便秘偏方的偏方谁有呢？要偏方有效的那种哦，...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 04:20 标签：
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要开学了，我是住在学校的，很忙，有没有什么效果好的解决便秘的方法
学校什么的压力比较大，我只能去适应但是肚子的问题真的很难受
还有啊我晚上睡眠不好，常常躺在床上睡不着而且我一般，如果有声音和光线就老是睡不着。怎么办啊
提问者采纳
多喝水也行
最好早上起来就空腹喝
多吃韭菜类富含纤维素的食物
吥要总坐着
保持心情舒畅
吥要太紧张 睡不着 也要闭上眼睛 深呼吸 吥要焦躁不安
吥要翻来覆去
找个舒服的姿势就吥要动
就会慢慢入眠叻
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建议您，最好早上空腹喝杯水，最好是淡盐水。平时，多吃些新鲜的蔬菜，水果，性热的食物少吃，比如：韭菜啊，葡萄啊，等等
不要太担心了，多做运动，跑跑步，爬爬楼梯很不错的！！
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出门在外也不愁请问有什么方法治疗便秘比较有效果的吗？
请问有什么方法治疗便秘比较有效果的吗？
那可以去了解下奥立高茵子口服液 ，这是款专业治疗便秘的口服液，而且服用也方便，我一个朋友之前就用过，经过几天调理就好了，你不妨试试！
其他回答 (2)
各种导泻药；多吃蔬菜补充纤维，别吃太多精细食品和肉类。
告诉你调理便秘好的方法：1、不偏食，多吃含膳食纤维多的食物。2、摄取足够水分，正常人每日饮水量为2000毫升。3、适当摄入植物脂肪，如香油、豆油。4、少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱，少饮酒和浓茶。5、我平时服用的最有机空卜，可以帮助排肠毒，同时还可以解决便秘问题，是个很不错的保健品，你可以试试看的。
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& &SOGOU - 京ICP证050897号清宿便方法谁有呢？最近便秘了要好的方法哦。_百度知道
清宿便方法谁有呢？最近便秘了要好的方法哦。
提问者采纳
便秘了啊1北杏炖雪梨做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。2、最关键的当然还是多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素!、美国的溢欧袼用过吗？用过的朋友没有一个说不好的，就是不便宜，长辈们都说要买东西就要买好的，我觉得挺有道理的！
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建议用肠道水疗法治疗。你可以到“喜拉美养生馆”看看，了解一下。
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