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如何减轻胃肠负担是很多人都特别关心的一个话题，胃肠负担是特别严重的，必须要及时的进行预防，肠胃是我们身心最为重要的器官，我来简单的介绍几种方法，希望这些方法可以带给我们一些...现在的年轻人在聚会的时候都喜欢喝酒，啤酒配炸鸡、啤酒配烧烤是年轻人夜生活的标配，但是啤酒喝多了伤胃。特别是出现胃出血的话会对身体造成巨大的伤害，有很多人的胃都因为酒精的刺激...很多人胃寒夏季更容易犯，很多人夏天肠胃往往经常处于不好的状态，除了夏天天的气热食物变质的因素，主要就是人们忽略了夏天肠胃的保护，甚至在进食中完全走入了误区。夏季如何保护肠胃...　肠胃不好的人经常出现腹泻的情况，这是因为肠胃吸收水分的功能下降，导致食物经消化后水分含量较多，就会使粪便过于软而引起腹泻。肠胃不好经常拉肚子的人，在日常生活中一定要注意自...谷维素缓解精神压力，调节植物神经的作用我们已经知道了，那么谷维素能治疗肠胃疾病吗，其实谷维素对于一些肠胃疾病也有很好的治愈作用呢。肠道健康才能少生病，那么，保护肠胃吃什么好？下面，小编给大家介绍几种食物给你的肠道排排毒，让你拥有健康的肠道。喝酒如何不伤身?男性朋友都喜欢三五成群，大家一起喝点小酒再来点下酒菜，但是在选择下酒菜上却不太注意。要知道，有些食物并不适宜搭配酒一起食用，那么喝酒时来点什么下酒菜好呢?下面...我们如果单独吃水果，果糖在我们的肠胃里面会很快就被消化了，不过在饭后吃的话，它会停留在胃的上部，不好消化的饭菜在胃的下部，而胃会先消化饭菜最后才开始消化水果人的肠胃是非常脆弱的，饮食一不小心不当就会引起肠胃不适，所以调理肠胃需要从饮食做起。那么你知道肠胃不好吃什么好吗?你知道肠胃不好怎么调理吗?今天小编为大家推荐调理肠胃的八款健...胃不好吃什么养胃?冬季天气寒冷，这个时候是胃病的高发的时候，胃不好的朋友要注意了，那么胃不好吃什么养胃呢?不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助...
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教你4种菜谱保护你的胃
是多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。胃炎是最常见的消化系统疾病之一。那么胃炎的症状表现为什么呢？有哪些食谱可以缓解胃炎的发生，以下让我来为大家一一介绍，希望能帮助大家，祝大家有个好胃来。胃炎症状：病程迁延，大多明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、、、无规律性等症状。确诊主要依赖胃镜检查和胃粘膜活组织检查。本病常见于成人，许多病因可刺激胃，如饮食不当，病毒和、药物刺激等均可能引发本病。胃炎吃什么食物好呢？有以下4种食谱：一、大头菜粥主料：粳米100克辅料：圆白菜50克，羊肉（熟）50克调料：大葱5克，姜5克，盐2克，味精2克，香油25克步骤1、先将大头菜洗净，切成碎末；熟羊肉也切成碎末。2、将炒锅放置在火上，然后将香油倒进去，接着将羊肉和大头菜都放进去，然后将1000ml的清水和淘洗过后的粳米倒进炒锅中。开大火烧开，然后再转成文火进行熬煮，直到将米煮烂开花了为止，然后将葱末和姜末，味精以及盐都放进去，再继续煮上片刻即可。特别注意食物相克：1、粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒。”2、清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”食谱营养粳米：粳米不但可以用来提升机体的免疫力，同时它还可以促进血液的循环作用，起到降低患高血压的几率。另外粳米还有预防糖尿病的作用，而且对于常见的便秘也有很好的预防作用。粳米中的米糠层里还含有粗纤维，它能够加快肠胃蠕动，并且对于痔疮也有很好的治疗效果呢。二、山楂牛肉干主料：猪腿肉1000克。辅料：山楂100克。调料：花椒15克，大葱20克，姜10克，黄酒50克，盐15克，白砂糖50克，香油15克。