脑血栓是老人脑血栓容易患的心脑血管疾病，那么家里老人脑血栓应该如何预防脑血栓？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-23 02:25 标签： 老人脑血栓
睡前喝水可预防中老人脑血栓病
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睡前喝水真的能预防中老年人患上脑血栓这种疾病吗?水是人们身体中，必不可少的因素，正常人每天应补充8杯水的，这是绝大多数人都知道的。但是，睡前喝水是不是有预防脑血栓疾病的功效呢?一起来看看专家介绍的，关于喝水坏习惯引发脑血栓的相关介绍吧!
一：自来水一烧开就喝
喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
专家建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的&开水&。
二：饮水机从不洗
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没&洗过澡&。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则&二次污染&很严重。每当打开饮水机龙头时，听到&咕噜&的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。
据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
三：爱喝瓶装水
携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。
因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。&很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。&董金狮建议，最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。
四：喝千滚水
现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。&赵飞虹说，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。
很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。&但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1&15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。&
五：不渴不喝水
国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越&干旱&。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。
六：每天喝不够6杯水
上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。
七：不按体质喝水、饮料代水
&白开水没味，还是喝饮料吧。&很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。&不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。&赵飞虹说。
如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如&&便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动;胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。
八：晨起不喝水，到老都后悔
早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度。第二种是淡柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲。第三种是温的淡盐水，它对便秘的人非常有益。
九：吃咸了不马上补水
吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。
十：睡前不喝水
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
对于中老年人来说，脑血栓这种疾病严重威胁着他们的身心健康。所以，中老年朋友一定要提前养成良好的习惯，这样就能帮助中老人预防脑血栓疾病。睡前适量喝水，就可以帮助中老年朋友预防脑血栓这种疾病。大家可以试试!
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血脂高，血流慢，容易形成血栓
多与三高症有关。随着人年龄的增长，平时不好的生活饮食习惯，加速了血管的老化，当血液垃圾在血管的皱褶处堆积起来，日积月累就会形成硬化斑块，从而造成心脑血管疾病。当人体的心脑血管内没损伤、血液性质改变、血流变慢都能促使血栓的形成。
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　　综上所述，在寒潮来临之时，老年人除了应注意保暖之外，尚须维持正常而有规律的生活，切不可因寒冷而贪眠，并最好在室内做些体育活动。若患点小病，也要积极治疗，以免因此而酿成大病。5U435Y2010Y2SXN6ETT4KRVP0QBPNHYE
　　另外，老年人的抵抗力大多较一般人为弱，气温突变常易引起、等病症，而使机体疲劳、心脏功能减低，全身血容量减少还会直接影响血流速度及血液粘稠度。M1QGAW2013NN17XYKGH6WW1Y4K8H1K9B
　　对于老年人来说，在冷空气侵袭的日子里，由于气温骤变，应当特别注意预防脑血栓形成的发生。原因是，在气温突降时，老年人的活动大多会有所减少，使体内血流速度迅速减慢，再加上原有的脑血管粥样硬化，血液粘稠度高等原因，易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞，从而引起口眼歪斜，语言障碍及肢体功能不全等症状。ESAPXT0WG3NS5VGDX3106EMPDDSDM4XT
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老年朋友如何预防脑血栓病症
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老年朋友突发脑血栓怎么办?老年朋友突发疾病是需要家属进行防范的，尤其针对脑血栓疾病，那么老年朋友需要将脑血栓疾病列入自己老年疾病预防的重点，更要学习哪些方法对于预防脑血栓疾病是很有帮助的。
&咬牙切齿&这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血流循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应均充足，从而预防脑血栓，既能消除因血液障碍造成的眩晕，还有助防止脑中风发生。
1、预防脑血栓要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲劳。
2、预防脑血栓保证足量饮水。饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水，可降低血液的粘笛度，使血管扩张，以利改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。
3、预防脑血栓生活有节律，劳逸应适度在为过劳则伤气，过逸形肥而脏弱，均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。
预防脑血栓当然不能忘了对高血压等疾病的治疗，但是老人身体素质随年龄日渐下降，各种疾病不断出现，不可避免地出现一些脑血栓的症状，因此，对脑血栓的预防是需要一直坚持进行的。
如果不幸得了此病的话会有两个发展方向，一个是加重，一个是好转，积极治疗才是最重要的。用巨针巨刺综合疗法治疗效果是可以看得见的。
脑血栓是个复杂的心脑血管疾病，所谓冰冻三尺非一日之寒，要一点点溶栓，可以用巨针巨刺综合疗法治疗。一疗程即可见效。同时生活中家属要费心了，饮食要清淡，多饮水，不要吃辛辣刺激性食物，适当锻炼，比如太极拳，散步，有条件可以按摩。
俗话说：&清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落&。因为经常叩齿可巩固牙根和牙周组织，对保护牙齿、防止龋齿很有好处。此外，中医认为，肾开窍于耳，齿的坚固与肾有关，所以，常叩齿还有助于肾气充盛，对预防腰痛和耳聋目肿等也有一定作用。
热心提醒：老年人的身体健康程度需要整个社会来进行关注，然而针对这种脑血栓疾病对老年朋友身体威胁，我们需要的是找到好的方法进行良好改善而不是整天忧心忡忡的去担忧，作为老年朋友注意健康的生活及饮食习惯日常多参加社区有益的活动，也是很好摆脱脑血栓疾病的方式之一。
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