不知道为什么，晚上睡觉总是很害怕!!_百度知道
不知道为什么，晚上睡觉总是很害怕!!
我是小薇,晚上睡觉的时候,总是害怕有小偷或者是强盗闯进家里，把我给杀了...(我知道很荒谬...我们家不是特别大的,也不是特别有钱的,但我不知道为什么总觉得有人会来偷盗...)但我控制不住自己不去想这些...我还会竖着耳朵听家里的一点声音,偶尔家具啊,门窗啊,发出一点声音，我都会觉得有坏人进来了,或是门窗被撬开了之类的(偶尔要从床上爬起来,开灯去检查一遍,才能安心)...这样是不是很严重了啊?所以,总是担心受怕的,晚上睡觉的时候,精神总集中在这种事上面,晚上总睡不着,一直到很累很累了,才勉强睡过去的...本来我睡眠很好的,不知道从什么时候开始出现这个问题了,所以现在习惯性的晚上想这个问题,习惯性地睡不着...我很苦恼...再讲一下我自己,我今年才17岁,是女生,而且性格很开朗的,很乐观的...特别特别的勇敢...平常都挺自信的...成绩也很好，但是每到晚上总是这样...但白天就会很快乐的...我才17呢,也没做过什么杀人放火之类的事啊,挺善良的一个小孩啊,只是晚上害怕...而且跟看鬼片没什么关系(我很久很久没看过了,而且我也不怕鬼的...)...现在就跟妈妈睡,要拉着妈妈的手才能觉得塌实,而且一旦觉得妈妈已经睡着了，我就会觉得我被落下了,要是坏人来了,只有我一个人来对付了...(我知道这样想很傻...)我的问题差不多就是这样了,先要谢谢大家肯聆听我...希望大家可以告诉我一些办法,使我摆脱这个阴影!
提问者采纳
首先从你的叙述中，感觉你的性格应该是比较开朗的，对自己也有自信，但每到晚上，总是会产生比较强的不安全感，而这种困扰已经影响到了你的正常睡眠。我感觉你的问题关键在于这种不安全感，不知道具体情况，无从了解你的这种不安全感来自哪里。但我想，很可能你仅仅是因为很久以前的某种经历，对夜晚产生了一种恐惧，本来仅仅是一种常见的生活经历。但当你开始注意到这种恐惧之后，越是担心害怕，越是“精神集中”，你就越是无法摆脱这种负面心理的困扰。没有什么具体的办法可以轻易摆脱这种阴影，这并不是一个具体的问题引发的心理困扰，而是你近期来对这种不安全感过度的关注本身，反而造成了一种心理上的强化，就像你说得“习惯性”的想这个问题，从而导致“习惯性”的睡不着。这就像考前紧张一样，你越是不停的提醒自己不要紧张，就越会感觉紧张。我想，你首先要尽量寻找让自己感觉不安全的内在原因，然后，当入睡前不要让自己去想这些问题，如果想了，那也不要过于烦恼，想就想了，想过就算。关键在于自己内心保持一种理性平和的心态，不需要去强迫自己入睡，不要强迫自己不这么想不那么想，顺其自然，即使睡不好又怎么样？大不了白天睡懒觉补回来。顺其自然，保持良好的心态，说来容易做来难，但如果你真的理解了，也很容易做到。
其他类似问题
按默认排序
其他8条回答
估计你应该去找心理医青少年异常性心理强迫症康复8例奚红
对患异常性心理强迫症的青少年进行心理康复治疗。应用简式韦氏智力量表测定智商正常，用汉密顿焦虑量表(HAMA)及抑郁量表(HAMD)[1]进行情绪评估测验确诊强迫症。应用精神分析法及人文主义理论，施以心理康复治疗。7例获得康复和基本康复，1例好转，现报道如下。
1资料与方法
1.1一般资料评估确诊青少年异常性心理强迫症8例，男6例，女2例，年龄13～17岁4例，其中男4例，女1例。18～21岁2例，男1例，女1例。病程6个月～2年。病因：青年期性心理，性生理的激烈变化，由于隐秘好奇，表现为异性恋物、偷窥、自慰行为，产生自责、羞愧、焦虑、忧郁、孤僻、自闭、及常人看来的怪异行为，进而导致心跳、失眠、头晕、头痛、记忆力减退，严重影响学习成绩，面诊病人用简式智力量表测试皆正常。应用汉密顿焦虑量表(HAMA)进行评分：9～12分2例，14～20分4例，20～24分2例，其中1～6项及14项，明显增高，应用汉密顿抑郁量表(HAMD)评估测验8例得分在24～33分[1]。1.2治疗方法主要应用精神分析法[2]结合人本主义理论，从青少年性生理及性心理自然现象入手，在自然、放松、平和、安祥的环境中面诊及进行心理康复治疗。作到使来诊者放松、信任、坦然。(1)解除神秘感，8例中5例年龄较小者，表现对性的神秘好奇。