得了焦虑症和强迫症怎么办_如意养生
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得了焦虑症和强迫症怎么办
　　当前有一些朋友出现了焦虑症的症状，而且他们的内心特别的痛苦，总是感觉到纠结、不安，也会给他们的生活带来困扰，焦虑症的出现是由于很多的因素诱发而成的，在这里就由小编为朋友们来简单的介绍一下焦虑症的病因吧。
　　焦虑症的病因： 　　一、神经过敏性焦虑，即不仅对特殊的事物或情境发生焦虑性反应，而且对任何情况都可能发生焦虑反应。它是由心理&&社会因素诱发的忧心忡忡、挫折感、失败感和自尊心的严重损伤而引起的。 　　二、道德性焦虑，即由于违反社会道德标准，在社会要求和自我表现发生冲突时，引起的内疚感所产生的情绪反应。有的老年人怕自己的行为不符合自我理想的标准而受到良心的谴责。 　　三、现实性或客观性焦虑，如爷爷渴望心爱的孙子考上大学，孙子目前正在加紧温习作业，在考试前爷爷显得非常焦虑和烦躁。为患者安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，不可千篇一律。帮助病人逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容。目标的指定一定要逐步进行，不可操之过急。 　　焦虑症对身体的影响主要有以下几点： 　　一、造成失眠，焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。并且，研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月。 　　二、影响身高，这是儿童长期患有焦虑症的危害。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。她建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。 　　三、增加癌症发生率，致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。 　　了解到了上面的知识之后，朋友们特别清楚的了解到了焦虑症的诱发原因有哪些了，日常生活中朋友们必须要重视焦虑症这种疾病，而且需要将此病的病因加以关注，发现了焦虑症疾病的症状之后，那么治疗方面是应当及时进行的。
　　以上就是小编对“得了焦虑症和强迫症怎么办”做了具体地介绍。看完上面的介绍之后，如果你还是想了解这方面的知识，也可以咨询在线的专家，我院专家会为你提供专业的解答。
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纠结和焦虑无处不在
安徽网评论
　　百事通
　　虽然只是个文科生，但托网络的福，如今的杨草木却是一个医学方面的“ 百事通”。真可谓久“ 病”成“医”！
　　他知道艾滋病防治领域的权威是曹韵贞女士，对她的窗口期“六周论”深信不疑：即感染病毒后过了六个星期就能查出抗体，而不需要等三个月之久；他知道艾滋病虽然无法治愈，但不需要谈艾色变——不是传说中那么容易感染，得有一定的量才能致病。
　　他还知道狂犬病防治领域的权威是武汉的严家新研究员和安徽的祖述宪教授，并把严家新认同的“十日观察法”奉为圭臬。何谓“十日观察法”？就是猫狗咬人后，人可以打疫苗，但如果猫狗十天之内不死，说明猫犬不带毒，不会传染狂犬病毒，也就没有继续注射疫苗的必要。
　　他还知道乙肝虽然名气大，但只要打了疫苗即可高枕无忧，其实更值得关注的是丙肝。乙肝“认”人，成年人日常生活中感染了病毒几乎不致病，而未成年人的感染风险要大很多，所以才需要打疫苗。至于丙肝呢，没有疫苗，隐蔽性也强。
　　他还对心血管疾病很有了解，研究过不少专业论文，对双源螺旋CT 和冠脉造影的优点、缺点了如指掌。
　　“百事通”的背后，是一段段纠结和曲折的人生——当一个“医学难题”解决了，随之而来的轻松和快乐却维持不了几天，因为下一个“医学难题”很快就会出现在杨草木的面前。
　　也许，这就是真实的人生。纠结和焦虑无处不在，有人轻；有人重。有人在此间，有人却在别处。
　　花常三
　　　[3]　　　
口水直流湘菜馆
探店:喜欢:评论:
环境优雅幸福的味道
探店:喜欢:评论:
北京门户食府青年餐厅
探店:喜欢:评论:我是一位将在十月份生宝宝的准妈妈，可是我患上了焦虑症，我的心理障碍是不敢带出生后的宝宝去影楼拍照。我也不知道自己为什么会有这种心理障碍，反正就是一听到身边的朋友同学提起自己的小孩子去了影楼拍照片，我就会心慌，出汗。感觉像末日来了一样。而我心里也曾反复劝过自己不要怕。用不着和别人比那些，只要宝宝健康就好，也特地购买了八千多元钱的单反相机，想在家里给宝宝拍照。可是去影楼看过影楼拍出来的宝宝照之后，又觉得自己拍得不如影楼，现在又整天想着怎样添置和影楼一样的专业灯光背影什么的，整天一起床就想这件事情，我觉得自己都要疯了，而且怕宝宝因自己的焦虑而发育不好，自己生下的孩子也有心理毛病。我现在经常哭泣，觉得自己很想自杀了结生命，但是又觉得对不起肚子里的宝宝，他是无辜的。请好心的网友和医生帮帮我，我将跪地感谢！请救救我啊。
楼主发言：1次 发图：0张
　　可以去死，去吧
　　就是啊，难不成你就不是你妈妈生出来的？说话这么损，出门小心点
　　太担心了伐.有什么好担心的呢?　　多和你老公沟通沟通.让他给你支持..　　
