只需一步，快速开始
连用户是谁都不知道，怎么做运营！
|原作者: 赵涵|来自: 微互动
摘要: 用户画像对于新媒体运营者的作用甚至更大于产品经理。
说到用户画像，很多运营者的第一反应是：这不是产品经理需要了解的事吗?其实不然。甚至可以说，用户画像对于新媒体运营者的作用甚至更大于产品经理。什么是用户画像用户画像——“User portrait”，即用户信息标签化，就是通过收集与分析消费者社会属性、生活习惯、消费行为等主要信息的数据之后，抽象出一个用户的商业全貌的基本方式。（图片来自“花瓣网”）以“微互动”为例：我们的用户大多是运营者，他们的特征有：女性略多于男性，大多位于北上广深杭，年龄一般在20-35岁之间，收入一般在5-13K，少数在15K甚至20K以上。他们对新媒体，热点的关注度非常高，朋友圈活跃度较高，关注了很多公众账号，也加了很多行业微信群等等。根据以上这些信息，我们就可以把一个人具象出来，比如：姓名：刘敏年龄：24岁性别：女居住地：北京收入：7K*13薪手机：iPhone6刘敏刚刚毕业一年，现在在中关村一家互联网教育公司上班，负责公司的新媒体运营工作，每天推送一些文章，到各个群里去转发一下，或者到一些例如今日头条的平台上面做一下文章发布，偶尔也策划一些H5或者线上线下的小活动。刘敏住在上地附近，上下班坐地铁要一个多小时，在地铁上会刷朋友圈，或者看看订阅号，偶尔在群里冒一下泡。刘敏加了几十个群，平时活跃的有那么十几个。刘敏的公众号粉丝约2000左右，基本都是靠做活动来的，也有自己的一些亲朋好友。正常推送能有个三四百的阅读量，如果有活动要推，会想着到各个群里去转发，发红包请别人帮自己发条朋友圈。以上就是我对于微互动粉丝的一个简易版的用户画像，它来自于我对公众号后台数据的分析，以及在各个铁杆粉丝群中答疑，交流中得到的判断。刘敏是一个具体的，虚拟化出来的人物，但他跟我们的很多真实用户都有一定的相似度。真正专业的用户画像不止上面这么简单，还要做分类，比如根据经验，我们的粉丝中有学生，有上班族，有1年以下的小白，有3年以上的高手，或者5年以上的总监级运营，以及一些产品经理和创业者。根据关注动机，有凑热闹随便关注一下的，有每天等着推送的，有从第三方渠道过来的，也有一些同行等着我们推了原创他好拿来洗文的（就是大纲不变，把我们的内容改写成他们的话来避开原创标识，说白了就是抄袭，呸）。用户画像有什么用简而言之，用户画像是为了让运营者在运营的过程中能够抛开个人喜好，将焦点关注在目标用户的动机和行为上进行活动策划和运营。只有当你明白自己的用户长什么样子，才能够知道在哪里可以找到他们，才知道他们喜欢什么，什么样的活动可以打动他们，什么样的文章可以说到他们心坎里去。你写的都是他喜欢的，他会把你的文章转发到朋友圈，还会兴奋地在你的文章下面评论，他会在每次聊到公众号的时候跟周围同类人推荐你的公众号。热播剧《欢乐颂》，之所以能够引起这么多人的共鸣，就是因为它的用户画像几乎涵盖了都市生活中所有的形象，因此几乎能让所有人在其中的角色身上找到共鸣，从而火了起来：安迪，纽约归国的高级商业精英，投资公司高管樊胜美，出身贫寒的“胡同公主”&曲筱绡，精灵古怪的富二代&邱莹莹，来自小城市的平凡姑娘，普通职员关雎尔，家境良好的乖乖女，外企职员·魏渭，白手起家的大老板&赵启平，书香门第出身的高材生，医生谭宗明，大老板，安迪的顶头上司，海市生意界传奇人物包奕凡，富二代，集团副总&王柏川，家境普通，起步阶段的小老板------来源公众号：Mtime100 &作者Jason用户画像往往包含哪些元素地域指用户所在的地理位置。比如一二线城市的居民收入较高，对于新鲜事物的接受度比较高。见识过很多活动，收到过很多小礼品小优惠，所以一方面，他们容易接受各种好玩的活动，但同时，价值很低的小优惠也不容易让他们动心。而三四线城市居民收入一般，在他们看来，大多数活动（哪怕是投票晒娃）都是新奇好玩的。性别俗话说，男人走肾，女人走心。性别的不同对于新媒体运营也有很大的影响，比如男性可能更喜欢冷色，女性更喜欢暖色。比如有些文案可以触及女性心底，但男性却对之无感。比如性感的文案能吸引绝大多数男性，而部分女性则是无感甚至反感的。比如很多女性会对星座，娱乐新闻感兴趣，而男性则对军事，科技着迷。收入就像你无法说服一个月薪只有3000的人参加一个2000的付费社群，如果你的推销对象无法承受你的商品\服务的价格，那么再好的文案也不可能有用。&如果你的用户只能接受淘宝九块九包邮，而你每天发普罗旺斯的花海，夏威夷的沙滩，那用户就算没有取关，也不会认为你跟他们是一伙的。年龄每个年龄段所关心的内容是不一样的，60后在刷谣言，70后在刷鸡汤，80后在刷职场，90后在刷互联网，00后在刷二次元…如果你不知道自己的用户到底喜欢什么，那用户同样也不会喜欢你。受教育程度受教育程度越高的用户，对内容也会越挑剔。虽然无意歧视或者伤害某些群体，但不得不说，像快手APP的那些低俗搞笑视频，几乎只能在农村，或者受教育程度普遍不高的人群中才得以流行。而例如腾讯·大家，大象公会，豆瓣、知乎的这类内容，则更受那些受教育程度较高的用户喜爱。行业特征还有一些行业内需要关注的特征。拿手机行业来说，有些人喜欢扁平化UI（小米），有些人喜欢拟物化UI（锤子），有些人喜欢扁平的拟物化UI（魅族）。有些人需要续航长，有些人需要像素高，有些人需要大屏，有些人需要小屏。所以根据行业不同，你的关注点与别人也不同。可以到网上去搜别人的用户画像是如何做的，但你一定要明白，别人的关注点与你不同，千万不可生搬硬套，而是应该结合你所在的行业，找到真正可以将用户筛选出来的特征。