我很迷茫，很自卑，没有自信，每天总是胡思乱想，去找工作看到有人在招聘我就是不敢去问，每次我也会鼓励自己说勇敢一点不要害怕，可是当我准备要迈出这一步的时候，我又突然好紧张又开不了口，跟不熟悉的人说话有时紧张得说话都有点结巴，我真的很害怕自己在这样子下去会更没救了，我到底该怎么建立我
我很迷茫，很自卑，没有自信，每天总是胡思乱想，去找工作看到有人在招聘我就是不敢去问，每次我也会鼓励自己说勇敢一点不要害怕，可是当我准备要迈出这一步的时候，我又突然好紧张又开不了口，跟不熟悉的人说话有时紧张得说话都有点结巴，我真的很害怕自己在这样子下去会更没救了，我到底该怎么建立我
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我也是的，多和人接触多运动多看些搞笑的东西会好些。
重建自信吧！&朋友！请你打开电视看看多少人为生命在努力勇敢地走下去，我们是不是该知足？珍惜一切就算没有拥有！
早上起床后：去跑30分钟的步吧。面对招聘咨询时。先不要看面试官的眼睛。先看肩膀。极大减轻压力：三：不善说话。用产品：会那些技术。与招聘岗位相似的生活经历之类的。四：找一些低要求的：电话销售。
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心理咨询领域专家如何走出自卑，和陌生人聊天时异常紧张_健康易
& 如何走出自卑，和陌生人聊天时异常紧张
如何走出自卑，和陌生人聊天时异常紧张
如何走出自卑
患者年龄:21
患者性别:男
和陌生人聊天时异常紧张,希望通过赞美倾听等手法讨好别人.总觉得低别人一等,有时自己感觉自己像个小偷一样!神经时常处于紧张状态,头会胀痛!全身时常软弱无力!瞌睡较多!{我曾把身边的每一个人都当做了上帝,却把自己当做了罪人}
发病时间及原因:单身家庭出身,从小缺乏爱和关怀,家里又比较穷,所以和同学比起来都比较自卑.但一直都没表现得很明显,因为我学习成绩很好都是全校第一,4年级的时候班主任对我特别好,后面因为我说她讲课讲得不好,她开始讨厌我,甚至不给我报名,我特别失望.初一的时候我爱上了一个女同学,但看到她我就紧张得说不出话来!初三的时候班里来了几个全市都非常厉害的新同学,都是神童级别的人.我心里暗自害怕起来,害怕失去第一名的光环.这种恐惧让我上课再也听不进去,看到书就头疼,以前做得出来的题一下子都不会做了,成绩也就直线下滑.中考我竟出人意料没考上市重点高中,为此我痛不欲生!高一用音乐麻醉自己,高二学会了在课堂上哗众取宠,高二下瞌睡就特别多从上课一直睡到下课甚至放学!高三我受够了,从学校跑出来!但是极度恐惧陌生人,{却极度渴望和别人交往,有段时间我特别擅长在电话和QQ上和别人交流,但一见面就语无伦次了}不能正常从事一些很简单的工作,瞌睡很多!有时头会胀痛,神经时刻都蹦得很紧,全身上下时常软弱无力!
治疗情况:看一些励志书籍!很着迷,将来我会成为一个非常杰出的励志演说家!
想要得到的帮助:希望能够摆脱自卑,能和别人自然平等的交往!摆脱头痛和全身无力现象!
专家回答：你的自卑和你对自己的渴望,要求完美有关系吗
就是太在意自己在他人面前的印象了
然后就会特别紧张,越紧张越怕别人看出来,就又加重了紧张
具体你应该像心岸老师这样去分析自己,你对自己认识越到位,越能摆脱紧张,
同时建议你做心理辅导,早日克服紧张.
　　病情分析:
希望能够摆脱自卑,能和别人自然平等的交往!摆脱头痛和全身无力现象!