　　去看心理医生吧，要快
　　我去看过心理医生，三次。医生说我是围产期抑郁症。人的精神要是坏掉了，真是生不如死啊。其实我的家庭很幸福。老公对我也很呵护，是我自己太犯贱了，在虐待自己肚子里的小宝宝。我不是个称职的妈妈，我不配做妈妈。
　　我每天都以泪洗面，看着自己这个样子。是知道自己精神上有病，可就是挣脱不出来这个网。在这个网里挣扎，沉浮。一分一分的算着过日子，一天天的熬着。
　　有时候真想自己生在农村，或者是云南那边偏远的山区，不用和别人比什么为宝宝拍照，只是守着一个男人，安安静静的过着日子。那样就没有那么多欲望了。精神上平静了，生活也会好起来的　　
　　现在如果有哪位是影楼专业的宝宝照片摄影师可以进来，教教我怎样给宝宝拍照片的技巧就好了，或者是有哪位朋友可以给我一个网址里面有教如何给宝宝拍照的视频教材就好了。对症下药，这样应该会好一点　　
　　用森田疗法阿，百度搜搜，百科里有介绍
　　第一次感到这个恐惧的时候，发生了什么事情？　　　　如果拍照会感到恐怖，那么，担心拍照时发生什么事呢？　　　　如果不拍照，会发生什么？　　如果拍照不好，会发生什么？　　
　　就你目前的情况看，需要危机干预。可以直接联系我qq
　　我也不知道自己是怎么了，反正就是觉得莫明其妙的会害怕。全身都出汗，会心里紧张得张大口呼吸。而且以前我是个胆子很大的人，绝对不会因为这件事情害怕的。所以我现在生不如死啊
　　国家二级心理咨询师 本着帮助朋友克服生活和工作中的烦恼，增强承受心理压力的能力，提高对周围环境及社会的适应能力，预防各种心理疾患，挖掘大家成长的潜力，培养健全人格的形成。　　
感谢你把成长中的点滴与我分享，希望在你我的探讨中解除你的困惑。朋友们的幸福是我最大的快乐！！　　
欢迎需要帮助的朋友与我联系，预约Q:　　
　　找出限制你的信念　　如果带宝宝去影楼拍照,会怎样?有什么危险?有什么让你不能面对的声音和画面出现?　　不去拍照,会怎样?会被嘲笑?　　为什么一定要拍照.为什么一定要拍得好.你不能接受什么?
　　还有，楼主在另一个帖子里提到了经常去见咨询师，做催眠和意象对话。　　那么，有没有做一些比较基础的理念和观念上的剖析呢？
　　朋友 我患焦虑症六年了
但是目前我还健康的活着 为了治病我咨询过几个医科大学的教授 自学了心理学 精神病学 你的性格太敏感了 这是我们的通病 据我了解目前的药物国际上经过鉴定不会影响生育 你可试试 焦虑症遗传的概率很小所以你不用担心
　　朋友我自学过心理学 精神医学 我不打广告 楼上有广告建议慎重选择 目前中国心理咨询比较乱 算命先生也可以考证做心理咨询 还有找心理咨询有很多技巧 有人主要做婚姻恋情 有人主要做神经症 你自己可以到当地的心理咨询机构找神经症做得好的最好超过
　　最好超过十年二十年的心理专家
有什么可以帮你的加Q我是患者
不是做生意的
　　找出限制你的信念　　　　如果带宝宝去影楼拍照,会怎样?有什么危险?有什么让你不能面对的声音和画面出现?　　　　不去拍照,会怎样?会被嘲笑?　　　　为什么一定要拍照.为什么一定要拍得好.你不能接受什么?　　　　 　　
