如何预防颈椎病预防的发做？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 04:47 标签： 怎样才能预防掉发
妈妈是有颈椎病的，平时干些农活的话，颈椎就会酸痛，每次都是爸爸来帮妈妈按摩一下，缓解一下症状的。有时还给妈妈拔一下罐的。妈妈也会贴些膏药，但过后颈椎病又会复发了。我去咨询了一下医生，告诉我了一些预防颈椎病的做法，妈妈现在就一直在坚持做，效果还是不错的。现在就分享给大家。
步骤/方法：
1颈椎病患者一定要防止外伤。外伤可以使颈椎稳定性受到破坏，患者康复之后一定要保护颈部，避免用力摇动，睡觉时选择合适的枕头，避免落枕。一定要避免所有诱发颈椎病的因素。
2还要加强颈部肌肉锻炼。颈部肌肉锻炼可缓解颈部酸痛症状，可以尝试以下方法：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣，仰头，头部尽量后仰，左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处，左右转颈，颏部尽量接触肩峰。
3平时可以坚持搓脚掌。患者可以做搓脚掌动作，两脚大拇指根部内侧横纹尽头处是人体颈椎反射区，可以每天用手搓擦此区。应每天坚持做这项动作，可以刺激颈部神经，防止颈椎病复发。
4也要坚持做颈椎牵引。颈部牵引可以使颈部肌肉得到锻炼，缓解肌肉酸痛的症状，可以尝试自我牵引方法。具体做法：双手十指交叉合拢，举到头顶上方放在枕颈部，头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5-10秒，连续3-4次可起到缓解椎间隙压力的作用。
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咨询实录推荐怎么能够预防颈椎病的发作
患者信息：男
病情描述：怎么能够预防颈椎病的发作
希望解决的问题：怎么能够预防颈椎病的发作
最佳回答百姓健康网54621位专家为您在线解答
病情分析：保持好的生活习惯和坐姿睡姿等等
意见建议：建议找西安邱颈椎咨询
回答时间：
Ta帮助了720人
回答列表（6）
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病情分析：你好，平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等.
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病情分析：颈椎病一旦影像学层面确诊，主要是颈椎椎间盘病损以及相关骨性结构异常，基本上无时无刻都有发作可能，
意见建议：但做好避免有损颈椎的行为，有利于减少颈椎病对生活的影响，如长期低头做各种活动，长期做反复简单的上肢精细动作等。多做颈椎操有利于预防发作，注意颈椎保暖，睡硬板床等也可以防治颈椎病。
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病情分析：建议可以及时的口服颈复康治疗缓解避免过度劳累
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病情分析：多做做颈部保健操，多往后仰仰，多打打羽毛球，注意颈部保暖。
回答时间：
Ta帮助了983人
病情分析：颈椎病主要和长期的姿势不当和活动减少有关。长期活动不足，导致颈部经脉不通，经筋得不到足够的津液的濡养，这是颈椎病的根本所在。
意见建议：最重要的是自己的生活习惯要改变。这些病都是从生活中来的，自然也要从生活中去。注意活动颈部，不要长时间保持一个姿势不动。
回答时间：
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病情分析：平时注意坐姿，颈部不要长时间保持一个动作！
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梦泪天下男
33岁提问时间：
病情描述：请问颈部的淋巴是圆形的还是椭圆形的？下颌这里的算颈部淋巴吗？
医生建议：你好，一般考虑可能是属于椭圆形的，根据调节的情况而定，只要自己淋巴没有不适的表现，就没有问题的，出现不适有可能是感染引起的，跟上火也有关系，平时建议注意好饮食
4s6a0d4a65s0女
20岁提问时间：
病情描述：您好，我后颈部疼痛，类似落枕的感觉。痛感蔓延到头部，造成偏头痛。头痛持续了2～3天了。请问是哪里出了问题呢？
医生建议：根据你现在描述的情况，因为没用面诊亲自进行体格检查，所以没有办法做出明确的诊断。会不会是颈椎病等导致的临床症状。根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院骨科等就诊。诊断明确以后，给予针对性的治疗。
星光无道女
0岁提问时间：
病情描述：去年颈椎病引左侧头脸发麻由于紧张害怕心跳很快每分和110下左右一直在吃倍他乐克控制做过很多关于心脏的检查都没事只是窦性心律过度跳的快快一年了这段日子又慢了下来在每分钟80下左右请问大夫我这是好了吗？
医生建议：你好，成年人每分钟心跳大约是七八十次，60~100次之间都属正常，在平时假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”所以您的心跳是正常的。
安浅颜夏女
22岁提问时间：
病情描述：5月份做过CT说颈椎c3-c4c5-c6向后突出10月份我去复查核磁共振医生说没问题报告也说无异常可是颈椎很难受手臂还是疼痛请问我的核磁是不是误诊了我还需不需要再去复查
医生建议：所述情况颈椎疼痛不适手臂疼痛符合颈椎病神经压迫刺激症状，建议注意休息不要长期低头工作劳累，颈部按摩理疗等物理治疗，应用颈舒颗粒，布洛芬等药物，必要时上级医院骨外科复查看看是否颈椎椎间盘突出有关
偶的漂亮师傅女
39岁提问时间：
病情描述：如图，没有尖，不痒，发疼。不知道这是个什么东西？谢谢！
医生建议：你好，你说的情况我考虑是皮质腺囊肿伴感染了。建议您用碘酒消毒有两天就会好的
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