我小儿肝火旺怎么办办？晚上多梦睡不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-22 05:56 标签： 小儿肝火旺怎么办
熬夜肝火旺 吃什么能降火？
核心提示：一到春天，一旦熬夜肝火就容易旺盛，加上春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草等。
　　上班族哪个不熬夜？可是一到春天，一旦熬夜肝火就容易旺盛，那春季降肝火可以多吃些什么食物呢？下面就赶紧和小编一起来了解一下吧。
　　唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。　　肝火旺对于健康的危害：　　现代医学虽无“肝火”一词，但许多疾病的发生和加重都与“肝火”有关，其中以和更为突出，这两种疾病分别占目前死亡原因的第五位和第六位。　　据2000年世界卫生组织报告，每年有1700万人死于心脑血管疾病。而许多人死亡的诱因就是在一气之下“”、“肝火旺盛”，导致交感神经高度兴奋，血液中的和去甲肾上腺素浓度升高，心跳加快，血管收缩，促使血压急剧上升而发生脑血管破裂，或心脑血管痉挛闭塞。　　洪昭光教授在《健康忠告》一书中曾指出，一般人在四五十岁时动脉开始硬化，每过一年血管都要狭窄一些，狭窄幅度大概在1%～2%左右。但如果你生气着急，可能在短短一分钟内动脉能狭窄100%，出现人们常说的“气死人”的悲剧。如果说、是无形的杀手，那么“肝火盛”就是杀手的致命武器。此外，“肝火盛”还可导致其它疾病的发生，如，临床表现可见低热、血色潮红、生汗、易饥消瘦、手指、脉搏加快等;或导致某些疾病的加重，如肺结核患者咯血、胃溃疡病人呕血等。　　“肝火盛”有如此严重的后果，因此患者除积极治疗原发疾病外，保持心态的宁静与平衡也同样重要。　　肝火旺吃什么　　多吃凉拌菜　　中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等，不是完全由口味来分。如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。　　春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。　　脾虚肝乘——多吃健脾益气食物　　上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。　　降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。　　肝郁气滞——多吃疏肝理气食物　　上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。　　降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。　　要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。　　肝火上炎——多吃清肝泻热食物
　　上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。　　降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品　　降肝火除了常吃以上几种食材，小编认为最重要的应该从根源上消灭肝火，减少熬夜加班的次数，保证充足的睡眠，同时适当的运动也是很重要的。
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尽管莲子心和莲子之间的养生功效不尽相同，但是夏季心火旺的时候，用莲子拌龟苓膏做一份甜点，不但能够清火润燥，还能养胃哦！ []
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冬季是个干燥的季节，特别容易肝火旺盛。出门约会前，发现头发毛毛躁躁还爱出油，一天的好心情就被破坏了。如果头发油油的，还加上眼睛干涩、口干舌燥，那么你就要注意了，这很可能是肝火旺盛导致的。肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，内分泌失调除了容易使头发出油，脸上长斑、长痘，还有可能引发各种妇科疾病。那么怎样有效降肝火？食疗是首选！关于失眠多梦肝火旺原因的专题
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11:38:14 来源:携手健康网
本文重点：睡眠不足和肝火旺的关系：睡眠不足对注意力也有很大的损害，长时间的睡眠不足后，人们很难专心致志于一件事情。许多科学家认为，一些灾难性事故就是由于工作人员得不到充足休息而引发的，比如切尔诺贝利核事故、三里岛核事故等。睡眠不足会引起肝火旺吗？
&&& 睡眠不足会引起吗
&&& 一、长期怎么办?
&&& （1），夜里惊醒，晚上失眠无法入睡，早醒后难入睡，长期失眠。
&&& （2）失眠所致的记忆力减退，头昏脑胀，耳鸣疲劳等合并症。
&&& （3）精神萎靡，思考困难，躯体发困，多梦多汗，反应迟钝，头昏，心慌，嗜睡，注意力不能集中，情绪低落焦燥。
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睡眠不足和肝火旺的关系
&&& 二、失眠抑郁怎么办?