　　每天我都会定时来天涯看看关心我的朋友，有了你们的陪伴，我觉得心情渐渐开朗了一些。特别是看见“100米阳光 ”这位朋友自己走出了焦虑症。让我增加了很多的信心。我也深层次的剖析过自己，是自己太过注重虚荣的原因吧，20岁刚出头的时候，我是一个很爱上台的人，也曾参加过06年的杭州市赛区超女的海选。是一个胆子很大的人。也很喜欢拍照片。
　　好像从17岁第一次拍照片的时候开始，当影楼通知我哪天去选样片的时候，心情就会有点紧张。害怕自己的照片拍得不好看。后到久而久之，就形成了一种惯性。一到拍完照片去选样片的时候就会紧张。最后竟然发展成了看见影楼就心里有点害怕的感觉，对于影楼，我是感觉是又爱又恨。爱的是它可以让我们定格青春，怕的是选样片的时候那种心理挣扎。
　　我想我是太过于把拍照这件事情看得重了。在平常人的眼里，这是一件很小很自然的事情，而在我这里。却变成了大过天的事情。08年结婚前拍婚纱照的时候，我竟然一夜都没有睡好。心情非常的紧张。我想，这些都是造成我今天患上焦虑症的原因吧。庄子说：越在乎什么就会被束缚！而我，也就是太在乎这种事情了。所以才会作了一个大大的茧，把自己痛苦的包在里面出不出。　　
　　其实，我一直在想，自己本来就是一个平凡得不能再平凡的女孩子，不应该有那么多的欲望和让自己不开心的过多的想法。终究是自己想得实在太多了。希望得到的太多了。我有了老公的爱，父母的呵护。现在又有了肚子里快要出世的小宝宝，是应该觉得很幸福才对的。真是无聊得透顶，自己找罪受啊。这是自己清醒的时候的客观认知，但是一到看到满大街的宝宝影楼的时候，心情就又会低落下去。我觉得，一个真正幸福的人是善于控制自己情绪，心理健康的人。心灵的大厦和心灵的家园需要自己的组建。谁都不是救世主，除了自己！能让自己开心的人是自己，让自己万劫不复的也是自己啊！
　　哎~~~~~不知道怎么劝你，如果不敢去影楼，就在家照也没事的。照片拍出来是自己看着开心的，别人是不会把它当回事的呀。你想想看别人小孩照片的感觉，然后再想想别人看你家小孩的感觉就知道了。其实在家在影楼都无所谓，只要你自己和家人开心就好。不要多想了。
　　午后的阵雨，你说得很对，这个道理我在没有患病之前也是知道的。可现在就是走不出来。我的QQ号码是； 淡咖啡。请朋友们帮帮我
　　加QQ，灵异人士帮你解心结。
　　从17岁第一次拍照片的时候开始，当影楼通知我哪天去选样片的时候，心情就会有点紧张。害怕自己的照片拍得不好看。　　　　那么,你17岁那次去选片以后的感觉是什么?真的拍得不好看?为什么选样片非得挣扎呢?你有钱买单反,大不了全部把片子买下来不就得了?不好看的全扔了.
　　你有一个情节，这个情节与拍照和相貌有关系，必须解除它，请关注一下我的帖子，我的重度抑郁症好了17年从未复发，您也一样会好的。
　　嗯，就是对于拍照的期待太大了，觉得这是一件我生活中的大事情，我是个很自恋的人， 从小就喜欢照镜子，一照镜子就会弄半天，可能是太虚荣了。我只想学会平静简单的生活，这样的思想跟风火轮似的整天转，实在是太累太累了。　　
　　好的我会去看的各们朋友的贴的。我得学会放弃，只有舍才可以得。现在的我就是要说服自己，不要再逼自己做不愿去做的事情。我可以简单的生活。别人都去拍了，我不拍世界又不会毁灭，我要坚定自己的思想，不能再犹豫了。像这种今天明明决定了放下，可是明天又会不自主的想来这事情来的滋味，我简直受够了。我不能再伤害我的宝宝了
　　人，渴望好形象，渴望赞誉，渴望成为众人中心，渴望成功。　　这些都是正常的愿望，都不是错事。　　越压抑这种感觉，它们越会拐到其他的事上。　　比如说，楼主会对宝宝的照片那么执着，就渴望这些能够为自己带来上面的一系列光荣的东西。　　　　我觉得，第一是接纳自己的愿望，不必压抑。　　越压抑，越是失落。　　第二，要用理智的规划来为自己满足这些愿望。　　那就是踏踏实实的努力，难度合理能追得上的目标，来为自己赢得美丽荣耀。　　　　作为一个妈妈来说，宝宝喜欢她，宝宝的爸爸喜欢她，就已经很荣耀很好形象了，不用记录下来，不用外人看，就很美丽了。　　　　我相信，一个人的荣耀，不需要所有人都见到，都称赞，只需要自己看重的珍视的人感觉得到就够了。　　女为悦己者容啊。
