怕自己过了这个更年期后会老了,所以就想怎样延迟更年期期,推迟更年期的办法有哪些?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-21 16:14 标签： 怎样延迟更年期
更年期能不能推迟_新浪健康_新浪网
更年期能不能推迟
　　自己有没有办法不让自己“闹”？
　　多出去活动，别老坐在那儿想“烦心事”。其实，一个人在家钻牛角尖儿，更容易想不开。即使让医生开药治疗，也要注意自我调整。对更年期综合征，自我调整是基础，不能光靠药物，药物不能从根本上解决问题。事实上，50%的女性通过这种自我调整，不用药物，也能顺利度过更年期。注意在生活方式上调整自己，每天去锻炼，积极参加各种社区活动，做操、跳舞，让自己的兴趣爱好广泛起来，有什么事想不开，找人说说，彼此劝慰一下，就想开了。
　　出现什么状况要去医院看医生？
　　第一，症状明显。如果更年期很难受，已经影响到自己的生活或工作了，就应该去医院请医生帮助治疗。
　　第二，月经明显不正常。有的人出血出了一个多月，但想到自己更年期了，月经不正常是正常的，所以，就扛着，最后都贫血了，甚至大出血，才来医院看病，这种情况是很危险的。
　　第三，该绝经不绝经。过了55岁还没绝经(医学称晚发绝经)，千万不要认为没绝经就是还年轻，以为自己青春永驻。因为这种情况容易发生乳腺癌、子宫内膜癌，所以，一定不能大意，要赶紧上医院请医生为自己做相关检查。
　　更年期一定要吃药吗？
　　不一定。如果你只是月经慢慢地没有了，并没有什么特别不舒服的感觉；或者月经3个月不来，再来，来一点点，甚至干脆不来了，没有太明显的症状；或者只有轻微症状，比如一天有一两次出汗，睡觉也好，心情挺开朗，你也不难受，就不用去医院看医生或吃药。因为，毕竟“是药三分毒”，没有一种药100%保险，尤其是治疗更年期综合征的药，它有增加子宫内膜癌的风险。事实上，有一半的女性可以不用任何治疗就能安然度过更年期。
　　能预防或延缓更年期的出现吗？
　　没有必要预防或延缓更年期，尤其是没有必要吃药预防。因为第一，更年期是一个自然过程，是天经地义要在每个女性身上发生的，干吗要预防呢？换句话说，一个人进入更年期完全属于正常现象，它不是病，更年期没有必要预防，也预防不了。它是必然要发生的，不发生倒不正常了。第二，用药物预防有风险，比如患癌的风险。
　　对待更年期，正确的态度应该是坦然面对，然后通过自我调整，多参加活动，使更年期症状减到最轻。确实难以忍受时，请医生用药物帮助一下，一般都可以较好地解决问题，而且风险也小。
　　如何看待激素替代疗法？
　　目前专家的观点是：将激素替代疗法作为治疗方法。既然是治疗，就不能随便乱用，应在医生指导下用，而且还要随访，每年要做相应的体格检查，以保证用药的安全性和有效性。
　　激素替代法主要解决哪些问题？
　　第一，减轻精神、神经症状。比如人们常说的“闹腾”。其实这些妇女是很难受很痛苦的，用激素替代治疗，90%～95%的人都有效。再如焦虑、抑郁，服用激素后，60%的妇女可以减轻症状。
　　第二，减轻骨质疏松症。
　　第三，治疗老年性阴道炎。1/3的女性进入更年期以后，会出现反复的泌尿系感染。她们很苦恼：总吃抗生素，还不能累着，稍有风吹草动就尿频、尿急、尿痛。老吃消炎药也有问题，吃的时间长了，会耐药，开始口服，后来打点滴，药品也是越用越高级。还有的女性尿失禁，一咳嗽，甚至一大笑就尿裤子，20%～30%生过孩子的妇女年纪大了以后都有这个毛病，这与雌激素缺乏有关。对此，激素替代治疗非常有效。
　　第四，治疗睡眠障碍。更年期妇女有睡眠障碍的占40%左右，表现为睡不着，或者早醒。有的人一两个月睡不着觉，非常痛苦。这种睡眠障碍是雌激素缺乏造成的，所以她们光用安定是不管用的，配合服用雌激素，效果才好。
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推迟更年期的办法
健康咨询描述：
都说女人在40的时候,会开始那个什么更年期,我很怕怕,怕自己过了这个更年期后会老了,所以就想延迟更年期,我就想来问问专家,这个推迟更年期的办法有些什么?
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&&&&&&你好,你所说的这些情况多是因为更年期的到来引起的.更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.&&&&&&指导意见：&&&&&&推迟更年期的办法是采用激素替代疗法,就是缺什么激素补什么激素.缺少雌激素就补充雌激素.　女性更年期的三款保健粥-最佳食疗&&&&&&1,何首乌粥 &&&&&&组成：何首乌 20克,研成细末,粳米或大米 50克.&&&&&&制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用.每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服.能坚持长期服,效果更好.但感冒,发烧,腹泻不宜服　2,山萸肉粥&&&&&&组成：山萸肉 10-20克,糯米 50-100克.&&&&&&制作与服法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度.每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服 2～3个疗程.3,山药粥&&&&&&组成：山药 30克,糯米 50克.&&&&&&制作与服法：将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用.&&&&&&生活护理：&&&&&&保持心理平衡调整好自己的心态,保持乐观情绪,树立与疾病作斗争的信心,消除不应有的恐惧和焦虑 坚持适宜的运动适当的身体锻炼,减慢体力下降,使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中适度的性生活合理适度地安排性生活,有益于心身健康.
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55555好像更年期到了，有什么好的办法推迟更年期吗？收藏
最近心情不好，心烦，失眠。爱发脾气，在网上一查更年期到了。天啊！我才41怎么就到了更年期呢。看医生，医生开了一大堆药。还说只能缓解更年期症状，谁有办法。可以不吃药推迟更新的方法呢？
更年期也没事，至尊性福三宝就能缓解更年期症状。不用担心，我就是用这方法，呵呵
对了，要学习相关的知识和技巧，这是帮助我的专家（壹壹肆玖叁贰伍柒陆陆）朋友，楼主加上他详细了解。能找到鸳鸯屋也行。
更年期也没什么，至尊性福三宝就行了，我早就在用了，我的几个闺蜜也在用，用得早还能推迟更年期呢，我就是用晚了。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或>&更年期能推迟吗
更年期都是生命长河中不可逾越的一个生理时期，虽然出现一些不适，主要是身体不适应内部发生的衰老性变化的结果，但这并不是疾病，然而很多就开始有一个疑问：“更年期能推迟吗？”。
更年期能推迟吗
更年期的到来是一个自然发展规律，是不可避免，我们如果在生活、工作、饮食、心理方面注意调节自己，确实可以适当使更年期推迟到来，但是绝对是无法避免的一个时期。
更年期推迟心理方面注意什么
要想推迟更年期的症状，平时就得注意保持乐观,愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。因为良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛，食欲增强，睡眠安稳，生活充满活力。
更年期推迟饮食方面注意什么
更年期要注意饮食营养，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片），豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜，水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能，促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。
更年期一定要推迟吗
更年期是没有必要预防或延缓的，尤其是没有必要吃药预防。因为更年期是一个自然过程，是人体衰老的一个自然过程，是人类始终要经历的一个阶段。换句话说，一个人进入更年期完全属于正常现象，它不是病，更年期没有必要预防，也预防不了。它是必然要发生的，不发生倒不正常了。及时采用服用药物的方式预防是存在一定的风险的，比如患癌的风险。
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