早上只喝葡萄糖水可以吗?我每天都睡到中午才起床.早餐没时间吃.每天7、8的时候起来喝一杯葡萄糖水(葡萄糖粉冲水)之后继续睡觉.这样对身体有什么坏处吗?还有,我的胃本身不太好,这样会不会更厉害了呢?怎样才_百度作业帮
早上只喝葡萄糖水可以吗?我每天都睡到中午才起床.早餐没时间吃.每天7、8的时候起来喝一杯葡萄糖水(葡萄糖粉冲水)之后继续睡觉.这样对身体有什么坏处吗?还有,我的胃本身不太好,这样会不会更厉害了呢?怎样才好呢?如果解答的很好很具体的话,我会追加多多的分!
不吃早餐精力不集中,情绪低落.经过一晚上的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了,体内血液中的葡萄糖水平较低,这时如果不吃早餐补充能量,就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足,人就会出现疲倦,精神难以集中和记忆力下降的症状,反应迟钝.您补冲葡萄糖是对的但是一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养,如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和,会刺激胃黏膜而导致胃部不适,久之则可引起炎症、溃疡病；早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,使血粘度增加,不利于一夜间产生的废物排出,从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险.然而不少人由于起床太晚,只能随便吃一点或干脆不吃早饭,这样的确省事,但对健康的影响是可想而知的.还有一些主张“体内环保”,提倡“生机饮食”的人,一大早就喝蔬果汁,理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物.可此法忽略了一个最重要的因素,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境.身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅.从中医角度看,吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶的..早餐要吃热.吃“热食”才能保护“胃气”.中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指“胃”这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等.因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升.体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺.也许刚开始吃喝冰冷食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断.这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力. 2.早餐搭配要合理.合理指的是富含水分和营养.牛奶、豆浆符合上述要求,可任选一种,还应加上其他“干点”,因为谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖,纠正一夜后可能产生的低血糖,并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率.所以谷类食品是不可缺少的.但这类食品消化较快,过两三个小时就会感到饥饿(尤其是吃泡饭、粥),因此还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等,这样不但可使食物在胃里停留较久,还能使人整个上午精力充沛.另外还需吃一点水果和蔬菜,这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素,还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质,属碱性食物,可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根,达到酸碱平衡.早餐不宜太油,特别是油炸食品,否则会给胃肠增加太重的负担,并使脂肪摄入过量.也不要常把方便面当早餐,方便面除了碳水化合物,很少有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质.早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等.因为牛奶容易生痰、容易过敏,因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用.
