北京 小雨　　此篇文章，纯属个人喜好，希望可以和所有同道中人一起讨论研究，以此达到更高境界！　　　　我终于在一次预谋很久却又偶然的房事中找到了自己新的人生追求。　　预谋很久，是因为我一直对此有兴趣，时常练习。　　偶然只是一个清晨的意外艳事罢了。　　　　我的心沉寂了半年，经历了半年，感受了半年，成长了半年。　　在某一次长久的发呆之后，心终于又一次破茧而出，诞生了新的追求。关于一个女人美丽的终极追求--采阳补阴！　　　　其实早在2005年的时候我就开始去了解采阳补阴，也曾有朋友发过相关的一些资料给我，略知一二，但还是远远不够，而且一直没有实战经验。也没有真正感受到其中的妙处。　　　　然后，就在某一个清晨，意外的艳事，意外的天时地利人和让我体验了一次奇妙。我感觉自己如充电一般，身体内充斥着一股能量。没有正常人在艳事之后的疲惫，却是异常的精神振奋。　　　　我坚信它比所有的护肤品都有效，在我开始走向衰老的时候，我寻找着神秘而令人神往的回春境界。但我自己现在也只是一个开始，这种功法需要提前打好一些基本功，并勤加练习，在修炼过程中确保不贪恋肉欲，才有可能成功！　　　　在我们练习采阳补阴之前，先说出回春的几个大忌讳：　　　　回春第一大忌：睡眠不足　　　　睡眠不足会导致人体内消脂蛋白浓度的下降，消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定。我们可以简单理解为，睡眠不足时，大脑容易发生智障！　　　　睡眠不足会提高体内压力激素的水平，从而削弱我们某种学习能力和记忆力。感觉还是大脑发生了智障！　　　　睡眠不足更会引起皮肤毛细血管的瘀滞，从而让循环受阻，皮肤的细胞因此得不到充足的营养，直接影响了皮肤的新陈代谢，加快了皮肤的老化，皮肤也因此变得干枯而且容易长皱纹。以及脸色苍白、灰暗，眼部易发眼袋和黑眼圈。　　　　睡眠不足，也会直接影响内分泌，而内分泌对皮肤更是大有影响。　　　　所以，写到这里，我想我得先睡了。明天还要早起去春游！你们都有谁对采阳补阴感兴趣，我希望大家可以一起练习。从现在开始吧！
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　　特别期待“业内人士”对小妹进行书面上的指点。一起探讨。　　同时喜欢和群姐妹一起研究，实践！加油！！
　　玉女真经
　　是不是丁绍忠画的　　　　　　　　？？？？？？？？？？？？
　　讨厌卖关子。怪不得没人顶！
　　谢谢大家帮我顶~~　　因为工作太忙　　每天回家都不想上网　　所以还没写完~~~　　　　不要急~~　　　　谢谢蜜蜜困了帮我顶~~　　　　
　　极少来天崖，有点搞不清状况　　请问，发完的帖子不能编辑了是吗？
　　我靠,怎么不发啊~~~
　　不知所云
　　楼主不厚道,我在其他论坛上看过这篇文章了,那什么实质性内容,百度一下就出来了
　　嗯，来吧，采吧`
　　来了，：） 接着写。　　　　接着说关于采阳补阴的事情。　　　　凡是都要有一个基础，这样才能循序渐进，如果哪位姐妹对此有兴趣，就要先从两个方面练习起，第一：收缩扩约肌，这个方法算不上是什么秘密，但是在一般的女性朋友间却很少提及。网上有很多相关的文章。　　　　我先把我之前写的发给大家。　　　　女子房中术(敬请各位男士止步) 　　　　 10:09:47 编辑：宝莲妃玥 摘自: 网易女人　
　　　　　　　　这是一个极为隐私的话题，也是绝对的闺中密友才可以分享的话题，它就是&骨盆运动&。　　　　不知道你是否了解这个其实并不算新鲜的名词，我也没有去调查过到底有多少女性每天都在做这种运动，但是，它对一个女人是极为重要的。没有被大肆宣传只能说是它还没有被足够重视，或者因为它的确有些太私人化了。但是，它却有着对性生活起着举足轻重的作用。　　　　&骨盆运动&是以一个妇科以已故的妇科医师阿诺德·凯吉尔在五十年代所发明的&凯吉尔运动&为依据的.　　　　在不清楚这种运动最初的学名时我把它称为是&收缩扩约肌&。其实我也是土老冒了，大概2年前才知道这种运动，当时是俺们网易一个很博学的姑娘私底下告诉我的。有一次私聊谈到性方面的问题，探讨之余她告诉我她平时都会时时在座位上收缩扩约肌。