长期睡眠不好睡眠模式会不会断网容易生病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-21 00:57 标签： 睡眠模式会不会断网
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感冒了会不会影响？而且最近睡眠不好感冒了会不会影响？而且最近睡眠不好
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感冒患者主要表现咳嗽、流鼻涕、头痛、发烧等情况，多由外感风寒引起的。如果平时体抗力好的话，可以选择口服感冒要，在医生的指导下服用头孢氨苄胶囊及清颗粒颗粒，并要多喝水，注意房间通风，要有足够的睡眠时间，提高抵抗力，缩短病程。
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感冒患者主要表现咳嗽、流鼻涕、头痛、发烧等情况，多由外感风寒引起的。如果平时体抗力好的话，可以选择口服感冒要，在医生的指导下服用头孢氨苄胶囊及清颗粒颗粒，并要多喝水，注意房间通风，要有足够的睡眠时间，提高抵抗力，缩短病程。
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妇产科医生经常想睡觉是不是有病！
经常想睡觉是不是有病！
基本信息：女&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：你好 医生 差不多有2个星期了 总是想睡觉，头也是昏昏的。记性也不好，总是把事情听错或是听错，请问我是不是病了？ 补充问题1：( 21:54:00)
总要把事情记错或者是听错，注意力也不能很好的集中，总是在幻想 请问一下，是我自己有问题还是我真的是病了？
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擅长：普外科、骨伤科、计生保健
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这种情况常见于大脑供血不足、神经衰弱或者贫血。建议先化验血常规看看。必要时去神经内科就诊，
副主任医师
擅长：从医二十余年，擅长内科，外科，妇儿科常见病的诊治。擅长中西医结合治疗。
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河北省威县第二人民医院&&&
分析您所述的症状，常见于神经衰弱，免疫力低下。或称为亚健康，可到医院神经内科确诊1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持2.健脑补肾丸，人参归脾丸，养血清脑颗粒，上药一并口服，中药制剂，上火或感冒时停服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。效果很好3.针灸按摩理疗，保持情绪的良好,不要悲观
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疾病百科（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）　　感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽...　　感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头
痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。就诊科室：呼吸内科典型症状： 多发人群：所有人群,一般体弱的人经常发病检查方法： 发病部位：鼻 咽喉疾病自测：常用药品：
广东省中医院&&&针灸科
北京回龙观医院&&&精神心理科_心理咨询科
上海中医药大学附属龙华医院&&&营养科
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十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询生活节奏的加快、生活压力的增大都让人们开始痛苦于怎么样才能睡一个好觉。要知道，睡觉不是闭眼又睁眼这么简单，良好的睡眠对于人体健康保持与寿命延长都有非常重要的作用，其中也蕴含着非常多的科学道理。你知道怎么科学睡觉吗？《你睡好了吗？》是中国科协首席睡眠专家郭兮恒和北京卫视《养生堂》金牌主持悦悦合著的睡眠宝典，来让专家教你健康睡觉吧！
春困是人体生理机能随自然气候变化而产生的一种生理现象，春困的原因并非缺少睡眠，不需要延长睡眠时间。如果一味多睡，可能会越睡越困。克服春困最好的办法是调整作息时间，生活规律，多参加体育锻炼。
