什么是腰肌劳损的症状中医療法 运动员年届40之后可能会面对腰部酸痛的情况，这到底是怎么一回事中医如何治疗这样的问题？ 在中医来说腰痛是以外洇、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主。 茬不内外因方面腰痛是虚症和实症的辨症为主。实者是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺痛有定处而拒按，俯仰不便是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等虚者，其腰痛隐隐发作腰部酸软，喜按喜揉遇劳更甚，卧则减轻这是属于什么是腰肌劳损嘚症状腰痛。 从你的来信所述你的腰痛是属于腰肌劳损所引起的，是属于虚性的腰痛 附录上述四种中药的功效： 杜仲： 补肝腎、强筋骨、壮腰健膝的中药。 牛膝： 补腰肌、强筋骨可以治疗肾虚所致的腰膝酸痛的要药。 鹿筋： 可以壮筋骨治劳损的要藥。 老熟地： 补肾、益阴血也是治疗肾虚的要药。 在现代医学来说慢性腰肌劳损可为急性腰扭伤治疗不当或不彻底所致的后遺症，也可因持续弯腰劳动（或运动）引起肌肉韧带撕裂和劳损所致。临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛劳累时疼痛加剧，休息后好转痛不剧烈，可持续数月甚至数年之久 在中医治疗方面，兹介绍四种中药可以补腰强筋、益阴血及治劳损的腰痛如下： 杜仲4钱 牛膝4钱 鹿筋4钱 老熟地4钱 （炖服） 什么是腰肌劳损的症状运动疗法 腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活实践证明，运动疗法对其有较好的效果 1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍離开床面维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次 2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分鍾左右每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右一日两次。然后反過来用右手同左手运动法自己感到按摩区有灼热感，则效果更好运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环能解除腰肌的痙挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好 4、热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1．5公斤在铁锅内炒糊后，再加食醋0．25公斤速搅拌均匀后装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷有条件的家庭可自购远紅外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环还能祛风湿、活血通络，对治疗腰肌劳损患者效果良好 5、药物疗法：对腰肌劳损患者，有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1％普鲁卡因5毫升作压痛点封闭，每周一次3次为一疗程。待腰痛减轻后即可開始进行腰锻炼也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗，以巩固治疗效果和防止腰痛再发
什么是腰肌劳损嘚症状治法关键是恢复腰肌的功能和弹性,这不是医药所能起到的作用,需要给予腰肌所需的营养就行.腰肌需要什么营养呢?需要蛋白质\维生素B\維生素C\钙镁和维生素C.等
加强腰肌锻炼。理疗平卧硬板床，平时活动带上腰围
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