我当时根本不懂什么扩约肌，后来才知道就身体私处可以运动的那部分肌肉。其实在此之前也懂得去运动，但并不知道原来可以更专业的去练习。　　　　&骨盆运动&的重大妙处是？　　　　当然就是增强性快感，因为这种运动完全由女性来掌握，这基本上就是女子房中朮的一门必修功课。为什么会增加了性快感？当然是因为自如的收缩运动首先可以让那部位隐私的肌肉可以再次收紧，再加上可以收放自如在给对方带来极大的刺激和快感的同时，女人自己也会有极为不同的体验。　　　　这是一种&男女互惠&的运动。同时它更适合那些自然生产后的女人练习。举一个非常现实的例子，一个成熟女人的私处紧实程度绝对是不如一个处女的。因为长期的性爱势必会将性敏感降低，而且也会因为年龄的不断增长造成松弛。这是一个尴尬的事实。其实和一个女人衰老后胸部会下垂的道理是一样的。我们所能做的只是聪明的去提前保养并且加以锻炼。　　　　庆幸的是骨盆处的这部分肌肉是完全可以锻炼的。这个话题听起来让人感觉那么的&刺耳&，只是因为我们平日太少谈及，其实完全可以用一颗平静的心看待它的，它只是我们女人自然正常的生理变化，人人都一样，不会因为哪个女人漂亮和有钱就会因此而不同。　　　　这让我想起刚毕业的时候，那時候经常在北京那座有名大厦里的公共浴室里洗澡，大厦里有很多大公司的所谓&高级白领&都会去时时冲个凉，当她们褪去华丽的衣物时......，身材真正好的没几个，胸部漂亮的更没几个，都太平凡了。可是她们平日里穿戴整齐时，却又那么光彩夺目。还有一些因为衣着品味的出重，走在人群之中，显得如此这般那般的与常人不同。只不过，当她们脱掉衣服后你就会发现很多会让你大失所望。　　　　说到这里，感觉我当时洗澡完全是为了检查女白领们的整体身材， 只可惜，却沒看到好风景。那时侯就想写一篇文章，起名叫《公共浴室里的OFFICE女人》。说起这件事是想和大家说，别觉得自己与众不同，也别觉得别人高我们一等，其实说白了大家脱光了都是一样滴，个別长三个乳房、两个小机机和多长一条尾巴的只能说是特例。曾经有一位很有名的男作家，也在他的书里提过，人，除去衣物后基本上都沒什么区别。　　　　　　人也总是会被太多事物的外表迷惑，一个成熟的女人需要看见的是事物的本质，然后同时拥有一颗宽厚仁和而淡定的心。接着说&骨盆运动&。　　　　　　&骨盆运动&到底运动的是哪里？　　　　所谓&骨盆运动&，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，这一点要看清楚。这部分肌肉是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，是女人身上最重要的肌肉之一。　　　　　　如何识别&骨骼外面的肌肉&　　　　坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉。很早以前在日本就已经幵始用&止尿&的方式来锻炼这部分肌肉，我试过，但觉得这样对身体并不好，根本就是在影响正常排泄，所以只要掌握好那部分肌肉在哪里，就可以通过平日里无时无刻的收缩来达到锻炼的目的。 　　　　&骨盆动运&随时随地　　　　每天至少要做收缩和放松运动各四十次到五十次，这样才能使这部分肌肉达到&最佳状态&。这种随时随地可以做的&秘密运动&，根本没人看得出来。　　　　　　以前木子美在她的博客里也提到过这种运动，木姐姐是非常上进的，她提倡每天做一百次，每次在收缩的时候要坚持10秒种才放幵，我觉得这难度大了点。可能比较适合自然生产和私处比较松弛的人吧。　　　　&骨盆运动&时间地点　　　　1. 公车上　　　　2. 出租车上　　　　3. 座位上　　　　4. 电梯中　　　　5. 看电视时　　　　6. 做面膜时　　　　7. 性爱中　　　　8. 此时…　　　　等等等等，简直可以说是生命不息，收缩不止。 　　　　有些姑娘可能会说，&我很紧&，不用练习了吧。我觉得这是不正确的，这种练习就如做乳房保养一样，要长年坚持从不间断，因为我们想自己更美，也为了这个&更美&在和岁月抢我们短的那可怜的青春。　　　　保养的女人和不保养的女人区别是非常大的。有些女人不保养，或者对身本某些部位不懂得保养，那么时间久了，当几个女人走在一起的时候，一对比就看出来了。