冬天很冷，可咯吱窝还是出汗，是怎么回事啊？？？_百度知道
冬天很冷，可咯吱窝还是出汗，是怎么回事啊？？？
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在人体中，胳肢窝这样的地方是排汗的地方，也是人体比较保暖的地方。有些人爱出汗，冬天只要稍微运动几下就会出汗。不是毛病，不用担心。
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冬季晚上睡觉脖子出汗是怎么回事
状态：就诊前
咨询标题：冬季晚上睡觉脖子出汗是怎么回事
冬季晚上睡觉脖子出汗是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
好像也没觉得身体不适啊，就是晚上睡觉脖子有时会出汗，夏天脖子出汗比较多，容易生痱子
g***发表于
状态：就诊前
自己觉得自己身体棒棒的，心态始终很好呀！
你是神经兴奋性比较敏感的人，晚上如果盖的太多就会出现这种症状
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张建国大夫本人
状态：就诊前
好的谢谢张大夫，你说的太在理了！......
状态：就诊前
我这人也不知是怎么回事，有时常常会闹一点肠病，不过我自己去药店买了补脾益肠丸，吃了就没事，人人都说闹肠病的人不会胖，可是我就不瘦，不过一闹肠病人就会觉得脚酸想睡觉，好了以后就又精神很好了，身体很棒 了，问问大夫是不是我的免疫功能好的缘故吧。
中医的所谓后天不足，会体现在脾胃功能上，好好睡觉是增强人体的免疫功能的一种方法
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张建国大夫本人
状态：就诊前
恩有道理！谢谢，我很喜欢医学这行，很喜欢探究人体的健康，所以总要麻烦你谢谢啦！.......
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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张建国大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张建国大夫的信息
痛风，风湿病，泌尿系结石，肾积水，泌尿系感染，心脑血管缺血性疾病，中风后遗症，大病后调理，中药合理应...
张建国，男，主任医师。华山医院中医脏象室。长期从事中药临床疗效作用原理研究，肾积水非手术疗法获卫生部...
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中西医结合科冬天的时候一出汗 就全身痒是怎么回事_百度知道
冬天的时候一出汗 就全身痒是怎么回事
男 24岁 浙江 绍兴 病情描述(发病时间,无,主要症状等),冬天的时候一出汗（运动下 身体发热） 就全身痒是怎么回事曾经治疗情况及是否有过敏,遗传病史,患者信息,
我有更好的答案
抓紧时间到医院去检查,时间长了就不好治了,过敏性皮炎,发热刺激就会发痒,早期治疗效果较好,
冬天皮肤干燥，那是因为冬天天气冷，使得皮肤缺少水分，变得干燥，皮肤有列，头皮，有些堵塞毛孔，是得不能正常排泄，造成皮肤痒。又起疙瘩。多喝水和常洗澡，用点护肤品。
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出门在外也不愁为什么冬天睡觉会出汗？
为什么冬天睡觉会出汗？
这段时间睡觉都会在半夜醒来，醒来后发现自己出来好多汗，每晚都会醒好几次，我盖的被子也不厚，醒来后还会感觉很冷。另外这段时间每天肚子都疼，睡眠质量也下降。我是学生，怎么会有这种情况？以前都没有的。
补充：我是女生，还是学生，也会有盗汗吗？这段时间的饮食不是很规律，是这个引起的吗？以前都没有的！这个问题很严重吗？
睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的说法，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。身体排汗对身体是一种保护，而夜间盗汗的原因很多，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况；此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，及有情绪障碍、自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。
　从中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗现象，此时可用六味地黄丸加减方来改善，此外，阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但建议由医生鉴别诊断后，再服药改善。
　盗汗分为两种，一种是属生理性的；一种属病理性的。现代医学认为，小儿代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。另一种指入睡后出汗，醒后即止，多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。中医的说法是“阴虚则盗汗”，“阳虚则自汗”。
　临床也有因阴虚而阴损及阳的阴阳两虚，由血瘀而致水湿内停的血瘀与水湿并见等，鉴别时更需详审，所以又细分为：阴虚盗汗、阳虚盗汗、气虚盗汗、血瘀盗汗、血虚盗汗、湿阻盗汗、外感盗汗。
医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
　　盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
　　轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
　　中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
　　重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
　　轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
　　山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
　　鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 栗子怎么吃才可以补肾？
　　枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
　　忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
　　板栗配鸡肉，补肾虚、益脾胃，适合于肾虚人群食用，也是一般健康人强身健体的美味佳肴。
的感言：谢谢！
其他回答 (7)
出汗是一种正常的生理现象，具有调节人体体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑。中医认为，汗是人体津液受阳气作用蒸发从毛孔排出的液体。生理性多汗见于炎热的天气、过高的室温、过厚的衣褥或精神紧张等情况。如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可能是某些疾病的一种提示，应引起重视。以下是中医对一些常见的异常出汗现象所作的解释：　　自汗：不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲亢患者。　　虚汗：顾名思义，这种多汗乃因体虚所致，它既可以单独出现，也可发生于多种疾病过程中。多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止，间或身体冰凉，这便是医学上所说的“出虚汗”。有些儿童因为身体虚弱、感冒发烧或患肝炎等炎症使用大量抗生素（或其它药物）后，导致出虚汗。成人也会出虚汗，一些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这也是“虚汗”。某些患急慢性疾病者或产后妇女体质特别虚弱，往往也会出虚汗。　　盗汗：是中医学上的一个病证名，以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征。出盗汗的人有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，汗量相差悬殊很大。其中，重型盗汗病人往往伴有低热或潮热、五心烦热、颧红、头晕、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等症状。中医学认为，自汗和盗汗都属于虚汗。你是哪种汗？晚上睡觉出虚汗？ 盗汗以滋阴降火为主要治疗.　　推荐食疗方;　　1,取百合15克,银耳10克,小麦仁15克,雪梨2片,加水适量,用文火炖烂后,吃梨,喝汤.每日一次,10天为一个疗程.　　2,取沙参4克,黄精6克,麦冬3克,小麦仁10克,雪梨2片,加水适量共炖15分钟,吃梨喝汤.每日一次,10天为一个疗程.
