有知道治疗便秘的最佳方法 ？有解决便秘的好方法吗? 要简便易行的六妙法门吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-21 08:30 标签： 六妙法门
老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
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　　跳绳是一项简便易行，健脑调神畅气血，振荡胃肠练肌肉。坚持跳绳运动对多种慢性病的康复有促进作用，也是预防便秘的好方法。跳绳运动之所以能预防便秘，是由跳绳的运动特点决定的。
　　（1）跳绳运动对神经系统功能具有良好的调节作用，被认为是当今世界上更佳的健脑活动之一受到国内外不少医学家的推崇。
　　手握绳头不断旋转，脚掌、脚趾不断弹跳，会刺激拇指、脚底穴位，对大脑产生良性刺激，增加脑细胞的活力，调节大脑皮质及内脏自主神经功能，从而增强内脏反射功能，特别是胃肠道功能，有利于使胃肠道保持正常的蠕动，以使大便通畅，预防便秘。
　　（2）跳绳是一种全身运动，腹部肌肉配合提腿跳动，腹内脏器跟随腿脚不断地跳动而“振荡运动”，促使腹肌、胃肠道平滑肌、盆腔肌肉、肛提肌和括约肌等普遍得到运动。
　　跳绳时呼吸加快加深，使胸、背、月扁肌都参加了活动。因此，跳绳对腹肌、隔肌、盆腔肌群等都是一种全面锻炼，可促进胃肠蠕动，保证这些参与排便动作的肌群永葆张力，防止排便动力不足，对保持正常排便和预防便秘大有好处。
　　（3）足底是人体经络汇集之处，跳绳时，脚不断弹跳，对足底不断地产生“刺激”和“按摩”，可起到疏通经络气血，调整脏腑功能，保证胃肠正常蠕动的作用，有利于保持正常大便。
　　跳绳运动不仅可预防便秘，对于已患便秘者也有一定的治疗作用，是便秘患者乐于接受、促进便秘顺利康复的一种较好锻炼方法。
　　练习跳绳时更初可以慢一些，跳一会儿休息一会儿，经过一段时间的锻炼，可达到每分钟跳120 次左右，坚持跳5 分钟左右，然后做放松活动或散步。
　　和其他锻炼方法一样，跳绳运动贵在坚持，只要持之以恒，定能取得成效。
　　(本文系康教授说健康创作，编辑：梅颖，欢迎转载。传播健康，收获善意…）
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客服邮箱：有什么好办法可以有效的治疗孕妇便秘谁知道和我说一下！谢谢_育儿问答_宝宝树
有什么好办法可以有效的治疗孕妇便秘谁知道和我说一下！谢谢
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
孕妇比较麻烦，多吃香蕉，肠清茶，性太凉的食物都不行。提供你几个安全的办法： 1 早起的时候你帮她用温水冲大量的蜂蜜水，要一口气喝下去，平时喝水也是要喝大量的，那样子才能让水分到达肠部而不被其他器官先吸收又或者因为一口一口慢慢喝而先蒸发掉。蜂蜜性偏凉，比较温和，润肠。没有危险。 2 吃大量素菜，你每天变着买绿色蔬菜给你老婆吃，要有茎部的那种绿色蔬菜，比如青菜啊芹菜啊，像白菜生菜的效果就不是最好。你煮得要淡，让她前先吃掉一小碗蔬菜。或者直接饭中吃也可以，能一个人吃一个大碗是更好。 3 饭后吃几片白萝卜，是消食的，早上不能吃萝卜，又或者怕麻烦饭后一杯酸奶。 4 有带她出去走动走动，适当的运动还是必要的。 5 搭配粗粮：玉米，粗粮面包，糙米，这些每星期搭配着料理里面吃。（糙米超市还有专门卖绿豆大米的摊位都有买，你可以买一些每天煮饭时候掺和几把糙米，这个效果很好的，而且糙米营养价值高，对孕妇身体有帮助，就是对非孕妇的人都是很有益的） 如果严重建议用黄金双歧因子改善肠道环境,增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,对预防和改善上火、便秘症状等效果都很不错.
最佳回答者：
"建议吃青菜水果"&的妈妈回答：
"建议吃青菜水果"&的推荐知识：
孕妇便秘了应该吃哪些蔬菜水果，才能更好的治疗便秘问题呢？相信各位正在被便秘问题困扰的准妈妈都会想知道这个。下面，就看看小编准备的水果蔬菜清单，一定能帮到你哦！
特殊体质的孕妇由于体内身体激素的原因，容易导致孕期便秘，而孕育着新生命的孕妇，便秘吃什么缓解，一定要考虑的是营养均衡，还不能对胎儿有伤害，那么孕期便秘该吃什么好?
【孕妇便秘吃什么水果好?】
(1).香蕉，孕妇吃香蕉能够增加肠胃蠕动，促进消化对便秘有一定的疗效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉对缓解便秘有反作用。
(2).苹果，苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的改善，此外苹果中的多种矿物质及维生素对胎儿发育也有很大...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
多吃带叶的，很管用的。
多喝水，吃蔬菜，可以用开塞露的
多吃粗粮，，适当运动。
可以喝蜂蜜，，效果很好。
主要还是靠食疗，多喝酸奶，吃粗纤维的。
只能多喝水，多吃青菜了。
鸭梨 或者你喝鲜奶 现在不都凉吗
喝了准去厕所
早餐后吃一个苹果和一盒酸奶,多吃可以使用以下方式登录
治疗便秘的九个中医偏方
来源：三九养生堂
栏目关注：
由于生活作息不规律，饮食的不合理导致很多人都会出现便秘的现象。那么便秘怎么办？出现便秘又该如何调理呢？今天小编就来介绍给你中医治疗便秘的9个偏方，一起来看看吧。
　　一、治疗便秘
　　1.生甘草治疗便秘
　　取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。
　　服用方法就是每天1剂。这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘，效果十分的好，一般半个月就可以有效改善。
　　2.胖大海便秘的治疗
　　首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。
　　3.蒲公英治疗便秘
　　取蒲公英干品或鲜品60～9
0克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
　　4.桑椹子治疗便秘
　　准备桑椹子适量，然后加入水500毫升，放在火上煎煮，快要完成之时加入适量的冰糖，服用为每天1次， 5天为1个疗程。
　　5.决明子治疗便秘
　　取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样， 20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。
　　6.白术散治疗便秘
　　取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。
　　7.芍甘汤加味治便秘
　　取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。
　　这个秘方可以治疗由于各种原因导致的便秘，而且效果十分明显，尤其适合由久病体弱的引起的成人便秘，但适不适合孕妇。
　　8.连翘治疗便秘
　　取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。
　　此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎、截瘫)便秘、便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及便秘等。
编辑: 金灿灿
减肥两性偏方

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