比如有的MM明明比我小，可身体肌肤的紧实状态就不如我（写到这儿我的好朋友们请千万不要对号入座，我对这段话概不负责。）　　　　为了更好的和大家一起进步，真正意义上的全面进步，所以今天终于还是聊了聊这个最隐密的话题......　　　　　小提醒：　　　　骨盆处的肌肉在运动初期很容易和肛门处的肌肉混淆，所以一定要用之前说过的方法去识别，确定无误后再加以练习。　　　　&骨盆运动&还涉及了更深一步的骨盆旋转，但我觉得大家最好先把基本功练习扎实再想其他。脚踏实地走路才能走的稳。再说，这基本功要是如鱼得水了，就已经是妙不可言了。　　　　这运动实不实用，过来人都心知肚明，千万別说你不喜欢，不喜欢趁早出家。总之它是男人喜欢女人爱，只要喜好云雨之欢的人都是非常&敬重&这项运动滴。，我今天就暂且说到这里，之后有必要的话，再说个进阶篇，文章看完的，请现在就独自或者双双去品味吧。~~~~　　 　　　　　　　　　　　　　　
　　第二，就是冥想打坐。有瑜伽冥想功底的人应该会比较容易成功。特别是有修习道家、水晶冥想术的人也可以。　　　　这些我也是在慢慢的琢磨，因为这方面的内容网上几乎没有，能找到的只是一些外层解说，我一直琢磨，要不要直接去道观去请教，但真的很担心对方以为我有所“不轨”，因此也在犹豫，希望能在天崖找到可以一起研究的人（理论上的），实战上的，大家各自找自己老公就可以了。　　　　为什么要懂得水晶冥想的人才行？我自己觉得因为有冥想功底的人一般都会比其他人更明白控制气的道理，采阳中指的阳应该不是指男性的液态精元，而是指男性在到达某一个境界时的精气，而女方吸收的是这一道气，而并非是液体。　　　　写到这里，特别希望能有谁指出一些有疑问的地方，比如你觉得不是气，而且液态的，完全是讨论，希望有人可以指点。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　以前在虹影的书上看过有这些房中术的介绍/提及了一些男女修炼后神奇的力量.可以使人回春~原来还真的有这样的事啊~
　　是的。　　但是修成的人特别少。　　所以它成为了一种异术。　　我觉得如果一直坚持去探索，应该会有收获。　　　　
　　是的。　　但是修成的人特别少。　　所以它成为了一种异术。　　我觉得如果一直坚持去探索，应该会有收获。　　　　
文章确实有点老
精神很支持你！　　　　我喜欢务实的文字 　　　　再接再厉！
　　内容虽不是新内容，但是却没有太多深入探讨的文章。　　等待中...　　　　谢谢楼上的mayi1977。：)
　　请路过的JM们都吱一声好么。　　下班了~~回头见。
　　我顶，我前一段看了一武侠小说，里面就有这个，里面只是提到，没有介绍啊。哈哈。不知LZ如何得来的这个。好东西，JMM一起分享啊。
　　此事 需2人配合
一女丫头采
　　新知识顶一下楼主努力
　　你来采我的吧.
　　mayi1977，你说的二人配合，是指“正常房事”对吧。　　　　我理解的就是在行房的时候女方按自己的主要去采就可以。对吧？
　　那男方是不是就惨了？耗尽真元而亡
　　吸干他
　　怎么看怎么像法轮功
　　有个相对好行的办法，　　练瑜伽吧，我就是瑜伽的受益者。
　　能写出这东西的绝对是人才
　　你们这些骚货 想采阳来找我吧 我的精气旺着呢我半夜醒来下面硬邦邦的 要好久才能入睡 有时侯还梦遗 早上起来 内衣湿漉漉的 很难受！坐在公共汽车上不自觉的勃起了 人很多，蹭过来蹭过去 很尴尬！又不能用手捂。有的女人看见了窃窃私语。讨厌死了！想过瘾来吧！　　　　　　　
　　强烈好奇中，等待下文
　　等待下文　　　　
　　继续啊　　
　　有点意思，呵呵
　　看了你所写的，如果真的是这样，只不过是缩阴术之类的吧。---离所谓的“采阳补阴”的采补术还差的远呢---如同汉朝时的赵飞燕练就的“内视法”（也叫“回春法”）呵~望持之以恒，若长久坚持凡年过40或生过小孩的女性都能常保青春魅力。女性的“采阳补阴”术最大的特点就是把男性的精液转换以养青春容貌，和达到长寿的目的。。。
　　很好奇
　　滋阴补阳你以为是玉女心境啊
　　MARK 楼主快更新
　　二八佳人体似酥，腰悬利剑斩愚夫，纵然不见人头落，暗里叫君骨髓枯。女人...杀人是不用刀地...
