当前位置： >
&&& 1、肥胖患者先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。
&&& 2、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。
&&& 3、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
&&& 4、枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
&&& 5、在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。
&&& 6、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。
&&& 7、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
&&& 8、习惯性打鼾者，还可请口腔医生做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道通畅。老年高血压&鼾王&，可动手术把息肉或颚部多余的组织除掉，有可能从根本上解决鼾声，从而防患于未然。
&&& 杭州京都医院专家表示：打呼噜已成为威胁患者及其家人休息、工作、学习等各个因素的元凶，对于打呼噜的治疗，推荐杭州京都医院。杭州京都医院率先引进国际上先进的&三镜合璧技术&，高效治疗打呼噜，还患者一个健康的状态，还家人一个安静的睡眠环境。
&&& 【杭州京都医院】江浙首家耳鼻喉超微创诊疗基地
&&& 杭州京都医院作为江浙地区首家且唯一经FDA授权的超微创诊疗基地，超微创诊疗专家团均由20年临床经验专家组成，由特殊津贴专家、博士生导师等亲自操作，是江浙地区同科室唯一具备超微创诊疗的专家团，操作精准、0失误。 （）
王淑凡 耳鼻喉科主任 ★ 杭州京都医院...
徐秀玲：上海仁济医院专家 杭州京都医...
毕业于内蒙古包头医学院，从事耳鼻咽喉...
早年毕业于西安医科大学，至今已从事军...
80后美女汪倩不知不觉中也加入了夜半歌声一族。很难以想...
网友咨询： 儿子今年快四岁了，可这段时间晚上睡觉老是...
家住江干区的盛先生平日生活规律，很少有外出应酬，可最...
今年31岁的方庆彤是杭州西湖区一家地产公司的主管，方先...
家住杭州西湖区的刘先生有严重的鼾症，晚上睡觉的呼噜声...
今年32岁的尚先生在杭州开了一家杂货店，日子过的挺红火...
丁岚（化名）是杭州某高校大二学生，虽不是沉鱼落雁，但...
最近，家住西湖区翠苑小区的周小姐几乎夜夜一睡难求，每...
高一的时候，高庆（同学）就经常出现流鼻涕、鼻塞、头昏...
石海强（化名）是西湖区一银行客户经理。4年前，在当地...
问：慢性咽喉炎有哪些症状，我这
答： 你好，你这种情况极有可能是慢性咽喉炎的病情，…
医院地址：杭州市下城区绍兴路400号
接诊时间：8:00-18:00（节假日不休）怎么才能不打呼噜
来源：网络
发布者：xiaobai
　　身体出状况就要去医院接受治疗，否则就会越来越严重，威胁到自己的身体健康。对于疾病一定要早发现早治疗，下面我们就来认识一下有哪些需要大家注意的?如何才能更好地治愈疾病。下面让我们了解下怎么才能不打呼噜。病例一：病情描述 :　　怎么睡觉才能不打呼噜最近睡觉一直打呼噜，不论什么姿势都不行，非常影响家人的休息，很是苦恼。请问医生，怎么睡觉才能不打呼噜？怎么睡觉才能不打呼噜问题回答 :　　病情分析：你说的情况导致的病因还是考虑存在自身耳鼻喉科疾病的问题引起的症状指导意见：对于这样的问题建议你最好是去医院的耳鼻喉科检查一下看看较好，主要是检查排除鼻甲肥大，扁桃体肿大或者是气道狭窄的可能性，如果是确诊的话需要尽早的选择手术治疗才可以的 　　你最好去当地的医院进行一下检查。根据检查结果进行治疗。 病例二：病情描述 :　　怎么才能不打呼噜，打呼噜对人有坏处没，怎怎么才能不打呼噜，打呼噜对人有坏处没，怎么治好打呼噜怎么才能不打呼噜，打呼噜对人有坏处没，怎么治好打呼噜问题回答 :　　病情分析：你好，打呼噜是一种睡眠障碍，长此以往会降低睡眠品质，引发高血压、心脏病等一系列危害身体健康和生命安全的高危险疾病，每个人的情况不同，治疗方面也不同，因此去医院检查后才能得出结论。