??????Щ???
??гò????????
飺??IJ?,???,λ??,м????.???????????
????,????,????????????????????,????????...???????????????????,??????????????衢?????й????????????в??????????γ?????????????衢??????????????????????????? ??? ?? С ,40鷽 λ?? ??
1???????????зdz?塣2????????????????????????3???????á4??米?????2????????????????????????
???棬????????????您现在所在的位置： ->& > 哪些事项是颈椎病患者在平时应该注意的
来源：本站
编辑：联创兄弟
更新日期： 18:06:11
　　很多人对于劲椎病这种疾病都感觉非常的熟悉，也知道这种疾病对于患者身体的伤害是非常大的所以在平时很多的人感觉颈部不舒服的时候都及时的医院进行诊断和治疗，但是治疗的同时平时的生活中还应该注意一些事项，下面就为大家介绍几点劲椎病患者应该在平时注意的事项。
　　第一树立信心
　　首先，人们对疾病要有正确的认识，这样对治疗疾病有一定的帮助，要认清楚颈椎病的病程较长，患者千万不要操之过急，耐心配合医生一起治疗;要认清楚推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等跟年龄增长、机体老化是有关系;也要认清楚病情反复无常，发作时症状有可能比较严重，影响人们日常生活和休息。因此，人们对疾病要有正确的认识，防止得过且过、消除恐惧悲观的心态。
　　第二注意休息
　　疾病急性发作期或初次发作的患者，要注意休息，病情比较严重的要卧床休息一段时间，这样对病种有帮助。患者在卧床休息时，颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。所以，颈椎病在急性发作期或初次发作的时候，要注意多休息。
　　第三注意保养
　　通常人的身体就像一部复杂的机器，每天都在高速运转，这时人们就要注意加强时常的维护保养了防止疾病的发生。患有颈椎病更要注意，疾病的本身就是一种退行性病变，日常更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。人们无论是睡觉、休息还是工作学习，都要养成良好的习惯，不要忘记保护好自己的颈椎等部位。
　　第四注意治疗
　　大家都知道颈椎病的治疗方法有两种，手术治疗和非手术治疗两种区别。人们要清楚每一种治疗方法均有其独特的作用和适应症，不是患者随便自己选择哪种方法治疗，这是需要在专业的医生指导下选择。同时，患者也不要盲目的处乱投医医治，这样不但得不到好的治疗效果，还会加重病情。
　　上面就是为大家介绍的患颈椎病后在接受有效治疗的同时还应该注意的一些事项。相信通过上面的介绍相信大家对于颈椎病的日常护理应该有了比较深入肥肉了解，只要在治疗的同时注意上面介绍的几种日常的护理，就可以使这种疾病快速的痊愈。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与漯河网联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-
业务合作热线：段志琴 QQ
Tel： 顾敏 QQ：得了肩周炎的人在日常生活中应该注意些什么，在饮食方面又应该注意些什么？_百度知道
得了肩周炎的人在日常生活中应该注意些什么，在饮食方面又应该注意些什么？
提问者采纳
平时多走动，少到阴暗潮湿的地方呆，也可以使用九耀关节理疗仪做保养巩固。这样病痛基本上可以消除了
4.压痛. 多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点 JY
其他类似问题
肩周炎的相关知识
其他2条回答
但是火锅一类的尽量少吃点肩周炎虽不是什么大病，但有时也是相当痛苦的，要积极的锻炼，至于饮食没有什么禁忌的
1。颈椎病患者睡的床： 从颈椎病的预防和治疗角度来看，选择什么样的床铺与选择枕头一样，对颈椎病的预防和治疗是十分有帮助的。 ??(1)棕绷床透气性好、柔软、富有弹性，比较适合颈椎病患者使用。但要注意的是随着使用时间的延长，编织的棕绳逐渐松弛，它的弹性就逐渐减弱，而不适合颈椎病患者。因此，使用棕绷床间隔3—5年后就应更换棕绳，以增强弹性。 ??(2)席梦思床垫这样的床垫放在床板上，可起到维持人体生理曲线的作用。因此，也较适合颈椎病患者，但价钱略贵些。 ??(3)火炕是我国北方寒冷地区农村常用的床铺。炕加温后，不仅可以抗寒，而且可达到有类似于热疗的效果，对痉挛与疼痛的肌肉、关节起到放松和缓解的作用，并在一定程度上可缓解颈椎病症状。 ??(4)木板床使用较多，可维持脊柱的平衡状态。若被褥铺垫松软合适，也有利于颈椎病患者，并且较为经济实惠。 ??(5)气垫床、沙床、水床是国内外较为新颖的产品，分别采取在床垫内通过气体、沙、水的流动?欢系髡?颊呱硖宓母褐氐愕姆椒ǎ?谷颂甯鞑课环?险?5纳?锪ρб?螅?3志弊怠⒀?档鹊恼?I?砬?摺? 二： 颈椎病患者的枕头： 从医学角度讲，枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可,不能呈斜坡形,侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕高约一拳（根据各人自己的拳手），侧卧枕高应为一拳加二指。 枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个&正常&位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。 ??其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。 ?? 枕头不宜过高或过低，切忌&高枕无忧&以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。 颈椎枕亦可起预防或治疗作用。 三： 颈椎病患者的睡姿： 颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。