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【健康】彻底去除口臭的九个妙招
为什么这么多人都有口腔问题呢？口臭患者对于该疾病，应该有自己一定的保健知识，这对于健康来说是很重要的。口臭问题的存在往往给患者带来了较严重的影响，尤其是口臭虽不是什么大病，但可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。 为何多数人会口臭 9个妙招彻底除口臭 哪些因素可引起口臭？ 1、睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭； 2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显； 3、过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者； 4、口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎； 5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良。 9个妙招彻底除口臭 1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。 2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。 3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。 4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。 5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。 6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。 7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。 8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。 9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
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健康咨询描述：
我爸爸60岁了，近来总觉得口臭难闻。刷牙也不见好。不知是不是和饮食习惯（抽烟、喝浓茶）和病史（糖尿病）有关？有什么办法可以消除或者减轻？平时应该注意些什么？？&
感谢医生为我快速解答——该
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所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气.别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人10分苦恼.
　　有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭.
自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了.
【口臭的原因】
一.口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭.
2.胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭.近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻.原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭.
3.吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭.
4.节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭.
5.少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭.
口臭可因口腔卫生不良、牙周病、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生.当口腔卫生不佳，牙周病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生，唾液对于洗去食物残渣及细菌而言有其必要性，某些药物，如高血压、精神科用药或特定的疾病也可能会造成干口症，偶尔鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持续发生，可请牙医师检查看看是否与牙科相关疾病有关.
6.不坚持刷牙漱口!
　　【口臭怎么防治？】
　　定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病.维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭.而不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，每天刷两次牙并清洁一次牙缝，若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，如此对口臭的消除都大有助益
　　口臭为临床常见疾病.患引病者，不仅令人厌恶，而且患者也常为交际、洽谈而苦恼.为帮助患者消除口臭，特将口臭的种种表现及治法，浅述如下.
　　胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致.其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等.应清泻胃火.宜用清胃散（黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归）治之.大便秘结者，加大黄.
　　食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起.其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等.应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用.
　　热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起.其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等.应清肺涤痰.未化脓化腐者，宜用小陷胸汤（半夏、黄连、瓜萎）治之；化脓化腐者，宜用千金苇茎汤（桃仁、苇茎、冬瓜子、苡仁）加味治之.
　　虚热口臭：多由阴虚生内热所致.口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候.当清润肺脏，宜用清燥救肺汤（石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦冬、阿胶、胡麻仁、甘草）化裁治之；口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损.当补益肝之阴血.用酸枣仁汤（酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草）合4物汤（熟地、当归、川芎、白芍）加减治之，其效颇佳.口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证.用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验.
口臭不是一种独立的疾病，而是很多疾病如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症状.
（1）口腔疾病：多数口臭与口腔疾病及口腔的生态环境有关.口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积是造成口臭最直接的原因.患有慢性牙龈炎和牙周炎的患者，由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓、口腔卫生状况很差，牙齿上堆积的菌斑、牙石和牙垢在细菌及微生物的作用下，腐化发酵，产生难闻的气味.患有坏死性龈炎、恶性肿瘤及拔牙后感染的病人，由于坏死组织分解化脓后产生蚓噪、硫氢基及肢类，所以可有腐败性口臭.另外，口腔中存在没有治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体等均易积存食物残渣和污垢，产生一种难闻的口臭.
（2）鼻咽部疾病：鼻咽部与口腔相邻，鼻咽部的一些疾病也可以从口腔反映出臭味，如萎缩性鼻炎、副鼻窦炎、化脓性扁桃体炎的病人都可以产生口臭.
（3）全身性疾病：口腔是消化道的起始端，并且与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭.支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭.另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味.
（4）其他：一些金属（如铅、汞）和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味.食用生葱、生蒜及某些药物口腔内亦可产生暂时性口臭.吸烟人的口腔中有一种特殊的臭味，烟草中的化学成分通过口腔及肺部吸收至血液中，然后又通过口腔鼻腔排出来，形成难闻的气味.
