脚为什么脚爱抽筋会抽筋？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-23 10:12 标签： 为什么脚爱抽筋
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脚容易抽筋是缺少什么吗？
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脚容易抽筋是缺少什么吗？
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擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是缺钙引起的抽筋不适症状&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用高钙片治疗观察看看，避免劳累受风寒，必要时到医院做进一步检查与治疗
感觉钙片也不行还有其他的补钙方法没有
19:36医生回答：
这个可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒
擅长: 肺炎,咳嗽,呕吐,吐奶,睡觉不踏实,出虚汗,流鼻涕
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况呢，是由于缺钙的原因导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&缺钙是比较容易引起腿抽筋的，我建议你这种情况呢，是可以服用适当的钙制剂来进行治疗试试的啊，比如葡萄糖酸钙片等，另外注意加强营养即可。
擅长: 对常见的妇科疾病,如阴道炎,盆腔炎,子宫内膜炎,宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环。如果还无改善，你就应到医院检查治疗。&&&&&&以上是对“脚容易抽筋是缺少什么吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 心脑血管系统疾病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&上述情况是着凉，缺钙引起&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意保暖，避免着凉，可以给与钙片口服，避免劳累
擅长: 内科,外科,妇儿,中医
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，上述腿抽筋不排除是缺钙引起的。这种情况下可以补钙的，看能否好转，可服用迪巧钙片来做治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般用药后一周就可以好转的，期间注意局部保暖就可以了，同时注意多补充营养。
擅长: 中医内科,疑难杂症,中医儿科,中医妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脚抽筋和肝脾虚，神经性的失养，缺乏钙，维生素等微量元素，还有就是长期的坐着，不运动的原因&&&&&&指导意见：&&&&&&应注意多吃蔬菜，可以用补钙，补充维生素的方法，适当的运动一下，注意保暖很重要，可以按摩一下
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脚抽筋的因素和治疗方法
在日常生活中，有很多的人会出现脚出现这样的情况，平时大家应该注意脚抽筋的危害后果很有可能有缺钙的因素，而且，很多的人出现这样的情况，跟不良的饮食也有关系，平时大家需要注意这些因素要注意脚抽筋的治疗，那么脚抽筋的因素和治疗方法都有哪些？
脚抽筋的原因常见的就分为四种。
第一：长时间保持一个睡眠姿势
平时睡觉的时候，如果长时间保持一个睡眠姿势，例如长时间仰卧，或者是说俯卧等等，这些姿势都会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持一个绝对放松点状态，这样肌肉的状况就会处在一个被动挛缩的情况，这样就出现了脚抽筋。
第二：受到外界寒冷环境的刺激
如果外界的环境过于寒冷，那么身体中的肌肉就会受到寒冷的刺激，例如在寒冷的冬季室内的温度比较低，这个时候如果没有注意保暖或者是盖上的被子比较薄，那么身体也很容易出现脚抽筋的情况。
第三：身体雌激素下降
随着年岁的不断增加，特别是老年人的女性身体中的雌激素就会不断的下降，这样身体中就会出现骨质疏松的情况，体内的血钙水平也会低于平均值。肌肉中的应激性就会增加，所以肌肉经常出现痉挛的情况。这也是为什么老年人，特别是中老年的妇女更加容易出现脚抽筋的情况。
第四：休息不足或者是休息过多
现代医学发现，如果身体过于疲惫，睡眠时间不够，或者是平时睡眠时间过长，这就容易导致身体局部出现酸性代谢物堆积的情况，这些都会导致肌肉痉挛的情况出现。除此之，休息不够也会导致脚抽筋的情况，例如长时间运动或者是走路，这就会导致下肢过于或者是睡眠不足，这也会导致乳酸堆积。如果说睡眠时间过长，那么体内的血液循环速度就会减慢，这样二氧化碳在身体中就会堆积，这样也会出现脚抽筋的情况。
脚抽筋的治疗方法
导致身体出现脚抽筋的原因有很多，日常想要令身体恢复健康，那么就需要根据不同的身体状况选择最适合的治疗方法。一般情况，如果出现了抽筋的情况，就应该双手用力，按照反方向掰扯自己的脚趾，并且坚持一两分钟，可以很快的见到效果。具体的治疗方法如下：
具体的说，如果小腿后面的肌肉出现了抽筋的情况，那么一方面可以尽量的伸直自己的膝关节，也可以将脚板翘起，这样能够获得很好的缓解。另外，如果小腿的前面出现了肌肉抽筋的情况，也可以压住脚板，然后用力的掰扯自己的脚趾，这样也能够很好的缓解身体的不适情况。
平时大家需要注意大量的进行补钙，而且要注意日常饮食，多吃一些奶制品瘦肉，这样可以有助于调理身体，尤其是对于孕妇来说，更应该注意天气的变化环境的变化不当的睡姿也会造成肌肉不协调导致脚抽筋，所以大家需要注意这样的现象，平时大家需要注意合理的进行保健。
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