步骤1、将猪肉中的筋膜都剔除掉，然后清洗干净，将山楂中的杂质捡出来，然后将一半的山楂放到锅里，将八杯水倒进去进行烧开，然后将猪肉倒进去，一起煮直到六分熟即止。2、同猪肉晾凉，逆纹切成长6厘米、宽0.5厘米的粗丝，用葱（切段）、姜（切片）、黄酒将肉条拌匀，腌制约1小时，沥去水分。3、锅内放入油烧热，投入肉条炸干水分，至色泽微黄，用漏勺捞起。4、锅内油倒出，留少许余油置火上，投入花椒、炒香后丢弃。5、下一半山楂，略炸后再倒入肉条，反覆翻炒，微火焙干。加入盐、白糖、麻油拌匀，即可起锅装盘。制作要诀1、本方亦可做成类似牛肉干的零食，方便随时取食。2、做法则只要将肉改成顺纹刀大片即可。特别注意食物相克：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。三、土豆胡萝卜汤主料：土豆（黄皮）400克辅料：胡萝卜250克调料：香菜3克，盐5克，味精2克步骤1、土豆削皮洗净，切成滚刀块2、胡萝卜去皮洗净，切成滚刀块3、香菜择洗干净，切成末4、汤锅置大火上，放入适量的水，加入香菜煮沸5、煮半小时后，将土豆、胡萝卜捞出6、用粗罗将土豆、胡萝卜过成细泥7、把菜泥倒入锅中混匀，然后放精盐、味精调好口味即成。健康提示1、土豆，又名马铃薯，为茄科植物马铃薯的块根，既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富，味甘、性平，有和胃调中，健脾益气之功效。2、土豆胡萝卜汤以土豆为主料，胡萝卜为辅料，功效二者相辅相成，共具和胃调中，健脾益气之效，适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、、皮肤粗糙、消化不良等症，堪称脾胃保健汤中的姣姣者。食谱营养土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。四、萝卜豆腐汤主料：豆腐（北）200克，萝卜400克调料：盐2克，味精1克，大葱5克，姜5克，香菜5克，胡椒粉1克，大豆油15克步骤1、把萝卜洗净，去皮，切片，放入沸水锅中焯一下，捞出投入冷水中；2、把豆腐切成粗条；3、香菜洗净切成段；4、炒锅加油烧热，放入葱（切末）、姜（切末）炝锅；5、随即添汤，放萝卜丝、豆腐条，用旺火烧沸；6、见萝卜已熟透，加入精盐、味精，小火炖烧至入味；7、出锅装入汤碗里，撒上胡椒粉、香菜末即成。特别注意食物相克：萝卜不宜与人参、西洋参同食。食谱营养萝卜：萝卜的营养成分主要是蛋白质，脂肪，糖类，b族维生素和大量的维c，以及钙、磷、铁和多种酶与纤维。近年来发现萝卜有抗癌作用。它富含木质素，被人体摄入利用，能使体内的巨噬细胞活力增强1～3倍，从而逐个吞噬掉癌细胞、它所含的维c和钼元素，也有一定的抗癌作用，维c能阻止亚硝酸盐在体内合成致癌性很强的亚硝胺，从而起防癌作用。此外，萝卜还能使人头发有光泽，防治头屑过多、头皮发痒的作用。又有临床医家介绍，萝卜又适宜肺出血、吐血、便血、鼻出血之人食用。所以，常吃萝卜，裨益颇多。豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
（责任编辑：邹华振 ）
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胃炎是多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。胃炎是最常见的消化系统疾病之一。那胃炎来了怎么办呢……
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果……
现如今由于各种不良的饮食习惯，导致很多人的肠胃功能都受到了极大的损害，越来越多的人患有胃病，胃病一旦发作受苦的可是自己。因此多了解胃病吃……
慢性胃炎是指由于各种不同的病因引起的胃黏膜的慢性炎性病变。常见临床表现有食欲不振、嗳气、饭后上腹部胀满不适或隐痛、恶心、呕吐、反酸等症……
慢性胃炎是指由于各种不同的病因引起的胃黏膜的慢性炎性病变。常见临床表现有食欲不振、嗳气、饭后上腹部胀满不适或隐痛、恶心、呕吐、反酸等症……
相关健康数据
擅长：对食道疾病、胃炎、消化性溃疡、功能性胃肠病、肝炎肝硬化及胰胆疾病的诊断和治疗方面具有丰富临床工作经验...
