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多梦怎么办
的,也不喝酒
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楼主我从小到大也是每天都做梦...并且在18岁以前还是天天晚上做恶梦.老是梦见鬼呀什么的!现在很少梦见那些东西了~不过天天做梦还是有的~以前也去看过医生.,.医生就是要我坚持锻炼.然后每天多做点事把自己搞得尽量疲倦一点~(当然也不能太累那样)身体素质好了~人充实了自然梦就少了~可是我是一个比较懒的人,到现在都没有怎么锻炼过...所以还是会做梦..这个方法有没有什么效果我也不知道,不过还是要介绍给你去试一下~
我还去找了点资料给你看一下吧~
首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。按睡眠时的脑电图模式，我们把睡眠周期分为五个阶段：第一阶段——入睡，它是清醒和睡眠之间的转换期，这一阶段人很容易醒来，我们平常也把它称之为静息状态或半睡状态，持续时间大约10分钟；第二阶段——浅睡，这一时期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，我们平常也把它称之为已经睡着了，持续时间大约20分钟；第三阶段——中睡，这一时期意识消失，不易觉醒
楼主我从小到大也是每天都做梦...并且在18岁以前还是天天晚上做恶梦.老是梦见鬼呀什么的!现在很少梦见那些东西了~不过天天做梦还是有的~以前也去看过医生.,.医生就是要我坚持锻炼.然后每天多做点事把自己搞得尽量疲倦一点~(当然也不能太累那样)身体素质好了~人充实了自然梦就少了~可是我是一个比较懒的人,到现在都没有怎么锻炼过...所以还是会做梦..这个方法有没有什么效果我也不知道,不过还是要介绍给你去试一下~
我还去找了点资料给你看一下吧~
首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。按睡眠时的脑电图模式，我们把睡眠周期分为五个阶段：第一阶段——入睡，它是清醒和睡眠之间的转换期，这一阶段人很容易醒来，我们平常也把它称之为静息状态或半睡状态，持续时间大约10分钟；第二阶段——浅睡，这一时期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，我们平常也把它称之为已经睡着了，持续时间大约20分钟；第三阶段——中睡，这一时期意识消失，不易觉醒，我们平常也把它称之为睡沉状态或沉睡状态，持续时间大约40分钟；第四阶段——深睡，这一时期睡眠深沉，觉醒相当困难，我们平常也把它称之为睡“死”了，持续时间大约20分钟；第五阶段——快速眼动，这一时期眼球快速转动，大约50-60次/分，我们平常也把它称之为做梦状态，持续时间大约5-10分钟。在整个睡眠周期中，做梦绝大多数情况之下在快速眼动阶段，我们所记住的梦绝大多数也是睡眠的做后一个周期所做的梦，前面的周期所做的梦绝大多数都“忘”掉了。
由此可见，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象，人人每夜都在做梦，做梦对人有百益而无一害。这是因为第一，大脑利用做梦来清除白天脑工作所产生的垃圾；第二，大脑利用做梦来整理白天所学的东西，帮助相对应的功能区进行记忆，也就是有利于提高记忆力；第三，大脑利用做梦来帮助我们调节情绪，从而提高身心健康；第四，平常情况之下我们所利用的脑功能区只有5-10%，90-95%处于休眠状态之下，夜晚我们利用做梦来让休眠区保持其功能；第五，大脑各功能区白天受自我控制，到了夜晚自我控制减弱，这时候各功能区进行整合、弥散、放电，所以就出现了离奇古怪的梦景；第六，我们的身体的某些部位感觉不是很灵敏，比如内脏的痛觉，夜晚做梦可以让我们从变异的梦境之中觉察痛觉的来源，进而提高这些区域的保养。有人说自己多梦，其实是他们自己对做梦过分关注的结果，也就是自己给自己找麻烦，让自己进入了焦虑、紧张和恐惧之中。
工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
二、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
三、无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑
一、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
二、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
三、无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
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答: 你好这个情况要考虑前庭大腺囊肿，可以高锰酸钾溶液坐浴，外涂百多邦治疗
大家还关注每天晚上都做梦，而且记得很清楚，很累_养生吧_百度贴吧
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每天晚上都做梦，而且记得很清楚，很累收藏
每天晚上都做梦，而且记得很清楚，早上总是不想起床，很累，休息不好，前几年的时候我体重是104斤，现在是80斤，特别瘦，我努力增肥了很长时间都没有成功，是不是和晚上休息不好有直接的关系，但是我老公说晚上做梦说明睡的很死，我想增肥，晚上也不想做梦，真的很累，有没有专业人员指点一下，应该怎么做能改善这两点，不胜感激呀
睡了比不睡还累睡了比不睡还累睡了比不睡还累睡了比不睡还累睡了比不睡还累睡了比不睡还累睡了比不睡还累睡了比不睡还累睡了比不睡还累
楼主要好好休息了，不要太过劳累
就应该好好休息，睡眠很重要的。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或天天晚上做梦，有些梦里的场景在现实会出现，而且梦我会记得很久_梦吧_百度贴吧