在面诊进行个别治疗首先说明性生理的自然现象，性倾向的合理性，介绍人人都有性成熟的过程，使他们认识自然现象，消除神秘感。(2)消除自卑感，从动物本能说明性功能的生理意义，进而说明婚姻的家庭意义，社会意义，把他们从强迫症造成的心理障碍，心理压力解放出来，放下包袱，不再自卑。(3)对年龄较大的病例，从人本主义理论观点辅导他们认识本我、自我、超我三者之间关系，作到认识本我，控制自我，合理地在社会角色中发展，表现超我，树立正确的人生观，并描述展示人生的美好未来。(4)在精神分析中让他(她)们认识人们的潜意识(或无意识)的顽强表现能力及人类锻炼，学会用有意识控制无意识的哲学道理。(5)针对个体出现的躯体症状辅以药物治疗，及帮助病人调正生活，制定严格的作息时间表，合理饮食。如：睡前喝奶促进睡眠。必要时给予镇静药或功能调节药物，如；谷维素等。(6)与陪伴的家属谈话，教育他们解除对孩子的压力，用他们自身的性心理经历的变化过程来谅解孩子，顺其自然，以疏导为主。以文化教养、层次较高的一方家长为主，教会他们施以家庭辅导心理康复治疗。
面诊心理康复治疗5～17次不等，最多1例由于环境因素多达22次，时间持续3个月至半年。再用前述量表进行评分。焦虑量表结果：5例&7分，2例8～9分。1例13分。抑郁量表结果：7例&5分，1例仍然是8分，总体评估：焦虑症状消除。2例仍有轻度抑郁症状。可能与遗传和家庭环境有关。
青少年异常性心理强迫症多发生在性心理、性生理激烈变化阶段。其它因素，如家长期望值过高，学习压力大、住房条件不佳，家长性行为不检点、社会媒体性行为的存在，导致青少年在朦胧中的好奇、刺激，在心理闭锁的环境中产生心理障碍，强迫心理，不能自拔。其中3例读过书刊中的性行为描述，产生变态心理，喜欢偷窃异性物品，化妆品，内衣等。2例因居住楼房邻居性行为没有注意回避，被其偶见，以致一段时间夜里不睡觉窥察对方性行为。1例因在双杠上骑坐刺激外阴产生快感，致多次自慰。1例因内裤过紧遗精后，多次在睡眠前后恋床自慰。上述发病原因多羞于表达至使产生焦虑、优郁、睡眠不好，继而影响学习成绩。家长压力大，由于自责羞愧又不能自制，无人倾诉，以致恶性循环。躯体产生头晕、头痛，心跳、记忆力下降。同时产生自卑感甚至自暴自弃。生活中出现原因不明发脾气，家长不明原因，一味抱怨，打骂或恶性语言刺激，致病情在反复中加重。
在面诊中，首先要关心、同情、诱导病人对医生产生信任感，倾诉发病原因，作到实话实说。治疗中要应用精神分析法说明性倾向的客观性、合理性，解除可能被卑视的心理压力，帮助他们认识人的“无意识的冲动和欲望并不因压抑而屈服，他们不断活动，寻找出路，可以从梦，过失和疾病症状这三个方面发现无意识活动的蛛丝马迹”[3]。深入浅出的解释动物的本能，升华到高级动物具有意识控制本能的束约能力，帮助他(她)们认识人类的本我、自我、超我的3种状态。对强迫症要针对不同文化层次，以积极的暗示、引导。抓住心理意识的积极向上的因素顺势引导提高认知能力，使之能够有信心进行自我调整，是心理康复的关键。(编辑：赵树杰)奚红（辽宁卫生职工医学院，辽宁 沈阳 110005）参考文献[1]缪鸿石，卓大宏，南登昆，等.中国康复医学诊疗规范[M].北京：华夏出版社，4[2]岳文浩.心理康复在现代疾病康复中的地位及各学派的心理康复方法[J].现代康复，)：324～325[3]姚房阁.试谈大脑结构功能与弗络伊德理论[J].医学与哲学，)：60收稿：生了。这是一种心理强迫症。
参考资料：
你也可以试着睡觉前听听歌，要听铿锵玫瑰那种有气魄的歌，在睡的时候试着去想那首歌。其实你是那种在人多的时候才有信心的人，你不喜欢孤独的感觉或者说你无法承受那种感觉，不过没关系你才17岁年龄小也有一定的关系，如果你能试着锻炼自己不到一年时间就会有很大的改变，我在这方面有很多方法不过不是一两句能说清的，因为我以前也是这样的，我那时不是怕有人进来而是怕那种无形的东西后来总是让自己在有一点怕的环境里，然后强迫自己想自己有能力去应服怕的事，重要的是在脑中相信自己能对付的了，经过一段时间就好了，真可惜你不认识我，不然你会学会疯狂！
养只猫吧，猫可以辟邪，如果你信的话，更重要的是它可以给你温暖，给你安慰，我就是这样克服了恐惧的
我曾经也是那样，现在有了孩子就不怕了。赶紧养个孩子为壮胆吧。
你是闲的,忙起来,做一件事,生活充实,晚上会睡得很香的.