产品使用行为产品使用行为层面其实是很大的一类，多用于研究APP的用户，比如什么时候打开，一次使用多长时间，有无分享，付费行为，三留等。对于新媒体运营也有借鉴意义，比如用户是白天还是晚上打开订阅号多一些，是每天看还是存好几天一起看，有没有分享、留言，点赞，赞赏行为等等。其他：可能涉及兴趣，家庭，职业，信仰，价值观等等。如何去做用户画像前文说了那么多，二师兄也拿自己的用户画像为你举了例子，那么你现在一定想知道如何针对自己的公众号（或者产品）做一个运营的用户画像吧？我们一步一步来看:第一步：找到用户找到用户，不仅仅是找到用户这么简单。比如你发一篇文章，让大家扫码进群，可能会来很多看热闹的。而如果让他们回复关键字得到二维码进群，就会筛选掉一大部分看热闹的人。现在有一些互联网分享课，通过让用户分享文章到朋友圈的形式来进群，更是筛选出了忠诚度非常高的一部分人。这部分人要么是对你非常信任，要么是非常认同你的文案，再要么，是觉得你提供的内容他非常感兴趣。不管怎么样，门槛越高，你能找到的用户越少，但同时也越精准。第二步：观察交流通过第一步找到的这些人，往往是由于喜爱你的文章，进而产生认同感和信任感，才会陪你玩。你找到他们，聊天，看他们的朋友圈，就会知道你的铁杆用户是一群什么样的人，也会知道他们喜欢什么。二师兄最近一直在各个小黄人的社群中做答疑，帮他们点评一下标题、文案、排版。由于我的耐心解答，他们对我产生了信任，暴露出的问题也越来越多，越来越杂。我因此可以知道我的用户喜欢什么内容，也知道了应该写些什么来给他们看。我还会引导用户到文章底部的留言板里留言，以得知他们的真实想法。第三步：不断试错所谓用户画像，其实就是一个一个标签的集合。比如我的用户有运营小白，也有一些运营高手，但我不知道哪个更多一些，没关系，发两期内容，一期重理论，难懂的，一期重经验，实用的，两期一对比，哪个更受欢迎，结论也就出来了。这种实验就被称为A&Btest，通过在类似的时间段，推送风格相差不大的内容，观察阅读量的不同来推断自己的用户更喜欢哪一类，并在下一次test中把这个点固定下来，继续改变其他的变量（比如标题风格，配图风格，是否增加引导转发的文案等等）。通过一系列的测试，来摸清楚用户最喜欢什么样的内容。总结一个公众号，往往定位需要比较精准，保证即使不是每次推送用户都喜欢，也要做到与他们相关。否则就容易被一些阅读量和涨粉量高，却与平台不相关的推送误导，陷入“加粉陷阱”中，在下一期中，二师兄将为你讲述，如何用用户画像法来指导我们的运营。作者：赵涵文章来源：微互动
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鸟哥笔记 沪ICP备号-1我有时真的好迷茫啊，真的不知道该怎么做？
我浑浑噩噩的度过了高中，就读于一所三本院校。在大一的时候看见有同学积极参加活动，或参加社团，这时我迷茫了，最终在踌躇中放弃了…大二的时候，同学积极参加各种比赛，系赛、院赛、校赛，甚至省赛、国家级比赛，我仍无动于衷…大三时，同学认为自己不适合本专业，觉得本专业没前途，在慕课网上自学c++、ps、java等计算机技能时，我浅尝辄止…现如今，家中面临巨大困难，父亲卧病在床（癌），母亲挑起家中重担，而我无能为力…我想自己对学习没什么兴趣，想辍学回家帮家里做事，但是被父母拒绝了，他们只想让我好好读书，但是我在学校里仍过的浑浑噩噩的，我真觉得自己好没用…浑浑噩噩到有时会忘记家里的处境，在心中烦躁，与父母沟通不当，充父亲发了脾气…发完脾气后心中无比后悔…父亲说他知道他自己虽然化疗完了但是活不了几年了，我却还是这么的不懂事…我该怎么做，才能改变我的现状，我该怎样才能懂事，我该如何面对我的父母…我真的很迷茫
这其实是一个父母的需求与子女的供给不匹配而产生的一系列的问题。每个人对“懂事”的定义和要求是不一样的。对于你的父母来说，你只需要好好学习，找一份好的工作，结婚，生孩子，生活安定，这就是他们认为的你“懂事”。可是，学习不是你的爱好，你也没有持续学习的动力，这其实真的不怪你，有些人天生就不适合认真学习，但他们有别的长处，也能在社会中立足发展。另外一方面，也许是你父母对你“好好学习”的期盼，让你对学习产生了厌倦，潜意识中，这是在反抗你的父母---为什么老是要我学习？为什么只关心我的学习成绩。而不关心我生活得是否开心？题主现在的迷茫，其一是自己找不到未来自己应该走的路，看着其他同学都蒸蒸日上感觉自己被抛在了后面；其二是现在家里出现了状况，而父母对自己所期盼的事情却是自己一点都不感兴趣的事情，想反抗却又怕伤了父母的心，辜负父母的养育之恩。题主能否静心想想，自己有哪些长处和爱好可以发挥？现在有什么最重要的事情是你最需要解决的？如果你想回家帮忙，你打算做什么，怎么做？建议题主先好好想清楚自己的现状，再想想自己的将来，老实说。这事儿没有人能够帮你决定，你的路要怎么走，最终都是靠你自己的。能够遇到贵人相助当然是好，但这事儿可遇不可求，就算真的让你遇到贵人，你也要有足够的基础和储备才能发挥所能呀。把你心里所想，好好的和你的父母分享。他们想你好好读书，其实主要是想你有个好工作，成家立业。他们可能会比较固执的认为读书是唯一的出路，但是你能否尽量让他们看见和相信，你回家帮忙一样能够有稳定的收入？我始终觉得，我们的人生是为了自己而活，而不是为了父母的期盼而活。如果一直为了父母的期盼而活而这根本就不是你想要的生活的话，那我们的人生就太痛苦了。尽量在父母的期盼和自己的意愿间取一个相对平衡吧，如果实在不行的话，我会选择做自己。现在这个社会，想要完全做自己真的好难，要兼顾各种关系，尽力而为吧，最后，谢邀～