　　　这两天心情稍稍好了一点，可是又有了新的情况出现了：我的老公是离异的，他有一个儿子给了前妻，八岁了。一直以来，我的精神最后的一道防线是；他的前妻以前也没有带孩子去影楼拍过照片，可是他们的儿子又聪明又帅气。可是今天和我婆婆在家里聊天的时候，婆婆从柜子里拿出来四张他前妻刚给我婆婆的照片，是孩子在9个月的时候的在影楼拍的，我刚刚平复一点的心情又被弄乱了。 因为他的前妻没有去为孩子拍影楼照片，是我一直在心里的最后一道防线。我总是告诉自己说，你看，老公的儿子又没有去影楼拍过照片，也一样健康，聪明。所以我也不用怕。　　
　　可是今天婆婆拿出来的照片，让我有一种被全世界抛弃了的感觉，原来全部的妈妈都敢去影楼为宝宝拍照，仅仅只是我不敢去而已，我心理的最后一道防线也被摧毁了。我不配做宝宝的妈妈，我是个变态的女人，我也知道他的前妻只是过去式。不应该老是将她做为假想敌的。可是我就是不住的会拿自己现在的状况去和她比较。结果弄得自己新伤末愈，又弄出来一件事情，我真是太没用了　　
　　我该怎么办？谁能来救救我？这个世界为什么要对我这样残忍，让我的宝宝跟着我受罪。宝宝在心情不好的时候一直在肚子里拙搐不安。天啊。我该怎么办？
　　让老公家人一群人到时陪你去.就不用一个人面对这么大的可怕的事情了.你有点把孩子当成自己唯一的东西.其实孩子也是全家人的
　　烟波眉间，谢谢你的帮忙。关键现在我的心结又添了一件，就是他的前妻，压在我的心理好难受呀。他的前妻什么都比我强。生的儿子漂亮又聪明。我好怕我生的宝宝因为我焦虑的问题而不好呀　　
　　再强的也成前妻了。你其实是很不自信的一个人。这种不自信从你年少时就积累起来了，到现在怀孕当口就集中爆发了。一个是自己和别人的对比，一个是对未来当母亲这个角色的焦虑。而且你的世界里只有自己去和所有人抗，没有外力家人的帮助。所以你就会觉得自己没办法负担了。这也没有办法。当你没有办法停止焦虑的时候，就是面对现实，接受自己不如别人的地方。是的，你有很多地方不如别人，这非常的正常。在现实的基础上再去想解决之道。凡事一定都有解决办法　　当你不敢带孩子上影楼拍照时，而你又非常想带他去的时候，最好就是多叫一些人一起去，这样，你的恐惧和负担就会少很多，你不必再一个人面对巨大的徨恐，你在人群里是安全的。而且拍照是孩子出生以后的事，是很遥远的事，而你在孕中就担心这个，有点早了。你完全可以等生完再去考虑，那时你再怎么焦虑，也不会影响宝宝。这个拍照的事，并不一定现在要去解决它　　当你担心家里的人知道一切后会放弃你时。最好的办法就是先一步告诉他们，让他们理解你。可以适度的求助医生。通过心理咨询的方式来解决。家人的支持会放你放松一点。　　楼主现在可以作的事情是转移注意力。把注意力放到孕中该注意的事上面来。每天泡泡脚，让肝气舒展，会减少抑郁。你干脆就是多适度的锻炼，多看一些儿童教育的书。多看一些月子该注意的事，分娩该注意的事，找一些朋友聊天。不要把自己限在这件事情上。其实妈妈有很多事要准备的
　　你现在一直在强调自己的没有用，对宝宝的影响，状态不好对未来的影响。这些全是对自己能力的否定，以及对母亲这一角色的焦虑。但是你确实可以作一些东西的。能力是可以提升的，状态是可以改变的。如果现在不考虑拍照的事情，不考虑要怎样作一个好妈妈，而是从“趁孩子还没生出来，先享受生活”这个角度去思考每天要怎样过得开心，这可能会让你好过一点。也思考一下，母亲是什么。你要给孩子什么。　　是的，你有很多能力所限给不了他的，这非常正常。但是在你能力之内，你能给他的，有哪些？
