本人高三学生,每天大概十点半睡觉哈佛凌晨四点半半起,可白天还是很不精神,有没有高人能给我设计一个合适的生活方

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&(2人关注)我高三 现在我是每天晚上十一点睡觉 早上四点半去学校自习,我这两天感觉状态还可以 白天不犯困,但是_百度知道
我高三 现在我是每天晚上十一点睡觉 早上四点半去学校自习,我这两天感觉状态还可以 白天不犯困,但是
我这两天感觉状态还可以 白天不犯困。我想问我能不能适应了这种作息时间我高三 现在我是每天晚上十一点睡觉 早上四点半去学校自习,坚持到高考的话对身体影响大不大,但是要和两到三杯咖啡一天
想当初我也是拼命的学,轻松的学,不要给自己太大压力,结果没考好,,基础的弄懂弄透,尽力就好了作为过来人
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5点多起床,我们现在也是12点多睡,同是高三,看的是毅力,再辛苦也就剩下一年了,加油应该可以吧
时间就是金钱现在苦一苦以后养养大家都这么过来我还觉得你太早睡
没有必要这样,只要肯努力,肯拼搏,肯坚持不懈,多睡一个小时照样能上清华北大,好好想想
其实用功是好事,但是你这样不是学习而是逐渐的给自己压力。学习时候就学习,该娱乐就娱乐,没有说半天不学习会怎样之类的事。尽量避免喝咖啡之类的,这只是你心理所给的一种暗示,合理安排时间睡眠才是好,你又不是学习偷东西,不用那么早就去学习。总之自己实力自己清楚,不要太过分去给自己压力。想不通你就找我!
作为一个过来人,我建议你早上最好别起得太早,一定要保证休息时间。高考是拉锯战,不是闪电战,有充沛的精力才能在高考中取得胜利。学弟,高考加油!
时间长了不行,22:00睡,早晨6:00起
你这样下去,还没到高考就已经不行了。咖啡虽然可以,其实越到高三越应该要懂得放松,你这样是把自己逼得太紧了,按照以前的作息就好啦。
应该可以,大家都是这么过过来的
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出门在外也不愁上了高三,每天几乎进12点才睡。早上5点半多起,白天上课困得要死,_百度知道
上了高三,每天几乎进12点才睡。早上5点半多起,白天上课困得要死,
然后就睡觉,第二天4点半起,五点半再睡会儿,睡十五分钟再起床,早上那么早会不会对身体不好,不知道这样行不行的通。有经验的给点建议所以现在我有个想法,学校晚上十点半熄灯
提问者采纳
春夏要晚睡早起。睡眠要应季节而定,冬天要早睡晚起你有想法是好滴。太早起估计会对身体造成负荷哦,但我感觉不大好,秋季要早睡早起。高中生保持七个小时的睡眠时间就差不多了
提问者评价
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最好是早休息,正常时间起床。没迟到就行。
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严格控制自己
不要有太大的压力 压力太大
尽量按时作息
你高三这样,我初三就这样了。相信,你能坚持的!坚持不下去,在坚持一把;坚持不下去,在坚持一下。成功,就在眼前了。
我现在初三就和你一样了。也是十二点睡,我能撑,你也一定行的。
应该保证每天有气个半小时的睡眠时间,起睡要有规律,四点半起床确实有点早,你如果真正开始做时就会发现其实很慢,因为那种困意实在是让你很难受而且四点半起床,五点半睡十五分钟,真么就能将时间掌握得那么准确,肯定一会就睡不醒了,还是建议你六点后起床,不要睡回笼觉,这样可以保持一个较好的精神状态,和你定的计划的学习时长也差不了多少。
看你是否可以调整过来,如果可以,那样最好。如果不能,那还是回到原来的生活状态吧。只要合理调整好生物钟,身体可以接受就不会有问题。
努力吧,认真的孩子!预祝你取得好成绩!!!
我12点睡,5点起,习惯就好。刚开始很难受,根本起不来那么早
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