加我的QQ吧，我来开导开导你，
压力大吧？
办法是找个人和你一起睡
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我晚上看着昏黄的路灯，感觉有种凄凉，落寞的感觉，就是天使折翼的感觉，这是为什么？_百度知道
我晚上看着昏黄的路灯，感觉有种凄凉，落寞的感觉，就是天使折翼的感觉，这是为什么？
提问者采纳
多愁善感，那就不看，听听音乐，看看电影，每个人都有看到某个东西就有情绪的现象。情感动物么…
我要怎么办
打开心结，你是被什么所困扰，你内心的悲伤或者失落的是因为什么
我是因为这个世界
、 世界循环无限，生命宝贵有限…我们改变不了这世界的某些冷…多做一些正能量的事，多看阳光一面，路灯再昏暗，太阳总会出来的
我似乎就像折翼的天使，我有对世界无穷的怨恨，同样也想逃离世界
有同感，但是不要让这种怨恨占据自己。有时我真想把自己关在一个水晶球里，不理会这世界！但想起我有责任为了爱我的人充满阳光的就在这世界，这世界再肮脏，毕竟也住了些你爱的，爱你的人。乐观点！我们不能做这世界的负能量！加油 望采纳
或许我就是一个折翼的天使
好吧！同类
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
按默认排序
其他25条回答
正常！就像是我只要听到有一种虫的声音会想念家乡，听到火车的声音也一样，那昏黄的路灯，落日的晚霞都会有那种凄凉之感！这就是人的感官！
嗯，对，我有一个悲伤的灵魂，我该怎么办
心情不咋地呗，还能为什么，我看路灯就觉得挺好，能看见路了
我心情不错嘛
我每次看到路灯都是这个感觉
你被小说影响了吧。咱换个角度去看看呗，任何事情答案都不是一个
我从我开始记事的时候就是这样了
哥们，我怀疑你是路灯投胎，这得多大怨念啊
每个人都有这种寂寞孤独的时候。就像每个人都或多或少有抑郁症一样。
夜晚总会让人有种寂寞，孤独的感觉！
对对同感，感觉不知哪里才是我家o(╯□╰)o
我想要家，但是不知道家在何方
只有好好奋斗咾有自己的房才是家啊
额我不玩扣扣o(╯□╰)o
真的那个没意思了上去没人说话
你有没有觉得温暖你的心是件很简单的事情，但是，只是一瞬间温暖，感觉永远不可能久久的温暖
有就是我那次在外地钱被偷了
我感觉我的心永远无法持续温暖
因为每一次短暂的温暖后，都会有无尽的空虚
好吧是呢好比烟花短暂
哥们找个媳妇给温暖吧
我有女朋友
回家有人等有人关心
那还没有温暖？
但是她总是不陪我我身边
她喜欢自由，喜欢玩，不喜欢束缚
娶回家呢？
额这不是媳妇的
她讨厌被束缚
所以她常常冷漠我
我可以说那是她没有喜欢你吗
遇到能束缚她那个，我想她会甘愿的
找个爱你的不好吗
她爱我，我深知
她需要她玩过后在家等她的，陪在她身边，给她安全感的人
额你可拉倒吧没有不顾自己男友感受的人，她那是安全感吗？需要你陪她身边还会冷淡你？我想够爱你是会什么都想着你黏你的吧！别生气哈个人觉得
她对我也不冷淡嘛，就是她有点重友轻色，所以常常冷漠我
个人觉得老公最大
我也觉得媳妇最大
哈哈那就不存在事
感觉她总是喜怒无常的
她也不懂我
女人会为了你可能觉得不是事的事就会很难过滴，比如你不经意的一句话
她有事不说，所以我不懂她。只有我懂了她，才能让她懂我
谈谈心不好吗
她每一句话，没一个动作都在我眼里，我观察得到她的心情，买说谎什么的，但是我总是逃避现实，自欺欺人
为什么要这样呢
我做什么事情都是逃避现实，自欺欺人
偶尔改下不好吗？
有时候实在忍不住了，会跟她说
哥们这样下去会有矛盾的，没事两人就谈谈心多好
但是似乎没有用，而且我已经很累了
每次都是我主动温暖她
她都不来温暖我
