失眠真痛苦
健康咨询描述：
失眠有一个多月了，这前5天睡不着，后来能睡了3天，然后又3天睡不着，接着又能睡3天，后来就连续7天睡不着了。。。真的很怕一直这样下去该怎么办，晚上睡觉，根本无法入眠，不知道到底是怎么回事。。白天精神又不是很差，到底怎么办呢？
想得到怎样的帮助：福州哪家医院看失眠比较好，是不是得回家休养调息，我现在天天在网上销售。。请帮帮我吧，我昨天开始吃柏子养心丸，我怕以后会有依赖性，对身子不好。。请各位医生们给我个建议吧。。（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好！失眠的因素有很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。&&&&&
国家三级心理咨询师
帮助网友：4442称赞：790用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好！从你所述的症状你的生物钟已经完全被破坏了。很多研究证明，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。指导意见：&建议你一定要及时调整自己的作息时间，网上的销售工作也是需要有规律的遵循自己的作息时间的，保证睡眠才有助于你的工作，同时保证身心健康。祝你通过自身积极的努力来重新制定一份适合自己的工作和生活计划，以保证开心快乐每一天啊！
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病情分析：你好，可能是跟你的工作有关系，没有休息好。指导意见：建议：注意休息，劳逸结合，彻底放松，这样对睡眠可能会有好处的。每天保持规律的生活习惯，睡前可以喝杯热牛奶等
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病情分析：您好，分析您这个属于短暂性失眠（小于一周）&　　大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。&这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。&分析您的工作可能是平时天天坐着，也不运动，您可以每晚吃完饭出去逛一圈。这样对帮助您入睡。指导意见：食物疗法1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。&　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。&　　3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。&　　4.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。&　　5.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。&　　6.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。&　　7.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。&　　8.睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。&　　9.睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用&。因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。&　　10.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜（槐花蜜最好）。&　　11.核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。&　　12.睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200－300毫升，可提高睡眠质量；&
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&&&失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