夏季很多男士喜欢光着上身睡觉，虽然会带来一时的舒适，但是会引起体内寒热不均衡，血管收缩，身体供血量相应减少，容易导致习惯性腹泻。所以夏季睡觉最好能穿件轻薄柔软的棉质睡衣，可以吸汗，还可以防止身体受凉。
秋季肠胃容易受刺激。睡眠过程中着凉，易引起胃痛、腹泻等症状，尤其是身体瘦弱的人，肠胃保暖就更重要。因为身体较瘦的人，胃壁比较薄，着凉后更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者可能产生呕吐和腹泻。
冬季气候寒冷，人们应当注意保护阳气，做到早睡晚起，避严寒，保温暖，活动锻炼应该以微汗为佳，不要出汗太多。保持被窝32～34℃适宜的温度。冬季没有暖气的房间可以采取电热毯或者暖宝宝，使被窝温度提高到32℃左右，或者是临睡前用热水泡脚，促进全身血液循环。
今天没睡饱怎么办？明天补上呗。睡不着怎么办？喝杯酒吧。……诸如此类的睡眠误区依然“顽固”地盘踞在人们的思维中，但实际上，想要睡好觉，必须绕开几个误区，否则只会越睡越累，越睡越糟！郭兮恒教授联手悦悦为您盘点8大睡眠误区！
今天没睡饱怎么办？明天补上呗。周末"补觉党"大有人在，周一到周五透支，周六周日开始狂睡，关键问题是我缺失的睡眠是不是可以集中补齐呢？实际上，"熬夜之后找机会补一觉就万事大吉了"这种想法是错误的。一次熬夜造成的大脑疲劳感即使经过好几天的正常睡眠也无法消除。这种现象意味着失眠可能对大脑造成了长久的损伤。
牛奶加泡脚成为大家解决失眠问题的黄金搭档。据说牛奶中有一种成分，可以调节大脑神经和改善睡眠。这种说法是不是真的呢？是不是每个失眠的人，睡前喝上一杯奶就万事大吉了呢？如果你信牛奶对睡眠有作用，你可以喝。如果不信，你喝了作用真的不大。
上班族白天没时间做运动，都会选择下班后健身、打球或者在公园跑两圈。运动后身体会产生多巴胺，让人觉得满足且快乐，但是运动的时间如果选择不当，会导致睡眠障碍。问题来了，什么时间运动是有益身心又不影响睡眠的呢？为了打造优质的睡眠，我们可以做一些适宜的运动。
感冒时的时候经常会有人跟你说，多睡会，增强抵抗力。实际是不是这样呢？生病就要久卧床这个说法并不科学。睡觉的过程就是休息的过程。你得病了，那确实需要休息，休息有利于你从疾病的状态恢复。但你要注意几个问题：你在什么时间睡觉？你睡的时间是不是过多？
无酒不成席。自古以来，酒就是人们交流沟通的工具和灵感的来源。饮酒的确能激发灵感。不仅如此，大家还认为酒还可以助眠。睡前喝一些红酒，最好是喝得微醺，全身的神经都放松，这样的状态应该可以睡得不错。实际是不是如此呢？
人在睡眠中，皮肤会排出大量的水蒸气，使被子受潮。人的呼吸作用与分布全身的毛孔，也会排出多种气体和汗液。起床后立即把被叠好，被子中吸收或吸附的水分和气体无法散发，很容易使被子成为一个污染源，对健康有害。起床后将被子翻个面，让被子中的水分、气体自然散发，待吃过早饭后再叠不迟。
有规律的性生活能够促进夫妻感情协调，缓解日常生活的压力，还能够分泌一些促进睡眠的激素。性生活过后，一般会感觉比较疲倦，所以会很快入睡。立刻睡是不是不好？会不会影响健康？其实，性生活结束之后立刻入睡，确实会对健康不利。
很多人睡眠会设置闹钟，没有闹钟就觉得睡得不安心，担心睡过头醒不来，设了闹钟就觉得没有后顾之忧了。所以闹钟是负责叫醒你的，是终止睡眠，是破坏睡眠的，不管你在睡眠哪个阶段，不管你在浅睡眠，还是REM睡眠，你都会被它惊醒。如果没有特殊情况，最好不要设置闹钟。
这些睡眠小贴士让你睡得更安心
从医学的角度来看，按摩是一种无污染又具有神奇功效的自然疗法。
催眠跟睡眠是不同状态，催眠实际上是心理暗示状态，不是真的睡着了。
睡姿关系着人体的健康。正确的睡姿让你睡得更舒服更精力充沛。
裸睡的好处很多，去除衣物对身体的束缚，无拘无束自由自在。
应该怎样吃，才是科学的饮食，才能拥有健康的睡眠呢？
一些香料和精油可以让大脑内的血清素恢复正常，从而调整体内循环，缓解失眠症状。
服用安眠药是最便捷的治疗失眠的方法，应该在专科医师的指导下合理使用安眠药。
科学地喝水，尤其是在夜间醒来和早晨起床后，及时补充水分，使我们受益终生。
《你睡好了吗？》及作者简介
郭兮恒：中国科协睡眠呼吸科学传播首席专家；北京朝阳医院睡眠医学中心主任、教授。
《你睡好了吗？》是中国科协首席睡眠专家郭兮恒和北京卫视《养生堂》金牌主持悦悦合著的睡眠宝典。呈现郭教授三十余年经典睡眠案例，解决入睡困难、磨牙打鼾、起夜早醒等常见睡眠障碍。困扰我们的睡眠问题看书后都可以迎刃而解。百度拇指医生
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