　　啊，烟波眉间，你说的话实在太对了。我今天把我的焦虑和我的婆婆说了。我的婆婆非常惊讶，说我想得太多了。而且还非常自责，把照片给了我，她劝我说，不要去和别人比，她再强再好，也是过去式。孩子也给她带走了。最关键的是我现在肚子的这个宝宝的健康。只要健康就比什么都好。而且婆婆也支持我在家里为宝宝拍照。她叫我；做人要学会退一步，海阔天空。事事都要强，想要做到最好那是不可能的。她要我每天都要告诉自己。要学会舍得，只有舍才能得。
　　还真跟个影楼都能纠结啊，楼主应该自己学学心理，中心问题不解决，此事未了还会有其他事情出现。
　　事事都要强，想要做到最好那是不可能的　　要学会舍得，只有舍才能得　　　　楼主的婆婆贤明啊。
　　今天去心理医生那里做了人格分析，说我是价格观有问题，也就是说我把生活中的拍照看成了生命中最大的事情。而且已经将这种情绪延伸到了肚子里的宝宝身上。我的心理成熟度只有五岁孩子的程度。我要试着让情感成长。我的性格决定了我的这种焦虑情绪，因为我太过于苛求完美，也因为自己拍照上像比真实的人漂亮，而将人生的乐趣和获得赞美的渠道放在了拍出好照片上。也就是说：过度的关注造成了我的期望值过高，所以才会焦虑。我觉得心理医生分析得好专业啊　　
　　现在我不仅需要的培养情感控制力，而且需要转移注意力。多看书，多听听音乐，将更多的爱转移。我知道这需要非常大的勇气，可是我会努力去做的。而且价格观的重新竖立也是必须的，可是心理医生说这是一个比较难的改变。因为性格是很信重新改变的。无论怎样，我会试着去学习。努力给宝宝一个好的环境。朋友们，请继续支持我啊。我需要你们的爱，你们的关心。让我觉得我没有被这个世界所抛弃。这个世界还是有阳光的。谢谢你们了。好人一生平安
　　窗外一片灿烂的阳光。过两天就要立秋了，相信一世都会好起来的，每个妈妈都很勇敢，每个宝宝也都是天使。
　　我们都要学会，放过自己。不要和自己为敌。别用伤害自己的方法去为难自己。话说起来很简单，可是要施行起来，需要很大的勇气和决心。心理医说我的心智还不够成熟。这样对以后宝宝出生后的教育也不好。所以我要试着学习成长。脱离以前独生女的孩子气。锻炼控制情绪。只有成熟的妈妈，才能担当起照顾小宝宝的责任呢。我们的一举一动都对他有很大的影响　　
　　祝福下
　　有人形容生病好了以后的感觉是：病来如山倒，病去如抽丝。其实精神上如果出现在障碍了，在康复以后，回头再去想想那段乌云遮住整个生命的日子里。又何尝不是那样呢？焦虑的情绪塞满你的脑子，神经时时刻刻像被铬着碎玻璃。你拼命告诉自己不要去想了。放下，放下，放松，再放松。可是精神上的焦虑就像毒蛇一样的缠着你。你吃饭的时候会想，睡觉的时候还会想，走路的时候会想，看电视的时候也会想。时时刻刻，魔鬼一样的跟着你。这种痛苦，如果不是亲身经历，根本就不知道是什么样的感觉。
　　它让我们变得不知道该如何像以前那样平静的去生活，好像过去平静的日子已经成了自己已经死去的灵魂一样。是上辈子，是前世的事情了。我们会莫名其妙的哭泣。对末来没有了期望。甚至连肚子里的宝宝也阻止不了我们对生活失去憧憬。我们会恐惧着将来的一切事情。心情再也不会晴朗了。每天都在同一个问题的轮回里沉浮。反复。神经也像拉满了的弓。随时都有断的可能。但是最痛苦的是， 我们知道这是种病态，正在一步步的吞噬我们的健康，可是眼睁睁的无能为力。真的是无能为力
　　所以，我们应该在阵痛里重生。找出是什么让我们这么痛，就像医生找出病根一样，然后，我们要正视自己的病根。比如说我不敢去影楼为宝宝拍照。在有了心理医生的帮助以后，我才知道，原来是我的价值观出现了问题，我把拍照出来的漂亮效果，当成了我收获赞美的唯一图径。我自己把自己圈起来了。现在，我就该和别人一样， 重新调整我的价值观，当我也感觉到，拍照确实是一个生活里平常得不能再平常的事情后，心理障碍也就会淡化，最终达到成熟。坚立正确的生活观念和态度，是我们一生都要随时去做的事情，这种修正身心的修为，我们要时时操练。把侵袭我们健康心灵的毒草连根拔除，才能活得轻松。快乐　　
淡定，平安
　　也许应该找找医生吧.