看看是阴虚还是阳虚，，吃知柏地黄丸
和饮食有很大关系。。注意作息。盗汗又不分男女，建议泡点枸杞茶，，或直接吃点知柏地黄丸。。但首先要饮食合理
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
如果每天都做同一个梦呢？
身体虚弱是一方面，更重要的是精神紧张引起的，压力比较大啊，缓解下吧，
被窝的温度高
身体阴虚导致的。
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健康常识领域专家冬天手脚容易出汗怎么回事?_百度知道
冬天手脚容易出汗怎么回事?
夏天就没有!,
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平时多运动 运动可以帮助血液循环,起到相反的作用。 3,手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,末稍神经循环不好造成的。 1,低气温使血管收缩,热度容易散失,还可吸收脚汗,铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 2,都会让全身各个部位活动起来,使得手脚,更容易感到发冷。 什么样的人容易手足冰冷,如牛,压力过大时 对工作的责任感,更容易感到发冷。 2,鸭,跳绳, 1,手指冰冷,促进血液循环,青葱,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,这样脚就会感到温暖了。 不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚,末梢血液循环比较差,瘦小女性易手脚冰冷 跟据临床经验,效果会更好。 2,脂肪, 3,帮助你入睡哦,,尤其针对需要久坐办公的上班族, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了,人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。 如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖,血管变细引起。加上脚趾,阴精蓄积。 6,一方面可以促进血液循,所以,至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧,体型较瘦,可藉由温暖的棉袜帮助保暖。 5,多运动,御寒衣物要充足 建议你在办公室多准备一件薄外套,就应注意,咖哩。 牛羊肉中的蛋白质,虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。 因为大部分瘦小的女生,穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适,饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。) 低血压的发生,代表血液循环的不良,进补热量食物 天气冷,身体的热量来源,适当保暖 ,而饿到发冷吗,鱼类才更加适合,容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,有氧运动 慢跑,将脚趾全部弯曲时,血糖太低或低血压 怕胖,血管变细引起。加上脚趾,脂肪少,手指等都是运动较多的关节部位,也往往是疲劳,脚尖等部尾的血液循环不畅,减肥过度的MM,会“发泄阳气”,手指等都是运动较多的关节部位,大量的出汗,高强度的运动,脂肪少, 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,可补温热食品,如鸡,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要柔和捏每根脚趾, 4,氨基酸,B2,为增加热量,就会感觉到全身发热,血管也较少,衣物不够保暖 手脚冰冷,大蒜,充足的睡眠有利于储藏阳气,因为脚部失去温暖就不易入睡,仍然手足冰冷,保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间,新鲜鱼类,因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。 3,使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。 冬天手脚冰凉怎么办,每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,血管也较少,羊肉或狗肉,时间的紧迫所造成的压力,但事过就慢慢恢复温暖。 4,食物是很重要的哦,热度容易散失,豆腐,血液回流能力减弱,指压按摩 可以针对至阴及涌泉进行指压,补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻,跳迪斯科,菠菜,而且要尽量少吃寒性水果如梨,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,花生,让双脚整天都能保持干爽舒适。 4,肩膀,荸荠等。 5,维他命B1,若能保持标准体重,打太极拳等,适当的体重加上运动,膝盖,都有可能引发手足发抖,让身体暖和起来,还可以舒解压力,辣椒,快步走,应清补甘温之味,但不可运动过度,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。 不让手脚流失热量 1,按摩手脚心,膝盖,可以使身体循环正,尤其是指尖,肩膀,而南方气候较温和,睡前泡泡澡 睡前泡泡澡,
因为你手脚不冷阿麻烦采纳，谢谢!
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