指导意见：平时保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。　　病情分析：您好，睡觉打呼噜多是鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等问题导致的。如果病情很长，可能是器质性病变可能性大，指导意见：另外建议注意睡觉姿势，改善一下，你的情况可以去医院耳鼻喉科就诊检查下，看是何原因导致的呼噜，并进行相关治疗。　　以上就是给大家讲解的怎么才能不打呼噜，注意这些事项的目的就是为了您可以早一点恢复健康。另外患者的心态也要放宽松一点，不要整天心事重重的，这对疾病的治疗是没有任何好处的。良好的心态加上高超的医术是可以帮助您早日恢复健康的。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：　　打呼噜是一个很不好的习惯，不仅会对身边的人有影响，对自己的健康影响更大，所以对于打呼噜，我们的原则是，假如发现，及时治疗。那是不是除了治疗就没有其他的方法让自己不打呼噜呢?当然不是，要避免打呼噜，除了治疗，平时还可以采取预防措施预防打呼噜，以下是耳鼻喉诊疗中心对怎样才能不打呼噜的6大建议　　怎样才能不打呼噜?专家建议：　　第一、先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。　　第二、在睡衣的背后缝制一个小口袋，进睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧进睡，从而有效地防止打鼾。　　第三、枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。　　第四、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。推荐导读 >> 　　第五、打呼噜严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。　　第六、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。　　专家提醒：　　对于疾病引起的打呼噜，除了要及时治疗相关疾病外，打呼噜必须要选择正规专业的医院进行治疗，耳鼻喉医院作为首家专业耳鼻喉专科疾病，本着为患者负责的态度，在治疗打呼噜的问题上，独家专业引进目前治疗打呼噜最好的技术--三镜合璧技术：轻松解决打呼噜。　　通过以上对“怎样才能不打呼噜的6大建议”的介绍，相信大家对这方面的问题也都有了一定的了解，如果你还什么不会的，也可以询问我院权威专家，他们会为你做出详细的解答。推荐导读 >>
(责任编辑:尔比）热门搜索：
当前位置：& →
晚上睡觉打鼾有什么害处，怎样才能不打呼噜
【重点提要】晚上睡觉打鼾有什么害处，怎样才能不打呼噜， 睡觉打鼾有什么害处，该如何治疗？
患者性别：男 患者年龄：37 主要症状：睡眠时呼吸不畅,似有东西卡住咽喉,发出很响的声音 发病时间：很久了,10多年了 化验检查结果：无 曾经治疗情况和效果：无
打呼噜的危害有哪些
各国专家学者把打呼噜确定为睡眠呼吸暂停综合症。打呼噜是
晚上睡觉有害处，怎样才能不，
睡觉打鼾有什么害处，该如何？
患者性别：男
患者年龄：37
主要症状：睡眠时呼吸不畅,似有东西卡住,发出很响的声音
发病时间：很久了,10多年了
化验检查结果：无
曾经治疗情况和效果：无
噜的有哪些
各国专家学者把打呼噜确定为&睡眠呼吸暂停综合症&。打呼噜是病，表现为睡觉时打鼾、憋醒、白天嗜睡、晨起头痛、口干舌燥、头晕乏力、记忆力减退、性欲下降、反应迟钝等。可导致的并发症有：
★心血管疾病
打呼噜，可致高血压、心律失常、心衰、冠心病、肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘等疾病。多项研究证实；打呼噜的人，高血压患病率高达48%,冠心病患病率是普通人的3.4倍。专家警告；打呼噜已成为高血压病、心血管疾病的主要危险诱因。
★脑血管疾病
打呼噜，可致缺血性脑血管病、脑出血、老年痴呆症、抑郁症。脑细胞持续缺氧4-6分钟就会引起不可逆性死亡，53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时。5年打呼噜病史者，死亡率为11%-13%，8年死亡率高达37%!