擅长：慢性胃炎、消化性溃疡、慢性腹泻、便秘、溃疡性结肠炎、肝胆疾病等中西医诊治及ERCP、ESD、EMR、...
擅长：长期从事临床、教学和科研工作，在幽门螺旋杆菌（HP）感染相关疾病、消化性溃疡、功能性胃肠病、慢性肝病...
擅长：擅长食道、胃肠道及肝胆胰疾病的诊断与治疗，包括胃炎、胃溃疡、胃食道反流性疾病、脂肪肝、肝炎、肝硬化、...
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……你好，我胃总不舒服，怎样才能保护..._百姓问医生
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病情分析： 你的症状是脾胃虚弱的表现，可能与体质、饮食等因素有关系，脾胃功能受损，运化无力，患者就会感觉胃部不适。建议你可以服用香砂养胃丸、参苓白术散调理，也可以服用中药汤剂治疗。清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，忌烟酒，忌油腻，忌生冷，多运动，避风寒、畅情志。平时可以多吃点山药、莲子、薏米、小米、芡实、大枣，喝点羊肉汤或狗肉汤，温中散寒。
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年轻人如何保护胃健康
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胃是人体重要的消化器官，夏季又是胃肠道疾病的高发期，所以如果保养不当会终身受累。如今患胃病的朋友越来越多，那么怎么做才可以保护我们的胃呢？凤凰网健康频道特邀北京积水潭医院消化科主任蓝宇、修正药业斯达舒事业部总经理谷跃和做客《健康三人行》栏目，并针对胃部保养话题进行探讨。以下是对话实录。
胃是人体重要的消化器官，夏季又是胃肠道疾病的高发期，所以如果保养不当会终身受累。如今患胃病的朋友越来越多，那么怎么做才可以保护我们的胃呢？凤凰网健康频道特邀北京积水潭医院消化科主任蓝宇、修正药业斯达舒事业部总经理谷跃和做客《健康三人行》栏目，并针对胃部保养话题进行探讨。以下是对话实录。主持人：中央人民广播电台《养生大讲堂》节目主持人庄丽嘉宾：北京积水潭医院消化科主任蓝宇修正药业斯达舒事业部总经理谷跃和图为视频录制现场，从左至右分别是蓝宇、庄丽、谷跃和庄丽：我想知道一下，刚才我们也说了，说一个大致的数字，80%以上的成年人在一生当中都会出现胃部的疾病，然后呢在其中五十岁以上是一个高发的年龄段，大家我们也开始讲的一个惨痛的例子，包括心脑血管疾病，包括很多慢病，大家可能都会觉得这是一个老年病，跟尤其是跟我们经常会上网，会看看凤凰视频，会看看凤凰健康的这些年轻朋友们，觉得跟我关系可能不是太大，我今天真的是很偶然点开这个网，因为我平时对健康不太关心，那么对于胃健康这些事，它跟年轻人的关系有多大，然后我们需要年轻人需要怎么样来重视胃健康，能为自己的胃健康做一点什么呢？有请蓝教授。蓝宇：年轻人我觉得可能是更多的是从生活方式的改变上面来保护胃的健康，因为年轻人尤其是这种所谓的精英阶层，这些人他工作压力比较大，所以刚才像谷总说的，可能饮食的不能按时按点吃饭，或者睡眠可能也会有熬夜加班这些情况，再一个呢就是应酬比较多，那么像饮酒这样子可能会都会这种机会都会比较多，所以我觉得第一个呢是生活方式的一些改变，就是尽量能够吃的比较健康，从结构上从时间上还是从吃饭的方式上，就是说不能狼吞虎咽三口两口就咽下去了，特别烫的这样就吃下去了，其实对胃对食道也都是不好的。庄丽：或者说您临床上的一个感受，或者说确实有一些数字的统计，就是年轻人跟胃病的关联度现在有多大。蓝宇：可能也没有一个特别确切的，因为如果说一个很准确的数据呢，它是需要做流行病学调查的，可能也没有太准确的，但是呢现在就是我刚才说的，这个倾向就是年轻人可能它得胃病的特点跟老年人是不一样的，就是真正这种得胃的肿瘤这些病呢，年轻人应该是发病率还是少一些，但是也确实有二十多岁，三十岁就得胃癌病也有，毕竟是少数。