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来自于：河北|
提问时间： 12:08:03|
病情描述：
请问女孩子，总是腰酸怎么回事？
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一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！
在所有的病患中，腰酸的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛！
哪些人易罹患腰酸背痛？
那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！
如何治疗腰酸背痛
1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。
5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。
1986年美国人因疼痛造成美金790亿元的损失，台湾目前没有官方的统计数字，但若以美国十分之一的人口粗略估计，1996年的损失，约为美金160亿元！而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNP的百分之六（详阅主计处资料），，如此重大的损失，相信不论是个人、企业或是政府，都应重视并尽可能予以控管才是！
其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。这种道理大家都懂，只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。
向背痛说拜拜
腰酸背痛是一种现代人常见的症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面的医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背痛求诊，健保局表示，背痛的黄金疗程，是在发病后的三个月内，因此民众若有腰酸背痛，应尽量把握这段期间治疗，超过黄金疗程者，即使接受相同的复健疗程，效果也远不如立即治疗来得佳。
上下背痛症候群发生的原因，除了少部分是因内科疾病（如肠胃不适）引起外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。
所以为了预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。
台大医院复健科医师赖金鑫表示，日常应养成规律的运动习惯，运动等於加强身体健康的本钱，同时应避免日常生活中不正确的姿势。
在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。
至於在治疗方针方面，「疼痛」是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重进一步的伤害。然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细的诊察、诊断和治疗方式。如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3504收到了：
不正确的坐姿可能会导致腰酸哦，还有就是体质比较弱，或者例假不正常的话有可能是内分泌的问题，另外轻微的腰间盘突出也是有可能导致腰酸的，所以不要忽视哦，最好去医院查查。
网友回答专区
我姑娘今年14毛岁，前一个月来月经，但说最近总腰酸，请问是和租和月经有关糸，还是肾有毛病，用去医院检查吗？
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目前共收到封感谢信可用中药外敷患处，外敷中药的品种很多，如“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”…等中药外敷方剂，效果都很不错、而且价格也很便宜，尤其是“骨质增生外敷灵”这种外敷中药，虽然说是“健字”批文保健功能，但效果是肯定的。 “骨质增生外敷灵”是濮阳市骨质增生研究所所长王卫生大夫采用多种名贵中药材研制而成用于治疗骨质增生的外用药，由河南濮阳仲亿药业出品，1998年获国家专利，全国有数万固定用户。实践证明，该药对由骨质增生引起的颈椎、腰椎、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损、肩周炎疗效显著，多数患者只须几贴药即可减轻疼痛。众所周知，现在治疗诸如颈椎、腰椎、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损等慢性病，还没有立竿见影的药品和治疗方法，虽说不断的有人发明新药和新器械，但众患者多在花费大量的金钱和精力后，并没有收到预期的效果，有的甚至落下终身的残疾，付出了惨重的代价。“骨质增生外敷灵”是外用药，不会对人体造成更大的伤害。它不能包治百病，对有些患者是良方，对有些患者可能没有疗效，这是正常的。