教你一套治滑膜炎的按摩动作 - 美篇
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教你一套治滑膜炎的按摩动作
御康堂养生商学院
滑膜炎的治疗是一个漫长痛苦的过程，本人结合了多年临床行医经验，根据膝关节滑膜炎的一些病理知识，总结了一套4个步骤的膝关节滑膜炎自我导引按摩术，对治疗急性和慢性膝关节滑膜炎很有帮助。
一、点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好，以两分钟为宜。这6处穴位分别是环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。
二、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。更多有效治愈滑膜炎的方法加微信：erduobbei
三、按压膝部：准备工作如上，搓热双手，双手按压患病膝部，先左右相对按压(左手在膝盖左边，右手在膝盖右边)1分钟，然后上下按压(一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部)1分钟，接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。
四、足腿导引：平坐在床上，以左腿患膝关节滑膜炎为例：
1、左腿膝盖弯曲，左手握住脚趾部位，右手握住脚跟部位;
2、左手把脚趾向左方向牵引，右手把脚跟向右方向牵引，慢慢牵引到不能动为止，力度要柔和，同时配合呼吸为呼气;
3、双手依然握住脚趾和脚跟，慢慢牵引让脚自然归位，同时配合吸气。
以上第二三步重复10次，如果右腿患病反之。切记牵引的力度一定要柔和，缓慢，幅度要小。
建议患者朋友每天早晚各重复做以上4个步骤，每次操作2遍，基本上当天就会有效果，疼痛缓解，肿胀减轻，3天内水肿会完全消失，坚持做15天，效果会比较显著。
<ads :show-footer='true' :recommend-ads='{"type":1,"js":"滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病，属临床上是难以治愈的顽症。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，由于膝关节负重大，运动多，最益受到损伤，所以临床中膝关节滑膜炎最为常见。
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患者提问：
医生回复：
谢谢您，祝早日康复，春节快乐！
疾病分类：小儿骨科其他对话数:95（32/63）
患者提问：
医生你好，上次带娃去儿保看病，儿子当时一瘸一拐的，一星期前有感冒症状，您诊断出来，左大腿连接处水肿，是少儿滑膜炎，您当时给我们配了药膏，外用，不让孩子下地负重孩子才20个月，您在报告上写着：左髋关节滑膜炎。这种病多久再到您那边要复查？金医生你好，上次带娃去儿保看病，儿子当时一瘸一拐的，一星期前有感冒症状，您诊断出来，左大腿连接处水肿，是少儿滑膜炎，您当时给我们配了药膏，外用，不让孩子下地负重最近我们还发现孩子最近冒了六科牙，会不会因为缺钙呢？需要补锌补钙之类的吗？您在百忙之中，能回复我吗？万分感谢
医生回复：
滑膜炎，制动休息为主，慢慢就会好的。
疾病分类：小儿骨科其他对话数:4（1/3）
患者提问：
我家孩子两岁多双侧大腿根处疼痛在医院诊断为滑膜炎有半月时间了
医生回复：
休息、下肢不负重是主要的治疗，药物是辅助的。如果是单纯的滑膜炎，一般3周后会逐渐恢复的。
张大夫对待病人耐心、细致，为面诊后病人提供网上沟通渠道，积极主动了解、跟踪治疗效果，难能可贵!为张大夫...
就诊大夫：
发表时间：05-27 21:11
刘医生在看诊过程中 待人温和 专业知识过硬 医术高超 给出的意见也对病人的康复有很大帮助
就诊大夫：
发表时间：05-25 17:10
189445名权威专家在线解答
为您的咨询起个简单的标题，方便医生能更快地关注到您，如:糖尿病血糖控制不住怎么办？
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年轻人得滑膜炎怎么治合适？
健康咨询描述：
23岁，大学生，热爱足球，每星期都会踢几次，后来膝盖疼，去医务室看，说滑膜炎，有积水，先吃的药，有一星期多无效，特来求助。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：是因为踢球吗？要怎么治可以治好。
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&&&&&&情分析：&&&&&&滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症,造成分泌液失调形成积液的一种关节病变.膝关节是全身关节中滑膜最多的关节,故滑膜炎以膝为多见.膝关节滑囊受压,由于韧带紧张,周围韧带松弛导致的,不要着急冷静的处理&&&&&&指导意见：&&&&&&不要乱投医,建议最好采用外用药物治疗,可外敷滑膜&桉&舒&贴舒筋活血,消肿,止痛,活血散淤,祛风散寒,传统中医外敷穴位治疗,局部渗透力强.药物分子经皮肤吸收,通过毛孔拔毒排毒,参与血液反循环直达患处,并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速看到疗效,有需要可以随时联系祝早日康复.