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如何治疗失眠?&失眠是很严重的问题，失眠可能会引起抑郁症的。所以一定不能忽视失眠这个问题。常用的治疗失眠改善调理方法有下边几种：1.使用保健品治疗调理，目前比较好的是韵欧吉，疗效好，并且没有副作用，不会产生依赖。2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到根治。3.使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复。等等心理护理&&&一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。&&&二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。&&&三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。&&&四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。&&&五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。&&&六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。&&&七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。&&&八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
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失眠已经半年了，真的太痛苦_失眠
状态：就诊前
咨询标题：失眠已经半年了，真的太痛苦
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
您好大夫。
2009年11月底生完孩子后，心情就特别不好。由于晚上要给孩子喂奶再加上要和婆婆老公孩子同睡一张床，所以一直睡眠不好。刚开始还能睡着。后来连续几个晚上失眠了，我就害怕起来了。家里人就让我单独睡。可是我还是睡不着。我就每天活在担心和恐惧中，害怕晚上失眠，越害怕越失眠。我天天在家里哭闹。真的生不如死，几次都想自杀。失眠已经半年了，真的太痛苦了，我就是克服不了害怕的心理
曾经治疗情况和效果：
刚开始喝了普通安定，喝再多都没用。后来在医院开了点强效安眠药和抗抑郁的药，一次喝了3片氯肖安定和2片氯氮平。睡的醒不来，家里人就把药扔了。之后一直看中医，喝5个月的药不见好转，每晚还是害怕失眠，一睡觉就紧张。好了能睡三小时。也是半睡半醒。上个月我实在受不了了，就到医院开了抗抑郁药和安眠药。氢溴酸西酞普兰片，氯氮平，阿米替林。每晚一片氢溴酸西酞普兰片，半片氯氮平，半片阿米替林。每晚睡眠迷迷糊糊就是梦多，吃了药后汗特别多，便秘严重，体重也增加了好多。这两天睡眠又不好了。前天到医院医生说把氯氮平换成氯肖西泮半片和阿米替林一片，还开了乌灵胶囊（除汗的），阿立哌挫口腔漰解片（说是减肥的每晚喝，氢溴酸西酞普兰片早上喝一片。可是我又不敢喝氯肖西泮，怕上瘾。我每晚睡觉还是心理怕，怕失眠。
想得到怎样的帮助：
我的症状能好吗？能找您治疗吗
y***发表于
状态：就诊前
您能帮我吗?我要带孩子只有在本地看啊！！！！！！！！救救我吧
状态：就诊前
咨询标题：失眠恐惧救救我
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
您好大夫。
2009年11月底生完孩子后，心情就特别不好。由于晚上要给孩子喂奶再加上要和婆婆老公孩子同睡一张床，所以一直睡眠不好。刚开始还能睡着。后来连续几个晚上失眠了，我就害怕起来了。家里人就让我单独睡。可是我还是睡不着。我就每天活在担心和恐惧中，害怕晚上失眠，越害怕越失眠。我天天在家里哭闹。真的生不如死，几次都想自杀。失眠已经半年了，真的太痛苦了，我就是克服不了害怕的心理
曾经治疗情况和效果：
刚开始喝了普通安定，喝再多都没用。后来在医院开了点强效安眠药和抗抑郁的药，一次喝了3片氯肖安定和2片氯氮平。睡的醒不来，家里人就把药扔了。之后一直看中医，喝5个月的药不见好转，每晚还是害怕失眠，一睡觉就紧张。好了能睡三小时。也是半睡半醒。上个月我实在受不了了，就到医院开了抗抑郁药和安眠药。氢溴酸西酞普兰片，氯氮平，阿米替林。每晚一片氢溴酸西酞普兰片，半片氯氮平，半片阿米替林。每晚迷迷糊糊，就是梦多，吃了药现在便秘严重，体重也增加了好多。这两天睡眠又不好了。前天到医院医生说把氯氮平换成氯肖西泮半片和阿米替林一片每晚喝，氢溴酸西酞普兰片早上喝一片。可是我又不敢喝氯肖西泮，怕上瘾。我每晚睡觉还是心理怕，怕失眠。
想得到怎样的帮助：
想在你那治疗行吗？能好吗
y***发表于
此类药物须在医生引导下服用，切忌自己随意调整剂量，建议建立良好的医患关系，且不能急于求成，渐观疗效。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
常晓娟大夫本人
不知近期治疗效果怎样，如未能达到期望效果，可与大夫联系，调整药物剂量。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
常晓娟大夫本人
状态：就诊前
常大夫您好。服用米氮平快两个星期了，感觉睡眠还是不太好。刚开始喝完药半小时后就感觉头晕，就要上床睡觉，可是现在喝完药之后没有头晕和想睡觉的感觉。即使睡着了梦也特别多，第二天起来特别乏力，特别累，头也很晕。我现在的药量是一片半，喝两片第二天会很晕。
一片半就可以了，这些药物的治疗效果一般在两周后会有所感觉，刚开始不要急于求成，如情绪有所改善，可以用其他方法辅助改善睡眠，米氮平并不是安眠药，情绪上的缓解才是最关键的，放松心情，会对你的睡眠大有好处，睡觉前也可饮少量蜂蜜水，有助眠效果。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
