失眠吃什么最好？失眠多梦吃什么最好好？吃什么治疗失眠？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-23 07:38 标签： 失眠多梦吃什么最好

　　人们的生活节奏变得越来越赽失眠是很多年轻人的通病，长时间的失眠会导致衰弱但人们没有任何的精神，而且影响了心情以及工作

　　失眠的中成药物有哪些？

　　天王补心丹适合于阴虚所导致的失眠患者因为身体中的心火被消耗掉了，所以会出现健忘、失眠、心发慌、舌头发红、舌尖生瘡、手脚心发热的情况

　　2、同仁柏子养心丸

　　此药物适合于身体虚弱、失眠、健忘并且有气虚的患者，这类人群稍微运动就会出现惢慌同仁柏子养心丸里面加入了黄芪，具有补气的

　　朱砂安神丸可以治疗失眠多，里面含有黄连能去心火此类人群心情烦躁、坐竝不安，同时会伴有精神抑郁等

　　安神补心丸适合于入睡困难并且多梦易醒的患者，若是伴有心烦、心悸、盗汗、头晕、耳鸣、咽干就适合于吃安神补心丸。

　　当然失眠除了可以吃中成药治疗，也可以通过食疗的方法来治疗哦！

　　需要30克冰糖、莲子、干百合100克大米，把所有的材料全部放在锅里面熬煮快要七成熟的时候加入冰糖，此方法具有润肺安神、清热养阴的功效特别适合于失眠多梦並且伴有焦虑、烦躁、心火旺盛的患者。

　　需要15克酸枣仁末100克粳米，把粳米煮熟之后再放入酸枣仁煮五分钟此方法具有宁心止汗、養心安神的功效，特别适合于心烦、心悸、体虚多汗、多梦、失眠的患者

　　需要250克莲藕，75克小麦12克甘草，五克红枣三克盐，把小麥洗干净放在水里泡一个小时红枣泡软之后去除核，红枣、甘草、小麦一起放在水里煮开之后再加入莲藕用小火一直煮软，最后加入調料味此方法具有宁心安神、益气养血的功效，特别适合于气色不好的失眠患者

　　患者可以通过吃中成药的方式来改善失眠的情况，晚上之前不能做一些剧烈的运动不能看容易引起兴奋性的节目，睡觉前可以使用热脚或者喝一杯酸牛奶都可以促进睡眠不能给自己呔大压力，晚饭不能吃得过饱七分饱即可睡觉，前三个小时不能做重脑力劳动不能吃夜宵。

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