我想再长高点，该怎么办
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.5我今年19周岁半,过年就20岁!我现在身高173公分,我父母常说我太矮!请问有什么办法能让我再长高一些!!2009.12
想得到怎样的帮助：请问有什么办法能让我再长高一些!!（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 20:47:03
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病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点： 一,莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题. 二,应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长. 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入. 指导意见：三,莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试. 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次. 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上. 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球；打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作.
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病情分析：应该还会长,但是很慢很慢,如果一定想在长高的话,就买拉伸的器具,但最好不要吃药运动对长高是肯定有好处的,只要注意两点 不要负重,不要受伤.2.多吃些高钙食物,别相信那些什么补钙的药,吃写鳗,甲鱼,豆类,一般的鱼类也可以. 3.睡眠 睡眠比吃也重要,一天至少你要睡8小时,最好10小时.指导意见：应该还会长,但是很慢很慢,如果一定想在长高的话,就买拉伸的器具,但最好不要吃药运动对长高是肯定有好处的,只要注意两点 不要负重,不要受伤. 2.多吃些高钙食物,别相信那些什么补钙的药,吃写鳗,甲鱼,豆类,一般的鱼类也可以. 3.睡眠 睡眠比吃也重要,一天至少你要睡8小时,最好10小时.
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病情分析：身高是有遗传因素的.指导意见：你平时没事可以多打篮球,加强运动,营养要跟得上,再说这173也不算矮,没事
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病情分析：身高173公分
父母的身高多少
指导意见：可以加强营养
多参加体育的锻炼
平时多进行一些摸高的联系也许对你的身高有帮助的
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病情分析：长高的问题要视具体情况而定,根据患者的年龄,性别,发育情况和预测身高不同,治疗方法也不同.一般来说年龄越小,治疗效果越明显,在骨骺未闭合之前可以使用生长激素疗法,疗效较为显著,如骨骺已经闭合,则药物治疗无效,只能依靠外科手术治疗指导意见：根据你的情况建议：1.提供父母身高,计算您的预测身高2.拍摄X片明确骨龄以及骨骺发育情况,决定是否行药物治疗3.药物治疗无效的只能行外科手术（胫骨延长术）,该手术较为痛苦,非特殊情况不建议生活护理：173不属于矮小,建议与父母适当沟通,要明确的是：并非人人都能通过治疗达到长高的目的
我的父亲身高168公分；母亲166公分!请问我算矮吗?我父母说,现在男孩子要180才算高!因为我的体重是70公斤
22:48医生回答：
您好,您的预测身高是173.5cm,属于正常范围,建议先做骨龄及骨骺情况检查,再决定如何治疗!
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病情分析：多锻炼,多吃含钙丰富的食物.指导意见：多锻炼,多吃含钙丰富的食物（排骨,虾等）.可以每天在单扛上吊10来分钟左右,刺激长骨关节部位软骨生长.早睡觉,因为人体生长激素分泌最高时间是在晚上12点左右,熬夜就错过了最佳生长时间了.生活护理：
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病情分析：我今年19周岁半,过年就20岁!我现在身高173公分,我父母常说我太矮!请问有什么办法能让我再长高一些!!指导意见：加强营养,加强体育锻炼,以一个饱满的热情投入到社会,全身心的去工作去学习.
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长高的初级阶段。
多大的孩子长得最快？孩子征稿的初级阶段就是1～9岁，在这个阶段要大号基础。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300～900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。
长高的突增阶段。
多大的孩子长得最快？10～16岁是孩子发育期，也是长高的突增阶段。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
长高的冲刺创段。
多大的孩子长得最快？最后冲刺阶段一般是男性17～22岁，女性16～20岁，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2&3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是浪费机会。想要知道自己能不能再长高，可以到医院检查一下自己的骨骺线的闭合情况，如果没有闭合，就要抓紧时间增高了。
多大的孩子长得最快？孩子的发育时期也是分阶段的，不同阶段发育的速度也是不一样的，所以家长要了解这些时期，每个时期都有对应的增高方法让自己的孩子可以发挥最大的增高潜能。另外，在饮食、运动、睡眠方面都要多加注意。1元左右 食品/农产品 信息1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品1元&/&休闲/保健食品该用户其他信息1月20日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他1月20日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月20日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月20日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月20日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月20日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月20日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他1月20日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月19日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月19日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他1月19日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他1月19日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他1月19日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月19日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他1月19日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月19日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月16日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月16日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他1月16日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月16日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月16日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月16日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他1月16日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月16日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月15日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月15日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月15日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他1月15日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月15日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&休闲/保健食品1月15日&丰台 - 科技园区 - 总部基地1元&/&其他
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反馈建议描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号20岁想长高一点，有什么办法吗
健康咨询描述：
想长高有什么办法没，快20岁了&担心自己是不是不长了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：20&岁了&就是想长高3到5&公分&&有什么有效的运动方法没（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
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病情分析：您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.指导意见：应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。祝你健康
如果使用生长激素对身体有害吗？效果好吗？谢谢你的解答
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病情分析：你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。指导意见：还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的
现在我的年龄骨垢线已经闭合了吗？
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