迷茫起码好过麻木不仁。把自己锁在房间里，回想一下这些年的你，写一写你力所能及的能改变现状的事，然后就去做吧。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录我现在好烦 不知道做什么好 你知道该怎么办吗
我现在好烦 不知道做什么好 你知道该怎么办吗
我现在天天上班 都烦死了
希望你能帮助我
不区分大小写
你应是对现在的生活厌倦了．对于你的这方面我能体会，我自己也在苦苦过着郁闷的日子．当然换个新工作或是放自己一个假是一个好方法，但我们要过每一天，而每一天都是要开销花费的，如果手头上的钱充裕还好，如果没家庭负担还好．．．可惜的是现实生活没有那么多的如果．我们身边还有自己的家人，还有自己的责任．也不能自己喜欢怎样就怎样的．因此我们应努力的控制自己，过程中会产生很多压力和负面情绪．这是每个人都会有的．
在这，要跟你说声不好意思呢，在这方面我也不是很专长，毕竟我不是这方面的专家．但我在网上找了些减压的，希望能帮助你．

如何缓解心理压力 
社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。要想知道自己是否承受压力，不防问问下面这几个问题： 
经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。 
睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。 
健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。 
经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛。 
情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受。 
人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。 
一个人不可能没有压力，如果以上判断持肯定的占多数时，那就是一个警钟，是在压力下心理不健康的表现。要想改变这种情况，可采取下列的方法舒缓情绪，排解积累的压力。（1）面对现实，现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。 
（2）宣泄法： 
宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。 
不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话等都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：“一份快乐由两个人分享会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的亲朋好友倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场，释放积聚的能量，调整机体的平衡，大雨过后有晴空，心中的不良情绪会一扫而光。 
（3）注意转移： 
其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。例如，司马迁惨受宫刑而著“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》，歌德因遭遇失恋才写出世界名著《少年维特之烦恼》。我们应该多接触令人愉快、使人欢笑的事物。避免和忘却一些不愉快的事。与其“不懈奋斗、孜孜以求”，最后“衣带渐宽”，面容憔悴，不如潇洒一些，干点快乐的事。 
人们面对困境、情绪懊丧时，不防从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。从前，有个老太太整天愁眉苦脸：天不下雨，她就挂念卖雨伞的大儿子没生意做；天下雨了，她又忧心开染房的二儿子不能晒布。后来，有个邻居对她说：“你怎么就不反过想想呢？如果下雨了，大儿子的生意一定好；如果不下雨，二儿子就可晒布。”老太太一听恍然大悟，从此不再愁眉不展。这个故事就是反向心理的极好诠释。 
对于这个问题，英国文学家萧伯纳讲得更为明确。曾有一名记者问萧伯纳：“请问乐观主义者与悲观主义者的区别在何在？”萧伯纳回答：“这很简单，假定桌上有一瓶只剩下一半的酒，看见这瓶酒的人如果说：‘太好了，还有一半。’这就是乐观主义者；如果有人对这瓶酒叹息：‘糟糕！只剩下一半。’那就是悲观主义者。”当我们遇到困难、挫折、逆境、厄运的时候，运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼。 
压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望上述方法能帮助你用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会。
找朋友出来玩玩去个好地方放松下！！聊聊
劳逸结合，该玩的时候就玩，该忙的时候就忙
去娱乐场所转转放松心情
快乐的生活
我现在好烦 不知道做什么好 你知道该怎么办吗 

答案很简单，用心,用智慧，“懂的是幸福，快乐不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心和痛苦。为什么?为什么”?