　　本人男，稍微练过气，在这里给LZ点两句，什么是气？气血气血，气其实就是血，通过呼吸氧气和体内的血结合，通过呼吸，有规律的运动，引导血的运行和聚集。达到某种功效。真传一句话，假传万卷书。我可是透了真东西了，哈哈，估计不是练家子也不会理解。天有三宝日月星，人有三宝血气精。LZ琢磨去吧
　　好奇，学习
　　记号。
　　男。找人包养，苏州的QQ
　　mark 个
　　人到四十岁左右，多在祈求延长寿命的方法。有的认为杜绝性欲可以延年，有的则以为长生须进食补药。我的看法是，人年寿的长短，生死有命，是不可以强力追求的。如必须要尽人力而为的话，则杜绝情欲与尽可能避免愁思和忧虑，这二者是同样重要的，而绝欲则更属至要。　　此外，按照道家的说法，房中术采阴补阳，阴阳互补，但此法流弊甚大，一般人根本把持不住心性，对身体造成更大的损害。　　孙思邈就讲了一个故事：昔正观初有一野老，年七十余，诣余曰：数日来阳气益盛，思与家妪昼寝，春事皆成。未知垂老有此，为善为恶耶？余答之曰：是大不祥。子独不闻膏火乎？夫膏火之将竭也，必先暗而后明，明止则灭，今足下年迈桑榆，久当闭精息欲。兹忽春情猛发，岂非反常也？窈谓足下忧之，子其勉欤！后四旬发病而死，此其不慎之效也。如斯之辈非一，且疏一人，以勖将来耳。　　进一步论述道：“所以善摄生者，凡觉阳事辄盛，必谨而抑之，不可纵心竭意以自贼也。若一度制得，则一度火灭，一度增油；若不能制，纵情施泻，即是膏火将灭，更去其油，可不深自防。所患人少年时不知道，知道亦不能信行之。至老乃知道，便已晚矣，病难养也。”　　再举一个房中术害人的故事吧：　　世传三峰①采战之术②，托黄帝、元、素③之名，以为容成公、彭祖之所以获高寿者，皆此术。士大夫惑之，多有以此丧其躯，可哀也已。葛洪喻之为木盆盛汤，外苞蓄火，或以舔刀刃之蜜，探虎穴之子，岂不险哉!　　唐相国夏侯孜④得彭祖术⑤，悦一娼妓，不能奉承，以致尾闾之泄⑥致卒。予外祖闾邱公为大理评事时，得此术，两脸如桃，年过七十，竟为此术所害，与夏侯孜无异。丹家以为桶底脱盖，中年精力健，能吸缩闭固；晚年精力衰，不能吸缩闭固，是以一夕而倾倒殆⑦尽。(俞琰《席上腐谈》)。　　注释：　　①三峰：此宋道士张三峰，倡始道教和房中采战术。　　②采战之术：即房中采阴补阳之术，相传为北宋张三峰夜梦神授而创，能于房事时一以御百女，害人无数。　　③元、素：即玄女、素女，相传为古代有名的房中家。　　④夏侯孜：唐人，官至同平章事，久习房中术，老年时却死于此术(采战术)。　　⑤彭祖术：相传彭祖寿高八百岁，是因其掌握了房中术之故。　　⑥尾闾之泄，房中术有当性事将有快感而欲射精前，急以手按压尾闾穴(相当于会阴穴)可抑精不射。　　⑦殆：音dai，几乎。　　语译：相传北宋道士张三峰习房中采战术，并托黄帝、玄女、素女的名义传人，认为古代房中家容成公、彭祖都因此术而享高寿。当时为官的人多为此说所迷惑以致不少因而丧生的，这真是可哀可惜之事。东晋名家葛洪将这事比之为用水盆装汤，外用火煮，或象用舌头去舔利刃上的蜜，到虎洞中去捉虎子，这都是很危险的事。　　唐代的宰相夏侯孜曾学习了房中采战术，当他与一娼妓交合时，因年老体衰以致无法抑精液外泄而暴死。作者的外祖父任官时也习得采战术，脸色如桃花样红润，年逾七十后也和夏侯孜一样为此术所害。炼丹家认为，这好象水桶脱了底盖一样。中年人精力健壮，能够做到将要射精时，通过气功导引而使之缩敛，闭精不泄；但当年老体衰时，就难能做到这点，故精气一次就几乎泄尽了。　　
　　楼主，本人对此也有研究，并且实践过，此法研究得当，可以让女子的阴道比处女还紧，并且收缩自如，此前与一男交合，此男认为我是处女，并且深信不疑
　　这个贴就这样沉了吗？我还想听LZ分解呢
　　@面朝人海死性不改 46楼
10:35:22　　本人男，稍微练过气，在这里给LZ点两句，什么是气？气血气血，气其实就是血，通过呼吸氧气和体内的血结合，通过呼吸，有规律的运动，引导血的运行和聚集。达到某种功效。真传一句话，假传万卷书。我可是透了真东西了，哈哈，估计不是练家子也不会理解。天有三宝日月星，人有三宝血气精。LZ琢磨去吧　　-----------------------------　　排
　　Mark　　
　　女权主义　　
　　沉了？
　　太神奇了　　
　　记录　　
　　额都是自欺欺人而已，想肉体青春永驻根本不可能，好好读一读南怀瑾老师的书吧，损人利己痴人说梦的事情结果你懂的，哈哈哈！　　
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谁是史上最早精通采阳补阴的女人?