庄丽：其实不用说老拿胃癌吓唬我们，如果我们平时生活里面总是感觉自己胃疼胃酸胃胀就已经很不舒服了，然后我们工作压力本身又很大，然后饮食上如果再受影响的话，我们的营养跟不上，我们的精力跟不上，然后到最后我们的大脑也会跟不上。比如说像我刚才提到的这些，日常生活中或者是因为情绪性，或者是就是因为长期的这种习惯饮食，对胃的这种影响，然后常见的这些情况，比如说胃酸胃胀胃疼，蓝教授能不能教给我们一些方法，能够缓解或者说有一些总而言之是简便易行，我们能够实现能够操作吧。蓝宇：就是说比方说有一些临时的一些，就是说比较怎么说呢，就是说偶尔发生的，不是说持续有这样的症状，比方说就是我这两天胃不太舒服有点疼或者有点反酸这样的人呢，其实他自己如果说是因为吃太多了，或者饮酒了，这样呢他自己做一个调整，那么吃点清淡的少吃点也可以自己用点药，比方说一些综合胃酸的药，因为再一个呢工作紧张的时候他也容易胃酸分泌过多，有一些胃酸多了以后就会引起胃疼，这样的人呢你平时吃一点综合胃酸的药，也是可以的。庄丽：蓝教授给的建议是选药，谷总你的保健胃方法你觉得还可以介绍给大家的，有哪些借鉴。谷跃和：其实我们也经常会吃一些药来调理一下，因为比如说我们如果说胃不舒服了，胃痛胃酸胃胀有时候很多时候我们基本上像我们自己是做胃药的我们归吃一些，吃一些以后来缓解一下，因为我们靠自己来养的话时间上可能会很长，胃不舒服的时候我们可能会借助一些胃药来调理一下。庄丽：和着您的经验也是吃药，那我给大家介绍一个不吃药的方法，就是一个营养专家告诉我的，当然他是对轻度的不是说什么样的情况用它都管用，就是什么呢？就是吃点苏打饼干它是碱性的，能够在一定程度上就是缓解胃部的不适，就是说你到点比如说该吃饭了，然后或者你空腹你觉得肚子难受了，然后你最好办公抽屉里常备着这个碱性的苏打饼干，然后吃一点能稍微舒服一点，它不是治病是一种保养。谷跃和：对，我觉得也是因人而异吧，是，吃那个东西也是一样的，饮食和我们说所谓吃药并不一定说是你非得病了要吃，我觉得有些药品它日常保健的时候也需要吃它，不一定说非处方药这种OTC这种药品，它本身有些就是起保健作用的，那么我们有很多时候，比如说最常见的像很多的胃动力不足，一吃完以后胃胀消化不好，肚子胀尤其像夏天，我们吃冷的吃热的，都会引起胃胀，这个时候我们可能是吃保健那种药或者是健胃消食之类的药，吃了还是有好处的，是吧。庄丽：可是一说到吃药，我想大家可能会很自然的想到是药三分毒，所以呢不管是对于没生病的人来讲也好，还是对于已经患了胃病的人来讲也好，他们当中的存在两种倾向，一种倾向是药三分毒，所以我不吃药，而且胃病很多时候是和生活方式并紧密的联系在一起，所以我更多的时候还是希望通过饮食的调整，生活习惯的调整，我心理状态的调整，然后让这个疾病呢得到缓解，然后往好的方向发展。还有一种呢，是我们年轻人吧聪明，都喜欢省事那个吃药来的多快呀，什么药好什么药新什么药贵我吃什么药，我把我所有的这个治病的希望都寄托在用药上，对这两种倾向，我们听听蓝教授怎么看给一些建议，给一些评论。蓝宇：这个我觉得是饮食生活调整永远都是在吃药前第一位的，因为这是每个人自己就可以把控自己可以做到的，但是如果说真的有了病，我想不是说你喝点小米粥还吃点苏打饼干就能治好的，对吧，那么我也见到过有这些病人，就是说这个人家说了吃小米粥好养胃，他就吃了半年的小米粥顿顿小米粥，然后到最后就营养不良了，所以这个不是一个好的办法，这个养呢也是要叫科学合理的去养，你不能因为有病也不去治，然后你就靠这个所谓的养也不行，像您刚才说的那个吃苏打饼干的这一位，他如果说每次饥饿的时候都会不舒服，那就得怀疑他这个人有没有一个消化性的溃疡，那样的人可能他还是应该去医院看看病检查检查，如果有溃疡有幽门螺旋杆菌的感染，其实我们吃一段药它就会完全好的。庄丽：其实刚才蓝教授说的这个情况它不光是针对胃病，对很多慢性病患者都很就是重要，就是不管你吃不吃药，首先第一步你一定离不开生活方式的调整，如果离开生活方式的调整，单纯吃药肯定是不合理的，另外还有很重要的一点就是说，既然已经病了我们就要接受疾病正视疾病，去找大夫找专家，然后听一听专家的建议，再治疗和保健方面结合在一起，这样呢我们才能把自己身体状况调整的更好治疗的更好对吧是这样吧。蓝宇：对，就是一些包括一些保健药，包括一些OTC的药，它其实都是有条件使用的，我想它在这个药品的说明书上它都有标明，就是说一旦你有多长时间吃了这个药以后不好，你就要去看医生，或者有一些就是你这个药不能吃不能超过两周，它有的药有说明书会这么写，为什么要这么些呢？他就是怕你自己擅自作主然后吃一两个月的药还没好，然后你也不去看医生，或者有的人觉得吃点药好像是好一点，他就就是说耽误了一些病情的诊治的情况，所以就是说这些药我觉得是有条件的合理的去用，这些OTC的药。