前面的，姐姐、前辈，也给你很多，很好，的答案了，我从不同的，角度，来回答你这个问题。你问的是,果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会，重复发生，我来给你，灭因，有了方向，就不会犯相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做，医生，的一样，无法知道病人的病情，就无法开处方了。
看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己，“我到底要什么”？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，可是我得到的，不是天下而是更大的打击。原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有我也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。 

烦恼的时候该怎么办？如果你想当老板，那就从现在起，去学运用利用，再找一些，只要多工作，却要少拿钱的傻瓜来帮你赚钱。 

结论：如果你整天不用，脑筋，去改善你的，命运，还有无聊的字眼出现的话，小心，你的房租快到期了，手机里还有钱吗？快点加油，学学运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。
 如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。你还怕不开心起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。 
其实你比我，聪明，也比我更有，智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才，简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个，小脑袋，的经验，不就全部给你挖光了吗。最后你的，“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说，“我没想到呀”。晕了。
如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。还不快乐吗? ,那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好操心的呢？。 
结论：小心最大的敌人是“自己”，别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁。
记住：要行动起来哦，不是，光做白日梦，就可以的了，加油，加油。2008年是希望之年，大家互相勉励。

○首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己
再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。 
最后要学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 
其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 看漫画 看电影 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 哈哈 祝你快乐! 

◎从你每天一睁眼开始起， 你就要对自己说今天是美好的一天 
不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 
到今天的好心情 一切从现在开始！ 
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 
要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 
这句话我想你应该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 
才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊！ 
遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 
毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 
你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 
如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 
最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 ！
还有就是谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。 
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 
朋友，谁人都有烦恼。 怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同。
其实改变下看法，把上班看成爱好，把下班看成是家的归属，下班后好好整理家务，做做饭，和家人一起，多想开心的事，就好了。生活就这样的，柴米油盐，磕磕碰碰啊，调整下自己的心态吧，一切都就好了。
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