但是，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。 ??长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病。所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。 颈椎病如何保养 1、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。 2、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。 从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人，更应注意。 3、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。 颈椎病患者饮食调理应遵循什原则？ 合理搭配：饮食要合理搭配，不可单一偏食。食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物；另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。 粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。 对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。 总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。 颈椎病的按摩与推拿疗法 按摩和推拿疗法都是用于在病人身体表面加压，并向多个方向移动，以放松局部由浅到深层的各种组织（主要是肌肉及韧带），使血流加快，从而达到消除局部肌肉疲劳和改善代谢的目的。推拿疗法还可对相邻部位的关节产生作用，亦有利于改善肢体功能。 按摩和推拿疗法都可以在家里或办公室中进行，前者较简单，让家人或同事帮忙就可以了，而推拿疗法由于手法较重，且涉及关节活动，应该让懂点医道的朋友帮忙，不可随意操作。 按摩手法轻柔，适用于各型诊断明确、不伴有其他疾患的颈椎病及术后的病人。虽无特效，但局部肌肉感觉舒服，因此，有肩颈部症状的病人不妨试试。 各种按摩手法要求虽不统一，但大致相似，操作时尽可能在温度适中、通风较好的场所进行，如能在温水浴后操作更为理想。操作中及操作后局部避免受凉，冬天注意保温。 推拿手法操作较按摩为重，将病人的颈、肩、胸及背部肌肉作较大幅度的被动运动。因此，适用于以神经根症状为主者；脊髓受压为主者不要选用，可能加重病情，造成严重后果。 推拿的部位大多选择椎旁压痛点处或枕后的风池穴，或是其他压痛明显的部位。操作手法开始应轻柔，可逐渐加重对局部肌肉或肌肉附着点处的按揉，以病人能忍受为原则。同时将病人上肢作相应幅度的活动（被动式），以达到使肩背部肌肉松弛、气血运行的作用。但中老年妇女及高龄者，因其骨髓疏松，容易引起病理性骨折，一般情况下不要选用。 颈椎病的牵引 每天牵引几次才合适 颈椎牵引的时间视病人的症状严重程度和牵引效果来决定，若牵引方法正确，而牵引效果不好，甚至牵引时有诸多不适，则干脆放弃牵引。 从理论上讲如果症状严重，影响生活和工作，可行卧位持续牵引，除了吃饭及大小便外，24小时连续牵引效果最好。但是一般情况下白天牵引，晚上停用，因为过度牵引反而会造成不良的影响。对于那些症状尚能耐受，又不能放弃工作者，可利用上班的休息时间和在家行间断牵引，每天2－3次，每次半小时到1小时。 颈椎牵引贵在坚持，方法简便易行，由于神经根的水肿消退大约需2周以上，一般要坚持2－3周才能有肯定的效果。 过度牵引有什么危害？过度牵引指由于牵引重量过大或牵引持续时间过长，颈肌松弛，重量相对过重，从而引起颈部损伤，产生一系列不适。轻者引起颈部软组织包括肌肉、韧带。关节囊及椎间盘等的损伤，重者引起脊髓、神经根、椎动脉的牵拉刺激，导致颈椎病加重，严重者可出现截瘫。 因此，必须掌握好牵引的度，才能既达到治疗效果，又不致造成不良后果。 参考资料：
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁颈椎病患者在生活中应该注意哪些事项?
发布时间： 17:44&&&来源：未知&&&编辑：王慧&&&&&&
　　颈椎病是大家最熟悉不过的疾病了，对患者的正常生活和工作都带来了严重的影响，因此，了解颈椎病的注意事项才能有效的预防颈椎病的发生。下面我们一起来简单的了解下关于颈椎病的注意事项吧。
　　颈椎病的注意事项首先应该注意选择合适的枕头，合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，应长期坚持应用。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳枕较好，应用后可以形成马鞍形。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。
　　其次，如果诊断明确，大家就要积极的配合治疗，要树立战胜疾病的信心。由于本病病程比较长，而且病情常有反复发作的迹象，这多与过度疲劳、受凉、感染有关，发作时症状可能较重，影响日常生活和休息。因此，在医治颈椎病的过程中，患者要消除恐惧悲观心理，保持乐观向上的心态。
　　最后，在寒冷的季节里，还要做好颈部的保暖工作，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，还要注意不要在乘车时打瞌睡，体育比赛时要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆。
　　以上就是颈椎病的注意事项内容，希望您能够重视起颈椎病。颈椎病并不可怕，只要在生活中多多注意一闪所述的关于颈椎病的注意事项，并积极的配合医生进行治疗，就能很好的预防颈椎病的发生。
　　详情可登陆颈椎病疾病专题或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
3447人关注
3307人关注
3844人关注
3332人关注
2976人关注
3051人关注
2837人关注
3009人关注
|||||：|||
||||||||||
||||||||||
|||||||：|
||||||||||