预防秃头怎么办的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 08:42 标签： 秃头怎么办
男人脱发怎么办 预防秃顶办法
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医网摘要：对于男人来说，秃顶其实是一把双刃剑。秃顶不但容易导致一系列美观问题，还让男人心理自信大打折扣。但话说回来，秃顶也会让不少人尝试一种新的发型，很多男人就会觉得这种发型其实很不错。但是男人要怎么预防秃顶呢?男人秃顶吃什么比较好?今就为秃顶男人解决这个问题。
第一招：多吃香菜和西兰花
谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，大多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明，香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这些食物，能帮助抑制雄激素分泌。
第二招：洗头注意涂和抓
很多男性自己洗头时总是粗枝大叶，甚至有点粗鲁。如果不想因为洗头方式不对而让自己变成谢顶男，那么在洗头时就一定要有耐心：先将洗发水在手心揉出泡沫再涂在头发上，而不是直接倒在头发上。
不要用手指甲去狂抓瘙痒的地方，那样会刺激皮脂腺和毛囊，造成直接损伤。洗发时，一定要用手指指腹按揉头发和头皮，而不是手指甲抓洗头发。
第三招：每天头部按摩仨
很多男士在工作状态下思考问题的时候会有一个坏习惯，那就是经常会用手去抓挠头发，与其毫无章法地抓挠，还不如临睡前和起床后对自己的头皮进行按摩，进而有助于护发。
怎么做呢?大家不妨试试中医的&抓五经&，具体的操作方法是：一手扶住前额，另一手掌及五指全部贴于头部，五指分开，同时作抓拿法，由前发际渐渐移至后枕部，持续5分钟以上，每天反复做3次就可以了。
如果觉得用手做麻烦，用牛角梳或黄杨木梳代替也行，这种办法能帮助按摩头皮促进血液循环，利于毛发生长和保养。
责任编辑：骆凤春
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襄阳顶尚织发补发中心表示，脱发或秃头的人，头皮大部分都已硬化。想缓解这种症状，我们可以在梳发的时候，头发缝儿分开的地方，因为由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。
我们可以有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。..
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勤梳头洗头有效预防秃顶（2）
　　秃顶的治疗方法
　　掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常
　　处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
　　脱发的治疗须根据病因分别施治，对等精神性的秃发可以在改善精神状态的情况下辅以生发剂或育发精疗，对雄激素性脱发可以应用口服外用的方法治疗(包括米诺地尔，安体舒通，非那雄胺等)，对缺乏营养性的脱发则要注意调节饮食结构。另外，中医的辨证论治对脱发也有较好的疗效。要注重头发保健和护理，染发烫发不宜过多过频，梳发不宜用力过大，少食油腻或刺激性食物，并根据自己的发质选择合适的洗发护发用品。
　　充足的睡眠
　　可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
　　保持心理健康
　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
　　建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
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