请教女生快速长高方法的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-18 10:25 标签： 女生快速长高方法
我想长高请问有什么好的方法谢谢_百度知道
问:我想长高请问有什么好的方法谢谢
权威医生回答
来自蓬溪县宝梵镇广教村卫生室
你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类...
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。...
指导意见：
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦...
病情分析：
你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，18岁...
指导意见：
身高主要由遗传因素和后天因素决定。 建议做骨骺线检查,如果骨骺线没有完全...
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我现在二十一岁了，才一米六多点，还能不能长高，或者说请教一下有什么更好的方法?
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我觉得女生到165就已经不错了= =如果是男生，的确有点。。。去打篮球，拉伐氦崔教诏寄措犀胆篓双杠，跑完步多向上蹦一蹦。
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其他6条回答
遗传很麻烦的。千万不能相信市场上的增高药
多做运动，打打球什么的。还可以长高的啊。
人的骨骼一般要到23岁才会完全停止生长,还可以长的，不要担心，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
每天多跳跳
不能了 我看你还穿内增高吧
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出门在外也不愁请教大家给个制作吊砖器的方法_运动长高吧_百度贴吧
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谢谢各位吧友
1楼 16:47&|
相关的贴子11613641116相关的图贴
请教大家 啦
吊砖东西都要80块
没淘宝的我各种伤不起
2楼 16:50&|
找块砖。用报纸包起来。再用塑料袋包一层。用结实的绳子像包礼物盒一样把内团东西包起来。然后再栓根别的绳子。就好了。。具体自己研究。。俺也是自己瞎动手弄出来的。还算可以。
3楼 16:58&|来自
对了。绑脚腕子上时候要像系悠悠求一样的套上。。自己多实验实验就ok了！
收起回复4楼 17:03&|来自
收起回复5楼 18:52&|来自
发个详细的图
6楼 15:08&|
假如你每天签到拿4经验，=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！ 据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，小森好心动的赶脚。。。。 那么，按照队形，点击复制，我的话复制一遍，拿经验绝对妥妥当当的
7楼 16:37&|来自
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想了解更多关于 ”运动长高“的信息,请&或我十七岁了，才一米六多，请问有什么快速增高的办法吗？_百度知道
我十七岁了，才一米六多，请问有什么快速增高的办法吗？
提问者采纳
要科高机高510厘米 想要高要吃高药药三毒通科锻炼科饮食自高：
男性<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a岁停止身体增高性则23岁 般说男性<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a-20岁始身高增非缓慢 1要增高请充足保持睡眠要熬夜候睡觉候腿能蹬便增预告 2.饮食面饮料选择牛奶怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶处补钙晚失眠喝些改善睡眠食物推荐蛋白质高肉类营养均衡重要吃饭挑食 3.晒太阳骨骼似乎植物相像.享受阳光滋润身高定影响 4.运首选需要跳跃运篮球等每新关节处种物质经磨合消耗通运消耗降低使睡眠候其稳固吸收骨骼问自早比晚高些原 另外：身高半定遗传素导致半靠自努力 希望家要太看重身高东西要自矮产自卑要树立自信自身高没优势用其处比较发现拥东西比身高玩意要 补充：跳绳处熬夜身体尽量具体能少没高科技机器能预测 二 体高主要取决于骨发育尤其腿股骨腿劲骨、肥骨推荐助高五食品：
（1）牛奶种全营养品含丰富蛋白质、氨基酸、钙、磷等增高极利
（2）菠菜维素宝库每吃100克菠菜满足发育需要另外吃含维素比较油菜、莴苣辣椒等
（3）胡萝卜含量维素B1、B2、B12、咽酸称红色金花童菜肴每加入100克胡萝卜益处
（4） 柑桔维素A、B1、C含量别苹3倍 酸桔、广柑、香橙、柠檬都属于柑桔类食品每吃二新鲜柑桔类水 非
（5）沙丁鱼蛋白质宝库另外食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼含钙、磷比较丰富鱼松等
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出门在外也不愁请问用什么方法可以使人迅速长高？_百度知道
请问用什么方法可以使人迅速长高？
我男士今二十．身高１.70觉点低,想再高点!现求高,望坐各位仙给点保贵意见!