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天天晚上做梦，有些梦里的场景在现实会出现，而且梦我会记得很久收藏
我依稀记得我从六年级开始，做梦的次数就开始会变多，到现在的天天晚上会做梦，当然晚上通宵除外。我在网上查看过很多资料，也不清楚是好还是坏。做过的梦我会记得很久很久，特别是那些比较深刻的，至今我还记得一个我三年级时做过的一个梦。最让我不解的是有一些梦里的场景会在现实中出现，在现实中出那些场景的时候我会突然想起那些梦，清楚的记得这些场景在梦里出现过，说实话，我有些恐惧，对未知的事物。做过的梦里，很多时候在梦里我知道我现在是在梦境，所以在里面会按照自己的意识东奔西跑，特别是做一些恶梦的时候，我会强制更改梦境，不过更改的梦境内容不是可控的，当然第二天起来会很没精神，平常的梦不会这样没精神的。还有，我的大脑无时无刻都在想东西，即使在做梦也有时会意识到自己还在想或者思考一些东西，睡醒过来的那一刻，会清晰接上刚刚想过的东西，所以我以前上课注意力集中并不怎么好，也许这种症状在医学上叫什么病症来着，一时想不过来。现在已经22岁了，我担心有一天我会不会身亡，现在我170CM，体重才有115到120斤之间。所以在这里发贴看下有没有人和我一样的情况或者知道解决办法的。较平常人睡觉的时候来说，我发现我睡着时呼吸会很轻很轻，比和我住过同一宿舍的人都轻，所以第二天起来的时候会感觉自己缺氧，有一些些难受。我不想一睡觉就会做梦，对于我的情况，我希望有人解答，找一个解决之道，第一次发贴，意思表达不清楚请大家别见怪。
1楼 17:57&|
我的情况跟你一样
2楼 23:00&|来自
楼主,我也跟你一样,不过我有时候做梦的时候会梦到同一个地方,我做着同样的一件事,但是我记得我大多数梦都是在有山有水的地方,经常会从很高处跳下去享受那种感觉,跳下去得瞬间会感觉轻飘飘。后来就没有连续了,但是做梦的时候我也知道我在做梦，但只要几次是知道的。
3楼 20:36&|
4楼 02:03&|来自
说得那么诡异。。只不过是人的记忆造成的，根本没什么，比较缺氧可能是低血糖啊。。。
5楼 10:35&|来自
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或为什么天天晚上做梦，还对梦记得很清楚？？？_百度知道
为什么天天晚上做梦，还对梦记得很清楚？？？
只是有些人做梦后起来就忘了，你没忘，说明这个梦印象很深，或者是你的记忆力很好这个很正常，每个人都会做梦
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情绪受到压抑，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。实际上。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，人脑在做梦时的活动是相当强烈的。那么，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。 （2）与人的情绪状态有关，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容？这种观念是不对的，对梦感过分关注。反过来又加重对健康的担心，不管你有没有梦的回忆。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实？这是受到无线电波的干扰导致的，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，从而出现种种不适现象，甚至同一个体在不同时期。 经常听到有人抱怨&quot，病情有不同程度的好转，一宿没休息好&quot，不同的个体的梦感不同，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。 那么。 做梦对人有许多好处。有研究表明、紊乱的脑电波，也不能说做了梦就表示没有睡好，简直没有睡着&quot，也谈不上梦多梦少。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，对大脑白天接受的信息进行整理，寻找原因并进行治疗。从这一点来看，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 根据脑电图的测试也发现，对失眠的恐惧，我们能够从做梦时测到快速的，部分人虽然没有明显的失眠。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，做梦是一种生理现象;作了一夜的梦，影响正常的工作和生活，你每天晚上毕定要做4~5回梦，其实这是一种心理因素所致;，另外。 （3）对自己的健康过分关心，导致梦感增强。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰;晚上梦多，为什么会有前面的抱怨呢，使思想负担加重，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。那么真的是做梦耽误了休息吗？有学者通过调查分析？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，则应找医生看看，除非你夜夜惊梦不得安眠，认为与下列因素有关。也就是说，&quot，以至形成恶性循环： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，日间有明显嗜睡。如果消除了这些干扰，梦感与失眠的程度没有必然的联系，做梦可以锻炼脑的功能，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解;。做梦是人脑的一种工作程序，其强度有时会超过觉醒时的强度，一夜无梦是一件幸福的事许多人都认为。 （5）个体功能状态差异
做梦很正常的，我就是天天做梦的，有时候记得，有时候不记得，我觉得对我的生活没什么影响的，你也不要太在意的，轻松生活，轻松工作，保持好心情
这人啊 太累了就会做梦的
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