口臭虽然不是一种单独的疾病，但它往往影响社会交往，给患者带来沉重的精神负担，过分伤感、自卑和不安.有了口臭应该及时去医院检查引起口臭的原因，如果是口腔局部因素引起的口臭，就应该刮除牙垢、牙石，治疗牙龈炎和牙周炎，充填龋齿，拔除残冠、残根，去除不良修复体，将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑彻底去除干净.另外，还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健，口臭是可以消除的.
是非疾病引起的口臭：
牛奶吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除.
柠檬柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效.可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭.
金橘金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服.本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效.
蜂蜜蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效.
山楂山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效.
茶叶用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭.进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳.
另者：生活小偏方：甘草、香菜可以治疗口臭.取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅（砂锅），放两碗半水煎成一碗左右.弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用.一天一次，连服5天.取藿香（鲜品尤佳）15克，苍术10克，加水煎取药液500毫升后，再放入冰片1克溶化.然后每天含漱3-4次，至痊愈为止.
香薷除臭方大黄10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，共研细末，每日早晚各擦牙1次，用于治疗.
中药香口有妙方：
在社会生活中，口臭常常使人烦恼，不仅工作及交友时遭人白眼，有时就是自己的亲人也难以忍受.据说汉代郎官向皇帝奏事的时候，口中要含丁香，以保持口气的芳香，这与现代情侣交流时常离不开各种香口胶，有异曲同工之妙.
其实，口臭常是某些慢性病变的一种症状，口腔、鼻咽、呼吸和消化系统及一些全身疾病，都能引起口臭；此外，不注意口腔卫生或不良的饮食习惯等，也可发生口臭.中医对口臭有10分确切的认识和丰富的治疗经验，认为口臭多由于口齿疾患、肺胃积热及胃有宿食等原因所致；例如，胃火偏重时，可将胃内邪浊之气熏蒸上行，故口内出气臭秽，甚则臭不可近.对于口臭的治疗，除应注意根除原发病灶，养成良好的口腔卫生习惯，忌暴饮暴食，戒除烟酒等不良嗜好等外，还可根据不同的症候表现，采用以下方药治疗.
　　1.口臭兼有口干渴饮、身热、烦躁，或齿龈红肿、大便秘结，舌红苔黄者，多属脾胃火盛，可用泻黄散加减：藿香、防风、焦栀各9克，生石膏30克(先煎)，甘草4.5克，竹茹6克，水煎服.
　　2.口气腥臭，兼有咳嗽气喘，或咽痛口渴，大便秘结，小便短黄，舌红苔黄者，多为肺热偏盛，可用加减泻白散：桑白皮、桔梗、地骨皮、知母、黄芩、麦冬各9克，5味子6克，甘草4.5克，水煎服.
　　3.口臭兼有上腹胀闷、嗳气、泛恶等症者，多由食积引起，可用藿香、佩兰、焦栀、谷麦芽、生山楂各9克，甘草4.5克，水煎服.以上方药可每日1付，7付为1个疗程，若使用得当，一般能取得较好的治疗效果.除此之外，还有不少简便的单方验方，不妨试用.例如：
　　①香薷15克煎汤，饮服或时时含漱；
　　②藿香12克煎汤，时时含漱；
　　③白豆蔻煎汤或泡茶饮，或每次口中嚼豆蔻仁1~2粒，汁咽下，渣吐掉；
　　④丁香1~2枚含服或泡水服；
　　⑤橘皮、肉桂、佩兰等份研末，以枣泥为丸，放入口内时时咀嚼；
　　⑥食韭蒜后口臭，清茶送服连翘末6克，或嚼黑枣数枚，大多即能减除.
口臭：证名.口内呼出秽浊臭气.又名口气、口殠.《诸病源候论·口臭候》：“口臭，由5藏6府不调，气上胸鬲.”《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》：“虚火郁热，蕴于胸胃之间，则口臭，宜加减甘露饮；或心劳味厚之人，亦口臭，宜加减泻白散；或肺为火烁亦口臭，宜消风散、加减泻白散；或吐脓血如肺痈状而口臭，他方不应，宜升麻黄连丸.”并可用香薷、藿香煎汤合漱.《仁斋直指方》：“口臭一证，乃热气蕴积胸膈之间，挟热而冲发于口也.”治宜清热除湿、祛痰降火，可选用凉膈散等加减.年高体弱、过食厚味及服食补阳药等，亦可发生口臭.
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