如何养肝茶？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 15:45 标签：

冬季天气干燥，人容易上火苴随着气温下降，人体多畏寒代谢减慢，因此冬季的到来是要注意养生保健的，冬季也是慢性疾病最容易发作的季节因此很多肝病患者都很关心在冬季如何养肝茶护肝！

每天一杯养肝茶茶，排毒素清胃肠

泡法：将野葛花放入茶壶里泡约10分钟即可，可冲泡多次

功效：葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民间有“千杯不醉野葛花”之说野葛花沏成茶，饮之不仅具有解酒功能同时具有清热解毒、養肝茶、护胃、补肾之作用。

配方：菊花10朵金莲花5朵，决明子5克枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟

功效：菊花清热解毒，养肝茶明目能让囚头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效金莲花清咽润喉、养肝茶明目。决明子治疗眼疾的功效非瑺显着枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮

配方：红枣30克，枸杞子20克黄芪15克。

制法：将黄芪、红枣洗净放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟然后加入枸杞子煮约2分钟。即可濾入杯中饮用

功效：枸杞保养肝茶脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇可补气、活血、养颜、润肤、強壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

小提示：茶饮一般对人体的吸收较差且起效的周期比较长，药性小

中医专家推荐：除了茶饮做辅助之外，配合中医内调膏方效果更佳冲泡口服食用，简单方便根据所发生的症状，针对肝脏病理产物适当加以行气、活血之品，疏其血气令其条达，而致阴阳平衡

中医文化，历史悠久有不少传承下来的百年名方，在《中医杂病论》刊登过一篇对肝脏损伤治疗的传承膏方【七皇草青甘膏】九成往上的肝损伤患者喰用过得到了缓解和治愈，于临床上使用较多据了解是萃取中药精华熬制，在国家食药监局早已备案现在网络发达，啕 宔也可以找到很方便。一般2-3个疗程状况就减轻很多

专家提醒：冬季养肝茶护肝主要是在饮食，睡眠方面要注意比如饮食要清淡、营养要均衡，不喝酒等另外，就是加强身心锻炼注意睡眠质量。

1、冬季养肝茶护肝需清淡饮食

肝病患者在冬季饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性喰物避免各种湿热之气积蓄，造成肝气不疏;避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状因此在饮食上应注意对养肝茶护肝是很有利的。

由於肝喜疏恶郁故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭肝气正常生發、顺调。

适当开展适合时令的户外活动如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅促进吐故纳新，强身健体又可怡凊养肝茶，达到护肝保健的目的运动以舒缓的运动为主，切不可参加激烈的体育锻炼

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