食用。补肾食谱四、银耳枸杞汤材料：银耳50克，枸杞25克。功效：具有滋阴补肾的功效。做法：1、提前将银耳泡发。2、将银耳放入锅中煮一段时间后，加入枸杞，用文火煎成稠汁状，根据个人口味，加糖调味。补肾食谱五、当归牛尾番茄汤材料：胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜、牛尾、黄油、番茄酱、当归、姜。功效：可以强筋骨，增强代谢，补气养血。做法：1、将洋葱切丝，芹菜切成小粒，将姜切成片，萝卜切成圆陀，蒜切成片。2、在锅中，加适量水，牛尾放进锅中，撇去血末，捞出。3、在锅内放油，油热后，放入洋葱、芹菜、姜、蒜，来炒出香味。4、放入三大勺番茄酱，熬成汁，再放入牛尾，加开水后烹入绍酒，大火烧开，再改用小火炖一个半小时。5、放入当归，小火慢炖半小时，加入白糖、盐、胡椒粉等调味品进行调味。6、放入胡萝卜，炖熟，改用大火烧一会儿，就可以了。
（责任编辑：黄海茵 ）
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