眼睛老是喜欢眨,人家都说我像要睡觉一样,没有精神,_百度知道
眼睛老是喜欢眨,人家都说我像要睡觉一样,没有精神,
有什么可以治视力疲劳或眼干涩等
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眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有&护眼之必需&之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： ??1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 ??2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 ??3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 ??决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 还要学会睡觉 ??你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。 ??1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 ??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。 老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。 眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。 1、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。 【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 【做法】将上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
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我也要试试看,真详细
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正常人的眼皮，每分钟大约要眨动15次。眨眼对眼睛是有好处的：首先，它可以起到清洁和湿润眼球的作用。其次，眨眼睛可以起到保护眼睛的作用。当风沙或飞虫接近眼睛的时候，眼皮会自然眨动，这就挡住了沙粒和虫子。当你的眼睛感到疲劳的时候，你眨几下眼睛，就会觉得舒适一些，这是因为眨眼睛的一瞬间，光线被中断，这就让眼睛得到了短暂的休息。 有的人特别爱眨眼睛，造成眼睛过于劳累，从而影响视力。产生这种毛病的主要原因是：由于患有某些眼病，眼睛为减轻不舒适的感觉，只好加快眨眼睛的频率，时间一长就养成爱眨眼的习惯，等眼病治好了，仍然留下了爱眨眼的毛病。 爱眨眼睛并不是病，如果没有不舒适的感觉，就不需要治疗，只需克制，尽量减少眨眼的次数，过一段时间就会好转。如果在爱眨眼的同时，还有怕光、流泪、视力下降等症状，就应及时到医院诊治。 先做个测试，掐着秒表记录，看看你最久能坚持多长时间不眨眼睛？恐怕不会超过2分钟吧？这是为什么？ 在你的眼睑上，“忽闪忽闪”的那是什么呢？对了，是眼睫毛！我们知道眼睫毛是用来挡灰尘的，可是，当小飞虫或是其他什么东西突然袭来，眼睫毛抵挡不住了该怎么办？不用急，这时眼睑眼皮就放下来了。这就是眨眼的第一个原因——用来防范对眼睛的意外伤害。 说到第二个原因，让我们先来了解一下眼泪的知识：眼泪是由泪腺产生和分泌出来的，是一种弱碱性透明液体，其中98．2％是水，其余为少量无机盐和蛋白体，还有溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质。因此，眼泪能起到湿润、清洁和保护眼球结膜、角膜的作用。这么好的“眼睛保养剂”怎么使用呢？每次眨眼睛的时候，通过眼皮的开合，眼泪就被均匀地敷布在眼球表面啦！也是我们平时眨眼睛的最主要原因。 就是我们的眼睛要保持温度，眨眼睛就是起到了保护眼睛湿润的作用。原来眼睛有泪腺，储存着泪水，每次眨眼睛时，泪腺开口处受到压力，流出泪水，防止眼睛干燥。可以说每次眨眼睛就等于是在“哭”。这下你明白了吗？
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出门在外也不愁整天看起来都没精神眼神空洞 也挺害怕孤独的人 这是为什么？我要怎么办？我脾气不大好特别对家人特没耐性_百度知道
整天看起来都没精神眼神空洞 也挺害怕孤独的人 这是为什么？我要怎么办？我脾气不大好特别对家人特没耐性
为什么我会这样？看起来也是没点精神 自己都觉得自己很有精神的其实别人看你就像一怨妇般
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因为你没有丰富的内心世界，缺乏理解包容别人的能力。你有理想么，你有为你的理想行动过么，空虚的灵魂，混吃等死而已
谢谢、 确实 我想我就是这样 有理想却从没为它努力奋斗过 说的好听 却不去做、 那你认为我应该怎么样去改善 我想让自己看起来更有精神更自信
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天天跑步啊，运动能改变心情 体质
你是不自信吧！走路挺直，做啥事都必须把身体打直！
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出门在外也不愁我发现自己今年来总是精神异常，特别怕黑，有时晚上别人的一个眼神一个表情都会让我产生害怕，晚上睡觉..._百度知道
我发现自己今年来总是精神异常，特别怕黑，有时晚上别人的一个眼神一个表情都会让我产生害怕，晚上睡觉...
我发现自己今年来总是精神异常，特别怕黑，有时晚上别人的一个眼神一个表情都会让我产生害怕，晚上睡觉闭上眼睛总是胡思乱想，而且想的就是什么死尸浮现在眼前，有时候很困很困，很想很想睡，但是闭上眼睛总是乱想那些鬼怪之类的，甚至多次从恶梦中醒来，我控制不了自己，我的意志一直告诉自己不要乱想不要乱想可我始终控制不了
内心孤寂的人，容易奇思幻想，加之小时候的记忆，在黑夜这个最恰当的时候，潜意识就会全部涌现。我能明白你的痛苦，不去想，也不想想那些，这不是你思维可以控制的，是潜意识。找个男或女朋友吧，黑夜的时候有个精神寄托，能够减轻效果。还有如果你可以的话，尝试着相信自己，锻炼自己的惧怕黑夜和孤寂意识，告诉自己，我不怕，第二天早晨醒来，我依然活的很好。或者找我给你聊聊。
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相信自己你没什么东西可惧怕的，，，，，相信
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出门在外也不愁我是不是有精神病我老是害怕别人看我的眼神
健康咨询描述：
我是不是有精神病我老是害怕别人看我的眼神，说话都不怎么敢说、说话声音小、做什么事老担心别人在看我、害怕和别人对视(不管是熟人还是生人都怕)出去吃饭或逛街的时候也是心神不宁老怕别人的眼睛往我这看、在街上不敢一个人站着原地不动，在很多时候只要是有人我就会心不在焉，看别人时候有时会头晕，平常经常喜欢躲起来，做事和说话总是畏畏缩缩的鬼鬼岁岁的我该怎么办怎么去面对
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：17938称赞：791用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好，根据您自己的描述，您还是比较自卑的，并且很怕生。
指导意见：建议您要建立自信，不要过于的自卑，想想有什么好怕的呢，像您的担心也是没有用的阿，不如坦然的去面对。同时您还是要多和陌生人交流，这样子可以锻炼您的胆量，加油吧！
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