睡眠多梦真是难受呀，有什么可以改善睡眠质量一下吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-23 01:48 标签： 改善睡眠质量
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验证码输入错误，请重新输入睡眠多梦有什么治疗方法吗？睡觉多梦怎么办?
梦来自于生活，不少人认为你白天想什么，晚上就会做什么样的梦。这就是人类对梦的解释，如果你梦到了好的事情，也许你不会在意，但是当你梦到不好的事情，就会有烦恼。其实，梦就是对现实的一个自动加工，是大脑本身的反应，不要太在意，不过如果做太多梦，就要考虑了。不及时防治，会影响人的身心健康。梦其实与生活中的各种压力，情绪等有关。
每天都要进行适度锻炼，锻炼耗费了人体的能量，耗费了体力，梦就是在你整天身体能量充足的时候才会演变成一种幻境，你会不经意的在梦里多想，白天锻炼，能让我们晚上睡得更好，也会让多梦远离你。科学家研究发现，做梦的阶段是出于大脑皮层睡眠状态，而运动正是非大脑皮层睡眠状态，人体大脑每天活动二十四小时，只有加强运动，才能让大脑皮层睡眠状态减少，也就减少了做梦的机会。
梦境也是大脑对于一些事情的自动加工，并不是人本能的想法。有的时候，在你白天不经意看到的一个东西，也许你没有想太多，但是大脑就会进行自己加工，夜晚让你进入梦境。白天遇到的任何事情，都要及时解决，即使你烦躁，也要保持一个平和的心态，这样有助于良好睡眠习惯的养成，一些情绪上波动起伏较大的人，在夜晚也比较容易做梦。情绪与梦境有着很大关系。
有不少人在现实生活中无法完成的事情，夜晚在梦里却能做到，这是一种空想症，要适当保持一定时间工作或者是学习，调整自己的情绪。让自己在一个压力减缓的状态下享受生活。享受生命的乐趣。
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睡眠多梦，睡眠质量差
状态：就诊前
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做梦不是病，每个人都有
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疾病名称：头痛头晕，睡觉多梦&&
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病情描述：头痛头晕，脖子以上都会痛，会出现恶心呕吐（先是喉咙想吐，再到胃特别空，饿，很反胃），耳朵痛，听力下降。（会出现听不懂别人说话）只要睡着都做梦。
疾病名称：比较肥胖，容易疲劳，手脚冰凉 睡觉多梦&&
希望得到的帮助：迫切希望能得到 医生的针灸 贴穴位 还有药膳 进行调理医治
病情描述：22岁女性，比较肥胖，脸色不太好，容易疲劳，手脚冰凉，睡觉多梦，月经总是提前
疾病名称：晚上睡觉多梦，每天都有乱梦，有好多年了，&&
希望得到的帮助：中医有什么办法调治
病情描述：晚上睡觉多梦，每天都有乱梦，有好多年了，怎么调治呢？
疾病名称：多梦，各种玄幻离谱&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：近一个月来，睡觉总是各种梦连篇，起床后很累，关键是起不来床（因为梦很多，想做完来着…）各种玄幻，科幻…反正各种“幻”，很离谱就对了，这样睡觉就更累了。（入睡正常，从未有过失眠等状况...
疾病名称：多梦&&
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病情描述：多梦，眼睛一闭就做梦，早上起来大脑特不清楚，枕部微疼，白天也处于冥想状态
疾病名称：偶尔失眠，但每天多梦，睡眠时间较少&&
希望得到的帮助：病情诊断和治疗方法
病情描述：每天我都做梦，梦的内容也是从未发生或白天所想过的，即使这样也不贪睡，偶尔会在梦中突然醒过来就睡不着了，这样多年来一直持续着，目前未服用任何药物
疾病名称：多梦&&
希望得到的帮助：1、怎么医治
2、如何约到医生的号
病情描述：我目前32岁，大概98年左右，正值青春期，喜欢看武侠片，看完后晚上睡觉喜欢幻想，幻想自己是大英雄，天天都在幻想中入睡。突然有一天，我发现幻想上瘾，不受控制，一闭眼就开始胡思乱想，控制不...
疾病名称：多梦&&
希望得到的帮助：该吃什么药或治疗，睡眠质量差，请大夫帮忙
病情描述：自长大有印象以来，我就觉得每天睡觉都做梦，有的时候半睡半醒时就已经做上梦了，一夜醒来全是各种梦，大夫我该怎么做或吃什么药啊
疾病名称：睡眠质量差&&
希望得到的帮助：有一年了，晚上睡觉基本天天做梦，而且每天起床时感觉很昏沉，脸部还浮肿，白天脸色暗...
病情描述：有一年了，晚上睡觉基本天天做梦，而且每天起床时感觉很昏沉，脸部还浮肿，白天脸色暗沉，疲劳，上午就昏昏欲睡，冬天还晚上睡觉不知不觉还流一身汗，白天工作有点体力劳动就流汗不止，总之现在...
疾病名称：消化不良&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：孩子不睡觉，可睡着了一会就哭醒，一惊一乍的，有点声音就吓醒，总是似睡非睡，白天加起来睡不到半小时，有时候睡没十分钟就醒了，晚上睡觉总要翻身趴着，脑袋总要使劲抬起来，药店卖的啥样的好...
疾病名称：难以入睡，头痛，心烦，眼睛酸痛，人没劲&&
希望得到的帮助：能够找到一个好的医生帮我彻底解决睡眠的质量
病情描述：睡觉很难入睡，心悸，多梦，烦躁，怕热，无力
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希望得到的帮助：听说苏医生的医术高明，想寻求治疗，开些中药，调理一下，网上是否能预约，周六直接来...
病情描述：连续几年，每天睡觉就开始做梦，长期多梦，睡眠质量差，总是处于睡不醒的状态，即使白天午休，脑子里也会开始乱转，头脑昏昏沉沉，导致精神状态不佳
疾病名称：失眠多梦，月经提前&&
希望得到的帮助：应该去看中医什么科室，想能从整体调理身体，调理睡眠和月经，和脸上的斑和痘
病情描述：失眠多梦，失眠质量差，从小睡眠多梦，月经提前，脸上长斑，长痘
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精神分裂症、抑郁的诊治、老年痴呆症，失眠，心理问题，酒精所致精神障碍器质性精神障碍等。
20年专业临床知识是我最大的保证！多篇论文的发表是我的信心！多篇国家级省部级论文的发表是二十多年职业的...
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多梦-百科介绍
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累...
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