相信自己,一定要平常心对待一些问题,不要钻牛角尖,想问总是要简单一点,平和一点,
要努力的提高自己,积极上进,等到了一点的高度,再回头看今天的自己,就觉得一切是那么的真常.人人都有年轻的时候,有些想法是正常的,不要太在意别人的眼光,做好自己就行,一天只要一点进步,就够了,就应该欣慰了!因为今天我们又进步了一点.!
　　病情分析:
人要有自信,穷并不是丑事.不要一天到晚紧张兮兮的.
你本来跟别人是平等的不要认为低人一等.你现在的想法很好假以时日一定会成功的.
　　自卑乃胆虚所致,当采用温胆汤治疗,再加上心理调节,增强自信心,你就会重新生活自如了.
　　穷并不是丑事.一定要平常心对待一些问题,不要钻牛角尖
　　你本来跟别人是平等的不要认为低人一等.从自身心理找原因或者求助于心理医生.
　　人要有自信,穷并不是丑事.心理调节,增强自信心,你就会重新生活自如了.
　　自卑的反面就是自信···
凡是不要想得太坏,希望就在你眼前的.
怎么摆脱自卑,你应该怎么建立自信.
你并不比谁差···你首先是过自己那一心理关
　　人是平等的,都是赤条条来到这个世上,而且是生不带来,死不带去,所以,对你来说,要做到自尊自爱,你不比人家少什么,没有理由在人家面前低声下气,这样久了,会很自然地被人看不起了.
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患者性别:男
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曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
详细的资料 和我们要怎样做 ...
回答：病情分析:
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然后鼓励他 ...
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全部症状：
胆小 ，与陌生人说话还脸红
发病时间及原因：
从小都这样
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回答：病情分析:
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曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：不在怕那些人
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就当她们是陌生人。 ...
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回答：你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。 ...
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回答：病情分析:
跟陌生人或情绪比较紧张的时候把要想说的话讲到口里切吐不出不，考虑是性格的关系，再一个是缺乏锻炼
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回答：你好：
出现这样的情况，你当时的心情会如何？会出现紧张和焦虑的情绪吗？ ...
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#1楼健康易网友 219.91.112.* 发表于
我因為在網路被騙錢了,
60萬台幣 被對岸可惡的大陸人騙,
己經兩個月了
#2楼健康易网友 219.91.112.* 发表于
己經兩個月了, 就是碰詐騙集團, 反正我不陳述了,
情緒變的很差了, 我真的很難過,
我知 錢是拿不回來了, 很自責, 怪自己為什麼那麼笨, 本來我就差點給他刪了,
結果陷下去了, 所以很氣自己,
每天活著很難過 只是心有不甘,
我也想 不在乎那筆錢
那筆錢還是蠻大的,
放開, 放下 ,
但是好像不容易, 沒那麼簡單,
每天活有陰影
我現在每天活在恐慌
不是怕那歹徒來電,
只是這段時間, 心情上
有恐慌, 每天早上很早 5點準就起來了 ,
心跳的好快,
很害怕就是了,
以前我都睡的晚起,
5點起來了,
有莫明好恐怖, 空虛感,
沒被騙之前我是一個快樂的女孩子, , 現因這個遭遇使我的情緒整個變了! 變的悶悶不樂, 無法跟朋友進一步聊天了,
因為在害怕,心會跳, 好恐怖 真的,雖然朋友說
錢被騙, 再賺就有了,
我基本上生活上沒問題, 只是現金的部分都騙走了,
是心有甘還是很自責, 會想到,
我也知錢拿不回來了,哎,,, 我也想像有些人可能可以放得開,
可是我還是想到
#3楼健康易网友 219.91.112.* 发表于
有莫明恐慌,
對週圍的事 都沒太興趣了,
我該怎麼辦,
有朋友說, 就當做是學到教訓, 學費,
聽了太多朋友安慰我,
或鼓勵真是魔鬼世界....
