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我今年22岁，大腿一年四季冰凉而且还很粗，运动后大腿也不宜出汗，这是怎么回事？
状态：就诊前
咨询标题：我今年22岁，大腿一年四季冰凉而且还很粗，运动后大腿也不宜出汗，这是怎么回事？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
大腿一年四季冰凉而且还很粗，运动后大腿也不宜出汗，这是怎么回事？没有去看过，已经很多年了
曾经治疗情况和效果：
没有过治疗
想得到怎样的帮助：
了解一下怎么回事
t***发表于
根据你所描述的症状不能确定，建议你来医院详查发病原因，听从医生建议，然后再选择治疗方案。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
胡任大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
副主任医师
北京协和医院
副主任医师
中医科学院眼科医院
西安市第四医院
北京协和医院
北京协和医院
副主任医师
武警广东总队医院
内二科(消化、呼吸、内分泌、肾脏科)
副主任医师
北京市仁和医院
好大夫在线电话咨询服务冬天脚冷出汗什么原因_百度知道
冬天脚冷出汗什么原因
只要天气凉一点我就会比别人先感觉到，冬天脚冷爱出汗，坐着不动袜子都会湿湿的，然后脚是冷的。我是女孩子啊很郁闷，不开电热毯的话一晚上手脚都是凉的。我到底得了什么病啊？5555
应该不是病吧 可能身体虚寒 多吃些小麦啊 那些杂粮 少吃些米 多吃些营养的食物这是中医理论 最好还是去医院咨询下
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末梢循环不好,一方面动脉血到四肢末端(具体为手脚)少,带去的养料氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以温度低,发冷；另一方面静脉血回流受阻，相当一部分四肢产生的代谢物，无法随血液循环带到肾脏去代谢，只好从汗腺排出体外，所以出冷汗。这是体质原因,可以多锻炼能有所改善，同时注意保暖。 克服手脚冰冷9攻略 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环 较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，血管变 细所引起。 而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对 较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手 脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳 ，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低， 就会手脚冰冷罗！ ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期 ，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未 恢复温暖，就该注意啦！因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝 而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来著手，快快开始运动、食疗、吃药膳、 泡温泉、按摩...，今年冬天你就可以四肢温暖、 面色红润地渡过罗！ ．攻略1：勤运动．勤甩手 冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做 运动，健走是最佳选择喔！ 用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血 运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活 力，不容易发冷喔！ 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於 强化体温调节能力。 工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可 帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢， 须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。 ．攻略3：多吃含菸碱酸的食物 菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤 炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大 量服用，还会脸部通红、发烫呢！ Tips 1－菸碱酸在哪里 菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖 啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维 他命B群。 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、 胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、 木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉 、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物 ，是手脚冰冷 的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即 使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔！ ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食 时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺 时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料罗！ ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补 身的功效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、 兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉 豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！ ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用 。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮 ，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 ．攻略7：不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。 如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼乾、面包，或是人参茶 等适时地补充热量。 ．攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理 中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、 葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的 人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。 ．攻略9：注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽 、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷 时都要全部穿戴齐全。 脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活 动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血 液循环。
应该不是病吧 可能身体虚寒 多吃些小麦啊 那些杂粮 少吃些米 多吃些营养的食物 这是中医理论
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出门在外也不愁大腿外侧和屁股外侧一年四季都是冰凉的，即使大运动量之后全身都出汗，依然冰凉，这是为什么？是体寒嘛？_百度知道
大腿外侧和屁股外侧一年四季都是冰凉的，即使大运动量之后全身都出汗，依然冰凉，这是为什么？是体寒嘛？
提问者采纳
是肝胆酸性物质溶化吸收大量的热自然胆经传出来，所以胆经一年四季觉得冷
那是在散热的意思嘛？对身体有害嘛？
是散寒出来，先调理肝胆
提问者评价
恩，谢谢啦···
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出门在外也不愁视频: 五月的鲜花--山东商职第二届辅导员能力大赛
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五月的鲜花--山东商职第二届辅导员能力大赛
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组织认为视频制作者觉悟低。为进一步加强辅导员队伍建设，落实立德树人根本任务，推动辅导员队伍职业化、专业化发展，促进辅导员间的相互学习交流，提高广大辅导员职业能力和专业素养，在辅导员中掀起抓业务赛能力、比学习促交流、提水平专业化的热潮，全面提升辅导员队伍的整体素质，5月10日，山东商业职业技术学院第二届辅导员职业能力大赛决赛顺利举行，各二级学院书记、院长等行政干部、班主任代表、学生代表及教育教学部工作人员共300多人到决赛现场观摩了比赛，省委高校工委宣教处处长刘欣堂、教育部辅导员工作研究会与培训基地办公室主任夏晓虹、山东职业学院副院长徐东、济南职业学院副院长尹元华及山东商业职业技术学院副院长亓俊忠、院长助理明照凤、教育教学部副部长王志华应邀担任大赛评委，提高了比赛的权威性、公正性。
　　本次大赛复赛及决赛设计了五个测试环节，从基础知识测试和博文写作、自我介绍与工作展示、主题演讲、案例分析、谈心谈话等方面对辅导员的综合素质、工作水平进行全面检验。各二级学院在初赛的基础上，从一线专职辅导员队伍中选派3名成员组建队伍，代表所在学院参加8日及10日的复赛、决赛。
　　决赛阶段共有24名辅导员参与，比赛内容丰富、精彩纷呈。五个环节的考核各有侧重，其中，基础知识测试和博文写作主要考察辅导员对相关知识的掌握程度以及对信息的理解、分析和破解能力；自我介绍与工作展示需要辅导员对个人情况和特色工作进行介绍与展示；主题演讲主要考察辅导员语言表达能力和逻辑思维水平；案例分析主要考察辅导员分析判断、解决问题的能力；谈心谈话主要考察辅导员对相关知识的运用能力及沟通技巧。
　　山东商业职业技术学院党委书记马广水专程来到决赛现场并与评委嘉宾一道为获奖者颁奖。教育部辅导员工作研究会与培训基地办公室主任夏晓虹最后为比赛做了精彩点评。
　　本次大赛从动员部署、训练辅导，到初赛选拔、复赛决赛，历时1个多月，为辅导员提供了相互学习、深入交流的平台，充分调动了全体辅导员学习和工作的主动性、创造性，既陶冶了职业情操，又强化了敬业精神，集中展现了广大辅导员昂扬的精神风貌、高尚的道德品质和精湛的职业能力，唱响了立德树人的主旋律，营造了辅导员岗位建功、创先争优的浓厚氛围。
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