有关专家分析认为,人体所需要的能量,主要来自糖,其次靠脂肪的分解氧化.早饭与头一天晚饭间隔时间比较长,胃处于空虚状态,不吃早餐会使人体血糖不断下降,造成思维混乱、反应迟钝、精神不振.另外,不吃早餐易引发胆结石.因此,于康强调,吃早餐十分重要.一般来说,早餐营养量须占全天营养量的1／3以上,一般以糖类为主,同时还应有适量的蛋白质和蔬菜.所以光喝葡萄糖解决不碳水化合物是运动人群最重要的能量来源之一.据最新的研究证明,碳水化合物能够协助人体在运动时发挥最佳的运动能力.在人体的能量需求中,三大能量物质：蛋白质、脂肪及碳水化合物所提供的能量需要有一定的比例,才能够达到最佳效果:在人体一天所需总热量中,蛋白质提供总热量的12%~15%,脂肪提供总热量的25%~30%,碳水化合物提供总热量的55%~60%,甚至强度较大的耐力型运动员,碳水化合物的能量提供达到60%~70%；再者,外源性氨基酸或蛋白质的补充和碳水化合物结合,可促进肌体在恢复期肌糖元合成的速率.因此,对于运动人群如何来进行碳水化合物的选择与补充,显得极为重要.碳水化合物的补充种类,主要分为:小糖类、聚糖类、淀粉质三种,补充方式主要是通过植物性食物(大米、面包等含淀粉质食品等)、直接以糖类为组成的固体饮料及各种含糖的能量运动饮料.但是运动人群通过主食来满足碳水化合物的补充是非常困难的,一般情况下,主食补充的碳水化合物仅是运动人群所需能量的一般,但是脂肪的补充量却高出近一倍.在这种条件下,可以在运动的不同时期,补充含有高糖的运动饮料.然而,补充不同的碳水化合物又体现出不同的特点,在此主要讨论小糖类及聚糖类碳水化合物为人体供能的特点及运动饮料中如何选择碳水化合物.一、小糖类碳水化合物的能量补充小糖类碳水化合物主要指具有高血糖指数(GI)（衡量食用碳水化合物后引起血糖反应的一项有效指标,血糖指数高的碳水化合物进入体内后,消化快、吸收快,而低血糖指数的碳水化合物则相反.）的葡萄糖、果糖、麦芽糖、蔗糖.这类碳水化合物,以单糖和双糖为主,其在人体的吸收速度几乎与水一样,立即引起胰岛素的分泌增加,使血糖进入肌细胞,快速补充能量.但是小糖类具有高渗透压的特点,而人体血液的渗透压范围为280~320毫渗当量/升,相当于0.9%的氯化钠溶液或5%的葡糖糖溶液,这就限制了小糖类碳水化合物的添加浓度：过高糖浓度的饮料,不利于营养成分的吸收及水的补充.另外,当运动人群大量运动时,人体补充的小糖快速被血液吸收,并提供能量,造成血液血糖的短暂偏低,不利于运动能力的充分发挥.Kiens等（1991）比较了运动人群44小时的训练恢复期中肌糖元的再合成的水平,不同个体训练后摄入葡萄糖等高血糖指数的碳水化合物和聚糖类低血糖指数的碳水化合物,人们发现,在恢复期6小时内,小糖类组的肌糖元储量远远大于聚糖类组.种种研究表明,小糖类碳水化合物更适合运动人群训练后在恢复期补充.因此,小糖类碳水化合物在能量产品中的应用,应该根据运动人群不同能量需求,选择适合的添加比例及补充时间.二、聚糖类碳水化合物的能量补充聚糖类碳水化合物是一种由3～8个葡萄糖构成,分子间以α（1,4）糖苷键连接而成,介于淀粉和淀粉糖之间的一种碳水化合物,在国内以低聚麦芽糖（Maltooligosaccharide）为代表.经过数据测试,它的渗透压仅为葡萄糖的1／4,甜度为蔗糖的30％,生理特点是被吸收利用的速度比单、双糖慢,一次摄入后可以维持较长时间的能量补充；同时,引起的胰岛素反应平稳,克服了运动中服用单、双糖引起的回跃性低血糖反应.DeMarco等发现长时间运动前30分钟补充聚糖类化合物,可最大程度的提高运动能力,并使机体血糖水平在运动后2小时处于较高水平,从而保证最大运动能力的改善.早餐小食谱1：一碗八宝粥,加上一个馒头,一个煎鸡蛋,一杯牛奶,少许小菜. 2：一碗放有菜叶和鸡蛋的热汤面,加上一个馒头,一杯牛奶. 3：一碗热豆浆,加上三四个肉菜包子,一个鸡蛋. 4：一大杯热牛奶,加上几片奶油面包,一个煎鸡蛋,一勺果酱,一把葡萄干. 5：一大碗热馄饨,加上两个肉菜馅饼,一杯牛奶. 6：一大碗豆腐脑,加上两块鸡蛋煎饼,一个番茄. 7：一碗小米粥,加上半盘煎饺子,一盘凉拌小菜,一杯牛奶. 8：一个汉堡包,一盘蔬菜沙拉,一杯牛奶. 9：一杯水,一碗米饭,几块豆腐干,几片酱牛肉,一碟小菜. 10：一碗牛奶泡燕麦片,两片面包夹火腿,一杯柑橘水.口服葡萄糖（ORAL GLUCOSE）一般呈粉状,所以又称葡萄糖粉.天绿原生产的口服葡萄糖是以玉米淀粉为原料,采用双酶法生产的一种功能性速效营养补充品.作为人体的基本元素和最基本的医药原料,该品的作用和用途十分广泛,即可直接应用于人体,又可用于食品加工和医药化工.它能讯速增加人体能量、耐力、可用作血糖过低、感冒发烧、头晕虚脱、四肢无力及心肌炎等症的补充液,对癌症也有一定治疗作用. 随着广大人民生活水平的提高,葡萄糖作为蔗糖的替代品应用于食品工业,为葡萄糖的应用开拓了更为广阔的领域. 也可以吃些葡萄糖酸系列产品—— 葡萄糖酸系列产品是食品、医药等产业用途极为广泛的一种产品,在人体新陈代谢中起着重要作用,因此美国药典载有葡萄糖酸钙针剂、片剂、葡萄糖酸钾、葡萄糖酸铁等并在美国大量生产.在食品加工业非常发达的日本,食品添加剂证书上明确记载葡萄糖酸、葡萄糖酸－δ－内酯、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸铜可作为食品添加剂,以葡萄糖为原料深加工,除可制造结晶的葡萄糖酸、葡萄糖酸－δ－内酯外,还可制造各种盐,如钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜等.这些都是人体必须的微量元素,人体缺少它,就会发生疾病,如缺铁就会引起贫血,因铁是血红蛋白和肌红蛋白的组织部分,参与氧化和输送二氧化碳,过去硫酸亚铁治疗贫血,人体虽能吸收,但刺激胃肠,会引起一系列不良反应,故改用葡萄糖酸亚铁后,胃肠无明显反应,补铁效果良好,鉴于这种情况,国家规定,用葡萄糖酸的钾、钠、钙、锌、铜、铁、锰等作为人体营养强化剂及药用补充剂,均有很好的治疗效果.长期的、科学合理的服用,对一个民族身体素质的提高是不言而喻的,据日本一资料统计,二战后日本青少年的平均身高增长了14．8cm,这与他们在食品、药品制造中科学合理的使用葡萄糖酸微量元素是密不可分的.在我国,大家熟知的葡萄糖酸钙的针剂、片剂和葡萄糖酸锌口服液都具有重要的生理功能、治疗功能,“巨能钙”、“补铁口服液”热销全国就是一个充分的验证. 以上可能会有你想知道的