　　　　那什么。楼主，你不用去找心理医生啦，去买几个洋娃娃，没事在家里拍一下，练手。　　这样以后你有经验了就不怕给自己宝宝拍不好了。　　　　你没病，别听那些庸医说的，女人怀孕本来情绪波动就很大，想任性一点。没关系的，孕妇最大，想怎么任性就怎么任性，没关系的。
　　先找个娃娃试一下
　　呵呵，感谢朋友们的支招啊。我觉得一切还是得从自己的内心入手。也就是说，把拍照这件事情看得谈了，焦虑自然也就会变少了。关键还是自己的内心价值观的问题。前两天有位朋友推荐我看 台湾张德芬的《遇见末知的自己》书还没有买来，我就去网上看张德芬的搏客了。也看到了台湾中视对她们采访。原来她是位经历过离异，得过抑郁症的新闻女主播，那时候也是觉得整天不快乐，所以让她放下了手中一的切事情来思考人生的定位。后来辞职离开台湾。定居中北京，在北京的家中依然每天花数小时静坐。修心。并且拿到了心理学专业咨询师的文凭。她说，现在的人性过于浮躁，所以很多人拥有了一切，却依然不快乐 ！
　　灵修——现在正变成都市人发现真正的自我，实现自我，和接纳自我的一种生活方式。一种修心养性的良方。是让我们的心灵变得饱满丰盈。灵魂变得纯净。生活变得快乐的自我实现的方式。和佛家的禅修，瑜珈里的静坐一样，都是让自己的内心平静下来，让痛苦慢慢沉淀。慢慢的和自然达到统一。
　　圣经里面说，人是由三部分构成：灵， 魂，体。体是我们的外表。灵是我们的灵魂，也是心灵最深处的东西。而我们的不安，彷徨。欲望，堕落全都是在魂里。我们不能左右我们的魂，因为那里有人性的原罪。比如说小孩子天生就会撒谎。但是我们可以从我们内心最深处——也就是“灵”里去重建自己。当我们的灵变得纯净了。魂里一切的不安。也就会随之消失。灵魂变得统一和谐了。那么我们的的外表。也就是“体”，自然就是快乐。安宁的！
　　怀孕期间，情绪剧烈的波动，是正常的。　　楼主强求自己开开心心，是做不到也不必做到的。　　强求放下，也不可能放下。应该是带着这些焦虑和波动生活，即使怀孕了，也无法去违背这个基本的科学规律，仍然要带着焦虑生活。　　　　说一句也许不太合适的话，楼主一直在心里纠缠过去的感情经历吧。　　和丈夫前妻的比较和争斗。　　
　　上天把小孩赐给了你，就是希望你能给予他所有你所能给予的幸福，无论做什么，只要自己觉得对得起自己，对得起你的孩子、家人，即使将来孩子长大了也不会怨你就行。　　
但是生命真的非常的珍贵，不要有什么自杀念头。　　
祝你家庭幸福-------------------活美满
　　建议楼主在生前和生完后，暂时不要接触影楼/宝宝照之类的东西。　　情绪波动一般不会影响baby健康的，基因遗传是主要，所以楼主暂时也不要太担心了。
　　真的谢谢天涯的朋友，你们的陪伴，已经成为了我精神上重要的支撑，我会每天都来看贴。回贴，看到你们这么关心我和肚子里的宝宝，感觉很温暖。感觉自己没有被抛弃。生活还有希望。在我这段最黑暗的日子里，是你们伸出的手来拉我一把，好人一生平安！
　　祝福你。。。
　　我需要上帝，需要药
　　让家人陪你多到户外散步，和宝宝一起听听音乐~
　　你好，可以加我QQ聊一下。，刚刚有所感悟，希望可以帮到你。
　　我需要上帝，需要药　　--------------------　　等生完baby，可以考虑服用点抗抑郁的药物，但是得遵医嘱吃。
　　楼主不要太紧张了，天大的事都会过去的，你的问题会好的，等生完孩子去医院看看，医生会帮助你的。　　你这个只是某一方面的认知障碍，碍于怀孕不能吃药，等生完吃点药应该就会好。所以不要太紧张。
　　多念观音菩萨　　　　　　放松心情　　
抑郁的天使加我q陪你聊天
　　每天都会如约来天涯，看到这么多的朋友关心我。心里非常温暖。谁说在这冷漠的城市里只有事不关已的无情？还是有这么多的好心人来帮助我。我会努力的。我现在需要的是改变自己的认知。就是：去影楼为宝宝拍照这样的跟风，到底对生活会有什么影响。拍了，宝宝会聪明漂亮吗？不拍，宝宝就是很笨的吗？人的情绪受大脑控制，于丹在《庄子心得》里面说：一个人境界的大小决定了对事物的判断，也可以完全改变一个人的命运！而我，现在就是要将境界提高，顺着一条正确的境界走下去。痛苦和心理魔障自然就会消失