她是否有真正的吸星大法呢，凡是和她发生关系的男人都当她是处女之身，只是，凡与她发生过关系的男人都不能长寿，原因是她的采阳补阴青春不老术损伤了男人的精阳，使他们体衰而亡。
史上最早精通采阳补阴的女人&&&
夏姬，春秋时郑穆公之女。初嫁子蛮。子蛮早死，继为陈国大夫夏御叔之妻，生子徵舒。御叔死，她与陈灵公、大夫孔宁、仪行父私通。徵舒射杀灵公，孔宁等奔楚，请楚师伐陈。她被楚庄王所俘，送给连尹襄老为妻。襄老战死，她从申公巫臣谋，托词归郑，后申公巫臣娶以奔晋。
东周时期，陈国有个大夫叫夏御叔，食采邑于株林，娶郑穆公的女儿为妻，名叫夏姬。
夏姬生得蛾眉凤眼，杏眼桃腮，狐色狐媚，妖淫成性。少女时即成为兄长与国内权臣染指的对象。传说在她及笄之年，梦见一个伟岸异人，星冠羽服，自称上界天仙，与她交合，教她吸精导气的方法，名为“素女采战术”，能使女人欲老还少。夏姬从而也得知了返老还童、青春永驻的采补之术。
她未出嫁时，便与自己的庶兄公子蛮私通，不到三年，公子蛮死去，她就嫁给夏御叔，夏姬的名字也就由此而来。夏姬嫁给夏御叔不到九个月，便生下了一个白白胖胖的儿子，虽然夏御叔有些怀疑，但是惑于夏姬的美貌，也无暇深究。这个孩子取名夏南。夏南十二岁时其父病亡，夏姬隐居株林。夏御叔壮年而逝，有人就说是死在夏姬的“采补之术”。夏姬成了一个不甘寂寞的寡妇，花开花落，独守空闺。
这夏姬年近四十，仍是云鬟雾鬓、剪水秋眸、肌肤胜雪。没有多久，经常进出株林豪华别墅的孔宁与仪行父，先后都成了夏姬的床幕之宾。孔宁和仪行父与御叔关系不错，曾窥见夏姬的美色，心中念念不忘。孔宁从夏姬那里出来，里面穿着从夏姬那里偷来的锦裆，向仪行父夸耀。仪行父心中羡慕，也私交夏姬。夏姬见仪行父身材高大，鼻准丰隆，也有相与的心思。仪行父广求助战奇药以媚夏姬，夏姬对他越发倾心。
一天仪行父对夏姬说：“你赐给孔大夫锦裆，今天也请你给我一件东西以作纪念。”夏姬嘻嘻笑着说：“锦裆是他偷去的，不是妾所赠。”又附耳说：“虽然同床共枕，也有厚薄之分。”于是解下她穿的碧罗襦赠给仪行父。仪行父自此往来更密，孔宁不觉受到冷落。孔宁知道夏姬与仪行父过往甚密，心怀妒忌，于是心生一计。一天孔宁独自去见陈灵公，言谈之间，向陈灵公盛赞夏姬的美艳，并告诉陈灵公夏姬娴熟房中术，天下无双。陈国的国君陈灵公是个没有威仪的君主，他为人轻佻傲慢，耽于酒色，逐于游戏，对国家的政务不闻不问。灵公说：“寡人久闻她的大名，但她年龄已及四旬，恐怕是三月的桃花，未免改色了吧！”孔宁忙说：“夏姬熟晓房中之术，容颜不老，常如十七八岁女子模样。且交接之妙，大非寻常，主公一试，自当魂销。”灵公一听，欲火中烧，面孔发赤，恨不得立刻见到夏姬。
第二天陈灵公微服出游株林，孔宁在后边相随，这一游就游到了夏家。事前已经得到消息，夏姬命令家人把里里外外打扫得纤尘不染，更是张灯结彩，预备了丰盛的酒馔，自己也打扮得花枝招展，等到陈灵公的车驾一到，大有宾至如归的感觉。夏姬穿着礼服出迎，她对灵公说：“不知主公驾临，有失迎接。”其声如黄莺，委婉可人。灵公一看她的容貌，顿觉六宫粉黛全无颜色，即刻命夏姬：“换掉礼服，引寡人园中一游。”
这夜，灵公拥夏姬入帷，解衣共寝。但觉肌肤柔腻，芬芳满怀，欢会之时，宛如处女。对于这个一国之君，夏姬使出了浑身解数，有少女的羞涩，表现出弱不胜情的模样；有少妇的温柔，展示出柔情万种的态势；更有妖姬的媚荡，流露出分外的新鲜与刺激；整夜风月无边，不知东方既白。灵公叹道：“寡人遇天上神仙也不过如此而已！”