[责任编辑：李旭 PQ029]
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不对，再猜猜呗~【生活常识】怎么样保护好自己的胃，怎么样养胃。_伊斯俩目吧_百度贴吧
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【生活常识】怎么样保护好自己的胃，怎么样养胃。
现在生活中，我们大家或多越少每个人都有胃病，因为饮食不规律，等等因素，在加上我们在外就餐又不方便，所以引起各种胃病，我也不是什么医生，也没那个本事，就复制粘贴了一些养胃治胃的小帖子。喜欢的可以看看，不喜欢的麻烦右上角。
养胃的方法　　一、忌饱食。进食过多，大量食物较长时间停留在胃里，胃内压力增高，变薄的溃疡面则易出血或穿破。二、忌硬食。过硬的食物或难消化的食物(炒豆、炒、油炸食物等)，会对溃疡面产生机械性磨损，引起出血或穿孔。三、忌饮酒。酒精会刺激血管，使之痉挛缺血，增加胃肠蠕动，导致复发并发生出血、穿孔。四、忌饮汽水。溶解于汽水中的，能产生大量的气体而增加胃肠内的压力，易造成胃与球部前壁穿孔。五、忌饮浓茶、咖啡。不宜饮用，因它会刺激，使之疼痛。六、忌过份油腻。油煎、油炸、厚油食品往往难以消化，加重胃负担。七、忌冷食。会刺激胃酸分泌，损伤灶。八、忌情绪变化。精神的紧张或，都会引起消化功能的紊乱，导致加重或复发。九、忌食物过热。热食会使胃肠血管舒张，加剧出血。十、忌甜食。甜食会刺激胃肠粘膜，引起反酸和暖气，增加不适感。
六个饮食养胃误区常喝稀饭　　过去主张患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与充分搅拌，得不到唾液中的的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因;加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。
少食多餐　　很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。
牛奶能治　　传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。
吃汤泡饭　　有的人认为将菜汤舀在碗里可以使饭菜吞咽顺畅及易于消化。这种方法也不科学。它的原理和喝稀饭基本一致。
生姜暖胃　　民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治的偏方。因此人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。但应认识到，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治，采用不同的方剂对症治疗效果更佳。
拒食辛辣其实，低浓度的辣椒会增加胃黏膜的，并会刺激胃黏膜合成和释放，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用;大蒜能杀灭胃内的;而适量的生姜可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的作用，患者要根据自己的喜好适当食用，从而达到治病的效用。
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