想知道自己能长高么？长多高？该怎么做？
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主管护师
专长：维生素D缺乏症,小儿锌缺乏症,口炎,腹泻病,消化性...
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指导意见：你好，身高与遗传及营养有关系，如果你现在处于青春期，正是生长发育的关键时期，合理饮食，不偏食，多运动就会长到自己理想的身高
职称：护士
专长：营养不良,维生素D缺乏症
&&已帮助用户：2558
指导意见：您好，一般长到十八九岁骨骼线闭合为止就停止长高了，发育期注意补钙，保证营养均衡，每个人都有自己的遗传身高，可以查一下，希望帮助到您。
职称：医师
专长：小儿肺炎,小儿感冒,小儿贫血
&&已帮助用户：1273
指导意见：你好，请问现在年龄多大了，如果超过了十八岁，骨骺闭合，就不会再长高了
职称：医师
专长：小儿厌食
&&已帮助用户：660
指导意见：你好，身高跟遗传基因、后天营养、骨垢闭合早晚有一定关系，骨垢闭合的年龄平均在18岁左右，平时加强营养，多吃点蛋白质含量高和含钙高的食物，多运动有助于长高的
职称：医师
专长：小儿肺炎,小儿感冒,小儿流行性感冒,小儿呕吐,小儿...
&&已帮助用户：5006
指导意见：您好，人体身高增长与遗传，内分泌以及后天营养密切相关，一般超过生长期，骨骺线闭合，人体身高不再增长了。
专长：胃肠疾病,老年便秘,习惯性便秘
&&已帮助用户：3405
健康指导：您好，身高与遗传因素有关，但与后期营养、锻炼也有关系。建议您适当加强营养，不挑食不偏食。保证夜间睡眠时间，夜间分泌生长激素，促进长个。建议多吃虾皮、牛奶、排骨汤等富含钙质的食物，其中牛奶钙磷比例适当，是补钙的最佳食物。适量多晒太阳，增加户外运动，可以促进钙质吸收。
职称：医师
专长：小儿腹泻
&&已帮助用户：10591
问题分析：你好，宝宝在生长发育期间，要加强营养，保证充足的睡眠和适量的运动，这些都是长高的必要条件。意见建议：建议你加强饮食上的调理，平时多吃点新鲜的水果和蔬菜，
职称：医师
专长：维生素D缺乏症,口炎,腹泻病,小儿尿路感染,急性上...
&&已帮助用户：1730
指导意见：你好！你应当把详细的信息发过来，如果你的真实年龄是34岁，那你无论怎样做长高的希望都不大了
问我还想长高
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：建议你到医院内分泌科做一个骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，如果没有闭合或者即将闭合，可以短期使用生长激素来试试看吧，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：96393
你好 朋友 你的这种情况建议你做一下检查，看骨骼是否闭合，有什么问题请你继续补充
问这样可以长高。
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
问我想再长高可以吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
病情分析： 你好，可以的，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.意见建议：防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 多做弹跳类的运动，跳高，打篮球等，会有助于增高的。
问我还可以长高吗？
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高 。 如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的啊。
如果骨骺已经闭合了应该就没有作用了。
问我还会长高吗？
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
你的情况建议你积极到医院做骨骺线检查看是否愈合，建议你积极补充钙剂和多进行锻炼。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
主要有药物治疗和心理治疗两方面，药物治疗可分为针对抽动症状…
主要有：发病年龄；食欲极佳,多食,喜甜食；皮下脂肪分布均匀；青
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知道长腿欧巴怎么来的吗?1-5岁宝宝长高的秘密，竟然是吃这些
日 17:16阅读次数：174
人人都爱长腿欧巴，可是你只知道长腿欧巴有很多优势，却不知道长腿欧巴怎么长出来的，接下来就让我们看看1-5岁宝宝长高有哪些秘密，看完保证你不会后悔！可不要错过增高助长三大美食谱哦。
鲜香麦片水果粥
原料：新鲜水果300g，麦片400g,新鲜酸奶250ml，白糖少许。
1.把水果清洗干净，切成块
2.往锅里加入1000ml的水，把水果，麦片混合放入锅里，温火慢熬30-60分钟
3.把熬好的水果粥盛出，加入酸奶，白糖即可
推荐理由：
此款粥香甜可口，很适合宝宝的口味，同时富含丰富的钙磷铁锌等矿物质是婴儿长身高时所必须的营养素，有利于宝宝增高，特别适合1-3岁生长发育旺盛的婴儿食用。
香菇沙拉蛋卷
原料：香菇罐头150g，鲜鸡蛋4个，面粉100g,沙拉酱50g,油盐少许
1.把鸡蛋打开，充分搅拌，把面粉放入同鸡蛋混合，并放少许的盐
2.平底锅加热，放入油少许，把打好的鸡蛋面粉混合物摊开，捞成鸡蛋饼
3.把香菇罐头，沙拉，用鸡蛋饼卷起来，放入烤箱三到五分钟即可
香菇中含有丰富的维生素，特别是维生素D的含量是大豆的二十倍，同时这样的做法搭配有利于宝宝对营养的吸收，特别是对维生素D吸收，有利于宝宝的骨骼发育和生长。特别适合3-5岁生长发育旺盛的宝宝。
红枣南瓜小排骨汤
原料：大红枣80g，南瓜500g,小排450g，盐少许
1.先把小排在热水中烫8-10分钟，捞出来洗净
2.把南瓜，大红枣洗净，同时把南瓜切成较大的方块
3.在锅里加水1500ml,放入上述原料，温火慢煲90分钟上下即可
推荐理由：
此汤营养丰富，富含维生素C维生素E，钙，磷，还有丰富的锌等，营养价值高，同时有助于维生素D的吸收，钙的合成，有利于宝宝生长。特别适合2-5岁的宝宝。青少年怎样能长高让我知道吧？你象晶莹的白雪/////在学校认识了一个...