&&& （1） 神经官能症癔病受惊神呆，喜怒无常 。
&&& （2） 失眠抑郁，焦虑，烦躁，多疑，多虑，幻听，幻想。
&&& （3） 心境抑郁，悲观失望，兴致丧失，精力减退和行动迟缓。
&&& （4） 胸闷气短，心慌，头昏。
&&& 三、植物神经功能紊乱、长期失眠怎么办？
&&& （1） 脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
&&& （2） 烦恼，易激怒，心情紧张等。
&&& （3） 睡眠障碍主要表现晚上失眠和早醒。
&&& （4） 头部不适感，紧张性头痛，头部重压感，紧束感等。
&&& （5） 内脏功能紊乱胃胀，肠鸣，腹部胀满不适，或腹泻；心悸，胸闷，气短，肢体瘫软，四肢麻木，乏力，低热，尿频，尿急消瘦， 及，女子，男子遗精，等。
&&& （6） 长期靠西药催眠无法停药及症。
&&& 失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找辨证用治疗。也可以服养血片，解郁安神颗粒，安神补心片等治疗。
(责任编辑：彭语蓉)&&&&
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睡不好也可能是肝火旺!9大表现说明你肝火旺
上火算不算病呢?假如答案是否定的，那么为什么会让你寝食难安、口干舌燥，或常常失眠……其实，在中医看来，上火那是因为人体阴阳失衡，内火旺盛导致的，属于热证的范畴。并且跟脏腑功能的失运有关，常见的有“肝火”和“心火”。但不同脏腑的上火，外在症状也不尽相同，需对症施治。那么，肝火旺，又算是怎样的一种上火呢?微观| 关于肝火旺的那些事儿1.脸部：肝火上亢，会导致身体的上部发热，表现在脸上就多为脸色发红，目赤等症状。2.口部：肝火旺的人，还常常就会觉得口苦、口干、或口臭等口腔问题。伸出舌头，还会发现舌苔黄厚，舌燥，舌边红绛等。还会有牙龈红肿的表现。3.头部：头部会出现头晕、头胀、头痛，严重的还会有晕厥的现象。4.食欲：肝火旺还可以导致食欲变差。而对于孕妇而言，会出现恶阻，表现为恶食挑食、呕吐苦水等现象。5.情绪：肝火旺不仅表现在人的身体上，情绪上也会有一定的改变。比如容易发怒闹脾气。有时候还会心烦意乱，控制不住自己的脾气。6.睡眠：肝脏有火，也会影响睡眠，这可能是因为肝火旺容易发怒，损害肝脏，导致肝火侵扰所致。而中医认为，肝藏魂。肝火旺的人会魂不守舍，故而导致睡眠不安。一般表现为睡眠不稳，易惊醒，多梦，失眠等。7.精神：肝火旺的人往往精神不佳，会容易打瞌睡、易疲劳。一般表现为浑身无力，全身倦怠无劲，注意力不集中，记忆力下降等。8.大小便：小便则会出现变黄，而大便会变得燥结。肝火燔灼胃痛还会出现便血、便秘等现象。9.月经：女性朋友肝火旺，还会出现经期延迟，月经不调，经血量减少或没有规律等症状。降火不知道吃什么?给你推荐三道汤饮推荐一：贝母梨水梨具有生津止渴，润肺化痰的作用，甘甜的梨还可以解热利尿。因此，肝火旺可以选择每天吃两个梨，以缓解症状。此外，还可以煮成梨水饮用。取梨2个削皮切块，加10g的川贝母碎末，可加入冰糖适量，清水炖服。推荐二：柠檬水柠檬富含维生素C，除了美白护肤外，还可帮助身体排毒，而也有助于降火。可以制作成柠檬水饮用。将柠檬片泡水，以味淡酸味不浓为宜。柠檬水有利于肝脏的排毒，促进胆汁的生成。推荐三：绿豆汤绿豆可以解毒，降血脂和降胆固醇的作用。将水煮沸后加入适量的绿豆，再小火煮10分钟左右倒出即得。健客网专稿，转载请注明健客网。更多资讯，请关注健客肝病（jk-ganbing）微信订阅号，助你追求健康体魄！
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