次日早晨退朝，百官都散去了，灵公召孔宁感谢他荐举夏姬的事，又召仪行父说：“如此乐事，何不早让寡人知道？你二人占了先头，是什么道理？”孔、仪二大夫说：“臣等并无此事。”灵公说：“美人亲口所言，你们也不必避讳。”孔宁回答说：“这好比君有食物，臣先尝之，父有食物，子先尝之。倘若尝后觉得不美，不敢进君。”灵公笑着说：“不对。比如熊掌，让寡人先尝也不妨。”三个人嘻嘻哈哈，胡言乱语。灵公撩起衣服，扯着衬衣向二大夫显示，孔宁撩开衣服，露出锦裆，仪行父解开碧罗襦。灵公又笑，说：“我们三人，随身都有所证，改天同往株林，可做连床大会！”
陈灵公本是个没有廉耻的人，再加上孔、仪二人一味奉承帮衬，更兼夏姬善于调停，三人抱成团，弄出个一妇三夫同欢同乐的格局。夏姬的儿子夏南渐渐长大知事，不忍见其母亲所为，只是碍于灵公，无可奈何。每次听说灵公要到株林，就托辞避出，落得眼中清静。
转眼间夏南长到十八岁，生得长躯伟干，多力善射。灵公为取悦夏姬，就让夏南袭父亲的司马官职，执掌兵权。夏南因感激嗣爵之恩，在家中设宴款待灵公。夏姬因儿子在座，没有出陪，酒酣之后，君臣又互相调侃嘲谑，毫无人形。夏南因心生厌恶，便退入屏后，偷听他们说话。灵公对仪行父说：“夏南躯干魁伟，有些像你，是不是你生的？”仪行父大笑：“夏南两目炯炯，极像主公，估计还是主公所生。”孔宁从旁插嘴：“主公与仪大夫年纪小，生他不出，他的爹爹极多，是个杂种，就是夏夫人自己也记不起了！”三人拍掌大笑。
　　夏南听到这里，羞恶之心再也难遏，带着家丁将陈灵公射杀。
夏南弑君，陈国人倒没计较，但楚国偏听逃亡的孔宁与仪行父一面之词，决意讨伐，抓住夏南施以“车裂”。这时候陈成公到晋国去还没回来。大臣们一向害怕楚国，不敢对敌，只好把一切罪名全都推在夏南身上，便开了城门，迎接楚军。大夫辕颇带领楚军到株林去杀了夏南，捉住夏姬，送到楚庄王跟前，请他处治。至于夏姬，楚庄王见她颜容妍丽，对答委婉，不觉为之怦然心动，但楚王听说在她身旁的男人都会被诅咒身亡，便将这个女人赐给了连尹襄。
连尹襄也没享几天艳福就战死沙场，夏姬假托迎丧之名而回到郑国，然而楚国大夫屈巫久慕夏姬美艳，借出使齐国的机会，绕道郑国，在驿站馆舍中与夏姬幽会，结下秦晋之好。欢乐过后，夏姬在枕头旁问屈巫：“这事曾经禀告楚王吗？”屈巫也算一个情种，说道：“今日得谐鱼水之欢，大遂平生之愿。其他在所不计！”第二天就上了一道表章向楚王通报：“蒙郑君以夏姬为臣妻室，臣不肖，遂不能推辞。恐君王见罪，暂时去了晋国，出使齐国的事，望君王另遣良臣，死罪！死罪！”然后带夏姬投奔晋国。当时楚庄王派公子婴齐率兵抄没了屈巫的家族。这个女人年过四旬，居然让一个外交大臣放弃整个家族与之私奔，可见其能量之大，古往今来独此一人而已。
传说夏姬会采补术和永保处女之身的内视法。这些方法可以使人童颜不改，青春常在，不论岁月怎么增加，她都照样美丽窈窕，妩媚动人。凡与她发生关系的男人都当她是处女，只是，凡与她发生过关系的男人都不长寿，原因是她的采阳补阴青春不老术损伤了男人，使他们体衰而亡。可尽管如此，一些男人仍贪恋她的美色和不同一般的妙处，纷纷与她往来，因而发生多起争风吃醋杀人的事件。夏姬一生，与陈灵公等三个国君有不正当关系，故称“三代王后”；她先后嫁了七次，又称“七为夫人”；有九个丈夫死于她的采补之术，又称“九为寡妇”。