青少年怎样能长高让我知道吧？你象晶莹的白...
青少年怎样能长高让我知道吧？你象晶莹的白雪/////在学校认识了一个男孩，很阳光，是我很喜欢的类型，可是听说他喜欢高挑的女生，我的个子矮，试了几个方法，没见长高，可是我真的好喜欢他，帮帮我的吧？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
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专长：内科,尤其擅长发烧、上呼吸道感染等疾病
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问题分析：饮食方面： 注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、...意见建议：建议多睡觉,饮食均衡点,多吃蔬菜,多喝牛奶,多吃牛肉等。最重要的是多运动,游泳什么的对长高挺好的,然后就是生活起居要规律
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专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
问有效的增高方法快说说啊？我也许不应追究真假在学校认识了一个男孩，很阳光，是我很喜欢的类型，可是听
职称：医师
专长：妇产科、泌尿疾病、性疾病
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问题分析：你好身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，你可以到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，意见建议：建议另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
问让人长高的方法都有什么？别盼我会放过会放过/////在学校认识了一个男孩，很阳光，是我很喜欢的类型
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管病
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问题分析：你好，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。意见建议：体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。
问女生长高的方法帮帮我好吗？爱上你就不得不在乎/////在学校认识了一个男孩，很阳光，是我很喜欢的类
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治。
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问题分析：你好！个子的高矮是有先天及后天的因素决定的，只要骨骺线闭合就不能再长了。意见建议：你现在已经21岁了，我认为你的骨骺线闭合了，用什么药物及锻炼都不可能再长个子了，只有手术才能延长，有个健康的身体、良好的心态比什么都重要。
问吃什么食物长高帮帮我吧，谢谢了？只要这一秒我想让你知道/////在学校认识了一个男孩，很阳光，是我
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专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
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问题分析：你好，你的年龄，骨线闭合应该已经闭合，就不能再长高了。即使你服食钙片，或者吃些什么食物都是没用的。因为生长已经没有空间了意见建议：建议您不要盲目相信所谓的增高产品或是药品，目前有一种肢体延长手术可以在骨垢线闭合后使得下肢延长，不过风险很大。
问北京专业增高中医院是哪家？
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
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病情分析：您好！经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。意见建议：您好！促进长高的运动及方法：1、有氧运动　游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。2、弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。
问可以长高的食物快来说一说啊。。。留下我一个人偷偷的哭/////在学校认识了一个男孩，很阳光，是我很
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专长：妇产科、泌尿疾病、性疾病
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问题分析：你好要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。意见建议：建议反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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评价成功！如何科学的长高，看看吧，能帮助你身边的人！如何科学的长高，看看吧，能帮助你身边的人！天下百科百家号如何科学的长高，看看吧，能帮助你身边的人！一、 营养篇 吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。 另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。 禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。 禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。
二、生活篇 充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。 长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢？ 其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。 不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。 早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。 心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。
三、运动篇 NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗？ 高中他长了15cm，而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。 跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。 伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
四、辅助产品篇 这点我倒是没试过，不过相信产品的人可以试试，毕竟可以多补充点钙质，不要花费太大吧，网络上的广告太多了，大家要慎重选择啊！
五、常识篇 长高最佳时间：5月份 其次是5~10月
1、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。
最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。最好不要冰 对胃不好。
早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的
喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的
推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏（这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的）
每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以
速度不用很快 也不能慢 适中就可以了
每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳
这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身
3、经常向上跳
双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。
跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~
每次10下 每天至少3次
喜欢打篮球的男生赚到了哦~
最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了
这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了
每天至少20分钟 效果很好
方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好）
每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了
防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧
喝一些补钙的汤最好了 营养也多
比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！）
鸡汤（草鸡最好）
喝汤大补 啊啊 啊啊啊啊啊啊
每天1~2个鸡蛋 不要多吃
早上吃最好 配牛奶
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