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听说红糖生姜茶是去寒的，却不知道该怎么食用，上网查了半天，有的说从月经后开始连喝七天，有的说天天喝，搞不懂，到底还怎么食用啊？还请姐妹们多指点！
就是食用.建议是一早空腹喝..然后上午喝....下午和晚上就算了.姜不是下午晚上吃不好嘛~我是这么理解的哈
我是天天在喝。。。准备弄7天的。但是我弄多了。总不能倒了吧。所以我天天喝。这个应该没啥坏处吧。暖宫茶而已。
#2 想要happy的乐乐
我是天天在喝。。。准备弄7天的。但是我弄多了。总不能倒了吧。所以我天天喝。这个应该没啥坏处吧。暖宫茶而已。
把姜蒸好以后直接和红糖一起冲开水就好了吗？姜要吃吗？
#3 雷梦丽521
把姜蒸好以后直接和红糖一起冲开水就好了吗？姜要吃吗？
我是找别人问的方子哈！300g红糖，150生姜。把生姜洗干净，去皮，剁碎。装碗里。再把红糖舀进去。加点红糖就用手抓一下搅和一下，生姜就会出姜汁把红糖都融化。全部弄完了就是一碗姜汁红糖。然后隔水蒸20分钟。我就是完全按这个步骤做的。结果弄出来一大碗。7天根本就吃不完。亲可以适当弄少一点。
#4 想要happy的乐乐
我是找别人问的方子哈！300g红糖，150生姜。把生姜洗干净，去皮，剁碎。装碗里。再把红糖舀进去。加点红糖就用手抓一下搅和一下，生姜就会出姜汁把红糖都融化。全部弄完了就是一碗姜汁红糖。然后隔水蒸20分钟。我就是完全按这个步骤做的。结果弄出来一大碗。7天根本就吃不完。亲可以适当弄少一点。
你喝的多久了？喝了有效果吗？
买那种红糖姜糖行吗
#5 雷梦丽521
你喝的多久了？喝了有效果吗？
喝了7天了。暖宫茶，看不出什么效果。据说来姨妈的时候肚子不会疼。下次来姨妈了才能体验有没有效果。现在就先喝着。反正多吃多喝总没坏处。我就这样想的。。。
#6 我相信我们的爱
买那种红糖姜糖行吗
我记得超市有这种姜汁红糖卖的。懒得自己做的也可以直接买来吃。不过做起来也不麻烦。我婆婆说自己做的还是用料足些功效好些吧。价格也便宜，红糖6元，生姜4元，一共也才10元。刚开始喝觉得太难喝了！不过我喝了两口就全身汗直流。婆婆说证明我体寒。现在喝就没有流汗了。味道也习惯了。虽然不觉得好喝，但也不难喝吧。
#7 想要happy的乐乐
喝了7天了。暖宫茶，看不出什么效果。据说来姨妈的时候肚子不会疼。下次来姨妈了才能体验有没有效果。现在就先喝着。反正多吃多喝总没坏处。我就这样想的。。。
什么姜都可以吗？
#9 雷梦丽521
什么姜都可以吗？
就超市里买的那种炒菜的姜。新鲜的，不要老姜。因为主要喝的是姜汁。生姜不吃。喝到下面都是姜末了就倒掉。
#8 想要happy的乐乐
我记得超市有这种姜汁红糖卖的。懒得自己做的也可以直接买来吃。不过做起来也不麻烦。我婆婆说自己做的还是用料足些功效好些吧。价格也便宜，红糖6元，生姜4元，一共也才10元。刚开始喝觉得太难喝了！不过我喝了两口就全身汗直流。婆婆说证明我体寒。现在喝就没有流汗了。味道也习惯了。虽然不觉得好喝，但也不难喝吧。
嗯，什么时候喝呢？来例假的时候，还是例假完
#11 我相信我们的爱
嗯，什么时候喝呢？来例假的时候，还是例假完
例假完的第一天开始喝。连喝7天。我先写的那个方子弄出来恨不得可以吃一个月。你可以少弄点。就只要三分之一的原料应该就够7天了吧。
#12 想要happy的乐乐
例假完的第一天开始喝。连喝7天。我先写的那个方子弄出来恨不得可以吃一个月。你可以少弄点。就只要三分之一的原料应该就够7天了吧。
嗯，谢谢宝妈。
#10 想要happy的乐乐
就超市里买的那种炒菜的姜。新鲜的，不要老姜。因为主要喝的是姜汁。生姜不吃。喝到下面都是姜末了就倒掉。
恩恩，谢谢宝妈，辛苦了！
#4 想要happy的乐乐
我是找别人问的方子哈！300g红糖，150生姜。把生姜洗干净，去皮，剁碎。装碗里。再把红糖舀进去。加点红糖就用手抓一下搅和一下，生姜就会出姜汁把红糖都融化。全部弄完了就是一碗姜汁红糖。然后隔水蒸20分钟。我就是完全按这个步骤做的。结果弄出来一大碗。7天根本就吃不完。亲可以适当弄少一点。
这个可以暖宫？
这个可以暖宫？
说是去宫寒的。如果你经常手脚冰凉，来姨妈的时候肚子疼，就是宫寒症状。我就是这个症状，备孕4次失败了。这个月找生了宝宝的同学要的方子。她这样吃了两个月就好孕了。她之前的症状也跟我是一样的。
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每天喝红糖好吗?
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上世纪七、八十年代以前，红糖在一般家庭中非常普及。随着生活水平的提高，如今人们已很少食用红糖。医学专家却提醒人们：红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。
　　每一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。即使在发达的，许多食品还特地标明“纯正红糖”的字样。
