请问：颈椎病如何缓解疼痛患者可以参加剧烈的体育运动吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 11:42 标签： 颈椎病如何缓解疼痛
颈椎病可以练瑜伽吗_百度知道
问:颈椎病可以练瑜伽吗
权威医生回答
来自山东省义堂中心卫生院
有些瑜伽动作是可以做的。不过用颈椎比较多的，还是建议不要做。不要长期做瑜伽。颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。椎间盘突出不是由于免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动。注意事项：1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。3、调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。4、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。5、平时注意颈腰部保暖，避寒保暖，戒烟控酒。6、可以适当补钙。7、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
你好，颈椎病还是属于长期的疲劳劳累会造成的，临床一般还是建议合理的保养休息，还是...
您好，可以的，瑜伽会帮助身体解决一些问题，不过还是需要加强营养摄入，颈椎病说明肝...
动作要慢，循序渐进，一个一个做到位。动作应该由简到难。
根据你说的情况是患有颈椎病、想练瑜珈我认为可以练瑜伽的，对你有好处的，放心吧。
一般来讲，瑜伽的每个动作都是循序渐进的，而每个人的柔韧性和体质都有不同，但大部分...
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???棬????????????我22岁得了颈椎病，该做些什么运动啊？_百度知道
我22岁得了颈椎病，该做些什么运动啊？
我得了颈椎病，而且只有22岁，腰椎还有伤，所以不能剧烈运动，但我想做些能对身体好的并不是很剧烈的运动，一不运动就想玩电脑，一玩电脑就会身体不舒服，大家说我该怎么做才好啊？？就是找些事情做，还不乏味，并且对身体好的就行。。谢谢。
提问者采纳
你是坐的时间太长了吧，上网的时间不要太长，或索短上网的时间如上网时间过长可以起来活动，活动，不要久坐，久坐会加剧颈椎疼痛的
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其他3条回答
颈部保健操！
颈椎病有多种哦。做做颈部保健操、牵引再配合药物试试。
康复保健 - 颈椎病的康复操
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3.前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
4.旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
5.颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
6.摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
7.头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
8.翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
9.双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
10.放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
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