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凡与她发生关系的男人都当她是处女，只是，凡与她发生过关系的男人都不长寿，原因是她的采阳补阴青春不老术损伤了男人，使他们体衰而亡。&
史上最早精通采阳补阴的女人&&&
夏姬，春秋时郑穆公之女。初嫁子蛮。子蛮早死，继为陈国大夫夏御叔之妻，生子徵舒。御叔死，她与陈灵公、大夫孔宁、仪行父私通。徵舒射杀灵公，孔宁等奔楚，请楚师伐陈。她被楚庄王所俘，送给连尹襄老为妻。襄老战死，她从申公巫臣谋，托词归郑，后申公巫臣娶以奔晋。
东周时期，陈国有个大夫叫夏御叔，食采邑于株林，娶郑穆公的女儿为妻，名叫夏姬。
夏姬生得蛾眉凤眼，杏眼桃腮，狐色狐媚，妖淫成性。少女时即成为兄长与国内权臣染指的对象。传说在她及笄之年，梦见一个伟岸异人，星冠羽服，自称上界天仙，与她交合，教她吸精导气的方法，名为“素女采战术”，能使女人欲老还少。夏姬从而也得知了返老还童、青春永驻的采补之术。
她未出嫁时，便与自己的庶兄公子蛮私通，不到三年，公子蛮死去，她就嫁给夏御叔，夏姬的名字也就由此而来。夏姬嫁给夏御叔不到九个月，便生下了一个白白胖胖的儿子，虽然夏御叔有些怀疑，但是惑于夏姬的美貌，也无暇深究。这个孩子取名夏南。夏南十二岁时其父病亡，夏姬隐居株林。夏御叔壮年而逝，有人就说是死在夏姬的“采补之术”。夏姬成了一个不甘寂寞的寡妇，花开花落，独守空闺。
这夏姬年近四十，仍是云鬟雾鬓、剪水秋眸、肌肤胜雪。没有多久，经常进出株林豪华别墅的孔宁与仪行父，先后都成了夏姬的床幕之宾。孔宁和仪行父与御叔关系不错，曾窥见夏姬的美色，心中念念不忘。孔宁从夏姬那里出来，里面穿着从夏姬那里偷来的锦裆，向仪行父夸耀。仪行父心中羡慕，也私交夏姬。夏姬见仪行父身材高大，鼻准丰隆，也有相与的心思。仪行父广求助战奇药以媚夏姬，夏姬对他越发倾心。
一天仪行父对夏姬说：“你赐给孔大夫锦裆，今天也请你给我一件东西以作纪念。”夏姬嘻嘻笑着说：“锦裆是他偷去的，不是妾所赠。”又附耳说：“虽然同床共枕，也有厚薄之分。”于是解下她穿的碧罗襦赠给仪行父。仪行父自此往来更密，孔宁不觉受到冷落。孔宁知道夏姬与仪行父过往甚密，心怀妒忌，于是心生一计。一天孔宁独自去见陈灵公，言谈之间，向陈灵公盛赞夏姬的美艳，并告诉陈灵公夏姬娴熟房中术，天下无双。陈国的国君陈灵公是个没有威仪的君主，他为人轻佻傲慢，耽于酒色，逐于游戏，对国家的政务不闻不问。灵公说：“寡人久闻她的大名，但她年龄已及四旬，恐怕是三月的桃花，未免改色了吧！”孔宁忙说：“夏姬熟晓房中之术，容颜不老，常如十七八岁女子模样。且交接之妙，大非寻常，主公一试，自当魂销。”灵公一听，欲火中烧，面孔发赤，恨不得立刻见到夏姬。
第二天陈灵公微服出游株林，孔宁在后边相随，这一游就游到了夏家。事前已经得到消息，夏姬命令家人把里里外外打扫得纤尘不染，更是张灯结彩，预备了丰盛的酒馔，自己也打扮得花枝招展，等到陈灵公的车驾一到，大有宾至如归的感觉。夏姬穿着礼服出迎，她对灵公说：“不知主公驾临，有失迎接。”其声如黄莺，委婉可人。灵公一看她的容貌，顿觉六宫粉黛全无颜色，即刻命夏姬：“换掉礼服，引寡人园中一游。”
这夜，灵公拥夏姬入帷，解衣共寝。但觉肌肤柔腻，芬芳满怀，欢会之时，宛如处女。对于这个一国之君，夏姬使出了浑身解数，有少女的羞涩，表现出弱不胜情的模样；有少妇的温柔，展示出柔情万种的态势；更有妖姬的媚荡，流露出分外的新鲜与刺激；整夜风月无边，不知东方既白。灵公叹道：“寡人遇天上神仙也不过如此而已！”
