这种补肾的食物药剂量属于重吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 10:01 标签：

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晚上不睡觉而活动,人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力,使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的精气,也就是人体的肾精,必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。淡菜:有补肝肾、益精血的功效。

健脾补肾的食物种类繁多，可以帮助改善食欲不佳的症状，常见的食物有，红薯中含有丰富的纤维物质，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，通常情况下是烤熟食用的，不过需要注意食用量，另一种健脾的食物是，燕麦属于常见的粗粮，不但能够通润肠道，还起到排便的作用，对身体的益处十分明显，并且燕麦的食用方法也比较多，可以依据个人喜好进行烹饪。

2、疏肝健脾补肾的中成药

常见的健脾补肾的中成药主要是以健脾胃为主的药物，由于引发体内湿邪的原因不同，自然在用药上存在不同，建议患者及时明确病因，对症下药，中药对于身体的副作用较小，且有一定的疗效，除了进行相应的药物治疗，在日常饮食方面的调理也不可缺少，饮食以清淡不刺激的食材为主，可以多吃一些祛湿的食物，比如燕麦，红薯之类的五谷杂粮，平时多注意休息，避免劳累。

补肾益气丸是用于肾脏疾病的一种常见的药物，最主要的功效就是帮助改善肾阳不足，之类的疾病，由于引发此类疾病的原因比较多，因此最好去医院进行一下全面的检查，在明确病因之后进行相应的治疗，切忌盲目用药，除了一定的药物调理之外，饮食方面也有一定的需求，以清淡不刺激的食材为主，平时可以多喝水补充水分，烟酒之类的刺激性食材需要避免。

补肾的方法以食疗为最佳，食材中含有的营养物质比较多，并且不存在副作用，对人体的益处还是比较多的，常见的补肾食材有鱼类，以为最佳，对于健脾补肾，强壮筋骨都有一定的作用，此外也是一种补肾的佳品，长期服用可以改善不足，肾的症状，山药的食用方法多样，可以依据个人喜好，当然条件允许的话也可以多吃，补肾的效果十分显著。

补肾益气胶囊是肾脏疾病常用的一种药物，最主要的功效就是帮助改善肾虚气弱的症状，防止肾脏问题加重，由于引发肾脏疾病的因素比较多，因此不可盲目的用药治疗，最好及时去医院做一下相关的检查，在明确病因之后有针对性的进行治疗，除了一定的药物调理之外，饮食方面以清淡不刺激的食物为主，平时可以多喝水帮助补充水分，新鲜的果蔬中含有丰富的物质，多吃也是有益处的。

山药又名淮山，肉质白细嫩、质地柔滑鲜脆，即可做主粮，又可以做蔬菜，还可以沾糖做成小吃。山药营养丰富，不仅是食用的佳菜，也是滋补的佳品。据古籍记载，多吃山药有“聪耳明目”“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，因而被称为“食物药”。

中医认为，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，虽然可以滋补很多脏器，但还是以补肾为主，经常食用可以增强肾脏的排毒功能。李时珍曾指出山药“益肾气，健脾胃”。

1、选购山药时，要挑选表皮光洁无异常斑点、颜色均匀有光泽、不干枯、无根须者。如果是切好的山药，则要选择切开处呈白色的。

2、冬季选购山药时，可用手握住山药几分钟，如山药“出汗”，就是受冻了，如发热就是未受冻。

1、把山药切碎比切片食用，更容易消化吸收其中的营养物质。

2、食用山药时，应先去皮，以免产生麻、刺等异常口感。

鸭肉营养丰富，但是脂肪含量很高，同山药一起食用，可以降低血液中胆固醇的含量，还可以起到很好的滋补效果。

例如：山药糯米粥、山药羊肉汤

中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、面黄目眩者适宜食用。

感冒、大便干燥及肠胃积滞者不宜食用

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