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饮食式述建议供参考： 1．合理调节饮食偏食暴饮暴食既要保证充足营养要适节制抽烟饮酒； 2．要规律睡眠要充足、定睡硬板床枕宜低于5cm； 3．注意自身保健病防病病早治读读关于矮身材研究及与身高发育书读懂请教医增加知识用科指导自行； 4．保持身健康丰富文娱情绪稳定忧愁利发育 近作者报告持续1-2适量体育运定期内使体风激素含量明显增加随着血液激素含量增加即导致管状骨区跌增加身高 应该考虑论运量较运（慢跑、慢游泳等）运量运（马拉松赛跑、途滑雪等）都使身高增加前者刺激够者则其使身体极度衰弱（例完千跳跃量重杠铃举重练习甚至阻碍骨）功取决于同练习确结合锻炼身体增高 今市场用于增高药物器械少且价格昂贵效却见其实增高办加强锻炼面介绍几种功增高锻炼青少朋友妨试 悬垂： 双手紧握单杠使身体悬空垂垂脚尖能轻轻接触面佳做引体向作男孩每做10——15孩每做2——5练习要领：引体向呼气慢慢降吸气练习做完要走走使肌肉放松待手部放松再用力紧握拳手放于胸前随松手指接着闻眼、张口、舒展眉放松面部肌肉再躺床使背部臂部肌肉放松总要限度用力程度放松 练习悬垂段间基础进行展垂增量先悬垂20秒钟双腿各系<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f千克沙袋再悬垂20秒钟；用皮带固定单杠悬垂15秒钟穿<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f千克重铁砂背再悬垂15秒钟间重量绝异 跳跃： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、花板等10组每向跳跃5——7秒钟每组间隔4——5钟要尽量使身体处于程度伸展状态另外要经参加篮球、排球游泳运抢篮球扣球定要奋力跳跃积极争夺每高点球跳跃主要训练内容故每要全力跳跃200左右 牵引： 站<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a——30米高土丘放松加速向跑俯板由两伙伴帮助伙伴握练习者双手腕部另握练刁者腿部两同向相反向用力牵引躯干2——3每12——15钟重复6——10 系列运助矫短腿、脊柱弯曲、扁平足O型腿等形体缺陷促使骨骼增并调节神经内泌功能及各种理机能使达佳状态达增高目重要定要认真坚持您试试算没效绝锻炼身体!让骨垢闭合再高： 于古垢闭合药物没效我种运拉伸体拉伸器. 简单跟说瑜伽增高原理脊椎由骨骼连起组脊椎骨骼都定程度弯曲弯曲并指驼背理弯曲基本每都存弯曲；通练习增高瑜伽作矫脊椎骨骼达定程度高；另外每两骨骼间软骨相连旦骨骼闭骨骼停止产吃药物都没用练习增高瑜伽目通锻炼放松软骨软化拉伸加厚程需要比较间点点拉所旦拉厚担缩拉软骨所骨骼闭能基本都软骨所能让限制般都35厘米练习能再骨骼甚至朋友本纪比较骨骼没闭高潜力比般 矮身材青少除部疾病引起矮身材必须由医认真处理外都要靠自努力本身高潜力挖掘要调整饮食式坚持特殊体育锻炼： 1．合理调节饮食偏食暴饮暴食既要保证充足营养要适节制抽烟饮酒； 2．要规律睡眠要充足、定睡硬板床枕宜低于5cm； 3．注意自身保健病防病病早治读读关于矮身材研究及与身高发育书读懂请教医增加知识用科指导自行； 4．保持身健康丰富文娱情绪稳定忧愁利发育 参考资料：
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