　　除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。
　　另外，年老体虚者也应经常食红糖，除了红糖水，还可通过吃糖煮荷包蛋、红糖糯米酒、糖茶，来摄取红糖。
　　特别提醒：
　　·红糖水必须用煮沸的开水冲泡。
　　·体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。
大家还关注每天早上都喝杯蜜糖水,对身体有什么好处?_百度知道
每天早上都喝杯蜜糖水,对身体有什么好处?
我每天早上都要喝蜜糖水,听说对身体有好处,
提问者采纳
这就是血液中血糖含量低的症状，所以每天早上以北蜜糖水会让你更健康。 ..有的人早上起来会感觉到头晕法力
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因为科学研究和临床实践证明，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，定时定量的喝对身体很不错，可以促进睡眠，则应根据病情确定食用时间，用冷开水冲蜂蜜饮食，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，从而减少对胃粘膜的刺激，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，晚上30-60克、晚三次食用。
三、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响。
一，能消暑解热，营养物质被破坏。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，特别是在炎热的夏季，有利于溃疡面的愈合，有轻泻使用、食用方法，最多也不超过200克，当胃酸分泌过多或过少时、食用剂量，宜食用冷蜜水后立即进食，分早，颜色变深。
许多科学试验和实践证明，并能刺激肠道的运动，真的很有效果。用于治疗时，它可抑制胃酸的分泌，早晨30-60克，蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响，只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。但对有胃肠道疾病的患者：新鲜成熟的蜂蜜可直接食用；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变！
还有适当的时候喝一些蜂胶也很好。研究表明，胃酸过多或肥大性胃炎。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，而且能使胃酸降低：蜂蜜的食用时间大有讲究、中，它又会刺激胃酸的分泌，食用蜂蜜大有讲究。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，因此，一般均在饭前1-1，滋味改变。
蜂蜜加上花粉是女士美容的上上品，使胃酸分泌活动正常化，以利于发挥其医疗作用，是很好的清凉保健饮料，儿童每日食用30克较好：食用蜂蜜的一般剂量是，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收、食用时间，蜂蜜可起到调节作用，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用，因为不合理的加热；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者；如在食用蜂蜜后立即进食，香味挥发：成年人每天食用100克较为适宜。因此，抑菌作用下降，中午40-80克.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
二，食之有不愉快的酸味，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，不仅能抑制胃酸的分泌每天喝蜂蜜是个好的习惯，以两个月为一个疗程，也可将其配成水溶液，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多
每天喝蜂蜜是个好的习惯，定时定量的喝对身体很不错。
蜂蜜加上花粉是女士美容的上上品，真的很有效果！
还有适当的时候喝一些蜂胶也很好。
许多科学试验和实践证明，蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响，食用蜂蜜大有讲究，只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。
一、食用方法：新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
二、食用时间：蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。因为科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
三、食用剂量：食用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，儿童每日食用30克较好。用于治疗时，以两个月为一个疗程。
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