　　也许刚开始这条路会很难，但是每天我都会提醒自己，放下过去。我的人生目标究竟是什么？只是为了宝宝去影楼拍照吗？我有爱我的老公和幸福的家庭。还有就快要出生的宝宝。为什么非得把自己弄得这么凄凉？是什么摧毁了我的内心的平静？如果只是拍照。那么又为什么我会这么狭碍得连这点小事都想不清楚呢？放下，才能快乐。
　　路过，看了会心一笑，人间熙熙攘攘，众生百态，追求荣华富贵人之常情，既已如愿，又何必惶惶不安，如今已成人妻，又有孕在身，就应该修身养性，安份守己！心病不可怕，可怕的是人的欲望。好自为之～
　　楼主，每天在天涯上留一笔，劝自己凡是放开，良好的心态面对生活，坚持过好每一天，也许对你有所帮助。等事情过后，再来翻开看看自己曾经的举动，就会发现曾经自己想不开是多么可笑啊。
　　为什么要上影楼拍照呢， 我儿子就从来没去拍过，自己在家里随便拍的反而更自然啦~
　　今天的心情比昨天来说又有了一点反复。不过已经好一些了。振作，加油。为了宝宝多吃一点。焦虑症也就是神经症，这种病症不像顿悟，突然明白了道理就好了，而是今天会放得下，明天那种思想情绪上不良的旧力又会来不断的拉扯着神经。我要做的就是平稳情绪。让不去影楼拍照的信念坚定。
　　每天你有许多事可以做，首先是胎教，听悦耳动听的音乐，看赏心悦目的国画，吟怡情悦性的诗词，读陶冶情操的文章。可以到公园散步，可以在家里挥毫，研究幼儿教育、实践佳肴制作。买几块柔软的棉布给宝宝做衣裳、想想宝宝出生后还需要什么东西-----奶粉、奶瓶、奶嘴、婴儿餐具消毒用品、宝宝床、宝宝车、被、褥、棉衣、尿布、牙咬、洗澡盆、玩具、装婴儿衣物的箱子，婴儿用的香皂、护肤品、洗衣粉、擦屁屁纸、手绢、毛巾……　　定期做孕期检查，注意孕期保健，不要擦化妆品、吃巧克力、喝咖啡、茶，尽量不吃药，或遵医嘱，按要求补充叶酸、维生素，看电脑时穿好防辐射孕妇服，孕期严禁使用微波炉，远离吸烟环境及闹市。　　每天用手抚摸腹部，充满爱意地对宝宝说:&宝宝，爸爸、妈妈爱你，全家人都爱你，宝宝会健康快乐地成长，长成聪明、伶俐、健康、漂亮的宝宝。”　　经常给自己正心意，想象自己是个好妈妈，有足够的智慧教育好孩子，想象你和全家人与孩子在一起其乐融融的场景。　　没事时可以看看孕期保养和幼儿教育的书。为培养宝宝做一些理论上的准备。　　
　　楼主很幸福。马上做妈妈了，而且天涯上那么多朋友关心你。　　　　偏强迫的性格，在你17岁的时候抓住了拍照这个释放口，于是就跟拍照纠结上了，拍照这是强迫性格的一个载体而已。而且正好现在赶上了很多孕妇产妇都会罹患的抑郁症，所以才会如此。之前的自责沮丧都是症状而已，这不代表真正的你自己。　　　　上面的很多朋友以及医生给你分析得很好，而且看得出来你也领悟的不错，而且也很努力。请记住一点：在拜托神经症的过程中偶尔有反复是正常的。　　　　调节好心态加油，祝福你！
　　谢谢天涯的朋友。谢谢你们！如果没有你们的安慰和关心，我真不知道这段日子怎么撑得过来。昨天收到了一个朋友远从北京给我寄过来的二本书：张德芬的《遇见末知的自己》和路易丝。海的《生命的重建》。都是关心灵修方面的书。特别是这两二位中外的作家，都经历坎坷。张德芬也曾经是一位抑郁症患者。她们二人都是在渡过了人生最黑暗的那段日子才获得了重生。下在我摘录一些书里的话，和朋友们共勉：　　一，所有的疾病都是不宽容导致的：那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放弃，放手，让它离开，宽恕意味着不再去做什么，把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是愿意宽恕！我们非常理解自己的伤痛，可是，我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。我们真正去爱，按照我们原来的样子来接受自己，赞同自己时，生活中的一切就恢复平常了。到处都会出现小小的奇迹。
