空腹空腹可以喝豆浆吗好么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 00:56 标签： 空腹可以喝豆浆吗
能空腹喝豆浆吗
本文导读：　能空腹喝豆浆吗？豆浆不宜空腹喝。豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。
　　能空腹喝豆浆吗？豆浆不宜空腹喝。豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。
　　从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。》》》
（责任编辑：六百）
女性热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行>> 关于喝豆浆的2大常见疑问 空腹喝豆浆好吗?
关于喝豆浆的2大常见疑问 空腹喝豆浆好吗?
来源： &&&&&&编辑：高富灿&&
内容提要：空腹喝豆浆好吗？以上这两个关于豆浆的疑问解答，希望可以帮大家更正确的饮用豆浆。
　　原标题：关于喝豆浆的2大常见疑问
　　空腹喝豆浆好吗？豆浆是我国传统的早餐之一，很多家庭有自制豆浆的习惯。那么，豆浆用的黄豆应该泡多久最好呢？豆浆究竟可不可以空腹喝呢？今天，小编就来为大家解答这两个疑问，一起来看看吧。
　　空腹喝豆浆好吗
　　人体的主要供能来源是蛋白质、淀粉和脂肪，它们都会转化为能量；因此如空腹喝豆浆，没有进食其它食品，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，是营养的浪费，达不到补充营养的作用；空腹喝豆浆还无形中加重了胃肠负担。因此，空腹喝豆浆好吗？答案显而易见，空腹喝豆浆对身体弊大于利。
　　那么，做豆浆的黄豆要泡多久呢？
　　做豆浆黄豆泡多久
　　室温20-25℃下浸泡12小时就可以让大豆充分吸水，再延长泡豆时间并不会获得更好的效果。不过，在夏天温度较高的时候，室温泡12小时可能带来细菌过度繁殖的问题，会让豆浆的风味变差，故而建议放在冰箱里面泡豆。4℃冰箱泡豆12小时大约相当于室温浸泡8小时的效果，如果嫌18小时操作起来麻烦的话，可以把豆子放冰箱里浸泡24小时，既可以获得最佳的效果，操作起来又很方便。
　　以上这两个关于豆浆的疑问解答，希望可以帮大家更正确的饮用豆浆。
相关新闻：
&&|&&&&|&&
版权所有：共青团中央网络影视中心信息网络传播视听节目许可证0105108号
京ICP备号-1女人邦，女人帮帮忙
女人邦，微信公众号【ladyband_com】
女人邦，手机版
用手机扫描下面的二维码，
或者直接输入 ""，
即可访问女人邦，手机版
原标题：燕麦粥豆浆7种食物营养可与牛奶媲美
7种食物营养可与牛奶媲美
牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。可是现实生……
原标题：油条+豆浆火锅+柚子揭秘垃圾食品的“解药”
健康，我所欲也，口福，亦我所欲也。当健康遭遇垃圾食品，吃货们应该如何抉择？明明知道某些食品不利健康，可不吃吧，……
原标题：油条+豆浆火锅+柚子揭秘垃圾食品的“解药”
健康，我所欲也，口福，亦我所欲也。当健康遭遇垃圾食品，吃货们应该如何抉择？明明知道某些食品不利健康，可不吃吧，……
豆浆的好处很多，大家应该都知道。但是平时常常喝的豆浆都是黄豆制作成的，不知道大家会不会常喝黑豆浆?下面小编就和大家说说黑豆浆的功效，看看喝黑豆浆的坏处有没有?好处……
豆浆能减肥吗?豆浆在欧美享有&植物奶&的美誉，中医理论上则有&秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康&的说法，因此常饮豆浆，对身体大有裨益，其中不仅富……
喝豆浆的好处，很多人都知道。然而男人喝豆浆好吗？这个问题大家应该一直没有意识到。豆浆的营养价值很高，被称为是中国的牛奶。那么究竟男人该如何喝豆浆呢?男人喝豆浆对身……
防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
大家经常会把豆汁和豆浆混为一谈，实际上豆汁和豆浆是两种不同的饮品，那么豆汁和豆浆有什么区别呢?下面就随康网小编一起看看豆汁和豆浆的区别吧。
豆汁和豆浆的区别：
豆浆是我们经常饮用的一种营养丰富的饮料，它含有丰富的植物蛋白，很多人早上的时候都会喝一杯。豆浆的好处还有很多，那么你知道豆浆还有那些功效与作用吗?今天小编就为大家……
黑豆是比较常见的一种豆类食物，由黑豆磨制成的豆浆叫做黑豆豆浆。黑豆豆浆的营养成分非常丰富，黑豆是补肾的最佳食物。黑豆豆浆的功效是什么？黑豆豆浆有什么好处？下面跟……
豆浆是许多人早餐都会吃到的一种饮品，可是，大家平时喝的都是黄豆豆浆，而黑豆豆浆都不怎么常喝，其实黑豆豆浆也有很好的功效，那么，黑豆豆浆主要功效有哪些呢?
黑豆的营……
祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。
喝豆浆的九大好处和七种禁忌豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。
学者认为，喝豆浆有如下好处：
两周内免登录
还没有女人邦账号？>> 早晨空腹喝豆浆最好？盘点九大坊间误解
早晨空腹喝豆浆最好？盘点九大坊间误解
来源： &&&&&&编辑：吴晨&&
内容提要：豆浆是男女皆宜的佳品，因为营养丰富被称为“植物奶”。本草纲目》记载:“豆浆,利气下水，制诸风热，解诸毒”，豆浆性平味甘,春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳。这是因为豆浆是由大豆制成的。
　　豆浆是男女皆宜的佳品，因为营养丰富被称为“植物奶”。《本草纲目》记载：“豆浆，利气下水，制诸风热，解诸毒”，“豆浆性平味甘，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津止渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。”但是，在现实中，人们对豆浆却有很多误区。
　　解读关于豆浆的几大误解
　　1、坊间说法：豆浆一般在2-3小时之内喝最有营养。
　　专家说法：豆浆的营养就会逐渐分解，喝了容易让人腹胀腹泻。所以，豆浆要喝现磨的。豆浆中的糖类不会变成其他物质， 钙、铁、维生素等在合理保存条件下是不会分解的。至于蛋白质和脂肪，除非变质才会导致腹胀、腹泻，这是食物保存安全的问题，不是分解的问题。如果是自家鲜磨的豆浆，隔夜的话应该放置冰箱低温保存，再饮用时，应重新煮开。
　　2、坊间说法：豆浆一定要喝热的，喝凉豆浆会腹泻。
　　专家说法：喝了生豆浆或未煮开的豆浆，可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状，但这些抗营养因子通过加热处理即可消除。因此，生豆浆一定要煮沸，使这些有害物质被彻底破坏后才 能饮用。所以，并非凉豆浆不能喝，而是生豆浆不可喝，煮开了的豆浆放凉一样可以安全饮用。
相关新闻：
&&|&&&&|&&
版权所有：共青团中央网络影视中心信息网络传播视听节目许可证0105108号
京ICP备号-1

我要回帖

更多关于 空腹可以喝豆浆吗 的文章

 

随机推荐