唐山市中医医院&& 主治医师
擅长: 肩周炎,颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,脑血栓,骨关节
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&&&&&&病情分析：&&&&&&经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,滑膜炎早期一般主要是急性期,采用西医方法,比如：激素,抽液,冲洗,抗生素等治疗,可以取得满意的疗效,若治疗不彻底,错过最佳治疗期,炎症逐渐转化为慢性期,反复积液滑膜肥厚,粘连,影响到关节的功能问题,&&&&&&指导意见：&&&&&&本中心治疗技术综合,主要运用外贴以拔毒外出,软坚散法,活血化瘀,消肿止痛,口服益肾胶囊,补益肝肾,通经活络,祛风除湿,强骨壮筋,同时辅助9针,热敷等方法彻底治疗急慢性滑膜炎,疗效显著,2-3个疗程治愈,有些患者在用药以后症状很快控制,消失就停止治疗,但不知此时炎症并没有完全消除,容易造成积液反复,正确方法是症状消除后连续巩固15-30天时间.&BR&
擅长: 针灸科常见病多发病,神经内科疾病治疗面瘫,三叉神经
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况暂时不要踢球，减少活动。积液少量可以慢慢吸收。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗上，建议你可以去正规的医中医院针灸科做针灸治疗，同时配合神灯理疗，超短波治疗，可以减轻疼痛，帮助积液吸收。&&&&&&以上是对“年轻人得滑膜炎怎么治合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
河间市中医院&& 医师
擅长: 腰椎病,颈椎病,骨化性关节炎,断指再植,阑尾炎,疝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对于这种情况考虑是剧烈运动造成膝关节损伤造成的关节滑膜炎表现，建议去医院做膝关节核磁共振检查&&&&&&指导意见：&&&&&&就上述情况而言建议不要担心需要去医院骨科就诊，做核磁共振检查可以明确诊断然后关节镜修复治疗可以有效改善症状
擅长: 强直性脊柱炎,腰椎间盘突出,颈椎病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况的话主要考虑是活动过程中导致的损伤的，得及时的进行处理的，避免病情的加重。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在的话得进行身体的调理的。可以做做热敷，配合活血通络的药物进行治疗的。避免剧烈活动，等恢复后再考虑打球的。
擅长: 口腔前牙区美学仿生修复，现代根管治疗，牙周治疗，儿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的这种情况，膝关节滑膜炎引起的关节腔积液是可以保守方法治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&膝关节滑膜炎的治疗原则是早期积极按摩、热敷、烤电及针灸推拿治疗。涂抹活血化瘀药物治疗。
疾病百科| 滑膜炎
挂号科室：骨科
温馨提示：避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
&&&&&& 滑膜炎(英文名：synovitis），是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的...
好发人群：中老年人
常见症状：膝关节水肿、疼痛、活动受限、跛行、膝关节
是否医保：--
治疗方法：物理治疗
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如遇紧急情况，请致电400-最近非常火的一个治疗滑膜炎的方法，自己在家就能治！最近非常火的一个治疗滑膜炎的方法，自己在家就能治！资讯部落百家号上天是公平的，不会让碌碌无为的人享受成功，更不会让艰辛付出的人白白努力，成功靠的是奋斗，奋斗就要坚持。贝多芬说过这样一句话，我要扼住命运的咽喉，他决不能使我完全屈服。对于滑膜炎患者来说，很大部分人缺少的就是这种无论如何我都要治好的一种坚持，要不然也不会有那么多久治不愈、叫苦不迭的患者，找到一个好的方法，坚持持续治疗是关键！都有哪些因素导致了滑膜炎的产生呢？年龄因素：慢性膝关节滑膜炎，一般由急性创伤性滑膜炎失治转化，有劳累或关节疼痛的病史。患者感觉两腿沉重，关节肿胀、下蹲困难，或上下楼梯疼痛，劳累后及遇寒后加重，休息后及遇暖时减轻。外伤：急性膝关节滑膜炎，多因打击、扭转、运动过度以及外科手术后发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行，局部皮肤温度高，皮肤肿胀紧张，关节穿刺出血性液体。膝关节滑膜炎常是膝关节其他损伤的合并症，须与骨折、脱位、韧带及半月板损伤相鉴别。潮湿环境：居住环境对于每个人来说都非常的重要，有些人长时间居住在潮湿的环境，很容易引起膝关节滑膜炎，由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暖很重要，夏天天气炎热，很多上班族都喜欢久坐办公室享受空调，空调温度过低容易引起膝关节受凉，从而引起滑膜炎。饮食不合理：由于现在很多年轻人，平时上班比较忙碌，不注意合理饮食，还有一些年轻人平时应酬多，养成不好的饮食习惯，会使体重过重，而体重的增加不仅影响着您的外在形象，给患者的关节带来沉重的负担，导致关节超负荷工作，久而久之容易引起滑膜炎。滑膜炎的主要原因就是膝关节部位滑膜积液增多，目前治疗滑膜炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能从根本上解决滑膜炎问题，效果更加彻底，按摩牵引等理疗方法只是能起到一定的辅助作用，要想真正的解决滑膜炎问题，还是中药贴敷，从根源解决问题的。那么可以使用这个方法缓解滑膜炎带来的疼痛问题，现在介绍给大家：1、抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。2、坐位抬腿练习找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。3、直身跪坐晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。4、下蹲压腿手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。5、高位马步两膝稍弯曲（10～30度），以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。资讯部落百家号最近更新：简介:Youtube生活资讯能为你提供更多资讯的部落作者最新文章相关文章