手腕脚趾软组织挫伤伤，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-27 23:00 标签： 软组织挫伤
手腕软组织挫伤何解_忍术吧_百度贴吧
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手腕软组织挫伤何解
以前积累的老伤，现在不是很痛但是做俯卧撑就有痛感，用腕力器锻炼小臂肌肉可以缓解，但是再俯卧撑又会痛，只有右手较严重，我右手的天生手腕无法后弯到九十度（左手不会），即使拉韧带也无济于事……求手腕如何恢复，恢复后该如何拉韧带？
醉了。。。。冒别人的时...
哎，我的篮球梦
右手手指扭伤一次，现在...
还让不让人活了，，熊孩...
我他妈穿的秋裤腿都冷的...
你们说谁能赢？我58公斤...
陆陆续续锻炼了半年，也...
除了休息我真的找不出什么办法了。。。。。
最好休息一星期呗，停止训练。如果急性扭伤先冰敷过后，包跌打损伤膏在手腕。或者云南白药喷雾剂。如果已经是扭伤一两天了还疼的厉害，就去中医医院做做理疗针灸 推拿
会有很大的缓解。
楼上说的都在理==楼主我是旧伤了，以后尽量少活动那里（看来乌鸦式和俄挺徒手是无望了）俯卧撑尽量用俯卧撑架，尽量不作死活动手腕，同时用腕力器强化手腕小臂肌肉避免二度受伤==药物我觉得如果不配个夹板是很容易再次受伤的，而楼主马上要会考了==
用拳撑。。。
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如何处理钝挫伤？
11:26:12来源：39健康网
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由钝性物体直接作用于畜体软组织而发生的非开放性损伤。棒打、车撞、马踢、跌倒是最常见的原因。
&&& 一、擦伤&&即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
&&& 二、肌肉拉伤&&指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
&&& 三、挫伤&&由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。
&&& 四、扭伤&&由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
&&& 1、 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
&&& 2、关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。
&&& 五、脱臼&&即。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
&&& 六、&&常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。
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手腕软组织受伤怎么办
提问者采纳
患者： 患者年龄:27 患者性别:女 病情描述: 昨天下午从自行车上摔下，把左手手腕摔了，又疼又烧又肿 曾经治疗情况和效果: 今天下午用神威筋骨贴，贴于扭伤处，现在肿的比昨天还厉害，还特别的烧疼。对青霉素，头孢过敏。 想得到怎样的帮助: 用什么药好起来快 医师1： 病情分析: 周围肿是炎症的表现，如果是软组织的损伤的话，主要就是活血。 指导意见: 先热敷患处，然后喷药（到药店买云南白药喷雾剂喷哗叮糕顾蕹该革双宫晶上）试试。如喷药不行，就长期热敷患处也行。 医师2： 病情分析: 您好，很高兴帮您解答！你属于外伤之后存在的问题，目前来说首先还是应该就诊检查清楚排除骨折的可能 指导意见: 建议你可以选择正规医院拍片检查确定，如果没有骨折，那么应该属于软组织损伤，可以积极药物消炎，消肿治疗 （来源于网络由圣才学习网｜医学类收集整理）
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擅长: 慢性前列腺炎、前列腺增生、包皮过长、阴茎大小问题、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，严重程度不一样，肯定时间不一样的，比较轻微的可能一周就好了&&&&&&指导意见：&&&&&&如果比较厉害，可能需要两三周或者更长时间，注意休息，超过二十四小时后热敷，疼痛厉害口服活血化瘀和止痛等药物，就可以的，具体情况可以和当地医生结合一下 回复人的回复
09：54：56既然疼痛不明显了，就应该问题不大，热敷加上休息看看吧
好的！谢谢，感谢医生的回答
10:00医生回答：
还想问问，现在是有一个固定的地方疼痛噢！
15:31医生回答：
热敷看看吧，如果没有明显肿胀和很厉害疼痛，应该快好了
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