次日早晨退朝，百官都散去了，灵公召孔宁感谢他荐举夏姬的事，又召仪行父说：“如此乐事，何不早让寡人知道？你二人占了先头，是什么道理？”孔、仪二大夫说：“臣等并无此事。”灵公说：“美人亲口所言，你们也不必避讳。”孔宁回答说：“这好比君有食物，臣先尝之，父有食物，子先尝之。倘若尝后觉得不美，不敢进君。”灵公笑着说：“不对。比如熊掌，让寡人先尝也不妨。”三个人嘻嘻哈哈，胡言乱语。灵公撩起衣服，扯着衬衣向二大夫显示，孔宁撩开衣服，露出锦裆，仪行父解开碧罗襦。灵公又笑，说：“我们三人，随身都有所证，改天同往株林，可做连床大会！”
陈灵公本是个没有廉耻的人，再加上孔、仪二人一味奉承帮衬，更兼夏姬善于调停，三人抱成团，弄出个一妇三夫同欢同乐的格局。夏姬的儿子夏南渐渐长大知事，不忍见其母亲所为，只是碍于灵公，无可奈何。每次听说灵公要到株林，就托辞避出，落得眼中清静。
转眼间夏南长到十八岁，生得长躯伟干，多力善射。灵公为取悦夏姬，就让夏南袭父亲的司马官职，执掌兵权。夏南因感激嗣爵之恩，在家中设宴款待灵公。夏姬因儿子在座，没有出陪，酒酣之后，君臣又互相调侃嘲谑，毫无人形。夏南因心生厌恶，便退入屏后，偷听他们说话。灵公对仪行父说：“夏南躯干魁伟，有些像你，是不是你生的？”仪行父大笑：“夏南两目炯炯，极像主公，估计还是主公所生。”孔宁从旁插嘴：“主公与仪大夫年纪小，生他不出，他的爹爹极多，是个杂种，就是夏夫人自己也记不起了！”三人拍掌大笑。
　　夏南听到这里，羞恶之心再也难遏，带着家丁将陈灵公射杀。
夏南弑君，陈国人倒没计较，但楚国偏听逃亡的孔宁与仪行父一面之词，决意讨伐，抓住夏南施以“车裂”。这时候陈成公到晋国去还没回来。大臣们一向害怕楚国，不敢对敌，只好把一切罪名全都推在夏南身上，便开了城门，迎接楚军。大夫辕颇带领楚军到株林去杀了夏南，捉住夏姬，送到楚庄王跟前，请他处治。至于夏姬，楚庄王见她颜容妍丽，对答委婉，不觉为之怦然心动，但楚王听说在她身旁的男人都会被诅咒身亡，便将这个女人赐给了连尹襄。
连尹襄也没享几天艳福就战死沙场，夏姬假托迎丧之名而回到郑国，然而楚国大夫屈巫久慕夏姬美艳，借出使齐国的机会，绕道郑国，在驿站馆舍中与夏姬幽会，结下秦晋之好。欢乐过后，夏姬在枕头旁问屈巫：“这事曾经禀告楚王吗？”屈巫也算一个情种，说道：“今日得谐鱼水之欢，大遂平生之愿。其他在所不计！”第二天就上了一道表章向楚王通报：“蒙郑君以夏姬为臣妻室，臣不肖，遂不能推辞。恐君王见罪，暂时去了晋国，出使齐国的事，望君王另遣良臣，死罪！死罪！”然后带夏姬投奔晋国。当时楚庄王派公子婴齐率兵抄没了屈巫的家族。这个女人年过四旬，居然让一个外交大臣放弃整个家族与之私奔，可见其能量之大，古往今来独此一人而已。
传说夏姬会采补术和永保处女之身的内视法。这些方法可以使人童颜不改，青春常在，不论岁月怎么增加，她都照样美丽窈窕，妩媚动人。凡与她发生关系的男人都当她是处女，只是，凡与她发生过关系的男人都不长寿，原因是她的采阳补阴青春不老术损伤了男人，使他们体衰而亡。可尽管如此，一些男人仍贪恋她的美色和不同一般的妙处，纷纷与她往来，因而发生多起争风吃醋杀人的事件。夏姬一生，与陈灵公等三个国君有不正当关系，故称“三代王后”；她先后嫁了七次，又称“七为夫人”；有九个丈夫死于她的采补之术，又称“九为寡妇”。
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