产后吃太多这些补品反而会奶水不足，妈妈们要注意了！
生完孩子之后，妈妈们的体力消耗严重，气血也会出现亏损。这个时候家人会想办法给妈妈做各种有滋补功效的食物，但是有一些补品对于产后恢复中的妈妈来说，不能多补，过多地摄入反而容易有奶水不足的情况！
桂圆是高热性的食物，产后妈妈吃一点可以补充气血，但如果一次吃多了，很容易出现便秘的情况，很多妈妈还会上火，上火之后再给宝宝喂奶，宝宝会消化不良。
鸭肉是寒性的食物，产后妈妈吃了鸭肉，寒气就会进入经络，不仅不利于产后恢复，还会让妈妈留下月子病。
老母鸡的蛋衣和卵巢里有一些雌激素，产后妈妈吃了它们，血液中的雌激素会更多，而雌激素对妈妈体内的催乳素有一定的抑制作用，产后妈妈的催乳素减少，就不会分泌出足量的乳汁给宝宝吃了。
牛肉里的牛脂肪会使产后妈妈身体里胆固醇和脂肪含量增加，妈妈，们都不喜欢自己产后过于肥胖吧，那就一定要注意少吃点牛肉哦~另外，体内燥热、有皮肤病、肝病、肾病的妈妈产后吃牛肉也要慎重，一定要看医生的建议。
产后妈妈的身体状况比平时更为特殊，即使要补身体，也要避免吃太多补品，以上几种食物一定不能多吃哦。
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今日搜狐热点产妇奶少能吃桂圆肉吗标配里
患者性别：女患者年龄：29产妇奶少能吃桂圆肉吗?吃什么能使奶量增加
病情分析:▲一, 开奶　　有的产妇产后3天双乳胀满,出现硬结,疼痛,甚至延至腋窝部的副乳腺,有奶不出,乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通!　　在下奶初期几天（产后24小时内按摩效果最佳）,我们采用中医按摩手法使本来粘连,闭合,扭曲的奶管打开,达到奶管通畅,预防了产后乳房胀痛,有奶不出,乳房硬块,乳腺炎等情况的发生,使日后哺乳能顺利进行.　　▲二, 乳腺疏通　　☆⑴哺乳期乳腺疏通：育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞,乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛,减少乳汁分泌,甚至引发乳腺炎.哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积,乳头损伤并预防乳腺炎.　　☆⑵回乳期乳腺疏通：大部分妈妈在回乳时乳房里会有硬块,甚至会发生乳腺炎,为什么会这样呢?如果奶管不通就回奶,这样奶水会残留在奶管中,时间长了就会形成硬块,细菌感染后甚至会发炎,形成乳腺炎.　　如果奶管通畅的话,回奶是没有痛苦的,所以说,乳腺通畅是回奶的前提.　　我们的护理是以中医按摩穴位为基础,以中医调理为辅助,通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩,达到奶多奶畅,硬结消失,乳腺炎消失,同时按摩能够有效预防将来可能出现的各类乳腺疾病,包括乳腺增生加重,甚至是乳房癌的发生.意见建议:,通草鲫鱼催乳汤　　原料:活鲫鱼1条,通草6克　　制法:先把鲫鱼洗净,去鳞,去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.　　功效:鲫鱼具有利水,通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.　　2,丝瓜仁鲢鱼催乳汤　　原料:丝瓜仁50克,活鲢鱼1条　　制法:先把鲢鱼洗净,去鳞,去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.　　功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚,理气,通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.　　3,通草猪蹄催乳汤　　原料:新鲜猪蹄1只,通草3克　　制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.　　功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质,脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.　　4,猪骨催乳汤　　原料:新鲜猪骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克　　制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.　　功效:猪骨具有补气,补血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更强　　5,木瓜花生大枣汤　　[用料]：木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3／2块.　　[作法]①木瓜去皮,去核,切块.　　②将木瓜,花生,大枣和8碗水放入煲内,放 入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用.　　[功效]：部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题.产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用.
病情分析:这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.意见建议:建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量. 确实不行还是要注意添加配方奶粉.
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哺乳期这样吃！助你下奶又不发胖
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很多新妈妈为了能够产奶，每天吃大鱼大肉，喝油汪汪的下奶汤，下奶的同时，也把自己养胖了。那么，究竟怎样吃才能下奶又不会发胖呢？&月子里不宜天天大鱼大肉在我国传统饮食文化当中，对新妈妈的照顾，通常是按照消化能力很差、身体虚弱、长期的前提来安排饮食。这一点并不难以理解，因为毕竟几千年来食物不足的贫困生活，使大部分孕妇不能得到足够的营养来同时满足自己和胎儿的需要，&&的时候，习俗要求在食物供应方面对产妇特别照顾，正是为了趁着此时身体修复能力特别强的机会，用充足的和脂肪供应，来弥补这方面的欠缺。&不过，在如今食物极大丰富的社会当中，新妈妈又面临着新的麻烦。很多新妈妈在当中体重增长过多，而且出现孕期糖尿病的问题，极大地增加了自己将来罹患糖尿病的风险。如果本来孕期增重过多的新妈妈按照传统习俗来坐月子，再喝很多油汤，吃大量富含糖分和淀粉的食物，加上缺乏运动，势必会进一步地增加体重。&每天七八个红糖水鸡蛋，吃排骨肉，炖老母鸡，喝，加上三大碗米饭，这种坐月子的饮食生活，想不催肥都难。哪怕很多孕妇在孕期非常注意控制体重，在产后被爸爸妈妈公公婆婆如此催肥一个月，体重也难免不飙升十斤八斤。就算有心拒绝，在&催奶&的说辞下，也没法不乖乖从命。&而在此同时，按很多地方传统习俗，月子里大鱼大肉过多，却不能吃蔬菜水果，又非常容易造成膳食纤维缺乏，微量营养素供应不足，产妇容易发生，也直接影响到乳汁中的水溶性维生素含量。研究早就发现，母亲乳汁中的维生素B1、维生素B2和的含量，是和乳母的膳食供应量有密切关系的。母亲吃得不合理，婴儿得到的也不合理。&哺乳妈妈怎样吃下奶不发胖那么，怎么解决这样的两难问题呢？答案就是三个要点：（1）保证泌乳所需的各种营养素；（2）控制总能量，特别是降低脂肪的摄入量，因为妈妈身上早就储备了足够的体脂肪，可以供产后泌乳时慢慢消耗；（3）在消化吸收能力许可的前提下，提供膳食纤维充分、消化速度较慢的食物。对于已经有过问题的新妈妈来说，还要有效控制三餐食物的血糖负荷（GL），选择降低混合食物血糖指数（GI）值的饮食方式。
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产妇坐月子可以吃桂圆干吗
很多女性都会问。产后是否能够吃，桂圆是一种补血安神，补养心脾的保健食物，对于产后的女性来说，也有益气养血的功效，所以坐月产妇可以适当的吃一些桂圆。
桂圆富含能量、、纤维、素、、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分;常吃桂圆有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
产妇吃桂圆的好处介绍：
1.益气养血 刚完的产妇吃桂圆有益气养血的功效。分娩需要消耗很大的体力，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力，稳定情绪，能起到很好的恢复身体的功效哦!所以哺乳期是可以吃桂圆的。
2.提高质量 桂圆富含维生素A、维生素B、等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助不，同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。专家建议的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以为您提高睡眠适量哦!
3.抑制 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。
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