　　路易丝。海在《生命的重建》里，将人体因为情绪所产生的疼痛都归纳了出来，并且开出了改变另外一种思维的模式。这种全新的思维模式将带领我们走出情绪所引发的身体不适。我也摘录一些给朋友们：　　问题：
导到问题的心理原因
新的思维模式　　　　腹部疼痛- -恐惧，害怕过程停止
我相信生活，我是安全的　　疼痛-------渴望得到爱，渴望被拥有
我爱自己，赞同自己，我很可爱而且爱别人　　焦虑症-----不相信生活的流程和步骤
我爱自己，赞同自己，我相信生活的过程，　　我是安全的　　动脉硬化---拒绝，紧张，思想顽固狭隘。 我向生命和快乐完全敞开自己，我选择满怀爱心体验快乐　　背部不适-----感到生活难以支撑
我知道生活总是支持我　　
　　世上本无事，只因焦虑中　　为什么我还是这样焦虑？为什么看的书都不能解救我。为什么静坐也不行？我到底是中了邪了还是撞了什么不明的东西，我已经开始相信神灵了
　　LZ，我很不解，你为什么会有这些莫名其妙的想法，真的一切都是你自己想出来的，放开点，我相信你的宝宝是健健康康的，家庭也很幸福美满，大大方方的带着你的宝宝去影楼，拍套美美的照片，一定会和其他宝宝一样可爱的。加油，走出自己给自己设定的阴霾。　　　　作者：丧德男
回复日期：　15:50:19 　　　　　　可以去死，去吧　　　　TO此人，为什么这么缺德。　　　　其实很多来到论坛发帖的人，因为在现实生活中有些话有些事无法倾诉，所以选择这个虚拟的网络，有时可能并不能找到真正解决问题的方法，但是如果可以说出来，也是一种减压的方式。
　　有病吗,孩子还没生呢,真是闲着没事干,可以找点活干干.
　　你自己分析得这么好，还不知道是什么原因
　　实在不行就看心理医生，我看你并不缺这点钱
　　首先爱你的宝宝就别让他一出生就没有妈妈啊，很可怜的？　　爱你的宝宝就好，影楼，家里照都是一样的，只是给他的童年留下些美好痕迹吧,坚强点准妈妈你会好起来的
　　你好，我可以和你聊聊，加我qq吧，放心~~我和你聊过之后，你生的小宝宝照出的相是最漂亮的，谁见了都会夸奖。我的qq是，非诚勿扰。牛先生
　　多出去走走，听听开心一点的歌，也许会好一点哦，还有就是饮食要特别注意。那样对身体什么的都是有帮助的。。加油，你会是个好妈妈的
　　去看心理医生
　　好多天都没有来回贴了。我就像一个怕见生人的小孩子，躲在家里。连网也不敢上了。我要学会放下，一定要学会
　　我上多查了许多，大多数都说是孕期的激素水平改变造成的。而且再加上我成长的经历和人生观价格观的一些问题，所以才导致了对于拍照这个事件的看法过激了。我人为的将自己认为的拍照的加上了太多的附加想法。是一种极不成熟的表现。我每天都会自省，和宝宝一起慢慢成熟。谢谢朋友们来安慰我。好人一生平安
　　而且我真的觉得太好笑了，在家里用相机拍照就不可以吗？谁规定了宝宝就一定要跟风去影楼拍呢？难不成这个世界上刚出生的宝宝都是去影楼拍的吗？拍完了照以后只是做个纪念，又不是整天贴在身上拿出去选美的。我真是想不开啊。在家里拍的更自然，真实。我现在只要坚定这个想法就可以了。请大家支持我在家里拍咯　　
　　“天使”你好，其实我发现我们解决问题一定要找到“症结”，否则都是在细枝末节上纠缠，于事无大补。您有可能可以找找司晶老师。她对人的心理问题研究得比较深入“人性”。可以先去她的网站“司晶教育网”和“司晶博客”有个了解。我知道，她所做的三十来年的心理咨询，不是读书读理论读出来的，而是读活生生的“人”，所以她的话才会深入心灵。愿你好运！引司老师的话：痛苦是孕育智慧的摇篮。这话不是她空说的，从她写的书“炼狱天使”可以窥见一斑吧。依旧相信你并祝福你！
　　医院现在也不知道怎么回事情啊。竟然将给宝宝拍照的影楼的人也放进医院里来拉生意。请朋友们帮我支招，如何应对这些影楼来给宝宝出生的时候拍一张照片，然后不停的做活动推荐宝宝满月啊。周岁的人啊。我真想订一间单人房，将这些人关在门外不许进来咯　　
　　那些人的存在有什么不好呢.如果你想去影楼.他们正好让你货比三.如果你己决定不,也有别人需要他们
　　我变得不可理喻。而且没有了人情味。　　
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