额说来说去你们的感情就是插电暖水袋样的
需要找个永远热的但是需要双方共同插电不要忘记
我该怎么办
你还爱她？
她成了习惯
我舍不得她
那不是习惯是心里你的位置没放好
说明你的心情也非常的不好，就代表了你此刻的心情。
我每次看到昏黄的路灯都是这样的，跟心情无关
也许是心理上有放不下事情没完成或是有个坎堵塞在心头，
我一直都是这样的
多大年龄？
可能性格内向，在生活中知心朋友不多，
我的性格是外表热情，内心成熟寂寞
早恋了吧？
你是个折翼的天使
可能你多愁善感吧
空虚寂寞冷
你需要些朋友，需要正能量，需要有生活目标！
生活需要有激情，有目标。
我喜欢一成不变
我们生活在这个世界上，任何事情都有高有低、有长有远，没有什么是不变的，一成不变又有什么意思呢？
我不喜欢刺激，因为我觉得，清淡足以，因为我是风风火火之后才懂得清淡的
淡也好，火也好，给自己正能量是最好！别让不好的心情把美好的时光划过，心情好一点，遇事大肚点，你的生活会越来越好！
那要怎么才能有正能量
多阅读，多为他人考虑！我是这样做的。
我次次都为他人考虑，从不为自己考虑。可是我很累
哈哈，你是个好同志，再配个好心情，你就会更好咯！
为别人考虑，如果那人不值得，你就一笑而过呗。
我另愿我自己受伤，都不愿伤别人
一笑而过我舍不得，我太自恋
打错了，是依恋
吃亏是福，记住啊！老祖宗的老话不会错！
说到底，你是感情问题哦。
好的在后面！离开你，是离开你的人可惜了。
是我有女朋友，但是我感觉很累了，想分，但是太迷恋她了，舍不得
哦，你很聪明，会好的。
我知道我很聪明，但是她每一句话，没一个动作都在我眼里，我观察得到她的心情，买说谎什么的，但是我总是逃避现实，自欺欺人
该放就放，不是你的，丢了有什么可惜？有个她在不远处等你，你没时间去发现呢。
而且我又不想伤害她
你正在伤害她，你的私心在伤害她。
没有亲人在身边
失恋！暗恋
我现在没有失恋，也没有暗恋
早恋交往过很多次
因为你很寂寞
其实每个人都会有这样的感受，和环境有关系，如果是同样的背景，和一群兄弟走在一起，那就不是寂寞的感受了，而是兄弟情义的美好的感受
这个具体也不知道怎么表达，反正就这个意思吧
悲伤的很啊！
感觉没多悲伤
那是心里不愿意承认而已
你猜得很准
我是很喜欢逃避现实，自欺欺人
知道了是好事啊！就自己多注意做点对自己有好的改进，当然了这个可以不用告诉别人你有改，自己心里要慢慢的改变，人家是会感觉到的
你太孤单了～
是有点这个感觉
莫名的心痛。我也有过
我感觉很落寞，而且我一直都是这样
闹心是什么意思
就是心很烦
旁边没有人
感觉没多悲伤
你最近心情怎么样
而且我一直都是这样的
路灯的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么我每个晚上都会感到特别的孤独,寂寞.? 要怎样才会过完这些令人伤心的夜晚?_百度知道
为什么我每个晚上都会感到特别的孤独,寂寞.? 要怎样才会过完这些令人伤心的夜晚?
我总是把悲伤藏在自己的心里,任何人都看不到它的存在,以为其实我一天过的满开心,我很恨我自己为什么要到这洪湖来,我本来是说到另外一个地方会让我过的更加开心,而到了这呢,带给我的是孤独,与伤心.想想我的以前,总会有人让我开心,难过时总会有人陪我,已经习惯了有人关心的那种感觉,可是现在没有了,我能撑到多久?直到现在,才知道,我失去的太多,太多,连哭的时候都没有一个让人可以依靠的肩膀靠一下.我到底要怎么办?
提问者采纳
因为我不在你身边,给分吧?亲爱的,
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