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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-21 11:55 标签： 产后肚皮松弛怎么办
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我是产后阴.道.松弛，阴.道松弛怎么办呢？用什么缩.阴产品
&我是产后阴.道.松弛，阴.道.松弛怎么办呢？用什么缩.阴产品好？缩.阴产品哪种好？
当时年龄：
来自：网页;
可以多喝水，注重补血，C和E，还有就是要补充植物雌激素。例如经常食用、鱼类。在合理膳食的同时可以辅助一套比较简单的阴道缩小运动，例如：按摩练习、展腿练习、挤压外阴练习、骨盆练习、开张练习、腹肌练习等等。但食疗、运动只能起辅助作用，要想彻底治愈还需要药物治疗，可以试试纯海洋的【联邦西美修腺海胶】专利产品，经世界卫生组织（WHO）的安全性实验检测，证明其无刺激性，对各种人群属于实际无毒级产品。修腺海胶经美国FDA（美国食品及药品管理局）检测，证明无毒、无刺激、无不良反应，功效可靠。修腺海胶经国家疾病预防与控制中心质量检测，证明不含任何激素、抗生素、西药等有害成分，无过敏现象和任何毒副作用，为高效、安全、放心产品，功效可靠。
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
哈哈哈，不能着急呀，慢慢恢复，做做瑜伽，或者持坐在床边双腿绷直，做紧缩动作，也管用呢
&我现在用的是纯的联邦西美修腺海胶，效果挺好的，使用联邦西美修腺海胶一支以后就可以自 主修复yindao，现在我的下面已经恢复到原有的紧窄和弹性。推荐给你，你可以试试，或者在联邦西美修 海胶官网上咨询下
参考资料：联邦西美官网大家产后怎么收缩阴道啊？_姐妹们。产期快到了。下面松弛这个残_宝宝树
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大家产后怎么收缩阴道啊？
姐妹们。产期快到了。下面松弛这个残酷的现实。大家有想怎么办吗？一起分享下方法吧？(不喜勿喷)
之前买了lelo收缩球，生产后继续用
一直做收缩运动，我怀孕时就不停的做，生完大宝后每天无意识的就一直在做
怀孕还可以做吗？是憋尿那些吗？
回复 &黛眉儿&
16:42:46发表的
一直做收缩运动，我怀孕时就不停的做，生完大宝后每天无意识的就一直在做
有用吗？在哪里买的？
回复 &来看你们逗&
16:42:14发表的
之前买了lelo收缩球，生产后继续用
天天坚持才有用，之前用过一段时间，确实有效，后面坚持不下去了，就丢一边了，产后再来用，在淘宝买的，380，瑞士进口的，搜那个牌子就能搜到
回复 &闲的慌好&
16:48:57发表的
有用吗？在哪里买的？
嗯嗯。那产后多久可以用啊？
回复 &来看你们逗&
16:56:02发表的
天天坚持才有用，之前用过一段时间，确实有效，后面坚持不下去了，就丢一边了，产后再来用，在淘宝买的，380，瑞士进口的，搜那个牌子就能搜到
我忘记了，买的时候好像说是三个月后就可以吧
回复 &闲的慌好&
16:59:01发表的
嗯嗯。那产后多久可以用啊？
那个东西挺好的，就是要坚持使用才好，我用了一段时间，感觉变敏感了很多，老公说确实有紧呢
回复 &来看你们逗&
17:00:11发表的
我忘记了，买的时候好像说是三个月后就可以吧
是塞进去的哑铃吗？
回复 &来看你们逗&
16:56:02发表的
天天坚持才有用，之前用过一段时间，确实有效，后面坚持不下去了，就丢一边了，产后再来用，在淘宝买的，380，瑞士进口的，搜那个牌子就能搜到
回复 &闲的慌好&
17:01:43发表的
是塞进去的哑铃吗？
那我等也买个。哈哈
回复 &来看你们逗&
17:01:43发表的
那个东西挺好的，就是要坚持使用才好，我用了一段时间，感觉变敏感了很多，老公说确实有紧呢
那是什么？
回复 &来看你们逗&
16:42:14发表的
之前买了lelo收缩球，生产后继续用
宝妈。一起团购呀
有网址没？
那是什么？用塞的吗？
通过运动刺激阴道肌肉收缩的哑铃
回复 &肉肉与瘦瘦&
20:34:02发表的
那是什么？
运动阴道肌肉的哑铃
回复 &肉肉与瘦瘦&
20:34:02发表的
那是什么？
就是努力收紧阴部，时间越长越好，时间长了就会新惊喜哦，不过一定要坚持！我生老大后每天躺那里就一直做这个运动，发现而后竟然自己在爱爱时候也可以控制收缩了！
嗯哪，可以的！
回复 &闲的慌好&
16:48:46发表的
怀孕还可以做吗？是憋尿那些吗？
有用吗？哪里买的？宝妈推荐下。
回复 &来看你们逗&
16:42:14发表的
之前买了lelo收缩球，生产后继续用
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需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！产后怎么缩阴？生产后阴道松弛怎么办？5_百度宝宝知道阴道松弛怎么办?产后缩阴6种锻炼方法
【导语】：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的一般性引导扩张松弛会在3个月后自然恢复。学会如何科学坐月子，就可能使阴道松弛，使夫妻生活受到一定的影响。　　在自然分娩时，由于宝宝是经过阴道娩出，正常宝宝头部的直径约有10厘米，而妈妈的正常阴道直径为2.5厘米，因此经过宝宝的挤压，妈妈的阴道明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛，经过数次分娩的妈妈情况更严重。　　其实阴道本身有一定的修复功能，产后出现的一般性引导扩张松弛会在3个月后自然恢复。但如果是挤压撕裂严重，阴道中的肌肉已经受到严重损伤的情况，阴道弹性的恢复就需较长时间了。如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，学会如何科学坐月子，就可能使阴道松弛，使夫妻生活受到一定的影响。　　有些新妈妈精力全部放在宝宝身上，没有时间去运动，产道肌肉没有得到充分的加强锻炼。做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后新妈妈可以通过以下6种骨盆肌肉锻炼法来加强骨盆肌肉的弹性恢复，促进阴道紧致。　　6种产后缩阴锻炼方法：　　1、新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。　　2、新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。　　3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。　　4、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。　　5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。　　6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。　　　　　　　　　　　　&相关文章：&&&上一篇文章：下一篇文章：
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