#4楼健康易网友 219.91.112.* 发表于
很多朋友說了那麼多安慰或鼓勵我要走出來, 要放開, 錢再賺就有, 等等,
但是我聽了那麼多, 我知道,
只是事後或回家, 一個人我還是覺得很難過自責氣自己,
只能怪自己對那個人太相信人了,
這個真是魔鬼世界,
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为什么我会莫名其妙的自卑和不自信呢？
我出生在一个普通的家庭，家境虽然并不富裕，但也绝对不是贫寒。从小到大，我一直被自卑和不自信所困扰，而且性格很内向，无论是上学还是工作期间，都觉得和难和其他人相处，不受人重视。而且自己也不太愿意主动和其他人接触，不喜欢参加集体活动，喜欢独处，社交能力极差。
我不知道自己为什么会这么自卑和没有自信，按理说我不应该是这样的，我看到很多家境不如我的人都充满了自信，活得很快乐和洒脱，我很羡慕。但我就是不知道为什么总是觉得自己出身普通，低人一等，在大家面前底气不足，很多事想当然的认为自己不能做，不敢去争取，还自我安慰地想等我以后如何如何了再去&..但后来想想其实自己完全可以做得到的，而且有很多事可以做得更好，因为自卑，错过了很多机会。
我以前有过一个女朋友，她曾经对我说过，我让人第一眼看到就觉得没有气质，眼睛没有神。我也觉得自己给人很懦弱和没有力量的印象，感觉很多人从第一眼看到我的时候就开始轻视我。其实我也有一些长处，比如比较聪明（很多人都这么说过）、学习能力很强、口才好（可惜只有在很熟的人面前才能表现出来）、文字能力强（领导和同事公认）、唱歌好，但这些都不足以带给我自信，我也觉得这不是问题的重点。
我的母亲是一个很要强的人，从我记事起，家里的一切事情都是母亲在打理，父亲则比较安于现状（甚至可以说有些不思进取），我不知道我的自卑从何而来。我还有一个妹妹，似乎没有受到这些困扰，一直很快乐，而且还念到了博士。
其实我的工作还不错，但是就是自信不起来，觉得自己什么也不是，没有信心和能力去照顾别人，所以快三十了，也没有心思再去找女朋友，别人给介绍也总是推脱。现在很郁闷，感到自己没有找到该有的状态。
我想我的思维可能有误区，但是我自己意识不到问题的重点，请大家以旁观者的身份帮我指出来，我怎样才能走出自卑的困扰，自信、快乐的生活和工作，去做自己想做的事？谢谢！
其实自卑源于你的好强自尊和虚荣心:如果你处处都拿自己和别人相比,尤其是和比你成功的人相比,你就会觉得处处都比别人差,自然而然就会产生自卑心理;反之,如果你以平和的心态,对世间万物和周围的人和事充满包容和理解,反而能体现你的人格魅力,赢得别人的尊重;争强好胜并是成功的唯一捷径,我就是一个好强的人,而我的男友则处处宽容大度,笑笑对人生,这些年来我的事业和人际关系处处碰壁,男友却事业蒸蒸日上,结交了很多好友,而这些好友又反过来给予他很多帮助,要知道,他刚刚出道时,只不过才从农村出来,无亲无故,我从他身上学到很多.所以,要摆脱自卑,首先要摆脱好强和怕输的心理,以平和的心态对待万事万物,古语云,有容乃大,便是这个道理.
回答数：12
219.133.15.*
我和你一样有时也没有信心，很怕有时间自己做不好。怕被别人看不起。
112.112.186.*
我也有同样的状况，真是同道中人！有别人注视的时候，我就会紧张，莫名的，不知是为什么。现在想想，估计真是自己也属追求完美的人。现在的问题是我怎样才能从内心深处放弃做个完美的人的想法呢？
加油哈 和我的心理一样的啊！！！
不会吧？？？？
221.11.28.*
我觉得你说的很好，很实际也很有道理，看得出你是用心的。路过这里，看到了，就过来说下。
我与提问人有一样的烦恼，你的忠告很有道理，谢谢。
little雪绒花
你应该当圣人.
你说的正确极了！！！
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