常晓娟大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
常晓娟大夫的信息
心理咨询、心理治疗
常晓娟，女，住院医师，擅长心理咨询、心理治疗。
心理咨询科可通话专家
副主任医师
北京和睦家医院
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
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心理咨询科
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副主任医师
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山东省精神卫生中心
心理咨询科
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心理睡眠专科
副主任医师
临床心理科
好大夫在线电话咨询服务长期失眠很痛苦_百度知道
长期失眠很痛苦
现在要工作，晚上上网上到零点后，思绪紊乱，以前有晚睡的习惯，有一天睡前还喝了牛奶？是肾脏不好，过了11点就怎么都难以入睡，但11点以前上床也睡不着近两年经常失眠，不过以前白天不用早起，躺十几分钟就要上厕所，还一个劲感觉要上厕所，依然睡不着？感觉还挺爱吃香蕉的，这是怎么回事啊，但却感觉胃撑?心率也有问题吧。在床上精神很充沛，心跳也快，越是第二天有事什么的越是睡不着
提问者采纳
很多人不适合喝牛奶助眠。祝你做个好梦。不一定要喝牛奶、静坐冥想5分钟也是不错的方法心理压力太大才会有的症状。睡前用热水泡脚，是治疗失眠很有用的古方，米下锅后水一烧开就盛出来喝掉，不需要熬很久。你可以选择喝小米粥，不用太担心
提问者评价
谢谢啦，还有其他关心我的朋友，真心的谢谢你们啦！
可能导致你去sharen，然后zisha，反正危害是相当大的哦~~~更多资料。可以搜q315健康方法百科
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失眠的相关知识
其他4条回答
可以说精神疾病中几乎所有的疾病都有可能出现失眠、早醒为主。如果是无法入睡，但区别不大，如您提到的SSRI类药物如赛乐特，以及瑞美隆、怡诺思，当然各种疾病表现的失眠可能会有所不同，但服用此类药物应该明确诊断后在医生的指导下治疗，如果同时伴有这样的症状应该可以下诊断，但抑郁病人应该还有情绪低落失眠只是疾病的一个症状，通常抑郁状态的病人有类似的表现。希望你早点好起来。当然在药物治疗的同时可以配合认知治疗或心理治疗、舍曲林、达体朗等都是有效的抗抑郁药。治疗抑郁状态主要是应用抗抑郁药治疗、喜普妙、兴趣下降及精力缺乏等众多症状、兰释、氟西汀，不再复发，临床上也有些病人可以完全治愈。抑郁状态的治疗就目前的医疗水平很难根治但能有效控制、睡眠时间短
你的失眠是由于害怕失眠而导致的。每个人都有偶尔失眠的时候，只要不介意，不会长期失眠。凡是长期失眠都是心理因素造成的。你越是着急想快点睡着，你的大脑就越兴奋，你就越睡不着。解决办法：按时睡觉，这是你能把握的；至于躺下后，什么时间睡着，你就要顺其自然，不能人为控制。因为，睡觉是一个自然的过程，一旦人为控制的时候，就要出现睡眠问题。
实践是检验真理的唯一标准，现在离问题结束还有14天，有相当充足的时间（只需一天）验证我的特效睡方：采用此方保证你今晚就能睡好觉，绝无任何副作用。临睡前：钙镁片（含镁约200毫克，含钙约300~400毫克），1克维生素C,10毫克维生素B6，25毫克维生素B3（烟酸或烟酰胺），1片复合维生素B，用葡萄糖酸锌溶液送下（1片葡萄糖酸锌，含锌10毫克，化在半杯或一杯水中）另外备好一个小瓶，里面放好：200毫克维生素C,10毫克维生素B6，25毫克维生素B3（烟酸或烟酰胺），1片复合维生素B,半夜醒来服下（如果一觉睡到天亮，那么祝贺你，这一次就免了；反之，如果两次醒来，你需准备这样的两个小瓶）。事先放好这个小瓶和一杯水在床边，免得开灯眼睛受光线刺激兴奋。为减少夜里小便次数，要保持脚部暖和。夏天可以穿袜子，而冬天需要用暖水袋暖脚。手机最好关机，不要放在床边。否则发出的微波会影响睡眠。治愈后，这些营养素还应该长期继续吃下去，只是不必在晚上吃，而且维生素C可减为0.6克。长期吃不仅能预防失眠的复发，还能预防许多种疾病。中年人的维生素C剂量应该加大，老年人更大。失眠主要是营养学问题医生都不懂，你跑100家医院也白跑。
我是采用运动加物理疗法减轻失眠的，这也是医生推荐给我的方法。建议你每天傍晚时候出去散散步，回家休息两三个小时，休息的过程中使用“经颅微电流刺激疗法”治疗，坚持两个月左右失眠就基本能好了。药物的毒副作用很大，常见的失眠药物会产生头晕眼花，记忆力下降等症状，为了你的身体健康着想建议试试我推荐的方法。我失眠有两年，后来发现两个相结合疗效非常好。希望你早日康复！
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