★肾病、男性功能障碍等疾病
打呼噜，还会导致肾病、男性功能减退、夜尿增多、腰酸，以及糖尿病，肥胖、儿童生长迟缓等。
美国等离子技术高效治疗：
治疗鼾症患者可以放心地选择院。在吸取多种传统治疗鼾症方法优缺点的基础上，不惜重金从美国引进了&低温等离子消融术&。这种国际上最先进的技术，是目前治疗打鼾疗效最明显，也是治疗鼾症最为安全的疗法&低温等离子消融术&是在下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起打鼾的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症。
推荐疗法：&美国低温等离子消融术&祛除打呼噜声让你的睡眠更加安稳香甜
&美国杰西低温等离子消融术&是在鼻内窥镜下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打呼噜)。
&美国杰西低温等离子消融术&治疗鼾症(打呼噜)与传统疗法相比具有以下优势：
(1)安全舒适，不损伤鼻部组织，疗效好
整个治疗利用等离子的消融作用，对鼻部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。
(2)精确治疗，无物依赖，无副作用
数字化的功率调节有利于选择合适的功率。在内窥镜辅助下，能充分而精确地缩小肥厚的组织，对仍有肥厚的部分还可适当补充。
该疗法既非激素类西药治疗，也不是传统治疗，所以无副作用、无成瘾性、无依赖性，也避免了传统治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。
(3)不开刀，见效快，无痛出血少
瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融。无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。术后很少有痂皮，鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。
(4)无须住院，随治随走，不影响饮食
治疗时间短，一次治疗只需30分钟左右。随治随走，不影响饮食，疗效好。从此还您自由呼吸，安然入睡。
是什么原因导致打鼾、哪些人有患病风险
当通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。当您进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部（软腭）的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出打鼾声。您的气道越窄，这种振动就会越大，而您的鼾声就会越响。
打鼾不时地所影响的人群有45%，估计有25%的人患有习惯性打鼾。对于您为什么会打鼾，有许多原因。年龄可能是一个因素。岁数越大，咽喉部肌肉变得越无力。咽喉肌肉松弛可导致周围组织下垂而出现振动。
如果您的体重超重，咽喉部组织会更松，在呼吸时，更会倾向于发生振动。
低位厚软腭，或扁桃体或（位于鼻后部与咽喉部之间的海绵状组织增大），会使气道变窄。比正常情况下要长的悬雍垂（悬于软腭的三角形组织），可限制气道，增加呼吸时的振动。
过敏反应或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞（鼻中间的隔膜扭曲变形）可通过鼻部而限制气道。您会被迫用嘴呼吸，而嘴中具有更多的松弛性组织。酒精和某些（如镇静剂），会影响您的中枢神经系统，导致肌肉（包括咽喉部肌肉）的极度松弛。
在您仰面睡觉时，您的舌头会向后坠，压入咽喉部，从而使气道变窄，使气流部分受阻。
什么时候所打的鼾表明问题严重了
只在很少的情况下，打鼾才会表示问题严重了。如果您鼾声很大，并伴随偶尔的呼吸暂停，您晚上会频繁醒来，那么您可能患上了睡眠呼吸暂停综合征。询问您的伴侣或家人有关这一障碍的具体征象。
睡眠呼吸暂停征是在您入睡时出现呼吸暂停的周期发作。这些呼吸中断现象，可能持续10秒钟或更久，是在您入睡时软腭、悬雍垂、舌头和扁桃体发生松弛时出现的。这与正常打鼾的发生过程是相同的，但是，当患有呼吸暂停征时，气道狭窄更为明显，以致于气道闭合。您的呼吸停止时，切断氧气流进入体内，血液中二氧化碳（CO2）的清除率会降低。您的大脑会检测到CO2浓度的升高，而暂时使您醒过来，再次开放气道，重新恢复呼吸。这一过程可在晚上睡眠期间，重复数次。适当的睡眠变成不可能的事，导致严重疲劳，生活质量下降。
成年人睡眠呼吸暂停症可增加严重健康问题的风险，如心力衰竭，因为它剥夺了患者的水平充足的氧气，而使得心脏工作负担比正常时更重。
您可能感兴趣的文章：
最新文章：怎么样才能不打呼噜_百度知道
问:怎么样才能不打呼噜
权威医生回答
来自泰州市人民医院
1. 先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。
2. 要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。
3. 打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
4. 枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
5. 在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。
6. 睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。
7. 有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
8. 习惯性打鼾者，还可请口腔医生做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。
你好，根据你描述的症状，可能患有睡眠呼吸暂停综合征的可能性大， 睡眠呼吸暂停综合症...
答：当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。一般...
你好，打呼噜的原因是有很多的，你的情况还伴有白天瞌睡多，建议考虑是不是有阻塞性睡...
引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）内分泌紊乱（3）鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉,...
你好，打呼噜的原因是有很多的，你的情况还伴有白天瞌睡多，建议考虑是不是有阻塞性睡...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生