因此对我们不要求患者一次购买很多药品，只希望您能进行试用，如果效果满意，再继续购买；如果效果不好，也不会遭受更多的损失。我们真诚的祝愿深受各种颈椎、腰椎、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损、肩周炎等病痛折磨的患者，能尝试选用“骨质增生外敷灵”，希望能给您带来福音，并祝您早日康复。[产品说明] 本品是由制川乌、皂刺、麦皮、白芥子等七味中草药材加工而成。[保健功能] 消炎软坚、散热除湿、通络止痛。 [适宜人群] 由骨质增生引起的颈椎、腰椎、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损等人群。 [使用方法] 取本品25g，用凉水约20ml调成糊状，倒在长8寸宽4寸棉布一端，然后折压下去，即制成布夹膏，敷于患处，待有热感后计时15--30分钟取下，两天一次。 [注意事项] 皮肤破损者和皮肤过敏者禁用。[本品特点] 经济实惠、一袋多敷、用法简单、安全可靠。 [产品包装] 每盒二十袋，可用四十天。 [全国统一售价]　130元／盒。 [购买方式]　１．四环内购三盒免费送货上门；２．到专卖店直接购买；３．邮购。４．特快专递（150元/盒）。[专卖店地址] 北京市海淀区玉泉路65号石槽《时珍堂金象大药店》[联系电话]　010-，手机 [联系人]　　潘先生 [邮箱]　　 [特别说明]　患者朋友可去书店买一本中国科技出版社出版的《骨质增生症》一书参阅，该书详细介绍了“骨质增生外敷灵”的使用方法及药理作用。同时建议患者食用下方，内服治疗效果更佳： 全蝎、炙土元、炮山甲、乌梢蛇各60克，蜈蚣20条，上药共研末，每服4克，日服2次，温黄酒送服效果更佳。功效：舒筋活络，逐风搜邪，通痹镇痛。主治：骨质增生症颈腰椎间盘突出。 平时也可加上一些食疗辅助治疗如：羊肾炖枸杞子，杜仲食腰喝汤，以补肾强骨。预祝各位患者朋友早日康复！
您好：根据您提交的临床病历资料分析还是比较简单，不清楚你以前有什么症状？有没有去医院进行检查？检查结果？目前，在没有检查明确病因前建议不要自行用药，最好去当地权威医院详细检查确诊、明确原因后，对症治疗。如果有什么不明白您可以随时与我们沟通。详细为您解答，祝早日康复！
从你的情况来看有可能是腰肌劳损、腰椎增生、或者是腰椎间盘突出等疾病，建议你做个腰椎的Ｘ光片确诊一下，如果是以上疾病建议你和我联系，我治疗这种疾病已有十几年的经验了，主要是运用自己研制的“顽疾康综合疗法”进行治疗。对于本地或出门方便的患者，使用“中药离子热导入法”，对于外地或不便来诊的患者，则使用“平刺消炎贴”加口服自配的中成药胶囊来治疗（代办邮购）。现把这两种疗法介绍如下：　　一．中药离子热导入法　　本法是笔者研制的“顽疾康综合疗法”的重要组成部分之一，是治疗风湿性关节炎、骨质增生、椎间盘突出的特效良方。本方法所用药物是从五十多味名贵中药材中提取的离子型药液，配合特制的电子加热器在患病局部进行治疗，属于中医外治方法。　　功 能:　　发汗祛湿，温阳散寒，活血化瘀，软坚散结，强筋健骨，通脉止痛。　　适 应 症:　　风、寒、湿、痰、瘀五邪互结，凝聚于骨节所致的关节炎，骨质增生，椎间盘突出等病，好发于肩、肘、股、膝、颈椎、腰椎等关节部位，临床表现为关节疼痛，肿胀变型，屈伸不利。　　本法已治愈患者数百例，其中包括肩周炎、膝关节炎、关节骨刺，跟骨刺、颈椎增生、腰椎间盘突出症等疾病，总有效率在９０％以上，３疗程治愈率在７５％，４－５疗程治愈率在８０％以上，并且本疗法还有一个特点，即经过３－５疗程的正规治疗，绝大多数骨刺和骨质增生患者不但能使疼痛、关节活动不利等症状消失，还能使增生的骨刺溶解，恢复关节面的平滑度以及关节的灵活度，杜绝复发。　　本疗法须按疗程治疗，一般是２０天为１疗程，大多数患者均可在３—５疗程治愈，不再复法。　　二．平刺消炎贴　　平刺消炎贴是治疗骨质增生、关节炎、关节劳损、椎间盘突出症的特效外用贴剂，是笔者研制的“顽疾康综合疗法”的重要组成部分之一，属于中医外治方法。本药已获得了国家专利（专利号为：２００５１００４５０５１７）。
平刺消炎贴是治疗骨质增生、关节炎、关节劳损、椎间盘突出症的特效外用贴剂，渗透性极强。贴敷后，患病部位的药物浓度在短时间内能达到治疗标准，消除炎症、改善微循环、溶解骨刺、临床症状在数小时内便能得到有效控制。　　功 能:　　发汗祛湿，温阳散寒，活血化瘀，软坚散结，强筋健骨，通脉止痛。　　适 应 症:　　风、寒、湿、痰、瘀五邪互结，凝聚于骨节所致的关节炎，骨质增生，椎间盘突出等病，好发于肩、肘、股、膝、颈椎、腰椎等关节部位，临床表现为关节疼痛，肿胀变型，屈伸不利，肌肉消瘦，畏寒怕冷、肢体沉重无力，面色晦暗 。 　　用法用量:　　取膏药一贴，在火上烘烤，熔化均匀后直接贴在有炎症的关节或疼痛部位或增生部位，若因出汗或因皮肤过凉引起粘贴不牢使用热水袋热敷片刻即可。每贴使用１０——1５天。治疗初发性椎间盘突出，2０天为１疗程，治疗复发性椎间盘突出，3０天为１疗程，治疗关节炎、骨质增生，3０天为１疗程，一般病情须治疗３——５疗程。
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